Сколько в среднем уходит денег на еду в месяц: Россияне рассказали, сколько тратят на продукты в месяц

Сколько денег тратят на еду жители США — Наши в США

Автор блога «Американо» на Яндекс.Дзен провел небольшое исследование. Он опросил 14 своих друзей, проживающих в Соединенных Штатах, на тему, сколько денег ежемесячно они тратят на продукты питания. Среди респондентов было 7 коллег блогера, 4 друга и трое соседей.

Автор выбирал людей примерно с одинаковым доходом — 4-5 тысяч долларов. Большинство опрошенных проживают в семье из двух человек, у некоторых есть один ребенок. Только у двоих респондентов двое детей.

«Хочу заметить что почти все называли довольно точные цифры, это связано с тем, что Американцы чаще всего покупают основные продукты оптом, раз в месяц, так выходит куда дешевле, поэтому и свои траты на продукты они хорошо знают».

Самые большие расходы оказались у семей из четырех человек (двое взрослых, двое детей). На продукты семьи тратят порядка одной тысячи долларов в месяц. Меньше всего, а именно 300-400 долларов тратит на продукты участник опроса, который проживает один. Семьи из двух человек в среднем закупаются на 700 долларов в месяц.

В итоге получается, что в каждой семье на одного человека в месяц уходят примерно 300-400 долларов.

«Добавлю что Американцы очень часто обедают в кафе, траты на общепит так же включены в цифры приведенные выше, но как я уже рассказывал в прошлой статье — в кафе тут есть совсем не дорого».

Что касается самого автора, то, как работник престижной IT-компании, он может себе позволить не экономить на еде.

«И так, мы живём вдвоём, на еду уходит примерно 1400-1500 долларов, если вычесть походы в хорошие рестораны будет около 1200 долларов, так же если убрать небольшие изыски в виде экзотики то уложимся в 1000. То-есть 1000 долларов хватает на еду двум взрослым людям, причем полностью сбалансированное питание, с элементами роскоши», — пишет он в одной из своих публикаций.

Также иммигрант отмечает, что, если следить за скидками, то можно уменьшить эту сумму примерно на сотню долларов. А если вы хотите экономить на еде по максимуму, то всегда можно затариваться продуктами в специальных пунктах для нуждающихся. Бесплатную еду раздают в пунктах пожертвований, в церквях устраивают бесплатные обеды.

«Никаких справок не нужно, формально даже миллиардер может прийти и взять пакет крупы или сахара. Другое дело что в США другой менталитет и люди так не делают если действительно не нуждаются, но в целом никто вас не осудит. Такие «точки» спонсирует церковь, различные фоны и государство».

Сколько тратит на продукты питания одна семья в Казахстане

Иллюстративное фото: gettyimages.com / Natalya Sambulova

Больше всего на продукты питания в Казахстане тратят жители Атырауской и Туркестанской областей. При этом в последней употребляют меньше мяса. Сколько денег и на какие продукты тратят казахстанцы, в материале Нурфин.

По данным мониторингового агентства Ranking расходы на продукты питания в среднем на одно домашнее хозяйство в Казахстане в четвертом квартале 2020 года составили 319,4 тысячи тенге, что на 15,8% больше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

Домашнее хозяйство – это экономический термин, обозначающий группу людей, живущих в одном доме или квартире. Чаще всего это родственники.

То есть в среднем в месяц одна казахстанская семья потратила на продовольствие чуть больше 106 тысяч тенге.

Читайте также

Яйца подорожали на 30% из-за ценового сговора и пандемии в Казахстане

Доля расходов на продукты питания от всех потребительских расходов достигла 52,7%, против 49,2% годом ранее. В целом же за 2020 год этот показатель составил 54,2%, против 49,4% в 2019 году.

В каких регионах самые большие расходы на продукты

Самые высокие расходы на продукты понесли домохозяйства в Атырауской области — 404,7 тысячи тенге за квартал или в среднем 135 тысяч тенге в месяц.

На втором месте Туркестанская область – 393,2 тысячи тенге в квартал или 131 тысяча в месяц была потрачена в среднем на семью.

Замыкает тройку лидеров по объему расходов на продукты питания Кызылординкая область — 383,6 тысячи тенге за квартал или в среднем 128 тысяч тенге в месяц на семью.

Читайте также

Нефтяная промышленность в Казахстане: новые возможности и перспективы

В этих областях также наблюдаются наиболее высокие доли расходов на продукты питания от всего объема потребительских расходов — 62,8%, 61,1% и 58,2%, соответственно.

Меньше всего на продукты питания тратят домохозяйства Костанайской области. В четвертом квартале 2020 года в одной семье было потрачено в среднем 211,8 тысячи, что в месяц составляет примерно 71 тысячу тенге.

Здесь же наблюдается наименьшая доля трат на продовольствие в общем объеме потребительских расходов семьи – 45,5%.

В тройку регионов с самыми маленькими расходами на продукты для одного домохозяйства также вошли Шымкент и Северо-Казахстанская область – 230,3 тысячи и 241,6 тысячи тенге в квартал, что в среднем в месяц составляет 77 тысяч и 81 тысяча тенге, соответственно.

Читайте также

Какой регион чаще пользуется наличными деньгами в Казахстане

А доли от общей суммы расходов в этих регионах также самые низкие – 47,2% и 46,8%, соответственно.

Семьи двух других мегаполисов Казахстана, Нур-Султана и Алматы, в четвертом квартале прошлого года на продукты питания потратили 299,2 тысячи и 368,3 тысячи тенге. В месяц это 100 тысяч и 123 тысячи, соответственно.

Инфографика: ranking.kz

На разницу в расходах на продукты питания могут повлиять размеры домохозяйств. Например, в регионах с большим количеством многодетных семей соответствующие расходы.

На какие продукты тратят деньги казахстанцы

Большая часть средних денежных расходов казахстанцев приходится на мясо и мясопродукты – 18,6%. Ещё 7,8% — на хлебопродукты и крупяные изделия, 5,2% — на молоко и молочные продукты.

Читайте также

Подсолнечное масло подорожало почти в полтора раза в Казахстане

Из-за разницы цен физический объем употребляемого казахстанцами продовольствия немного другой. Например, из всех продуктов питания жители страны в самом большой физическом объеме употребляют молоко и молочные изделия.

В четвертом квартале прошлого года каждый казахстанец в среднем употребил 63,4 килограмма молочных продуктов. Среднее месячное потребление составило 21 килограмм.

Далее идет хлеб и крупяные изделия – 35,5 килограмма в квартал или почти 12 килограммов в месяц в среднем на человека.

На третьем месте по физическому объему потребления располагается мясо – 21,3 килограмма в квартал и чуть больше 7 килограммов в месяц на одного жителя страны.

Почти столько же казахстанцы употребляют овощей. Фруктов – в среднем 6 килограммов в месяц, а сахара, шоколада и других кондитерских изделий – в среднем 3,5 килограмма.

Читайте также

Сколько получают учителя в разных регионах Казахстана

Инфографика: ranking.kz

В каких регионах едят меньше мяса

В целом за весь 2020 год каждый казахстанец в среднем употребил 83,9 килограмма мяса и мясопродуктов.

Наибольшее потребление отмечено в Карагандинской и Акмолинской областях — 101,7 килограмма и 100,7 килограмма в среднем на душу населения за год.

Наименьший объем потребления мяса и мясопродуктов отмечен в Шымкенте, где за 2020 год в среднем на душу населения пришлось всего 53,4 килограмма мяса и мясопродуктов.

В целом в Туркестанской области, не считая Шымкента, за год употребили 63,8 килограмма – наименьший объем среди областей.

Инфографика: ranking.kz

Также напомним, что стоимость продуктов питания в прошлом году увеличилась более чем на 11%. Какие показатели будут зафиксирован в первом квартале текущего года, будет известно по его итогам.

Читайте также

Как рассчитать размер транспортного налога в Казахстане

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/nurfin/economy/1905467-skolko-tratit-na-produkty-pitaniya-odna-semya-v-kazahstane/

Сколько Стоит Жизнь в Германии — Реалистичная Оценка

Какие расходы в Германии необходимы для выживания. Сколько надо зарабатывать для достойной жизни.

Иммигрантам до приезда в Германию сложно понять, сколько денег хватит на жизнь. Но предварительная оценка расходов и вычисление нетто зарплаты важны для понимания перспектив переезда.

Придётся заранее подсчитать примерные денежные траты на жизнь в Германии. Факторов, влияющих на подсчёты, множество. Главная проблема — мигрант даже не представляет полную структуру стандартных немецких расходов. Поэтому занявшись прикидками часто попадает впросак.

Но проблему решать придётся. Разберём необходимый минимум информации для самостоятельной прикидки примерных расходов.

Статистика

Раз в 5 лет в Германии проводится исследование доходов и расходов бюргеров. Из добровольцев выбирают равное число домохозяйств разного типа по количеству взрослых и детей в семье:

• одинокие люди,
• пары,
• родители-одиночки,
• пары с детьми.

Участников для опроса привлекают рекламной кампанией в СМИ и мотивируют разовым денежным вознаграждением 150€.

Статистическое ведомство ФРГ каждую пятилетку проводит подробный опрос о доходах населения, в котором участвуют семьи различного состава и достатка.

Отобранным к участию семьям рассылаются подробные опросники. Необходимо детально указать структуру и характер доходов и расходов, условия проживания и другие статистически релевантные показатели.

Назначаются 3 месяца, когда требуется ежедневно подсчитывать затраты и вносить потраченные суммы в таблицы по категориям. В другие 3 месяца рассматриваются расходы определённого типа, например, еда и напитки. Но досконально, с указанием каждого приобретённого продукта или услуги.

Десятки тысяч жителей Германии скрупулёзно подсчитывают личный бюджет и отсылают данные в статистическое ведомство. Получается огромный набор данных, который просматривается учёными. Отбрасываются неполные и неадекватные анкеты.

Результаты применяются правительством ФРГ в различных сферах, например, оценке необходимого размера пособий и планировании федерального бюджета.

В последний раз исследование проводилось в 2018. Полностью данные обработали и предоставили общественности в 2020.

Конкретные расходы

Но средние величины не самый надёжный ориентир. Каждая семья расходует разные суммы. На траты влияет масса факторов:

• Состав семьи: одинокий человек тратит меньше многодетного семейства.
• Возраст членов семьи: у детей одни потребности, у взрослых — другие, у пожилых — третьи.
• Город: Германия неоднородна по потребительским ценам и аренде жилья.
• Условия проживания: аренда или своя недвижимость, площадь, год постройки, тип отопления.
• Привычки и запросы: курение и алкоголь, посещение ресторанов и кафе, развлечения и путешествия — личные расходы связаны с привычным поведением.
• Доходы: логично, кто много зарабатывает, тратит больше.

Поэтому в конкретном случае стоимость жизни в Германии рассчитывается индивидуально.

Цены на проживание в разных немецких городах значительно различаются.

Целевой уровень потребления

Уровень жизни подразделяется на выживание, комфорт и роскошь. Если иммигрант привык к комфорту дома, выживать в Германии не станет удовольствием.

• Выживание — средств как раз хватает на покрытие обязательных расходов и пропитания.
• Комфорт — поход в ресторан или туристическая поездка в выходные не оставляет дыры в бюджете.
• Роскошь — полёт в отпуск в тёплые страны дважды в год, накопления, собственная недвижимость.

Вопрос “сколько денег хватит в Германии” требует указания желаемой зоны на шкале потребления.

Разумнее искать ответы на 3 вопроса:

• Какая сумма необходима, чтобы выжить?
• Сколько достаточно для комфортной жизни?
• С какого уровня доходов человек богатеет?

Расходы на минимальный уровень жизни

Большинство категорий иммигрантов не грозит выживание. Обычно немецкое посольство проверяет, что получающий визу имеет достаточный доход, чтобы не обращаться за социальной поддержкой.

Минимальная граница дохода для выдачи разрешения на въезд не сформулирована чётко. В законе используется выражение Lebensunterhalt ist gesichert — гарантирован достойный уровень жизни. На практике чиновники применяют нормы получения немецкого базового пособия ALG II. Вернее, размер достатка, с которого следует отказ.

Это логично: если человек имеет достаточный доход, чтобы не пользоваться поддержкой государства, значит минимальный уровень жизни обеспечивается.

Получается, базовая социальная помощь и даёт минимум, достаточный для выживания в Германии. Ведь от голода немецкие безработные не умирают.

Но социальную поддержку сложно измерить деньгами. Помимо денежной составляющей, зависящей от состава семьи, пособие включает оплату проживания и отопления по региональным нормам. В каждом городе нормы жилья разные, поэтому посчитать в евро можно лишь с привязкой к конкретному городу и семье.

Примерный уровень требуемого для выживания месячного нетто дохода вычисляется из расходов по статьям:

Примеры расчётов стоимости жизни в Германии

Учащиеся обречены на бедность. Сложно грызть гранит науки и зарабатывать одновременно. Не случайно немецкие иммиграционные законы требуют для студенческой визы финансовых гарантий на 853€ в месяц. Это примерно соответствует немецкому прожиточному минимуму для одного человека.

Семейным людям с детьми для выживания потребуется больше средств. Плюс появляются дополнительные статьи расходов.

Полученные 2000€ чистыми на четырёх человек — средний ориентировочный уровень. В Мюнхене, Франкфурте, Штутгарте и прочих немецких больших городах цены на жильё значительно выше. А в землях бывшей ГДР, напротив, аренда недвижимости дешевле.

Зона финансового комфорта в жизни наступает, когда не задумываешься о мелких тратах, чтобы сделать себе приятное.

Комфортный уровень дохода в Германии

Если цель приезда в Германию — комфортное проживание, минимальные расходы в качестве ориентира не годятся. Комфорт подразумевает дополнительные траты на что-то приятное, но не самое нужное. Например, походы в бары и рестораны, посещение парков, спонтанные покупки, одежда и обувь от известных марок.

Жить в дешёвой старой недвижимости в планы среднего класса наверняка не входит. А жильё в новостройках приличных районов обойдётся на 20-30% дороже средней цены в городе. Аренда загородного дома — почти роскошь.

Высокий уровень достатка в Германии связан с расходами на модные развлечения.

Дополнительную нагрузку немецкому среднему классу добавляют страховки. Обязательная медицинская снимается с зарплаты. Но стабильная жизнь подразумевает страхование основных рисков:

Сложно представить комфорт без автомобиля. Стоимость владения машиной в Германии — ещё одна типичная графа расходов солидных бюргеров.

Нормально желание хорошо выглядеть. Придётся потратиться на одежду и обувь подороже. Женщинам не обойтись без маникюра и парикмахерской.

Комфортный уровень немецких доходов оценить без привязки к конкретике невозможно. Разброс цен и разные потребности исключают точную оценку. Ощущение финансового благополучия начинается там, где заканчивается бедность. Но насколько высока планка — дело личное.

Среди немцев бытует мнение: в среднем семья живёт в полном достатке, если в месяц получает стоимость аренды плюс 1000€ на человека. Дальше простирается горизонт богатства.

Уровень богатства в Германии

Неправильно связывать понятие “богатый” только с высокой зарплатой. Если тратить заработанные деньги на развлечения и покупки, разбогатеть не получится.

Богатство у работников связано с накоплением капитала, а у счастливчиков — с получением наследства или выигрышем в лотерею.

Средний класс в Германии перекочёвывает в зону богатых постепенно через сбережения и покупку своего жилья.

Первый признак богатеющей семьи в Германии — создание накоплений. Если получается ежемесячно откладывать несколько сотен евро, начало положено. Действия с возникающим капиталом — отдельная наука. Не растранжирить сбережения сложнее, чем накопить.

Стандартный шаг и второй признак роста благосостояния — покупка недвижимости. Хотя немцы предпочитают аренду. С доходами ниже среднего купить жильё в Германии нереально.

Из-за низкого процента по ипотеке стоимость недвижимости постоянно растёт. Это затрудняет приобретение своей квартиры или дома для представителей среднего класса, особенно если речь о новостройках. Помимо обслуживания кредита приходится учитывать высокую стоимость содержания жилья.

После выплаты ипотеки бюргер вправе считаться состоятельным человеком. Даже средний уровень дохода, например, государственная пенсия вкупе с частным капиталом, позволит жить благополучно, если не надо платить по кредиту или за аренду.

25-09-2020, Степан Бабкин

Сколько немцы тратят на еду, одежду и ЖКХ | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Современное общество не случайно называют обществом потребления. Сколько в среднем расходует обычная немецкая семья и на что? Есть два статистических исследования, которые дают ответ на этот вопрос. Одно из них, по-немецки сокращенно EVS (Einkommens- und Verbrauchsstichprobe), публикуется раз в пять лет. Другое — LWR (Laufende Wirtschaftrechnungen) — ежегодное.

По запросу DW, Федеральное статистическое ведомство Германии (Statistisches Bundesamt) предоставило свежие данные LWR, которые опубликованы только что, в декабре. Исследование репрезентативно и позволяет судить о структуре расходов в 2017 году.

Больше всего средств немцы тратят на жилье

Подчеркнем: речь идет о потребительских товарах и основных статьях расходов жителей ФРГ на жилье и ЖКХ. Самая крупная статья расходов домашнего хозяйства (так обозначается статистическая единица) в Германии — оплата жилья и жилищно-коммунальных услуг. На это уходит больше трети всех потребительских расходов. А в целом эти расходы составляют в ФРГ в среднем 2517 евро в месяц. Обязательное страхование, взносы по частным 

страховкам и проценты по кредитам в эту сумму не входят, — как и то, что жители страны откладывают, как говорится, «на черный день» (если откладывают).

Второе место, после расходов на жилье и коммунальные услуги, разделили сразу две статьи расходов. Еда, напитки, табачные изделия — в одной группе, и транспорт, включая личные автомашины, — в другой. По 350 евро уходит на эти две статьи расходов. Траты на еду составляют около 14 процентов всех потребительских расходов. Скромные расходы любящих поесть и попить немцев на еду объясняются еще и тем, что уровень цен на продовольственные товары в Германии — один из самых низких в ЕС.

Третье место по величине расходов занимает досуг. На различные развлечения, культурные мероприятия и т.д. немцы тратят около 260 евро в месяц. Сюда не входит посещение баров, ресторанов и других питейных заведений. На пиво и кулинарные «развлечения» немцы отдают 146 евро. Чуть меньше они тратят на бытовую технику. Одежда и обувь — явно не главный приоритет. В среднем, каждая семья тратит на них 110 евро в месяц.

Сколько свободных денег остается у немцев

Ну, а самая маленькая статья расходов — образование. На нее в месяц уходит всего 18 евро, меньше одного процента бюджета. Ведь обучение и в школах, и высших учебных заведениях в Германии, за редкими исключениями, бесплатное. 

Ну, а сколько же остается после всех этих трат у среднестатистической немецкой семьи (домашнего хозяйства, говоря языком статистики)? Доходы такой семьи, включая выплаты по банковским вкладам и поступлений средств от аренды недвижимого имущества составили в 2017 году примерно 5400 евро «чистыми», а у тех, кто живет только на зарплату, — 3400 евро. То есть свободных денег у немецкой семьи остается после всех выплат от 880 до 2900 евро. В оптимальном варианте потребительские расходы немецкого «домашнего хозяйства», включая расходы на жилье и питание, составляют меньше половины (46 процентов) доходов.

Смотрите также:

• Кто в Германии зарабатывает больше всех

  Доход зависит от региона

  Средняя зарплата квалифицированных специалистов (то есть специалистов с высшим образованием) в Германии — около 58 тысяч евро брутто в год. Самые высокие доходы у жителей федеральной земли Гессен — более 63 тысяч до вычета налогов. Наиболее низкие зарплаты на востоке страны: в Мекленбурге — Передней Померании, Бранденбурге и Саксонии-Анхальт.

• Кто в Германии зарабатывает больше всех

  Лидеры рейтинга

  В рейтинге, опубликованном порталом StepStone в 2018 году, врачи оказались на первом месте. Надо сказать, уже не в первый раз. Средняя годовая зарплата немецких докторов — 84 233 евро до вычета налогов. Самые высокие доходы у профильных специалистов и главврачей, которые зарабатывают более ста тысяч в год.

• Кто в Германии зарабатывает больше всех

  Деньги к деньгам

  За большой зарплатой работникам финансовой сферы стоит отправляться в Гессен, а именно во Франкфурт-на-Майне. В среднем банкирам, страховщикам и финансистам здесь платят более 66 тысяч евро в год. Самые высокие доходы у сотрудников, задействованных в сфере кэш-менеджемента — специалистов по оптимизации услуг для корпоративных клиентов.

• Кто в Германии зарабатывает больше всех

  Сколько платят инженерам

  Высокие зарплаты у инженеров, задействованных в химической и нефтеперерабатывающей промышленности, — более 68 тысяч евро в год. Чуть меньше зарабатывают инженеры в фармацевтике, телекоммуникациях и энергетике: они получают от 64 до 66 тысяч евро брутто.

• Кто в Германии зарабатывает больше всех

  Работники IT-сектора

  Айтишники зарабатывают в немецких компаниях в среднем 64 тысячи евро брутто в год. Их зарплата сильно зависит от высшего образования: без диплома можно рассчитывать только на 58 тысяч. Мужчины-работники IT-сектора получают в год на шесть тысяч больше своих коллег женского пола. Наиболее перспективный регион — Гессен.

• Кто в Германии зарабатывает больше всех

  Юристы — на пятом месте

  Специалисты с юридическим образованием находятся на пятом месте в топе самых высокооплачиваемых профессий Германии. В среднем они зарабатывают 63 тысячи в год. Юристы, трудящиеся на предприятиях, могут рассчитывать на более высокую зарплату — более 74 тысяч брутто.

• Кто в Германии зарабатывает больше всех

  Топ самых высокооплачиваемых профессий

  Замыкают десятку самых высокооплачиваемых профессий в Германии страховые агенты, финансисты, торговые работники, маркетологи и специалисты в области естественных наук. К наиболее перспективным направлениям, которые сейчас стоит выбирать абитуриентам, эксперты отнесли медицину, юриспруденцию, экономическую инженерию и прикладную информатику в экономике.

• Кто в Германии зарабатывает больше всех

  Опыт имеет значение

  На величину зарплаты влияет не только полученное образование и регион, но и опыт работы. Еще один важный фактор — количество сотрудников в компании. В крупных немецких концернах можно рассчитывать на более высокий заработок.

  Автор: Ксения Сафронова

считаем разовые и ежемесячные расходы

«Чтобы поехать учиться в Европу, нужно быть очень обеспеченным» – достаточно распространенное мнение, которое автор статьи слышала, например, не раз и не два.

А так ли это? Сколько денег нужно студенту на жизнь в Чехии? Давайте рассчитывать стоимость жизни в Чехии и разбираться.

Речь в данной статье идет именно об условиях жизни в Чехии. Затраты на проживание и обучение в других странах Европы могут существенно отличаться – в Англии, Франции, Швейцарии жить и учиться – на несколько порядков дороже.

Для начала определим, сколько стоит жизни в Чехии, а точнее, на что и куда студент тратит деньги?

Расходы редкие, но меткие

• Очень важный с финансовой точки зрения факт: если вы владеете чешским языком в той мере, которая позволяет вам учиться на чешском отделении в вузе (уровень В2 и выше), то за учебу вы не платите – по крайней мере до того момента, пока укладываетесь в сроки. Для каждой специальности обычно предусмотрен минимальный и максимальный срок обучения. Так, например, обучение в магистратуре длится в среднем два-три года – учась на чешском языке, вы не платите ни кроны; максимальная продолжительность обучения составляет пять лет – и вот за эти два года сверху придется уже платить. Ориентировочная цифра: стоимость одного семестра обучения на факультете социальных наук Карлова университета составляет 27 тысяч чешских крон.
• Медицинская страховка – единовременный платеж, который осуществляется раз в год при сборе и оформлении пакета документов на визу. Стандартная страховка на 12 месяцев, рассчитанная, прежде всего, на срочную медицинскую помощь и незапланированные врачебные вмешательства, обойдется примерно в 12 тысяч чешских крон.

Стоимость жизни в Чехии. Расходы насущные – ежемесячные

• Проживание является следующей весомой статьей расходов в жизни студента в Чехии, и к этому нужно быть готовым. Прежде всего, необходимо определиться, как и где именно вы хотите жить, так как стоимость проживания в комнате общежития с тремя соседями или в одиночестве в квартире-студии в хорошем районе Праги будут сильно различаться.

Средняя стоимость съемной квартиры-студии без учета коммунальных услуг в Праге на сегодня составляет 12–15 тысяч крон в месяц (цены сильно зависят от района). Стоимость проживания студента в Чехии в комнате в общежитии может составлять 4500–7500 крон (см. ценник на проживание в общежитиях Карлова университета).

В случае проживания в квартире коммунальные расходы (это еще порядка двух-трех тысяч крон) и интернет вы оплачиваете отдельно. Цена комнаты в общежитии уже включает, разумеется, коммунальные услуги (интернет – не всегда).

• Проездной – документ, без которого студенту, особенно в большом городе, точно не обойтись. В Праге есть возможность оформить так называемую «литачку» (чеш. lítačka) – зеленая карточка для студента на месяц стоит 130 крон (для сравнения, взрослый платит за нее 550 крон), на год – 1280 крон.

• Мобильная связь – в этом случае все зависит от конкретного оператора. В целом известна эта особенность жизни в Чехии: мобильная связь здесь дороже, чем, например, в России. Однако и тут для студентов предусмотрены льготы: у оператора T-Mobile есть тарифы Student и Student DATA (425 и 575 крон, соответственно, подробности на www.t-mobile.cz), Vodafone также предлагает подключение для молодежи – тариф под названием #jetovtobě за 499 крон в месяц.
• Интернет. Что касается мобильного интернета, то он, как правило, идет в комплекте с мобильной связью (см. предыдущий пункт). Стационарное же подключение к интернету оплачивается отдельно. Например, оператор O2 утверждает, что обеспечит качественную связь, начиная с 299 крон в месяц (https://www.o2.cz/osobni/internet). При необходимости там же можно подключить и телевещание.
• Пропитание. Затраты на еду варьируются в зависимости от того, насколько вы привыкли жить на широкую ногу. Средняя стоимость обеда в кафе или бистро в чешской столице – около 200–300 крон на одного. Студенты-чехи охотно используют преимущество своего статуса и обедают в вузовских столовых, что обходится гораздо дешевле – до 100–150 крон и меньше, в зависимости от блюд. Однако есть загвоздка: в этих столовых (чеш. jídelna) по большей части подают блюда чешской кухни, то есть достаточно жирную пищу, не всегда отвечающую принципам правильного питания. Так что для тех, кто сидит на диете или просто тщательно следит за своим здоровьем, остается единственный вариант: готовить самостоятельно и брать обед с собой. Покупать продукты в Чехии можно как в крупных супермаркетах (Lidl, Tesco, Albert, Billa), так и в так называемых «вечерках» (чеш. večerka, маленькие магазинчики, открытые до 10–11 вечера). Средний бюджет на месяц – при условии, что вы не питаетесь картошкой с сосисками и бульонными кубиками – 5–8 тысяч крон.

Расходы личные, но не менее необходимые

• В жизни студента в Чехии при напряженной учебе важен не только сон и качественное питание, но и занятия спортом. Если не рассматривать самый экономный вариант – самостоятельные тренировки дома или на улице, то следующий возможный – посещение фитнес-клуба. Один из самых бюджетных абонементов предлагает, например, пражский John Reed Fitness – 600 крон в месяц при условии покупки годового абонемент

Приятная новость для работающих студентов: во многих чешских компаниях сотрудникам выдают карту Multisport, которая предоставляет возможность заниматься спортом по более выгодным ценам.

• Учебники. К счастью, учебный процесс в европейских вузах организован так, что львиную долю книг и документов, необходимых для учебы, можно взять в библиотеке или скачать бесплатно в электронном варианте, и не тратиться на приобретение. Однако, если вдруг спрос превысит предложение, и нужные учебники разберут быстрее, чем вы добежите до библиотеки, придется раскошелиться в книжном. Издания на английском языке могут обойтись в 700–800 крон и более.
• Развлечения и покупки. Статья расходов, зависящая целиком от самого студента, поэтому для нее сложно обозначить рамки.

Как и на чем можно сэкономить в Чехии?

Вопрос, который волнует любого студента и его родителей. И если на документах и стоимости жилья это сделать сложнее, то расходы на пропитание, книги и развлечения, действительно, местами можно урезать без ущерба для качества жизни.

• Помимо супермаркетов, продукты в Чехии можно покупать также на фермерских рынках. Зачастую они там куда более качественные, но при этом дешевле. Супермаркеты тоже различаются по ценовым категориям: так, в Lidl самые низкие цены, в Billa, наоборот, самые высокие. Tesco и Albert занимают «золотую середину».
• Учебники можно приобретать не только в книжных магазинах, но и в антиквариате или в магазинах подержанной литературы. Огромный выбор учебной литературы (заметьте, в отличном состоянии!) – в сети книжных магазинов Academia. Многие студенты старших курсов также продают книги, которые у них остались после получения диплома – ищите объявления в группах в Facebook и на досках информации в вузе.
• Студенческая карта ISIC (www.isic.cz), которая в некоторых вузах служит еще и студенческим билетом, предоставляет массу скидок – не только в книжных магазинах и кафе, но и в музеях, на выставках, в магазинах одежды. Благодаря ISIC можно также путешествовать, не создавая дыру в бюджете – приобретать билеты по очень выгодным, «студенческим» ценам.
• Сэкономить на обновлении гардероба можно двумя способами: не пропускать «чёрную пятницу» и почаще заглядывать в аутлеты (например, пражский Fashion Arena), где можно приобрести одежду хороших марок со скидками.

Среди чехов-студентов популярна практика приобретения одежды в винтажных магазинчиках и сэконд-хэндах, а также через приложение Vinted.cz – там можно приобретать или обменивать понравившиеся наряды.

Наши студенты на кемпинге в Чешском раю

Подведение итогов (не только финансовых)

«Жизнь в Чехии – это дорого, накладно… А стоит ли?» – скажете вы. Если перед принятием решения о проживании за рубежом вас останавливает только финансовый вопрос, стоит подумать, подождать и поискать способы его решения. Найти себя вне стен дома, вне родины – читай, совершить выход из зоны комфорта и в полной мере ощутить, что значит самостоятельная жизнь – это, пожалуй, самый ценный опыт, который вы можете получить.

Оцените этот материал

Мы стараемся публиковать максимально информативные материалы о жизни и учебе в Чехии. Пожалуйста, дайте нам знать, если эта статья была вам полезна и интересна

4.68 из 5 на основании 117 голосов

{{average}} из 5 на основании {{count}} голосов

{{voteMessage}}

Произошла ошибка во время запроса

МЕСЯЦ В ЧЕХИИ: СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ?

Заработок в Чехии для иностранных граждан выходит на новый уровень. Ежемесячно туда пребывает всё больше и больше иностранцев с целью зарабатывать. Мы уже знаем, что заработать в этой стране можно довольно-таки неплохо, а вот о том, сколько стоит проживание в Чехии мы поговорим в этой статье. 

Первый, один из самых важных разделов, это расходы на жильё в Чехии. 
Начнём пожалуй с Праги — столицы Чехии. Сразу укажем на то, что стоимость аренды недвижимости в Праге будет в несколько раз выше аренды в других провинциальных городах. В центре столицы врядли удастся найти жильё дешевле 500-600 евро за месяц проживания. А вот в каком-нибудь спальном районе вполне можно подыскать что-нибудь за 300-400 евро в месяц. Именно в Праге есть огромный спрос на аренду жилья, так как в этом городе очень много выгодных вариантов для трудоустройства. Именно этот спрос и поддерживает высокие ставки на аренду жилья в столице. Кстати, к арендной стоимости нужно прибавить ещё и плату за коммунальные услуги. На стоимость ЖКХ в Чехии влияют несколько факторов: 
— вид отопления в помещении: электрическое или газовое; 
— степень озеленения местности в которой располагается жилье; 
— наличие паркинга и охраны и т.п. 
В Праге около каждого дома абсолютно бесплатно располагаются раздельные контейнеры для мусора. Отдельно для бумаги, пластика и стекла. 

Если говорить о более конкретных суммах, то возьмем к примеру среднюю семью из трёх человек проживающих в небольшой 3-комнатной квартире площадью до 60 кв.м в чешской столице. В среднем они будут тратить около 150 евро в месяц на коммунальные услуги. Если говорить об однокомнатной квартире, то эта сумма может опуститься до 70 евро. В маленьких городах цены будут минимум на 20% ниже. 

Сразу после аренды жилья, возникает вопрос питания. 
Если говорить о ценах на продукты в Чехии — то они являются достаточно низкими. Это также распространяется и на различные заведения: кафе, рестораны, таверны. Многие иностранцы очень тепло отзываются о достаточно больших порциях и приемлемой цене. Например довольно сытно покушать в кафе обойдётся примерно в 7 евро. Однако, если хорошо поискать, то можно найти заведения в которых вас накормят не менее вкусно за 3-4 евро. 

Интересный факт о местных жителях: чешское население в большинстве своём предпочитает готовить дома, а вот различные заведения оставляют на дни встречи с друзьями, коллегами или семьёй. Во многих чешских семьях есть традиция еженедельного семейного обеда в кафе. 

Вернёмся к продуктам. Снова возьмем к примеру среднюю семью из двух человек, которая питается дома. В среднем в месяц у них уйдет порядка 250 евро на еду. Но тут зависит от того, какой у вас аппетит. Некоторые вкладываются в 150 евро, а для многих и 300-400 евро на продукты это в порядке нормы. Закупать продукты можно как в местных чешских магазинах (COOP или TERNO), так и в международных (Billa, TESCO, Lidl). 

Ниже представим примерные цены на некоторые продукты в супермаркетах столицы: 
Хлеб, 450 г – €0,48-0,75 
Молоко, 1,5%, 1 л – €0,37-0,55 
Сыр, 1 кг – €3,3-5,9 
Сметана, 15%, 190 г – €0,4 
Масло сливочное, 82%, 250 г – €0,85-1 
Масло подсолнечное рафинированное, 1 л – €0,88 
Рис, 1 кг – €1-1,5 
Макароны, 500 г – €0,75 
Мука, 1 кг – €0,3 
Вода, 1,5 л – €0,3-0,4 
Пиво, 0,5л – €0,26-0,4 
Чай черный байховый в пакетиках, 100 шт. – €2,59 
Кофе в зернах, 500 г – €5,5-7 
Кофе растворимый, 180 г – €3-4,5 
Яйцо куриное, 10 шт. – €0,6 
Курица, 1 кг – €1,66-2,78 
Свинина, 1 кг – €2,5-4,5 
Говядина, 1 кг – €3,6-5,55 
Телятина, 1 кг – €8,84 
Лосось, 1 кг – €10-12 
Огурцы, 1 кг – €0,33 
Помидоры, 1 кг – €0,7 
Капуста белокочанная, 1 кг – €0,55 
Перец (паприка белая), 1 кг – €1,48 
Яблоки, 1 кг – €0,9-1,1 
Бананы, 1 кг – €0,9 
Клубника, 1 кг – €3,37 

Ещё одним важным аспектом является расход на общественный транспорт в Чехии. 

Сразу отметим, что общественный транспорт в Чехии отличается своей пунктуальностью и четкому следованию расписания. В центре столицы можно увидеть только трамваи, а вот на окраинах вдали от центра курсируют автобусы. Также в Чехии

есть метро, которое находится в Праге. Что касается цены, одна поездка на общественном транспорте которая позволяет пересадки в течении полутора часов будет стоить около 1 евро. Также вы можете приобрести безлимитный проездной на месяц. Он обойдётся в 20 евро. 

В Чехии довольно популярным транспортом является поезд. На нём можно добраться до любого населенного пункта. Отметим, что также в любой город можно добраться на автобусе, однако такая поезда будет стоить хороших растрат. А вот касаемо международных проездов, тут автобус будет куда дешевле поезда. 

Автомобильный прокат довольно популярен в Чехии. Планируя семейную поездку на дальние расстояния, целесообразно воспользоваться именно этим вариантом. При аренде автомобиля от 7 до 10 дней, сумма за сутки будет составлять 25 евро. 

А теперь немного о моде, популярных брендах и ценах на одежду. 
Пополнить гардероб находясь в Чехии не составит никакой проблемы. Здесь собраны все известные бренды масс-маркета и категории «люкс». 

К сожалению практически невозможно указать на цены, так как каждый из магазинов представляет тысячи разных товаров. Возьмем к примеру базовый наряд. Джинсы здесь можно купить в пределах 50-70 евро, футболку от 5 до 25 евро, свитер или кофту от 10 до 25 евро, а обувь — от 50 евро и выше. При этом не стоит забывать о постоянных сезонных скидках, когда можно купить все эти товары за копейки. 

Закончим наш гид по ценам в Чехии на стоимости развлечений и разных услуг. 

Если будучи в Чехии вы захотите развеяться и куда-нибудь сходить, отличным вариантом может быть поход в кино. Он обойдётся примерно в 5-10 евро на человека. Поход в музей может стоить от 1 до 10 евро. 

Что касается интернета и мобильной связи, тут всё тоже достаточно индивидуально, ну а в среднем оплата услуг интернета обойдется в 15-30 евро за месяц. За мобильные услуги нужно платить порядка 20-40 евро ежемесячно. 

Подведем итоги. Средняя заработная плата в Чехии составляет 1000 евро. Исходя из данных, полученных в ходе опроса людей проживающих в арендованном жилье в Чехии, в среднем расходы на одного человека в месяц составляют около 500 евро.

Если у вас остались какие-либо вопросы, опытные специалисты компании Work in Poland с радостью помогут вам и ответят на все интересующие вопросы.

Также вы можете ознакомиться с вакансиями, которые предоставляет наша компания.
Рекомендуем прочитать статью о трудоустройстве в Польше.

Стоимость жизни в Польше — 2020 год, расходы на аренду квартиры, питание, транспорт

Ни для кого не секрет, что жить в Польше намного дешевле, чем в других европейских странах но дороже чем, например, в Украине. Доступные цены на продукты питания, аренду и развлечений, как правило, одна из главных причин, почему люди выбрали Польшу своим домом. В этой статье будет приведен список обычных затрат на питание и проживание в Польше, составляющих стоимость жизни в Польше в 2020 году.

Содержание:

Стоимость проживания в Польше

Варшава на сегодняшний день является самым дорогим городом, когда дело доходит до аренды квартиры. Средняя стоимость среднего размера квартиры в столице Польши может достигать даже 2800 злотых в месяц. Немного дешевле квартиры можно арендовать во Вроцлаве (2260 злотых в месяц) и Гданьске (1995 злотых в месяц). Самый дешевый большой город в Польше Bydgoszcz с арендной платой около 1267 злотых в месяц для среднего размера квартиры.

Как уже было сказано, снимать целую квартиру или дом в Польше может быть довольно дорого, особенно в крупных городах. Но в последнее время стало популярно снимать комнату для двух человек или для одного жильца. Такая комната может стоить от 350 злотых и выше, причем дополнительно вы оплачиваете коммунальные услуги. В основном хороший вариант аренды комнаты можно найти за 500-600 злотых в месяц. Но также комната может стоить и 1000 злотых, зависит от условий.

Другой доступный вариант — снимать маленькую квартиру, например кавалерка или garsoniera (что значит «квартира для одного человека») будет стоить около 1000 злотых + коммунальные услуги. Ее площадь обычно бывает около 20 метров квадратных. А кухня в большинстве случаев бывает соединена с комнатой. Там может быть одно маленькое окно, старый холодильник и мебель.

В общем, хорошие условия есть в квартирах стоимостью 1600 злотых и выше.

В дополнение к арендной плате, обычно вам придется ежемесячно тратить определенную сумма на коммунальные платежи. В Польше существует «чинш» — «czynsz administracyjny» — обязательный эксплуатационный платеж, который вы должны заплатить кроме суммы, которую владелец требует за жилье. В него входит вывоз мусора, уборка территории и некоторые другие услуги, зависит от района. Отдельно вы оплачиваете воду, электроэнергию, газ. Сумма за чинш и прочие коммунальные услуги может быть от 300 злотых и до тысячи, в зависимости от разных обстоятельств. Иногда хозяева включают чинш или услуги в стоимость самой аренды.

Также существует понятие кауция (kaucja) — залог, который вы даете владельцу в начале аренды. Если вы не испортите ничего в квартире в течении своего проживания, то владелец должен вам её вернуть. В большинстве случаев кауция — это сумма, равная месячной оплате за жилье.

Жилье в Польше, как найти и снять, Лучшие сайты для поиска и аренды жилья

Если вы приехали в Польшу на длительный срок, на пример на работу или учебу, то, вероятно, вам понадобится еде-то жить. Кончено в некоторых случаях работодатель предос…

Полезный совет как сэкономить на жилье в Польше — Кроме квартир, которые обычно стоят больше, особенно ближе к центру города, — можно найти очень комфортные комнаты или общежития, которые будут стоить значительно дешевле. Например, аренда однокомнатной квартиры в Варшаве стоит не меньше 1500 злотых, тогда как комнату можно снять за 700 злотых. В последнее время очень популярна стала совместная аренда квартир на несколько человек, в таком случае  стоимость аренды жилья можно разделить с сотрудниками и коллегами по труду или просто другими приезжими.

Средняя цена аренды 1-комнатной квартиры в крупных городах Польши в апреле 2020 года:

• Варшава — 2050 злотых
• Гданьск — 1800 злотых
• Вроцлав — 1600 злотых
• Краков — 1500 злотых
• Щецин — 1450 злотых
• Люблин — 1400 злотых
• Катовице — 1350 злотых
• Познань — 1300 злотых
• Лодзь — 1300 злотых
• Зеленая Гура — 1200 злотых
• Ополе — 1150 злотых
• Жешув — 1100 злотых
• Быдгощ — 1100 злотых
• Ольштын — 1000 злотых
• Бялысток — 1000 злотых
• Кельце — 950 злотых

Средняя цена аренды 2-комнатной квартиры в городах Польши в апреле 2020 года:

• Варшава — 2800 злотых
• Гданьск — 2300 злотых
• Вроцлав — 2100 злотых
• Щецин — 2050 злотых
• Краков — 2000 злотых
• Катовице — 1900 злотых
• Люблин — 1800 злотых
• Познань — 1700 злотых
• Лодзь — 1700 злотых
• Жешув — 1600 злотых
• Быдгощ — 1550 злотых
• Зеленая Гура — 1500 злотых
• Ополе — 1400 злотых
• Бялысток — 1400 злотых
• Ольштын — 1300 злотых
• Кельце — 1300 злотых

К сумме арендной платы необходимо добавить ежемесячные расходы на коммунальные услуги. В среднем, стоимость счетов за электричество, отопление, водоснабжение и вывоз мусора — для квартиры среднего размера составляет 620 злотых в месяц. Конечно, эта цена будет зависеть от города где  вы живете и вашего потребления. Дополнительной статьей расхода является интернет,  и это добавляет еще около 45 злотых в месяц.

Как сэкономить? — Коммунальные услуги в Польше стоят гораздо больше, чем, например в Украине. Поэтому заведите себе привычку бережно относиться к расходу воды и электроэнергии в доме. Закрывайте кран, когда не пользуетесь водой (чистите зубы, намыливаетесь в ванной), выключайте свет, когда выходите из комнаты и т. д. — эти несложные правила сохранят вам немало средств. К тому же это положительно скажется на окружающей среде.

Коммунальные услуги в Польше, стоимость и тарифы на электричество,газ и квартплату

Хотя стоимость коммунальных услуг в Польше и выше чем в Украине, но стоит понимать, что и средний доход в Польше намного выше. так если среднестатистический украинец о…

Стоимость питания в Польше

Питание в Польше довольно дешево, особенно по сравнению с такими странами, как Великобритания или Франция. Например цена мяса является одной из самых низких во всем Европейском Союзе.

Стоит помнить, что в дни больших официальных праздников продуктовые магазины и другие заведение не работают. Поэтому будьте готовы на Пасху или в Сочельник столкнуться с тем, что если не купили еды заранее, можно остаться без обеда.
В будние дни супермаркеты обычно работают обычно с 8.00 до 22.00

Практика показала, что два человека на еду в Польше расходуют около 800-1200 злотых в месяц. Поначалу у многих уходит даже больше денег. Это связано с тем, что качество продуктов совсем не такое, как в Украине и во многих случаях «дозировка» нужна совершенно иная.

Если постоянно питаться в кафе и в разных других точках общественного питания, то за каждый прием пищи для двух человек будет уходить примерно 50 злотых.

Перевод денег из Польши в Украину

Рассмотрим несколько простых способов, как лучше переслать деньги из Польши в Украину.

…

Ниже в таблице приведены цены на некоторые продукты питания в Польше:

Как сэкономить на продуктах питания в Польше — Каждый магазин пытается привлечь как можно больше покупателей и для этого использует различные приемы: скидки и акции. Старайтесь покупать такие товары со скидками прозапас. Также, часто  в магазинах действуют бонусные карты постоянного клиента, которые помогут сэкономить — обязательно заведите себе такую.

Кроме этого, в каждом продуктовом магазине есть специально отведенное место, где выставляются товары со сроком годности который закончится через несколько дней, на которые действуют скидки даже до 50%.

В крупных супермаркетах представлены товары собственной марки, как правило они дешевле, чем известные бренды, а по качеству не хуже, потому, что произведены на томже самом заводе.

Стоимость транспорта в Польше

Как сэкономить на проезде — Нет, зайцем ездить, не советую, штраф за безбилетный проезд в городском транспорте около 150 злотых, контролеры регулярно проверяют билеты и «договориться» с ними не получится. Но есть решение — во всех крупных городах Польши очень много велодорожек, а велопарковки есть почти возле каждого магазина, вокзала, уженда и т.д. Езда на велосипеде не только экономит ваши деньги, не загрязняет окружающую среду, но и зачастую время, так как вам не страшны пробки.

Для тех кто едет в Польшу — это должен знать каждый!

Начнем с самого простого и казалось бы очевидного, но … Не забывайте, что действующие здесь законы обязательны для всех. 

То что вы путешествуете по Польше н…

Цены в кафе и ресторанах в Польше

Одежда и обувь

Помните, что польские слова «rabat» или «promocja» — это действительно «скидка», а не маркетинговый ход. Цены на ходовые бренды здесь определенно одни из самых низких в Европе. На сезонных распродажах можно найти стоящие вещи за смешные цены. Мужские ботинки от 20 злотых, кофты от 30, майки от 10 злотых. Основные волны распродаж начинаются 24 декабря (зимняя распродажа) и 25 июня (летние скидки).
Помимо молов с разными брендами, как локальными, так и мировыми, в Варшаве есть несколько стоковых магазинов с приятными ценами в любое время: один из таких — Outlet Factory. 

Прожиточный минимум в Польше

В Польше существует две основных категории на основании которых определяется минимальная зарплата и другие социальные выплаты:

• биологический минимум — потребности без которых не возможна нормальная жизнь человека (питание, гигиена, медицина, жилье, одежда и обувь, обучение)
• социальный минимум — включает в себя биологический минимум а также социальные потребности человека, такие как театры, общение и прочие

Минимальная зарплаты в Польше напрямую зависят от прожиточного минимума, установленного в стране (имеется ввиду социальный минимум). По тому что обеспечение только биологического минимума представляет собой крайнюю ступень на пороге бедности. А Социальный минимум подразумевает обеспечение минимального благополучия гражданина.

Уровень прожиточного минимума зависит от состава семьи и количества человек в семье.

Средняя зарплата в Польше для Украинцев по профессиям и видам работ

Работа в Польше для иностранцев вообще и в частности для украинцев, в последнее время стала очень популярным способом заработка. В этой статье будет рассмотрены основн…

Минимальная почасовая заработная плата в Польше

С 1 января 2018 году в Польше украинцы будет получать зарплату на уровне поляков.

Минимальный размер оплаты труда в Польше в 2020 году составит 2600 злотых брутто.

Минимальный размер заработной платы будет зависеть от стажа

Больше будут получать люди только начинающие работать. По старому законодательству зарплата в первый год работы не может быть ниже 80 процентов, минимального размер оплаты труда. Теперь, после того, как изменения в законодательстве вступили в силу, новые работники имеют право на получение заработной платы, не менее 100 процентов минимальной зарплаты.

Минимальное выходное пособие для уволенных работников

Увеличение минимальной заработной платы также влечет за собой увеличение других выплат, в том числе и выплаты при увольнении сотрудника.

Бонусы за работу в ночное время

Как указано в статье. 151 Кодекса о труде, для работников которые работают в ночное время, то есть, между 22 и 7 часами, производится доплата к зарплате в размере 20 процентов почасовой ставки. В итоге, за весь месяц добавка к зарплате будет составлять от 2,3 до 2,5 злотых в час (в зависимости от месяца).

Минимальная зарплата в Польше 2020, брутто и нетто как считать

С 1 января 2020 года размер минимальной зарплаты в Польше вырос и теперь часовая ставка оплаты труда должна быть не менее …

Телефонная связь и мобильный интернет

Сейчас вы обязательно должны зарегистрировать сим-карточку одного из операторов. Без этого, вы не сможете пользоваться связью. Минута разговора по телефону стоит в среднем 29 грошей. Самыми популярными операторами в стране являются T-Mobile, Orange Polska, Play и Plus. Если для доступа к интернету вам недостаточно бесплатных точек Wi-Fi, нехватку мегабайтов можно восполнить с помощью дополнительной услуги оператора ─ мобильного интернета. 

Мобильный интернет в Польше, мобильные операторы, что выбрать

В Польше очень хороша развита сеть для мобильной передачи данных, все компании предоставляющие услуги связи, в том числе и мобильный интернет в Польше, имеют сети трет…

Медицина в Польше

Обычно аптеки работают с 8.00 до 18.00, круглосуточные аптеки легче встретить в центре города. Цены разительно не отличаются, но вот с доступностью товара здесь все сложнее. Без рецепта вам будут доступны лишь элементарные вещи, вроде горячего чая от простуды, бинтов, капель. Ни антибиотики, ни ингалятор от астмы, ни инсулин для диабетиков купить в польской аптеке вам не удастся без рецепта врача. 

Медицина в Польше, медицинская страховка частная и государственная

В Польше можно лечиться в государственных медицинских учреждениях (бесплатно) или частных (платно). Чтобы воспользоваться бесплатными медицинскими услугами, следует за…

Сколько я должен потратить на продукты? | Сбережения и составление бюджета

Определение того, сколько потратить на продукты и составление бюджета, является проблемой для многих домохозяйств. Согласно данным Бюро статистики труда за 2019 год, средняя годовая стоимость продуктов для домохозяйств в США составляет 4643 доллара. Таким образом, средний ежемесячный счет за продукты составляет 387 долларов в месяц. Хотя для некоторых домохозяйств это может показаться правильным, для других это может быть не совсем так.

Если у вас нет фиксированного дохода или вы не покупаете одно и то же питание каждую неделю, сумма, которую вы тратите в продуктовом магазине, будет варьироваться от недели к неделе, возможно, сильно.Например, если вы ходите по магазинам, когда голодны, вы можете потратить слишком много денег. Если вы амбициозны с рецептами, вы также можете потратить больше, чем обычно. Но если у вас мало времени или вы готовитесь к поездке, вы можете потратить гораздо меньше.

Вот несколько практических правил, которые помогут определить ваши целевые расходы на продукты питания, а также установить бюджет продуктов и обуздать свои расходы.

Сколько стоит бюджет на продукты питания

Согласно последним данным Министерства сельского хозяйства США, в 2019 году американцы потратили в среднем 9.5% их располагаемого личного дохода на еду. Интересно, что 4,9% приходилось на продуктовые магазины и 4,6% — на рестораны. Эти цифры, вероятно, изменились после того, как пандемия установилась, но все же, если вы тратите около 10% своего бюджета на еду, у вас, вероятно, все в порядке.

Если вам нужны более конкретные цифры, Министерство сельского хозяйства США каждый месяц публикует бюджет на питание, в котором предлагается оценка ежемесячных и еженедельных расходов, разделенная на «экономный план», «недорогой план» и «умеренный план». «и» либеральный план.»

Например, умеренный бюджет для семьи из четырех человек (при условии, что ваши дети находятся в возрасте от 6 до 8 и от 9 до 11 лет) будет составлять 256,70 доллара в неделю на продукты или 1112,20 доллара в месяц.

Министерство сельского хозяйства США предлагает более низкие цифры для умеренный бюджет, если ваши дети младше, но он не предлагает конкретных цифр для семей с подростками. Вероятно, потому что, когда у вас есть подростки, диктующие расходы на продукты, все выходит из строя.

Тем не менее, Министерство сельского хозяйства США предлагает некоторые рекомендации для подростков и люди всех возрастов.Например, умеренный бюджет для мальчика-подростка в возрасте от 14 до 18 лет будет составлять 74,50 доллара на продукты в неделю (или 40,60 доллара в неделю, если у вас есть то, что Министерство сельского хозяйства США называет экономным бюджетом, и 86,10 доллара в неделю для либерального бюджета).

Неудивительно, что в продовольственном бюджете Министерства сельского хозяйства США выделяется больше средств из бюджета на продукты для мальчиков-подростков, чем для девочек-подростков, детей или взрослых в семье.

Например, если у вас умеренный бюджет, вы планируете тратить 59,40 доллара в неделю на продукты для девочки-подростка (примерно на 15 долларов в неделю меньше, чем для мальчика-подростка).Взрослому мужчине в возрасте от 19 до 50 лет будет выделено 72,90 доллара в неделю из умеренного бюджета на питание, а женщине от 19 до 50 лет — 61,90 доллара в неделю.

Как не выходить за рамки своего продуктового бюджета

Дело не в том, что придумывать сумму, которую нужно потратить на еду, сложно — сложно не выходить за рамки бюджета.

К счастью, у Эйлин Рот, эксперта по организационным вопросам из Скоттсдейла, штат Аризона, и автора книги «Организация для чайников» есть несколько идей.

Создание списков покупок. Да, все так говорят и делают, но Рот предлагает улучшить список покупок. Например, если вы смотрите на свой холодильник и кладовую перед тем, как пойти в супермаркет, внесите предметы в список, когда их две трети исчезнут.

Итак, если вы хотите, чтобы майонез оставался на складе, купите новый, когда банка будет пуста на две трети, и войдите в эту привычку. Тогда у вас всегда будет наготове пополнение.

«Вы также можете добавить элементы в список, когда осталась только одна банка — например, последняя банка кукурузы или куриного супа с лапшой», — говорит Рот.

Создайте режим приема пищи. «Еще один способ следить за своим бюджетом — это планировать питание», — говорит Рот. «Каждую среду — вечер спагетти. Каждую пятницу — рыбный вечер. Каждое воскресенье — курицу. Каждый понедельник — вечер стейков и т. Д.»

Сделайте это, и «у вас будет довольно хорошее представление о том, что вам нужно покупать еженедельно», — говорит Рот. Это, конечно, поможет любому сохранить свой продовольственный бюджет в пределах предсказуемого диапазона.

Создайте процедуру покупки продуктов. Выкройки открывают путь к экономии.«Если вы делаете покупки в один и тот же день каждую неделю в одном и том же продуктовом магазине, вы будете знать, что они продают и где это — экономя ваше время и деньги», — говорит Рот.

Остерегайтесь купонов. Купонные приложения и стратегии могут быть полезны, но помните о своем мышлении о расходах. «Не используйте их только потому, что у вас есть купон», — говорит Рот. Она также советует потребителям не поддаваться мысли о том, что вам следует купить два предмета, если купон пытается побудить вас сделать это, особенно если это продукт или бренд, который вы никогда раньше не пробовали.

«Не помогает покупка трех-четырех коробок чего-то, что вам не нравится. Теперь вы тратите деньги вместо того, чтобы экономить», — говорит Рот.

Делайте покупки в будние дни, если можете. Roth предлагает эту стратегию, поскольку по выходным в магазинах всегда больше людей, а время — деньги.

Старайтесь делать покупки в дни распродаж. Узнайте, когда ваш продуктовый магазин начинает новый цикл продаж. «У многих магазинов есть реклама, которая выходит в среду, но продуктовые магазины отличаются», — говорит Рот.«Посмотрите объявления в газетах и ​​посмотрите, заметите ли вы тенденцию к продажам».

Она добавляет, что хорошее время для экономии — сразу после большого отпуска. «После того, как большая распродажа закончится — например, праздничная, магазины сделают скидку на избыток», — говорит Рот. «Конфеты ко Дню святого Валентина на следующий день после Дня святого Валентина и индюки на следующий день после Дня благодарения».

Как составить бюджет для ресторанов и ресторанов

Сумма, которую вы тратите вне дома, — это, конечно, вопрос суждения, но если вы собираетесь придерживаться рекомендации Министерства сельского хозяйства США, вы не захотите потратить больше 5% вашего ежемесячного дохода на еду в ресторанах.

Вы также можете подсчитать свои расходы в ресторане, включая еду на вынос, за последний месяц. Это должно помочь вам определить, хотите ли вы сохранить бюджет ресторана на прежнем уровне или вам нужно его сократить.

Советы, чтобы меньше тратить на продукты питания

Существует несколько способов сократить ваш счет за продукты, в том числе:

Делайте покупки в Интернете, а не в магазине. Джессика Рандхава — владелица, создательница рецептов и шеф-повар The Forked Spoon, веб-сайта с семейными рецептами.Она говорит, что использовала доставку Whole Foods с приложением Amazon для покупок продуктов, что она делала еще до того, как пандемия сделала ее популярным выбором для многих покупателей.

По словам Рандхавы, это намного удобнее, чем делать покупки в магазине. «Вместо того, чтобы вести список покупок, я могу просто добавлять товары в корзину при планировании рецептов или просто добавлять товары в корзину, если я замечаю, что у меня скоро закончится ингредиент», — говорит она. «Сокращение времени, затрачиваемого на вождение, ожидание (в очереди) и блуждание по островам, в сочетании с отсутствием импульсивных покупок, очень помогло мне сэкономить время и деньги.»

Вы также можете не торопиться с покупками в Интернете, периодически возвращаясь на сайт, внимательно ища дешевые продукты и т. Д.

Используйте купоны. » Я знаю, что это звучит старомодно, но это правда. Купоны действительно могут помочь «, — говорит Одри Дель Прет, инструктор по фитнесу и тренер по здоровью и благополучию из Сан-Хосе, Калифорния.

Дель Прет советует искать купоны в почте, а электронные купоны — в Интернете.

» Если вы используете приложение магазина, оно может сэкономить вам приличную сумму денег, если вы используете их для вещей, которые уже покупаете.Не покупайте то, что вам действительно не нужно, только потому, что у вас есть купон на это. В конечном итоге это будет стоить вам больше денег «, — говорит она.

Составьте список. Чтобы сэкономить деньги, избегайте покупок без плана.» Используете ли вы бумагу и ручку или составляете список на своем телефоне, Первое, что вы можете сделать перед покупкой продуктов, — это составить список только с вашими непосредственными потребностями и придерживаться его, — говорит Дель Прете. — Не покупайте ничего, чего нет в списке, потому что это вам не нужно. Пользуюсь приложением Any.делаю для всех моих списков ».

Используйте программы поощрений магазина. Это еще одна классическая стратегия.« Если вы делаете покупки у крупного розничного продавца, в магазине, скорее всего, есть программа поощрения клиентов, которая дает вам автоматические скидки на большинство товаров. Обязательно подпишитесь на него, — советует Дель Прете. — Вы будете много экономить каждый раз, делая покупки ».

Сколько мне следует потратить на продукты?

Есть несколько очевидных способов узнать, сколько денег вы тратите продукты каждый месяц: вы можете складывать квитанции, просматривать историю транзакций по кредитной карте или отслеживать свои расходы с помощью бюджетного приложения.

Но вычислить, сколько вам следует потратить на продукты, не так просто.

Какая средняя стоимость продуктов в месяц?

Средняя стоимость продуктов для домохозяйств в США составляет 4643 доллара США, согласно данным Бюро статистики труда США за 2019 год. Это составляет около 387 долларов в месяц. Во время пандемии расходы на продукты питания, вероятно, увеличились, поскольку люди стали реже ходить в рестораны.

Хотя вы можете использовать это среднее значение в качестве ориентира для собственных расходов, это не лучший показатель того, сколько вы или другие действительно можете себе позволить.

Каким должен быть мой ежемесячный бюджет на продукты питания?

Ваш бюджет на продукты зависит от многих факторов, в том числе от того, где вы делаете покупки, что покупаете, сколько людей вы кормите и делаете ли вы покупки в Интернете или лично. Не уверен, где начать? Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы вычислить число.

Следуйте планам питания Министерства сельского хозяйства США

Министерство сельского хозяйства США составляет ежемесячные планы питания, которые можно использовать в качестве руководства по расходам на продукты питания.В планах оценивается средняя стоимость питательных домашних блюд и закусок по полу и возрасту, и они разбиты на четыре различных уровня расходов: экономный, недорогой, умеренный и либеральный.

Это последние итоговые суммы плана на момент написания этой статьи для семьи из двух человек, определяемой как мужчина и женщина в возрасте от 19 до 50 лет:

• Экономный план: 402,80 долларов США в месяц.

• Бюджетный план: 517,50 долларов США в месяц.

• План умеренных затрат: 640 долларов.20 в месяц.

• Либеральный план: 800,70 долларов в месяц.

Эти планы питания могут помочь вам составить ежемесячный бюджет на продукты, который точно отражает вашу семью, но он все еще является средним и не будет идеально адаптирован для вас.

Используйте правило 50/30/20 для бюджета на продукты питания

Бюджет 50/30/20 может помочь вам определить, сколько потратить на продукты, исходя из ваших доходов и расходов. Следуя этой схеме, вы тратите около 50% своего ежемесячного дохода после уплаты налогов на нужды, 30% — на нужды и 20% — на заявления и погашение долга.

Большинство продуктов попадают в категорию «потребности», но не каждый товар в продуктовом магазине считается необходимостью. Например, покупка филе-миньона для особого ужина будет «желанием».

Если ваша ежемесячная заработная плата на дом составляет 3200 долларов, вот как вы разделите ее между своими расходами:

• 1600 долларов на такие нужды, как основные продукты питания, жилье и транспорт.

• 960 долларов на нужды, такие как еда, развлечения и путешествия.

• 640 долларов на выплаты по сбережениям и займам сверх установленного минимума.

Сколько из этих 1600 долларов должно пойти на продукты, зависит от ежемесячных затрат на другие предметы первой необходимости. Допустим, вы платите 850 долларов за аренду и коммунальные услуги, 200 долларов по студенческому кредиту и 415 долларов за автомобиль и страховку. В сумме получается 1465 долларов, а на покупку жизненно важных продуктов остается всего 135 долларов в месяц. Если это не покрывает все, что вам нужно, или вы хотите запланировать некоторые угощения, вы можете взять дополнительные деньги из своего бюджета на запросы.

Перед формированием бюджета

Проверьте структуру своих расходов и найдите способы сэкономить.

Найдите способы увеличить бюджет на продукты

• Загляните в свой холодильник и кладовую, прежде чем составлять список покупок.

• Присоединяйтесь к программам лояльности магазина, чтобы получать вознаграждения.

• Проверьте воскресную газету, воспользуйтесь приложением и изучите другие способы получения купонов.

Ваше финансовое положение, расходы и поведение в отношении расходов предположительно будут меняться на протяжении всей вашей жизни. Обязательно пересматривайте свой бюджет на продукты каждый месяц и корректируйте его.

Средняя стоимость продуктов питания для домохозяйств

Стоимость еды как процент от среднего бюджета семьи в США со временем резко снизилась. Еще в 1900 году семьи тратили на еду около 40% своего дохода. К 1950 году он составлял чуть менее 30%. Согласно последним данным Бюро статистики труда США, в 2013 году средняя американская семья тратила около 10% своего общего бюджета на продукты питания.

Средняя стоимость еды для семьи в США в 2013 году составляла 6 602 доллара США. Это примерно 2641 доллар в год на человека (исходя из среднего значения 2.5 человек в каждом домохозяйстве). Средняя стоимость еды в месяц для типичного американского домохозяйства составляет около 550 долларов. Сначала мы покажем разбивку бюджета на еду, приготовленную или потребляемую дома, а затем общий общий бюджет на еду.

Средние затраты на питание

Вещь, которая отнимает самую большую часть нашего продовольственного бюджета, — это даже не еда. Мы тратим почти 6% нашего общего бюджета на питание на безалкогольные напитки (не включая молоко). В эту категорию входят кофе и чай, кола и другие газированные напитки, вода в бутылках, морсы и спортивные напитки.Свежие фрукты и другие консервированные и полуфабрикаты составляют две следующие по величине категории в типичном списке американских продуктов для домашнего хозяйства.

Средний бюджет домохозяйства в США на продукты питания на дому составляет 3935 долларов

Прочие вещи, составляющие большую часть типичного бюджета США на еду, знакомы любому американцу:

Показать все строки

Средний U.S. Бюджет домашних хозяйств на продовольствие в размере 6 602

долларов

В среднем мы тратим 60% нашего продовольственного бюджета на блюда и закуски, которые едим дома, и 40% наших затрат на питание мы тратим на питание вне дома.

Кто получает дешевую еду и кто много тратит?

Домохозяйства с более высоким доходом, то есть те, которые приносят более 70 000 долларов в год, тратят почти в три раза больше на продукты питания по сравнению с семьями с самым низким доходом с доходом менее 20 000 долларов.Более состоятельные семьи также тратят большую часть своего дохода — около 45% — на еду вдали от дома, включая питание в ресторанах.

Домохозяйства, возглавляемые самыми старыми и самыми молодыми американцами, тратят на еду меньше по сравнению с семьями в возрасте от 25 до 64 лет в соответствии с их более низким уровнем доходов. Когда дело доходит до еды и других расходов, семьям, у которых меньше денег, нужно быть бережливыми. А семьи на Среднем Западе тратят на еду меньше, чем в других частях США.С.

Хотя расходы на питание часто считаются бюджетной категорией, которую можно легко урезать, очевидно, что нам всем нужно есть. Даже семьи с доходом менее 500 долларов в месяц тратят на еду почти 300 долларов в месяц. Тем не менее, мы можем извлечь уроки из того, как готовить и питаться в семьях, которые меньше тратят на то, чтобы прокормить себя.

Анализируя потребительские расходы, мы видим, что семьи, которые меньше всего тратят на продукты питания, покупают пропорционально больше продуктов, таких как рис, яйца, молочные продукты, жиры и масла, сахар и приправы.Они также пропорционально тратят больше на свежие фрукты и овощи по сравнению с домохозяйствами с более высокими доходами. Это говорит о том, что они готовят больше еды дома, и на самом деле они тратили от 65% до 72% своего бюджета на еду, потребляемую дома.

Когда они все же едят вне дома, используя остаток своего продовольственного бюджета, они тратят гораздо меньше в ресторанах с полным спектром услуг и пропорционально больше покупают еду у мобильных продавцов и в кафетериях.

Дешевая еда: как сэкономить на еде

Каким бы ни был ваш бюджет на питание, вы, вероятно, сможете позаимствовать некоторые приемы у бережливых домохозяйств, чтобы еще больше снизить свои расходы.Постарайтесь включить эти методы в свой семейный план питания.

1. Готовить дома

На это уходит больше времени, но приготовление пищи и еда дома в конечном итоге сэкономят вам кучу денег. Учтите, что фактическая стоимость еды в ресторане составляет менее трети той суммы, которую вы за нее платите. Остальные деньги, которые вы тратите в ресторане, идут на другие расходы, такие как оплата труда и накладные расходы. Если вы готовите дома, вы оплачиваете только стоимость еды, а остальное кладете себе в карман.

2. Запаситесь скобами

Вы говорите, что уже купили много бобов? Прекратите таскать домой тяжелые банки и купите сухие, в которых вы сами пропитались.Ешьте также злаки, такие как рис, кукурузная мука и овсянка. Яйца, арахисовое масло и хлеб также могут иметь большое значение для того, чтобы накормить голодную семью с ограниченным бюджетом.

3. Поменять дорогие белки или товары на более дешевые

Говяжий фарш стоит меньше фунта, чем стейки. А птица, как правило, дешевле других видов мяса. Сохраните гребешок для особых случаев, хотя рыбные консервы и морепродукты могут быть хорошей, дешевой и здоровой альтернативой.

Если вы пытаетесь сэкономить на еде и тратите тонну на безалкогольные напитки, как средняя американская семья, у нас есть два слова для вас: водопроводная вода.Если вы живете в месте, где вода ужасна на вкус, попробуйте выжать лимон или заварить его в чай. Ежедневная покупка кофе в таких сетях, как Starbucks или Dunkin Donuts, хотя и удобна, по нашим расчетам, может быстро принести около 5-7 тысяч долларов за десять лет. Подумайте о приобретении Keurig, Nespresso или даже обычной капельной кофеварки, чтобы избавиться от привычки кофе.

Еда и напитки необходимы для жизни, но несколько небольших настроек помогут вам тратить на них меньше.

Сколько должен быть ваш ежемесячный бюджет на продукты + Калькулятор продуктов

Ваш счет за продукты может быстро накапливаться.Сумма, которую вы тратите, напрямую влияет на другие ваши финансовые цели — от основных блюд на ужин до закусок. К счастью, есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать перерасхода средств.

Воспользуйтесь приведенным ниже калькулятором продуктового магазина, чтобы оценить свой ежемесячный и недельный бюджет на питание на основе рекомендаций из ежемесячного плана питания Министерства сельского хозяйства США. Введите размер вашей семьи и данные ниже, чтобы рассчитать, сколько вам должен стоить бюджет на продукты питания. Конечно, все семьи разные. Некоторые любят купоны и остатки еды, а другие предпочитают свежую рыбу и выдержанный сыр.После того, как вы установили свой бюджет, используйте ползунок, чтобы скорректировать оценку в соответствии с вашими привычками расходов.

Учет бюджета на питание требует практики. Благодаря этому калькулятору продуктового магазина и правильным привычкам в расходах у вас будет достаточно средств для покрытия расходов на жизнь и таких важных финансовых целей, как выплата ссуд или покупка дома.

‹

›

Умеренный продуктовый бюджет удовлетворит вас:

Какой ты транжира?

Ваша оценка верна? Если ваши привычки в расходах не складываются, изучите эти другие варианты бюджета и выберите то, что лучше всего подходит для вашего образа жизни.

Thrifty Это ориентировочный бюджет Министерства сельского хозяйства США на питание для семей, получающих продовольственную помощь, такую ​​как WIC или SNAP.

С учетом затрат Это идеальный бюджет для полноценной еды, если вы хотите сэкономить немного денег на остатках еды и купонах.

Умеренный Это стандарт доступных, питательных и сбалансированных порций для большинства семей.

Щедрый Этот бюджет дает вам некоторое пространство для маневра при покупке более изысканной еды или дополнительных порций.

Ежемесячный бюджет продуктовых магазинов

Вы когда-нибудь задумывались, сколько стоит потратить на продукты? Средняя стоимость еды в месяц на одного человека колеблется от 150 до 300 долларов в зависимости от возраста.Однако эти средние показатели по стране различаются в зависимости от того, где вы живете, и от качества ваших покупок.

Вот ежемесячный бюджет на продукты для средней семьи. Это среднее значение по стране и, вероятно, зависит от местоположения и магазина. Например, бакалейные лавки Нью-Йорка будут намного дороже, чем магазины Канзас-Сити. Кроме того, магазины экологически чистых продуктов, такие как Whole Foods, дороже, чем в таких местах, как Walmart или Aldi.

Вам также стоит подумать о диетическом выборе, например безглютеновой или веганской диете.Это может существенно повлиять на ваш бюджет, поэтому подумайте о том, чтобы составить список покупок в Интернете, чтобы сравнить цены и найти предпочтительные альтернативы.

Разумный ежемесячный бюджет на продукты питания гарантирует, что у вас и вашей семьи будет то, что вам нужно, и при этом не будет перерасхода средств.Вспомните предыдущие месяцы с помощью приложения для составления бюджета или выписки по кредитной карте, чтобы узнать, сколько вы потратили в продуктовом магазине. Решите, хотите ли вы сохранить текущий бюджет или сократить его.

Покупка продуктов и питание вне дома

Не забывайте, сколько вы тратите в ресторанах, когда рассматриваете свой бюджет на питание. По данным Министерства сельского хозяйства США, американцы тратят 11 процентов своего домашнего дохода на еду. Однако далеко не все идет в магазин.Примерно шесть процентов тратится на продукты, а пять процентов — на обеды вне дома, включая финики, обеды с коллегами и воскресный бранч.

Имея в виду эту схему, вы можете рассчитать свой общий бюджет на питание на основе вашего дохода на дом. Например, Рита зарабатывает 3500 долларов в месяц после уплаты налогов. Она планировала выделить шесть процентов на продукты (210 долларов) и пять процентов на рестораны (175 долларов). Таким образом, ей потребуется 385 долларов в месяц на еду. Немного потренировавшись, она лучше усвоит свои привычки и сможет точно корректировать свой бюджет.

Советы по сокращению бюджета

Есть несколько способов сократить свои траты, не жертвуя качеством и вкусом еды. Сокращение бюджета на питание может помочь вам отложить больше для ваших финансовых целей, таких как создание чрезвычайного фонда или сбережения для отпуска вашей мечты.

Cut купонов

Купоны

легко найти по почте, в магазине, в почтовом ящике и даже в поиске Google. Многие популярные продуктовые магазины выпускают приложения, которые отслеживают ваши купоны и сбережения.Обязательно загрузите и зарегистрируйте свою электронную почту для получения новых обновлений и продаж. Обычно они работают лично или в Интернете, поэтому вы можете делать покупки, когда и как вам нравится.

Хотя один купон может не дать вам большой скидки, вы можете сэкономить много, используя несколько купонов. Также важно убедиться, что товар, который вы покупаете, вам действительно нужен, а не покупать его на распродаже. Это может быстро выйти из-под контроля и привести к превышению бюджета.

Заморозьте еду

Замораживание свежих продуктов до того, как они испортятся, помогает вашему кошельку и окружающей среде.Вы можете спланировать заранее и заморозить приготовленные продукты, чтобы сэкономить время на приготовление еды в будние дни, или нарезать и заморозить продукты прошлой недели, прежде чем покупать новые. Замороженные овощи отлично подходят для приготовления супов и рагу, а замороженные фрукты можно использовать для приготовления здоровых смузи на завтрак.

Спланируйте еженедельное меню заранее

Планируйте питание заранее, чтобы определить, какие продукты и их количество вам нужно, прежде чем отправиться в продуктовый магазин. Таким образом, вы с большей вероятностью купите именно то, что вам нужно, и сможете спланировать завтрак, обед и ужин.Постарайтесь составить рецепты, в которых используются те же ингредиенты, чтобы их было меньше. Вы также можете готовить большие обеды и планировать остатки на обед, чтобы у вас было меньше возможностей для планирования и покупки.

Принеси обед на работу

Обед за 13 долларов может показаться не таким уж большим, но, если это войдет в привычку, он быстро унесет ваш бюджет на еду. Увеличьте свой ежемесячный бюджет на еду с вкусными обедами из дома. Салаты, бутерброды и остатки еды простые, недорогие и питательные.

Купить марку в магазине

Многие упакованные товары имеют огромную разницу в цене между товарными знаками и товарами-аналогами, а товары торговых марок, как правило, дешевле без значительного ущерба для качества.Вы можете легко сэкономить от 10 центов до доллара на каждую вещь, что быстро накапливается за многие поездки.

Делайте покупки в более доступном магазине

Ваш местный фермерский рынок, сеть продуктовых магазинов и магазин экологически чистых продуктов будут предлагать различные фирменные блюда и скидки. Просмотрите различные магазины в вашем районе, чтобы найти лучшее сочетание качества и цены. Некоторые магазины могут даже предлагать оптовые товары — отлично подходит для ваших любимых продуктов и продуктов с длительным сроком хранения. Выбор более дешевых основных продуктов питания, таких как молоко и йогурт, также может иметь огромное значение со временем.

Точный бюджет питания, который подходит вам, поможет вам чувствовать себя более уверенно и контролировать свои финансы. Составьте бюджет, изучите свои привычки тратить и ведите список покупок, чтобы держать вас в курсе и быть ответственным, чтобы вы могли достичь более крупных целей, таких как новый автомобиль или первоначальный взнос за дом.

Источники: USA Today | EurekAlert | Постоянное экономическое бремя безглютеновой диеты

Связанные

Зарегистрируйтесь на Mint сегодня

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т. Д. —
откроет для себя простой способ оставаться на вершине.

Подробнее о безопасности

Сколько вы должны потратить на продукты?

Конечно, есть разница между рекомендациями по расходам на питание и тем, что люди в конечном итоге тратят. Чтобы выяснить, сколько американские потребители тратят на продукты питания каждый год, взгляните на ежегодное исследование потребительских расходов Бюро статистики труда, в котором сообщается, сколько люди тратят на различные потребительские товары.

Расходы на питание в течение многих лет

Расходы на питание, как и все другие расходы, в целом неуклонно росли на протяжении многих лет.Согласно индексу потребительских цен, который измеряет изменения цен на потребительские товары, рост цен на продукты питания близко соответствовал общей инфляции с 2013 по 2017 год.

В 2017 году средняя семья потратила на продукты питания 7729 долларов. Как это соотносится с тем, что люди тратили 10, 20 или даже 30 лет назад? В 2007 году средняя семья потратила на продукты питания 6 133 доллара. В 1997 году эта цифра составляла 4801 доллар. А в 1987 году это было 3664 доллара.

Конечно, доходы также росли с годами, чтобы не отставать от инфляции.В 1987 году, когда домохозяйства тратили в среднем 3664 доллара на продукты питания, их средний доход до налогообложения составлял 27 326 долларов по сравнению со средним доходом семьи в 2017 году в 73 573 доллара.

Исходя из этих цифр, домохозяйства в 2017 году фактически тратили меньшую долю своих доходов на продукты питания, чем домохозяйства 1987 года, при этом среднее домохозяйство 1987 года тратило на продукты питания 13% своего валового дохода по сравнению с 11% домохозяйства 2017 года.

По доходам

В 2017 году средняя семья потратила 7 729 долларов из 73 573 долларов до налогообложения на продукты питания, что сделало ее третьей по величине статьей в своем бюджете после жилья и транспорта.Из этой суммы 4363 доллара было потрачено на еду дома, а 3365 долларов — на питание вне дома.

Однако средние расходы мало что говорят. Это обследование потребительских расходов включает совокупный доход домохозяйства от менее 15 000 до более 200 000 долларов. Углубившись в данные, вы увидите, как разные уровни дохода по-разному распределяют расходы.

Например, группа с самым низким доходом потратила в среднем 3 938 долларов на питание в прошлом году, а группа с самым высоким уровнем дохода потратила в среднем 16 309 долларов.Более того, расходы на питание составляли 16% от общих средних расходов группы менее 15 000 долларов, в то время как те же самые расходы составляли лишь 10% от расходов группы более 200 000 долларов.

Это подчеркивает, почему так важно составлять бюджет продуктовых магазинов на основе ваших личных финансов; тот, кто зарабатывает 15 000 долларов в год, и тот, кто зарабатывает 200 000 долларов в год, требуют одинакового количества еды, но работают с очень разными бюджетами.

по размеру домохозяйства

Очевидно, что чем больше у вас ртов для кормления, тем больше денег вы потратите на еду.Правильно?

Домохозяйства, состоящие из одного человека, естественно, меньше всего тратят на продукты питания: 4425 долларов в 2017 году. Домохозяйства из двух человек потратили 7865 долларов.

Домохозяйства из трех человек потратили 9 019 долларов. Домохозяйства из четырех человек потратили 10 995 долларов. Наконец, домохозяйства из пяти или более человек потратили 10 962 доллара, что на 33 доллара меньше, чем домохозяйство из четырех человек.

Сколько тратит семья из 2 человек на продукты

По мере роста семьи растут и средние расходы на продукты. В 2017 году домохозяйства из двух человек потратили 7865 долларов на продукты.

Сколько тратит семья из 3 человек на продукты

Когда вы добавляете в семью еще одного человека, расходы на продукты возрастают до 9 019 долларов. Общее количество увеличивается, но не так значительно.

Сколько тратит семья из 4 человек на продукты

Почему общие расходы достигли пика до четырех человек? Средний доход, по-видимому, падает, когда вы переезжаете из семьи из четырех человек, при этом семья из пяти или более человек в среднем составляет 89 585 долларов по сравнению с 105 088 долларов в семье из четырех человек.

Таким образом, домохозяйства из пяти или более человек фактически тратят большую часть своего дохода на расходы на питание, чем группа из четырех человек.

По местонахождению

Если сравнить расходы на питание в Соединенных Штатах по регионам, больше всего тратится на Запад, за ним идут Северо-Восток, Средний Запад, а затем Юг.

Соответствуют ли ваши годовые расходы на питание средним по региону? В среднем жители Северо-Востока потратили на еду 8059 долларов в 2017 году, жители Среднего Запада — 7 249 долларов, южане — 7 117 долларов, а жители Запада — 8 982 доллара.

Неудивительно, что горожане тратят на еду немного больше, чем все остальные. Если сравнивать потребительские единицы в городских районах с единицами за пределами городских районов, то горожане потратили в среднем 7844 доллара по сравнению с 7212 долларами для посторонних.

Что интересно, расходы на питание дома для обеих групп были почти одинаковыми, с разницей всего в 20 долларов. Еда вдали от дома — это совсем другая история: городские домохозяйства тратят 3477 долларов по сравнению с 2 865 долларами в негородской группе.

По возрасту

Домохозяйства, в которых референтное лицо (лицо, участвующее в опросе, названное владельцем или съемщиком дома) моложе 25 лет, меньше всего тратило на еду в 2017 году, всего 4759 долларов. Вероятно, это было связано с тем, что они были самыми низкооплачиваемыми среди всех возрастных групп. За ними последовали люди в возрасте 65 лет и старше, которые потратили 6818 долларов в 2017 году.

Две группы с самыми высокими расходами были в возрасте от 35 до 44 лет и от 45 до 54 лет, их расходы составляли 9 376 и 9 270 долларов соответственно.Эти группы также тратят больше долларов на еду вне дома, чем любая другая группа.

Тем не менее, как доля от общих расходов на питание, группа до 25 лет дала другим группам возможность потратить свои деньги, потратив почти половину (49%) своего общего бюджета на питание вне дома.Для сравнения, группа 25-34 года тратила 46% своего бюджета на питание вне дома, 35-44 и 45-54 тратили 45%, 55-64 тратили 41% и 65+ потратили 40%.

Средняя стоимость еды в месяц вас напугает

Американцы тратят более 6% своего годового дохода на еду каждый год. Чтобы один человек поесть с «умеренным» бюджетом, это стоит 3000 долларов в год, или почти 250 долларов в месяц. Стоимость продуктов для семьи из четырех человек составляет от 712 до 1106 долларов в месяц.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше шокирующих статистических данных о стоимости еды в США.С. сегодня.

Средние расходы на продукты питания

Еда, жилье, транспорт и здравоохранение быстро складываются. Не стоит недооценивать, насколько далеко может вас зайти небольшой импульс. Наш гид о том, где найти бесплатные деньги (да, действительно), — хорошее место для начала.

Разбивка расходов на продукты питания

• Сколько в среднем семья тратит на питание дома в месяц?
  Средняя семья тратит 350 долларов в месяц на еду дома. Сюда входят полуфабрикаты, приготовленные дома.
• Сколько в среднем семья тратит в месяц на еду вне дома?
  Средняя семья тратит 262 доллара в месяц на питание вне дома. Это включает в себя фаст-фуд и более модные рестораны. В среднем это около 3000 долларов за еду вне дома в год.
• Сколько семья из 2 человек тратит на продукты?
  Семья из двух человек (мужчина и женщина) в возрасте от 19 до 50 лет тратит в среднем 511 долларов в месяц на продукты. Семья из двух человек (мужчина и женщина) в возрасте от 51 до 70 тратит в среднем 484 доллара в месяц на продукты.
• Сколько семья из 4 человек тратит на продукты?
  Средняя семья из 4 человек с малышами тратит в среднем 802 доллара в месяц на продукты. Средняя семья с двумя детьми в возрасте от 4 до 18 лет тратит в среднем 964 доллара в месяц на продукты.
• Сколько семья из 5 человек тратит на продукты?
  Средняя семья из 5 человек тратит 1156 долларов в месяц на продукты. Расходы на питание каждого дополнительного ребенка в среднем на 20% больше.
• Сколько в среднем человек тратит на еду в день?
  Средний взрослый тратит 8 долларов в день на еду.

Покупки продуктов

• Сколько американцев делают покупки в магазине более одного раза в неделю?
  36% американцев посещают продуктовые магазины более одного раза в неделю.
• Сколько американцев покупают продукты раз в неделю?
  Почти 50% американцев делают покупки раз в неделю. Эта привычка связана с меньшими расходами на продукты и позволяет делать меньше импульсивных покупок.
• Сколько американцев покупают продукты один или два раза в месяц?
  15% американцев могут ходить в магазин за продуктами только один или два раза в месяц.
• Сколько людей заказывают продукты через Интернет?
  Всего 16% американцев делают покупки в Интернете, несмотря на то, что сегодня существует множество вариантов. Из тех, кто делает покупки в Интернете, большинство делает это только один или два раза в месяц. Только 1% американцев делают покупки в Интернете раз в неделю.

Создание бюджета продуктовых магазинов

• Сколько семье из 2 человек следует тратить на продукты в месяц?
  Семья из двух человек в возрасте от 19 до 50 должна тратить от 381 до 758 долларов на продукты в месяц.
• Сколько должна тратить семья из 4 человек с детьми ясельного возраста на продукты в месяц?
  Семьи из 4 человек с детьми ясельного возраста должны стремиться тратить от 585 до 1140 долларов на продукты каждый месяц.
• Сколько должна тратить семья из 4 человек с подростками на продукты в месяц?
  Семьи с подростками часто имеют более высокие счета за продукты. Если у вас дома есть подростки, стремитесь к счету от 714 до 1407 долларов в месяц.

Ни для кого не секрет, что подростки съедают изрядное количество еды.Если ваш продуктовый бюджет может быть увеличен, просмотрите этот список приложений для зарабатывания денег, которые могут положить больше денег в ваш карман, не требуя почти никаких усилий.

Экономия на продуктах

• Какие основные факторы влияют на покупателей при покупке продуктов?
  Потребители больше всего заботятся о том, чтобы получить хорошее соотношение цены и качества за деньги, которые они тратят в продуктовом магазине. На втором месте стоит фактическая стоимость продуктов. Потребители ценят распродажи и купоны, помогая им сэкономить на высокой цене на продукты.
• Сколько покупателей просматривают рекламные проспекты продуктовых магазинов в Интернете?
  62% покупателей используют какие-либо устройства для просмотра рекламных проспектов продуктовых магазинов. Более половины покупателей также просматривают предложения магазина в Интернете, прежде чем отправиться в магазин.
• Сколько покупателей используют цифровые купоны для продуктовых покупок?
  Более половины покупателей также ищут купоны в Интернете перед покупкой продуктов.

Наконечник : Хотите еще сэкономить? Не упустите возможность воспользоваться приложениями для возврата денег при покупках на ваших любимых рынках в Интернете.

Итог

Продовольственные товары сегодня составляют значительную часть дохода семьи. Научившись составлять бюджет, искать предложения в Интернете и находить цифровые купоны, можно снизить нагрузку.

Источники и ссылки :

Примечание: создание этого веб-сайта стало возможным благодаря финансовым отношениям с некоторыми продуктами и услугами, упомянутыми на этом сайте. Мы можем получить компенсацию, если вы совершаете покупки по ссылкам в нашем контенте. Вам не обязательно использовать наши ссылки, но вы помогаете поддерживать CreditDonkey, если делаете это.

Сколько я должен тратить на еду в месяц? [Обновление 2021]

Эта статья может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите наше раскрытие для получения дополнительной информации.

Конечно, вы можете подумать, что вам нужно перестать тратить деньги на еду, но вычислить, сколько вы должны тратить на еду в месяц, сложнее, чем кажется на первый взгляд.

В конце концов, вкусно поесть! Таким образом, вам нужно найти золотую середину между разумным бюджетом, не ограничивая себя полностью.

Но решение о том, что вам нужно ограничить себя ежемесячным бюджетом на дешевую еду, — отличный шаг для тех, кто хочет сократить свои расходы.Это связано с тем, что расходы на питание являются одними из трех основных расходов в бюджетах большинства домашних хозяйств (наряду с жильем и транспортом).

ВОЗВРАТИТЕ КОНТРОЛЬ СВОИМИ ФИНАНСАМИ

Наш бесплатный планировщик бюджета поможет вам быстро и легко взять под контроль свои деньги — вместо того, чтобы контролировать вас.

Получите бесплатно в течение ограниченного времени!

Понятно!

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить свой бюджет!

Вы также присоединитесь к нашему списку рассылки, чтобы получать новости о том, как управлять своими деньгами — откажитесь от подписки в любое время в конце каждого письма.

А это означает, что определение того, где можно сократить, идеально подходит для того, чтобы существенно повлиять на ваш бюджет с помощью всего лишь нескольких корректировок.

Так что продолжайте читать, чтобы узнать, сколько вы должны тратить на еду в месяц, а также что именно вы можете сделать, чтобы сэкономить на еде и сэкономить кучу денег.

Сколько я должен тратить на еду в месяц?

Согласно Плану питания Министерства сельского хозяйства США, вы должны тратить от 587,40 до 1339,80 долларов США на еду в месяц в зависимости от различных затрат семьи из четырех человек.

Вы можете увидеть более подробную информацию в текущем продовольственном бюджете Министерства сельского хозяйства США, включая индивидуальные расходы для мужчин, женщин и детей разного возраста, а также для семей из двух человек. В случае семьи из четырех человек их ориентировочные ежемесячные расходы на питание можно разбить следующим образом:

• Экономный план: Этот план основан на самом дешевом продовольственном бюджете и потребует семейных расходов от 587,40 до 673,60 долларов, причем более высокая цена применяется, когда их дети немного старше.
• План с низкими затратами: По второму по цене плану семья из четырех человек будет иметь ежемесячный бюджет на питание от 750,30 до 886 долларов.
• План умеренных затрат: Это второй по дороговизне план, предполагающий ежемесячные расходы семьи на питание от 926,30 до 1,106,40 доллара.
• Либеральный план: Это для тех семей, которые больше тратят на еду в месяц, их бюджет на питание составляет от 1144,40 до 1339,80 долларов.

Также стоит отметить, что это предполагает, что все блюда и закуски готовятся дома, поэтому ваши ежемесячные расходы на еду могут увеличиться, если вы вообще планируете есть вне дома.

Как мне перестать тратить деньги на еду?

Когда вы пытаетесь перестать тратить деньги на еду (или, по крайней мере, тратить столько же, сколько вы делаете сейчас), вы можете применить несколько советов, которые существенно повлияют на то, сколько вы тратите на еду в месяц.

1. Схема питания

Планирование питания — один из лучших способов перестать тратить деньги на еду, поскольку оно помогает вам:

• Основывайте свои блюда на дешевых ингредиентах — Планируя блюда, в состав которых входят дешевые и полезные ингредиенты в качестве основной части блюда, вы сможете снизить их общую стоимость.
• Готовьте блюда на основе аналогичных ингредиентов, что поможет вам чтобы сэкономить деньги, покупая оптом — Покупка отдельных ингредиентов для разных блюд складывается, поэтому возможность использовать одинаковые ингредиенты в разных блюдах — без скучных и повторяющихся — является отличной стратегией экономии денег
• Экономьте деньги, не позволяя продукты пойдут в мусор — Это означает, что вы будете покупать только те продукты, которые, как вы знаете, будете использовать, следя за тем, чтобы деньги не попали в корзину, когда еда закончится
• Убедитесь, что у вас всегда есть ингредиенты для приготовьте еду, чтобы не брать еду на вынос — После долгого рабочего дня думать о том, что вы хотите приготовить на ужин, — это последнее, чем вы хотите заниматься.Стоимость вывоза действительно увеличивается, так что это отличный способ избежать этого.
• Экономьте время в течение недели, снижая вероятность того, что вы потратите деньги на еду на вынос, если считаете, что слишком заняты, чтобы выбрать еду — Планирование питания экономит ТОННУ времени в течение недели, поскольку вы точно знаете, что вы делаете.

Одним из недостатков планирования питания является то, что на это может уйти некоторое время, не говоря уже о том, что это не самый увлекательный способ провести время.

Вот почему я действительно рекомендую вам взглянуть на план питания за 5 долларов. Всего за 5 долларов США в месяц вы получите:

• Пять рецептов ужинов в неделю , а также обедов и завтраков
• Случайные лакомства, которые можно приготовить, например десерт или закуска
• Список продуктов , чтобы сэкономить массу времени в выяснение того, что купить
• Гарантия того, что каждый рецепт стоит менее 2 долларов на человека — а часто и намного меньше

Вы также можете подписаться на БЕСПЛАТНУЮ 14-дневную пробную версию здесь , которую вы можете отменить в любое время .

2. Готовьте еду заранее

Приготовление еды включает в себя приготовление пищи заранее, поэтому для все, что вам нужно сделать, это просто взять приготовленную еду, разогреть ее, и она готова к употреблению.

Это особенно хорошая стратегия для любой семьи, где большинство из вас, как правило, не возвращаются домой довольно поздно, будь то работа или внеклассные занятия. К тому времени, как вы протащите себя через дверь, последнее, что вам захочется, — это приготовить полноценную еду.

К сожалению, это часто означает, что вы прибегаете к помощи на вынос, так как это намного проще. Однако это также намного дороже, особенно когда вы пытаетесь перестать тратить деньги на еду. Вместо этого, имея наготове более дешевую домашнюю еду, вы с гораздо большей вероятностью будете полагаться на нее.

3. Замораживание блюд, которые можно быстро разогреть

Это связано с предыдущим вариантом, но рекомендуется заранее готовить блюда, а затем хранить их в морозильной камере.

Оттуда вы можете просто вытащить их из морозильной камеры в те дни, когда вы хотите их использовать. Это также очень хорошо работает, если вы берете обед с собой на работу (а вам следует это делать!), Так как вы можете просто взять его утром из морозилки. К тому времени, когда вы будете готовы к употреблению в середине дня, он должен разморозиться.

Лучший способ сделать это правильно — сосредоточиться на рецептах, которые хорошо замораживают и для приготовления еды навалом . Таким образом, всего за пару часов на кухне (я делаю свою в воскресенье днем) , у вас может быть до двух недель готовых блюд .

Поначалу может быть немного сложно убедиться, что вы делаете это как можно более эффективно, чтобы вы знали, что экономите как можно больше времени и денег.

Вот почему я рекомендую этот семинар по приготовлению пищи в морозильной камере БЕСПЛАТНО . Просто подписавшись на него, вы также получите:

• План питания в морозильной камере для проверки
• Бесплатный список продуктов из , которые хорошо замораживаются — и которых следует избегать
• Бесплатный список покупок для печати для вашего плана питания, чтобы действительно убедиться, что вы сэкономить как можно больше денег в супермаркете.

Запишитесь на бесплатный семинар о том, как сэкономить деньги с помощью приготовления в морозильной камере.

4. Придерживайтесь списка покупок в супермаркете

Убедитесь, что вы придерживаетесь списка покупок в супермаркете, — это ключ для любого, кто хочет сократить свои месячные траты на еду.

В конце концов, супермаркеты полагаются на то, что вы купите ту «одну вещь, которая может вам понадобиться» или что вы «возьмете угощение», когда увидите ее на кассе.

Вместо этого, следуя списку покупок, вы будете покупать только то, что вам нужно, избегая потерь еды, когда неиспользованные предметы выходят из строя, а также пустой траты старых денег, когда вы покупаете вещи, которые вам не нужны.

Он также гарантирует, что вы покупаете все ингредиенты для своих еженедельных обедов за один прием, избегая повторной остановки в супермаркете. Если вам нужно пойти на повторный визит, вы значительно увеличите шансы потратить больше денег.

5. Воспользуйтесь купонными приложениями

Прошли те времена, когда приходилось часами вырезать купоны. Вместо этого теперь есть отличные приложения для этого.

И мой лучший выбор — определенно Иботта.

Принцип работы таков: вы получаете кэшбэк практически за все, что покупаете в тысячах розничных продавцов, включая продукты, а также лекарства, одежду и даже алкоголь.

Плюс, вы получите БЕСПЛАТНЫХ приветственных бонусов в размере 20 долларов США только за регистрацию и обмен на своего первого офицера.

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить свои первые 20 долларов кэшбэка.

Иботта

Бесплатный бонус за регистрацию: $ 20

Ibotta — это полностью бесплатное приложение , которое дает вам кэшбэков за то, что вы уже покупаете — продукты, лекарства, одежду и многое другое.

Фактически, пользователи зарабатывают 150 долларов в год в среднем — не считая ваших бесплатных приветственных бонусов в размере 20 долларов — при этом выплачено более 682 миллионов долларов , так что вы знаете, что Ibotta определенно законна.

6. Принесите обед на работу

Принесение обеда на работу — одна из тех стратегий экономии, о которых всегда говорят, но это потому, что она работает.

На самом деле, немного страшно, если сложить, сколько вы тратите на еду на работе в течение года. Этот бутерброд за 8 долларов в кафе внизу внезапно превращается в 160 долларов в месяц или долларов по сравнению с 2000 долларов в год .

Вот почему вы обязательно должны учитывать приготовление обедов при планировании еды или приготовлении пищи в морозильной камере.Тот факт, что вы сможете просто схватить его, выходя утром за дверь, буквально сэкономит вам тысячи долларов в течение года.

7. По возможности избегайте еды на вынос или в ресторане

Нет никаких сомнений в том, что доставать еду на вынос может быть удобнее, но также нет сомнений в том, что ее стоимость может действительно возрасти, особенно когда вы кормите всю семью.

Это означает, что если вы пытаетесь сократить месячные траты на еду, самое время сократить расходы .

Планирование и приготовление еды могут действительно помочь в этом, поскольку это гарантирует, что у вас всегда будет под рукой еда, которую вы можете быстро превратить в еду, даже если вы устали после долгого дня.

Конечно, ваш бюджет не должен лишать вас удовольствия — это просто вопрос стратегического расходования ваших веселых денег. Это означает, что вы можете рассматривать бюджет на один ужин в месяц или около того в качестве удовольствия.

Если вы решите сделать это, вам следует проверить скидки, которые вы можете получить через такие приложения, как Swagbucks.Он предлагает возврат денег во всех ресторанах США — и его можно использовать совершенно бесплатно.

(И вы получите бесплатных приветственных бонусов в размере 10 долларов только за регистрацию здесь!)

8. Держите под рукой полуфабрикаты

Для тех дней, когда у вас просто не было времени на приготовление еды, и вы настолько устали, что мысль о возвращении домой, чтобы приготовить полноценный обед, звучит как худшее в мире, неплохо было бы съесть полуфабрикаты. под рукой.

Цель состоит в том, чтобы сделать все возможное, чтобы удержать вас от еды на вынос, что всегда будет более дорогим вариантом.Поэтому, решите ли вы хранить в морозильной камере пиццу для микроволновой печи или другую готовую еду, хранение некоторых из них в режиме ожидания может быть хорошей стратегией, когда вы пытаетесь ограничить свои месячные траты на еду.

9. Не ходите по магазинам голодным

Было доказано, что поход в магазин голодным может привести к тому, что вы потратите на 70% больше, чем если бы вы съели перед тем, как пойти. И, как ни странно, сюда входят даже расходы на непродовольственные товары!

Мораль этой истории такова: перекусите перед тем, как пойти в магазин, планируете ли вы посетить супермаркет или Target.

10. Купите оптом, если есть возможность

Такой вариант подойдет не всем, особенно если у вас мало места для хранения. Но если это возможно, покупка оптом действительно поможет вам перестать тратить деньги на еду.

Цель здесь — купить оптом вещи, которые хранятся в течение длительного времени, а это значит, что такие вещи, как рис, бобы, бобовые и мука, идеально подходят для этого.

Оттуда вы можете структурировать свои блюда на основе этих ингредиентов. Сделав дешевые продукты основным блюдом любого приема пищи, вы сможете гораздо эффективнее сократить свои расходы.

11. Магазин сезонно

Покупка сезонных фруктов и овощей сэкономит вам кучу денег в течение года. Их не только дешевле покупать, учитывая, что их не привезут с другого конца света, но и они, как правило, служат дольше. Это означает, что вы не потратите зря деньги, если еда закончится всего через несколько дней.

У Министерства сельского хозяйства США есть отличный справочник по сезонным продуктам, который поможет вам узнать, что сейчас вам предлагается.

Что можно приготовить за 5 долларов?

В то время как вы могли бы искать свои собственные блюда для включения в план питания, каждое из которых стоит 5 долларов, гораздо лучшая стратегия для экономии времени и денег — рассмотреть возможность подписания на план питания за 5 долларов.

Вы получите БЕСПЛАТНУЮ 14-дневную пробную версию , которую вы можете отменить в любое время, с различными рецептами завтрака, обеда и ужина, которые будут отправляться вам каждую неделю. И самое приятное то, что все они стоят менее 2 долларов на человека, чтобы произвести .

Вот несколько примеров того, что вы можете приготовить в рамках плана питания за 5 долларов всего за одну неделю их плана:

• Бальзамические рулеты с курицей
• Карманы для домашней пиццы на гриле
• Выпечка из макарон с чили
• Курица-гриль с манго-барбекю
• Сэндвич на завтрак с яйцом и авокадо
• Ягодная мюсли

Сколько в неделю вы тратите на еду ?

У Эрин, основателя 5-долларового плана питания, четверо сыновей, и она говорит, что использует эти планы, чтобы накормить свою семью из шести человек за меньше 5 долларов за весь обед .

Вы можете посчитать, но быстро увидите, что строгое следование этому плану питания значительно снижает суммы, предлагаемые в продовольственном бюджете Министерства сельского хозяйства США.

Как вы распределяете бюджет на еду?

Лучший способ составить бюджет на еду — выполнить несколько простых шагов:

1. Отслеживайте, сколько вы в настоящее время тратите. Вы не сможете понять, где вам нужно внести изменения, пока не узнаете, где вы сейчас находитесь. Вот почему точное отслеживание того, сколько вы тратите на еду в месяц (возможно, в одной из этих бесплатных бюджетных распечаток), должно быть вашим первым шагом при попытке сократить эти расходы.Также неплохо отслеживать свои расходы на другие «потребности», поскольку они будут соответствовать вашему бюджету на питание.
2. Определите, как вы хотите настроить свой бюджет. Существует множество различных методов составления бюджета, но одним из самых простых является метод 50/20/30. Это предполагает использование только трех категорий бюджета для разделения ваших расходов, включая выделение 50% бюджета на ваши нужды.
3. Подсчитайте, сколько в целом вам нужно потратить на нужды. Более подробно это объясняется в этой статье о методе составления бюджета 50/20/30, но, по сути, вам нужно выяснить, что составляет 50% вашего дохода, и включить в него все свои потребности, включая еду. Основываясь на этих процентах семейного бюджета, вы должны стремиться к тому, чтобы бюджет на питание составлял не более 10–15% от общего бюджета.
4. Продолжайте отслеживать свои расходы, чтобы убедиться, что вы соблюдаете лимит расходов. Составление бюджета — это только первый шаг, и следующим шагом будет его соблюдение.Лучший способ помочь вам в этом — продолжать отслеживать свои расходы, чтобы следить за тем, насколько хорошо у вас дела, или, в качестве альтернативы, видеть, где могут потребоваться дальнейшие настройки. Это действительно может помочь в использовании планировщика бюджета.

УПРАВЛЯЙ ДЕНЬГАМИ КАК БОСС

Эффективное управление деньгами может буквально изменить вашу жизнь . И создание бюджета с помощью нашего планировщика бюджета — это первый шаг к этому.

Получите бесплатно в течение ограниченного времени!

Понятно!

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить свой бюджет!

Вы также присоединитесь к нашему списку рассылки, чтобы получать новости о том, как управлять своими деньгами — откажитесь от подписки в любое время в конце каждого письма.

Еще один отличный способ убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы придерживаться своего бюджета, включая бюджет на питание, — это автоматизировать отслеживание расходов с помощью приложения.

Для этого я всегда рекомендую Personal Capital. Это позволяет вам увидеть всю свою финансовую ситуацию в одном БЕСПЛАТНОМ приложении, в том числе дать вам персональные советы о том, как улучшить управление своими деньгами.

Личный капитал

Наш выбор: Лучшее приложение для управления капиталом

Наш выбор — лучшее приложение , которое поможет вам лучше управлять своими деньгами.

Создавайте бюджет, автоматически отслеживайте свои расходы, получайте индивидуальные советы, получайте уведомления о скрытых комиссиях и многое другое — , и это , все бесплатно .

Сколько я должен выделять на еду в месяц?

Вы должны стремиться выделять от 10% до 15% вашего общего дохода на питание в месяц. Это означает, что если ваш домашний доход составляет 4000 долларов в месяц, вам следует выделить до 600 долларов на еду в месяц.

Это согласуется с данными, опубликованными Министерством сельского хозяйства США, в которых говорится, что американцы тратят около 10% своего располагаемого дохода на еду, причем примерно одинаковое соотношение между едой, которую едят дома, и едой, покупаемой вне дома.

Использование этих процентных соотношений должно помочь вам определить, сколько вы должны планировать на питание в месяц, исходя из вашего заработка.

Какой у вас ежемесячный бюджет на дешевую еду?

Ежемесячный бюджет на дешевое питание в соответствии с Продовольственным планом USDA составляет 381,90 доллара на семью из двух человек и 587,40 доллара на семью из четырех человек.

Однако, в зависимости от того, какой у вас вырученный доход, на самом деле он может превышать 10%, упомянутые в предыдущем разделе. Это означает, что ответ на вопрос о том, сколько вы должны тратить на еду в месяц, будет во многом зависеть от размера вашей семьи, ее возраста и вашего располагаемого дохода.

Сколько денег вы должны тратить на еду каждый день?

Согласно плану питания Министерства сельского хозяйства США, экономный план для семьи из четырех человек стоит 587,40 долларов в месяц. Это составляет 19,58 долларов в день на семью или чуть менее 5 долларов на человека.

Это не всегда возможно для каждой семьи, в том числе если вы хотите время от времени выходить куда-нибудь. Однако это, по крайней мере, дает цель, к которой нужно стремиться в вашем продовольственном бюджете.

Есть ли калькулятор бюджета на питание?

Учитывая, что общая рекомендация — тратить от 10% до 15% своего дохода на еду, вам не обязательно использовать калькулятор бюджета на питание, чтобы вычислить это.

Тем не менее, если вы ищете более подробные результаты, этот калькулятор бюджета на питание отлично подходит для того, чтобы показать вам, согласны ли вы с рекомендациями Министерства сельского хозяйства США.

Как вы планируете покупать продукты для 2 человек?

При составлении бюджета на продукты для двоих вы можете обратиться к планам питания Министерства сельского хозяйства США, которые включают рекомендованные суммы ежемесячных расходов для семей из двух человек в диапазоне от 381,90 до 798,70 долларов.

Ассортимент зависит не только от того, насколько дешево их питание, но и от возраста.Данные предполагают, что бюджет на продукты предназначен для двух человек в возрасте от 19 до 50 лет или от 51 до 70 лет и может быть разбит следующим образом:

• Экономный план: Это самый дешевый бюджет на питание, предлагаемый Министерством сельского хозяйства США, в котором два человека тратят от 381,90 до 402,20 доллара, причем более высокая цена применяется, когда паре 50 лет или моложе.
• План с низкими затратами: По второму по цене плану пара будет иметь ежемесячный бюджет на питание в размере 494 долларов.10 и 515,30 долларов.
• План с умеренными затратами: Это второй по стоимости план. Бюджет на продукты для двух человек составляет от 616,70 до 639,50 долларов в месяц.
• Либеральный план: Это для тех пар, которые больше тратят на еду в месяц, их бюджет на питание составляет от 743,80 до 798,70 долларов.

Какова средняя стоимость продуктов в месяц на двоих?

Согласно планам питания Министерства сельского хозяйства США, средняя стоимость продуктов в месяц для двух человек в возрасте 50 лет и младше составляет 588 долларов США.93. Средняя стоимость продуктов в месяц для двух человек в возрасте от 51 года и старше составляет 564,13 долларов США.

Каков реальный бюджет на питание для 1 человека?

По данным Министерства сельского хозяйства США, средняя сумма, расходуемая на продукты в месяц на одного взрослого, составляет от 166,50 до 384,90 долларов.

Реальный бюджет на питание для одного конкретного человека, однако, будет зависеть от нескольких переменных, в том числе от пола, возраста и того, насколько экономным, по его мнению, должен быть бюджет на питание.

Это согласуется с тем фактом, что определение того, сколько вы должны тратить на еду в месяц, не всегда дает простой ответ и требует учета нескольких различных факторов.

Сколько я должен тратить в неделю на еду?

Исходя из плана питания Министерства сельского хозяйства США, сумма, которую вы должны тратить на еду в неделю в семье из четырех человек, варьируется от 135,60 до 309,20 доллара.

При определении того, сколько вам следует потратить на еду в неделю, вы должны учитывать возраст всех членов семьи, а также то, хотите ли вы придерживаться экономного или более умеренного плана питания.В зависимости от того, что вы выберете, бюджет на питание USDA может дать более конкретные рекомендации.

Сколько в среднем человек тратит на еду в неделю?

Согласно плану питания Министерства сельского хозяйства США, средний человек тратит от 38,40 до 88,80 долларов на еду в неделю в зависимости от своего возраста, пола и того, насколько экономным он хочет быть.

Это также относится только к взрослым, в пределах разных недельных ставок, применяемых к детям разного возраста.

Какая средняя стоимость еды вне дома в месяц?

Средняя стоимость обеда вне дома в месяц для семьи составляет 294 доллара.

Это основано на данных Министерства труда США, которые показывают, что в прошлом году домохозяйства тратили 3 526 долларов на еду вне дома. Затем мы можем разделить это на 12, чтобы найти среднюю стоимость еды вне дома в месяц для домохозяйств.

Какая самая дешевая еда для жизни?

В поисках самой дешевой еды, чтобы зарабатывать себе на жизнь, вы должны стремиться покупать не дорогие, но и питательные продукты, чтобы они насытили вас за меньшие деньги.

Примеры того, что вам следует покупать в продуктовом магазине, когда вы разорены, включают:

• Коричневый рис
• Фасоль
• Овес
• Мука
• Макаронные изделия
• Картофель
• Яйца
• Замороженные овощи
• Консервированный тунец
• Помидоры
• Сливочное масло

Порошки

• Бананы

сколько вы должны тратить на еду в месяц, загрузка тележки подобными вещами — отличная стратегия.

Почему здоровая пища дороже?

Продукты питания, такие как свежие фрукты и овощи, дороже из-за более высоких затрат на их выращивание. Их часто нужно собирать с использованием человеческого труда, а не машин, и их производство в целом может стоить дороже даже до момента сбора урожая.

Тем не менее, это не означает, что вся дешевая еда обязательно вредна для здоровья. Глядя на приведенный выше список самых дешевых продуктов питания, многие из этих продуктов чрезвычайно богаты белком, железом и другими полезными веществами, необходимыми вашему организму для процветания.

К тому же они намного сытнее, чем другие дешевые варианты питания, например, нездоровая пища. Хотя может показаться, что взять чизбургер в McDonald’s быстро и легко, вы не будете оставаться сытым так долго, как если бы вы ели еду с большим содержанием бобов или риса.

А если вы проголодаетесь быстрее, вам нужно будет есть раньше. Это означает, что в конечном итоге это может очень легко стоить вам дороже в долгосрочной перспективе.

Заключительные мысли о том, сколько вам следует тратить на еду в месяц

Как видите, на вопрос «сколько я должен тратить на еду в месяц» нет однозначного ответа.Это будет зависеть от множества вещей, таких как ваш возраст, пол и от того, насколько строго вы готовы ограничивать себя.

Но это также показывает, что на самом деле не так уж и сложно очень эффективно сократить расходы на продукты. Даже простое соблюдение трех правил планирования питания, использование вашего плана для создания списка покупок, а затем приготовление еды на основе этого плана, сэкономит вам кучу денег с помощью этих шагов.

А поскольку еда является одной из самых больших расходов в любом семейном бюджете, внесение здесь некоторых положительных изменений окажет значительное влияние и на ваш общий бюджет.

Вам могут потребоваться некоторые изменения в ваших привычках, например, если вы привыкли собирать пиццу по дороге домой со спортивной тренировки каждый четверг вечером или каждый день выходить на обед с коллегами.

Однако вы можете легко заменить это домашней пиццей (которую вы приготовили и заморозили на выходных) или принести обед на работу и найти место, где вы можете съесть это вместе. Хотя для таких действий может потребоваться немного больше подготовки, вскоре вы увидите, что эти небольшие изменения сильно повлияют на ваш общий счет за питание.

ГОТОВЫ БОЛЬШЕ?

Присоединяйтесь к тысячам подписчиков и получайте регулярные советы в свой почтовый ящик на , как взять под контроль свои финансы и сэкономить больше денег — и, в течение ограниченного времени, получите наш бесплатный планировщик бюджета в подарок!

Понятно!

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить свой бюджет!

Вы также присоединитесь к нашему списку рассылки, чтобы получать новости о том, как управлять своими деньгами — откажитесь от подписки в любое время в конце каждого письма.

Похожие сообщения

Об авторе

Анна — основательница LogicalDollar и эксперт по личным финансам, ее видели в Forbes, HuffPost, Reader’s Digest, MSN Money, Yahoo! Финансы, CreditCards.com и многие другие. Она стремится помочь другим встать на путь финансовой свободы, используя опыт, полученный при превращении долга на сумму 60 000 долларов в успешный инвестиционный портфель. Узнать больше.

.