Homeideas ru: Идеи для дома | Дизайны интерьеров

Проекты домов из бруса для постоянного проживания

Автор Елизавета На чтение 5 мин Просмотров 20.2к. Опубликовано 04.07.2016

Иметь загородный дом мечтают многие люди. Жить на природе, дышать свежим воздухом, а не выхлопными газами – что может быть лучше. Имея на руках достаточную сумму, можно приступать к воплощению своей мечты.

Выбор строительного материала

Возведение собственного дома такое значимое событие в жизни человека, что к выбору строительного материала будущий хозяин жилища подходит очень вдумчиво. По-прежнему огромной популярностью пользуется дерево. Что не удивительно. Древесина «дышит» и выделяет эфирные масла, поэтому жить в таком доме будет комфортно и полезно для здоровья.

С развитием современных технологий широко ранее распространенные строения из деревянного сруба уже не пользуются таким спросом. Сейчас застройщики отдают предпочтения домам из бруса. Казалось бы, и там и там строят из дерева, а результат получается разный. Без сомнения, из бревенчатых срубов получаются добротные, теплые дома и строят их настоящие мастера своего дела. Но технологии строительства разные. Брус можно назвать кирпичом бревенчатых стен. Брус изготавливают на заводах по специальной технологии. Все брусья одинаковые, с ними легко работать, и напоминает это игру с конструктором «Лего».

Особенности древесины хвойных деревьев

Говоря о домах из бруса, начинать надо с древесины. Брус изготавливают из древесины хвойных пород. Это может быть сосна, ель, пихта, лиственница или кедр.  Чаще всего строят из сосны и на это есть свои причины.

• Ель хоть и дешевле прочих деревьев, но у неё нет такой богатой цветной гаммы древесины.
• Пихта – внешне красивая, но не очень прочная, а это минус для дома.
• Лиственница – долговечная и красивая, но имеет большой вес, а это создает дополнительные трудности в обработке материала.
• Сибирский кедр – самое красивое и прочное дерево, но и самое дорогое.
• А вот сосна отвечает всем требованием и поэтому чаще дома строят именно из неё.
• Очень редко делают постройки из березы. По себестоимости это выгодно, но, и только. С течением времени придется смириться с плохим качеством стен.
• Дом, построенный из дуба, будет стоять века. Цена его тоже немалая и доступна единицам.

Не рекомендуется приступать к строительству дома, не проверив влажность бруса. Если показатель влажности древесины будет больше 20%, со временем может начаться процесс гниения. Чтобы впоследствии не жалеть о потраченных средствах, стоить надо из сухого дерева.

Разновидности бруса

Брус бывает строганный, профилированный и клееный. Их отличия заключаются в следующем:

• Строганный брус. Его поверхность такая гладкая и качественная, что не нуждается в дальнейшей обработке. Строганные брусья на заводе подвергаются специальной сушке. Это снижает коэффициент усадки, предотвращает образование трещин, делает брусья не подверженными гниению. И все же коэффициент усадки достаточно высокий, поэтому его чаще применяют для внутренней отделки помещения. Обработанный антисептиком, строганный брус прослужит долго.
• Клееный брус. Его еще называют комбинированным, потому что он получается путем склеивания брусьев. Строительный материал получается крепким, не деформируется, не подвергается усадке и у него хорошая теплоизоляция. Брусья, при эксплуатации не трескаются. Это не только дает красивый вид дому, но и защищает его от образования микроорганизмов. Минус один – высокая стоимость.
• Профилированный брус. Он имеет стандартные одинаковые размеры, обработан специальными средствами против гниения, пожароустойчив. Поверхность бруса красива сама по себе, и дом, построенный из него, не нуждается в дополнительной отделке. Стены после усадки не нуждаются в утеплении. Дом строится быстро. Опытные строители собирают его в кратчайший срок.

Основные преимущества бруса

1. По сравнению с другими строительными материалами брус сравнительно дешев. Экономия в средствах на качестве дома не скажется.
2. Грамотное утепление сохранит тепло зимой и даст комфортную свежесть летом.
3. Красивая поверхность избавляет от дополнительных трат за отделку помещения.
4. В доме всегда будет легко дышать.
5. Все строительство дома, займет несколько месяцев.

Основные стадии проектирования домов из бруса

Деревянные дома всегда были самыми распространенными. Сейчас, благодаря современным технологиям обработки дерева, они на пике популярности. И немудрено. Обработанный специальными составами, дом служит дольше, не темнеет от времени и долго имеет красивый респектабельный вид. Помимо этого, деревянный дом отвечает всем требованиям потребителей.

Дом из бруса можно купить готовый или заказать проект. Проектирование дома начинается с рисунка или фотографии, для последующей передачи разработчику. Последнему не составит большого труда с помощью обычного графического редактора воплотить в жизнь идею клиента. Рисунок должен быть очень подробным, со всеми схемами элементов дома. В своем доме можно продумать все для счастливой жизни каждого члена семьи. На простом листе нарисуйте план будущего дома. Укажите, где будут спальни, детские, гостиная, библиотека, кабинет хозяина дома и комнаты для гостей. Столовая, кухня, общий санузел, кладовки. Нужны будут подсобные помещения под котельную, прачечную, тренажерный зал. Нарисуйте, как будут располагаться коридоры, чтобы всем членам семьи было удобно заходить в свои комнаты. Потом соедините все части рисунка, и у вас будет начальный план дома. Посчитайте примерный метраж. Если он слишком большой, то можно часть помещений перенести на цокольный этаж или сделать дом двухэтажным. Чаще всего именно на втором этаже располагают детские комнаты и спальни. Лестница на второй этаж требует особого внимания. Она может быть широкой или узкой. Если площадь дома маленькая, то лестницу можно сделать винтовую.

Проекты домов из бруса для постоянного проживания

Добавить в закладки

homeideas_ru — LiveJournal

Sep. 10th, 2015 | 08:03 pm

Ну, здравствуйте! Аудитория этого блога растет не по дням, а по часам, так что пришло время повесить тут Верхний пост (с большой буквы). О том, что тут вообще происходит, и кто мы такие.

Этот блог – официальное полномочное представительство в Живом Журнале интернет — сообщества дизайнеров интерьера homeideas.ru . Мы публикуем тут всякие интересные посты (преимущественно иллюстрации), касающиеся интерьерного дизайна. Их у нас много, потому что на homeideas.ru (где зерегистрировано, на секундочку, больше 16 000 человек) пишут, читают и спорят о дизайне круглые сутки уже четыре года. Вот вам несколько полезных адресов.

• Лучший в мире форум о дизайне интерьера. Заходите, смотрите, читайте, спорьте. Регистрироваться здесь.
• Консультационный форум. Если у вас есть конкретный вопрос по дизайну, например, своей квартиры, задавайте вопрос здесь. Только сначала прочтите правила и правильно задайте вопрос. Вам же будут отвечать серьезные люди — вот и к своему вопросу подойдите серьезно.
• Каталог дизайнеров и поставшиков всяких полезных штук для ремонта и обустройства жилья. Похоже, там есть всё. То есть вообще все.
• Если вы сами дизайнер и хотите поговорить с коллегами, то пожалуйте сюда, а если хотите обсудить с коллегами что-то что не предназначено для ушей и глаз широкой публики людей не из профессии, то загляните сюда.

А еще мы есть в фейсбуке, ВКонтакте и твиттере. Присоединяйтесь!

Link |

{7} | Share | Flag

Nov. 5th, 2013 | 12:32 pm

Хозяйка этого дома предпочитает светлую мебель, хрусталь и сдержанный фон. Именно такие ее пожелания были учтены при проектировании интерьера единого пространства первого этажа: это и большая гостиная, и кухня, и столовая, и диванная зона возле камина.

(Смотреть дальше…)

Link | | Share | Flag

Oct. 23rd, 2013 | 04:11 pm

Это проект интерьера двухэтажного дома общей площадью 170 кв. м  для семьи с двумя детьми. Пожелания заказчиков – уютная обстановка и минималистичное наполнение. На кухне и в санузлах присутствуют элементы кантри, как рассказывает автор проекта на форуме.

(Смотреть дальше…)

Link | | Share | Flag

Oct. 13th, 2013 | 08:29 pm

Две квартиры на последнем этаже восемнадцатиэтажного дома в подмосковном Чехове объединили в одну. Получилась трехкомнатная квартира площадью 90 кв. м со спальней, кабинетом, двумя санузлами и просторной лоджией, с которой открывается прекрасный вид. А самое большое помещение квартиры – кухня-гостиная:  зоны функционально разделены ширмой. Гостиную зону украшает биокамин. В холле оборудованы гардеробная и помещение для хозяйственных нужд.

(Смотреть дальше…)

Link | | Share | Flag

Oct. 11th, 2013 | 12:09 pm

Даже квартира в мегаполисе может создавать ощущение, что находишься в Провансе, в загородном доме. Именно такое пожелание высказали ее хозяева дизайнеру интерьера.

(Смотреть дальше…)

Link | | Share | Flag

Oct. 3rd, 2013 | 12:47 pm

Площадь этого коттеджа – 400 кв. м. Перед дизайнером стояла задача создать современный интерьер с минимумом деталей в отделке, а в качестве декора использовать фотографии. Смотрите, что получилось.

(Смотреть дальше…)

Link | | Share | Flag

Sep. 30th, 2013 | 10:14 am

Интерьер одноэтажного летнего домика, в котором удобно и приятно принимать гостей. В строении два помещения: гостиная и кухня, разделенные арочным перекрытием.

(Смотреть дальше…)

Link | | Share | Flag

Sep. 22nd, 2013 | 02:27 pm

Конкурс «Лучшая гостиная-2013» завершен. За несколько месяцев, пока шел прием работ на конкурс, его участники подали около ста работ! Среди них есть как реализованные проекты, так и дизайн-концепции, поданные авторами в виде 3d-визуализаций.

(Читать дальше…)

Link | | Share | Flag

Sep. 21st, 2013 | 06:54 pm

Хозяева этой квартиры на ул. Вавилова в Москве – родители с двумя детьми. Окна выходят на две противоположные стороны дома. И чтобы увеличить пространство и сделать световой поток из окон  более эффективным, гостиную было решено объединить с кухней. Рядом с гостиной-кухней расположена спальня для родителей. Детская спальня и комната для игр – напротив. У каждой комнаты своя лоджия. В квартире два санузла: один – детский и гостевой, второй – для взрослых хозяев в их спальне.

(Смотреть дальше…)

Link | | Share | Flag

Выпуск рассылки «Дизайнерские интерьеры от Homeideas.ru» от 26-10-2010

Теперь советы профессиональных дизайнеров интерьера онлайн!

Суперновость:

 Купили квартиру и думаете над перепланировкой? Собираетесь менять мебель? Не знаете, как переустроить неудобную кухню?
Дети растут и пора переустраивать детскую?  Не получается спланировать дом? Теперь можно попросить экспресс-совета у профессиональных дизайнеров на Homeideas.ru и получить его. В единственном в России профессиональном сетевом сообществе дизайнеров интерьера теперь не только обсуждают друг с другом профессиональные проблемы, но и дают советы простым смертным! Десятки человек получают консультации каждый день!

А также:

В каких квартирах живут люди творческих профессий? Загляните «за кулисы»: дизайнер интерьера работает над квартирой дизайнера одежды! Хозяйка квартиры — человек с напряженным рабочим графиком, ей приходится часто отправляться в поездки, общаться со светскими персонами.
Квартира служит ей для психологической разгрузки.

(Смотрите остальные фото и описание проекта этой квартиры в подробностях)

А кроме того:

Homeideas.ru публикует работы выпускников Международной школы дизайна. Перед вами — два ресторана и общественное здание.

(Посмотреть все работы)

Сообщество профессиональных дизайнеров интерьера Homeideas.ru желает Вам успехов! Оставайтесь с нами, скоро новые выпуски и новые интерьеры!

Benvenuto in Italia! Итальянский вечер с «Ампир-Декор»

В изысканной атмосфере прошел «Итальянский вечер» в салоне «Ампир-Декор» на улице Народного ополчения. Специальными гостями мероприятия стали известные итальянские фабрики Simta и Il Paralume Marina, которые привезли в Москву частичку солнечной Италии — яркие новинки осени, а также ощущение настоящего венецианского праздника. На вечере присутствовало более 140 дизайнеров, архитекторов и представителей прессы. Салон также посетил и руководитель фабрики Gallо.

Гостей встречали сотрудники салона и загадочный арлекин. Особенностью праздника стал и дресс-код: «яркие краски как цвета венецианской маски», поэтому салон на один вечер превратился в подобие венецианского карнавала, главными в котором, были, конечно же, радостные улыбки его участников. Гости могли дополнить свой наряд самостоятельно сделанной венецианской маской из макарон, изготовлению которой весь вечер обучали специалисты журнала «Formula Рукоделия» на мастер-классе. Дизайнеров баловали итальянскими блюдами и винами, а эффектная пара артистов оригинального жанра развлекала их красивым номером с цирковыми элементами, создавая настроение.

Руководитель фабрики Simta Стефано Безана презентовал подборку интерьерных тканей осеннего сезона, а также напомнил дизайнерам о конкурсе «Итальянское вдохновение», который фабрика проводит совместно с «Ампир-Декор» и порталом homeideas.ru. Автора лучшего проекта с использованием тканей Simta ждут каникулы в Риме. А с презентованной этим вечером коллекцией у дизайнеров появится больше возможностей для создания эффектных интерьеров. Ведь ткани Simta – это воплощение модного итальянского стиля.

Владелица фабрики Il Paralume Marina сеньора Марина демонстрировала гостям, как изготовить красивые абажуры своими руками. Дизайнеры, будто завороженные, наблюдали, как «золотые руки» мастера творят произведения искусства.

Итальянские гости подарили дизайнерам вдохновение и эмоции, и «Ампир-Декор» преподнес на память нашим партнерам приятные сюрпризы — сшитые по специальному заказу для их маленьких детей русские национальные игрушки: зайца, матрешек и деревянную лошадку.

Только этим вечером гости могли приобрести на специально организованной ярмарке предметы интерьерного декора авторских работ: картины, игрушки, подушки, дизайнерские шарфы и украшения. Более того, любая покупка оказывалась благотворительной помощью фонду «Линия жизни». Акция проходила под девизом «Кто спасёт одну жизнь – спасёт целый мир!». Этим вечером дизайнеры всевозможными способами помогали собрать необходимую сумму Владиславу Цулину – мальчику с врожденным пороком сердца. Любой из присутствовавших мог просто внести пожертвования или поучаствовать в беспроигрышной лотерее и уйти домой с подарком – расписной дизайнерской тарелкой, валенками, подушками «Ампир-Декор» из европейских тканей, украшениями и текстильными сумками со стразами Swarovski от Il Paralume Marina, дизайнерскими игрушками и шампанским от «Ампир-Декор».

Итальянский стиль и гостеприимность отметили все дизайнеры , ведь по традиции на празднике «Ампир-Декор» все было «на отлично»: украшения и вина, закуски и настроение, развлечение и знакомства. Гости разошлись счастливые и, надеемся, еще долго будут вспоминать мелодичную итальянскую речь и приятный вечер.

Мероприятие прошло при поддержке благотворительного фонда «Линия жизни».

За организацию hand-made ярмарки и проведение мастер-класса благодарим компанию «Формула рукоделия»!

Фотоотчет с праздника вы можете посмотреть здесь.

современная школа дизайна интерьера и архитектуры — студия дизайна Станислава Орехова

В ответе на вопрос http://forum.homeideas.ru/thread17177.html родилась идея создать статью.

Дизайн интерьера создается, когда есть несколько параметров:

1. Заказчик (его личность, семья, пожелания, пристрастия и т.п.).
2. Объект (с его плюсами и минусами, местом положения, площадью и т.п.).
3. Дизайнер, задача которого знать возможные варианты решения объединения 1 и 2 пункта так, чтобы это смотрелось визуально привлекательно, обоснованно и не выходило за рамки бюджета.

Таким образом, на заказчика мы повлиять не можем (можем, но в принципе, не должны ему навязывать свое мнение. Задача: понять его скрытые и открытые желания). Объект поменять не может (за исключением присоединения балкона в некоторых случаях и перестройки в загородных домах — но это другая история).

Что остается — это дизайнер.

Таким образом, автор топика уже в заведомо не очень хорошем положении. Придумывать заказчика не нужно. Нужно брать готового. И иметь возможность с ним пообщаться. Иначе это как учиться по книге водить машину. Второе, объект тоже придумывать не нужно — берем настоящий.

Еще одна особенность (по дальнейшему привлечению ваших клиентов) — берите объект, который вы потом хотите делать. Определитесь — если это квартиры 40-50 м или 70-100 или 120-200 м², дома 200-400 м² — то 1й объект берите такой. Если это VIP объекты — то 1000-1500 м². Не бойтесь. Все это разные категории, часто разные типы клиентов, разные потребности — все это очень сильно влияет на сам дизайн.

Дизайн начинается с плана

План строится на основе технического задания (интервью клиента), которое также проводится по предварительно согласованному списку вопросов.

Чтобы построить хорошую планировку, вам нужно идти от функции. Что и как будет заказчик (и его семья, гости) делать в каждом конкретном помещении, в какое время суток, в будние дни и в праздники.

Сложив функции, вы можете получить четкие площади. Записываем на листочек или в таблицу. Далее можно покрасить на плане места расположения зон по функциям. Так вы увидите, что располагается на плане и как, какие зоны можно объединить, а какие разъединить.

Максим Юрченко:

Теперь переходим непосредственно к планировке. Под рукой у вас должны быть нормы эргономики и расстояния (если вы начинающий) — на обучении вам должны были дать такую таблицу, где есть минимальные расстояния для сидячего человека, проема, ширина кухни, шкафов, какое расстояние оставить за стулом и между диванами, чтобы можно было пройти человеку и т.п.

Используя эти данные (минимальные размеры и функциональное зонирование), вы создаете планировочное решение. Здесь не плохо также посмотреть примеры решения некоторых зон — на курсах должны были тоже показывать. Имеется в виду — как делать с.у., какие варианты расположения, плюсы и минусы — примерно 5-10 вариантов, как обычно планируется спальня — 3-5 вариантов, как кухня — 5-10 вариантов и т.п. по каждой комнате.

Это нужно, чтобы в начале обучения вы имели точки опоры под рукой. Автоматически придумывать (на самом деле иметь в голове) эти решения и быстро их доставать вы будете чуть позже.

Чуриков Илья:

Екатерина Коршунова:

Ольга Рудакова:

Теперь про дизайн.

Вы можете создавать дизайн, основываясь на согласованной планировке и техническом задании. Правильное техническое задание создается на основе интервью, в котором спрашивается несколько основных моментов. Но нас здесь будет интересовать reference — изображения, которые понравились клиенту по стилю, наполнению, цвету, настроению. Вам нужно их выделить.

Скорее всего, клиент обратился к вам именно потому, что увидел в ваших предыдущих работах то, что ему кажется подходит. Он может не сказать что именно и попытаться попросить вас придумать дизайн самостоятельно. Это тупиковый путь. Никогда не угадывайте — предлагайте варианты, задавайте вопросы, чтобы выяснить, что нравится клиенту и почему.

Сам дизайн строить очень просто, если не фантазировать, а понимать досконально что делаешь. Есть технология. Для правильного создания дизайна вам нужно знать комбинации стандартных решений. Как и из чего делается, как выглядит, какие элементы, узлы и материалы применяются по нескольким составляющим: пол, потолок, стены, встроенные решения, оформление телевизора, кровати, изголовья, лестниц, штор и т.п… — их всего 20 основных без мебели.

Теперь, используя простые законы композиции (базовый курс любой художественной школы или просто в интернет поищите — 2 часа прочтения или прослушивания и у вас есть все основы), комбинируя набранные раньше решения, используя анкетные данные (бюджет, предпочтения по материалам), вы методом исключения или присоединения создаете правильное пространство в выбранном стиле, добавляя внутрь характерные стилю элементы.

Кузьменко Михаил:

Татьяна Пащенко:

Анна Першакова:

Не старайтесь на этом начальном этапе дизайна покрасить все сразу в цвете. В некоторых случаях это получится, а в других приведет клиента в замешательство и он будет просить хаотично менять и смотреть варианты в 2-х плоскостях: и геометрия, и цвет, что влечет за собой сотни возможных вариантов.

Выгоднее и продуктивнее и для вас, и для клиента в единицу времени сосредоточиться на одной задачи — в данном случае — геометрия. Если что-то не устраивает — поменять до того, как вы проделаете работу по подбору фактур и материалов.

* я не говорю, что этого не должно быть в голове — проектируя интерьер, естественно, вы можете подготовить уже все материалы и мысленно собрать все в цвете. Я акцентирую внимание на последовательности сдачи этапов работы и возможных плюсах и минусах этих вариантов.

Эта технология работает и для новичков, и для профессионалов.

Еще одно…

По комментариям к теме: http://forum.homeideas.ru/thread17177.html

1. Придумывать что-то необычное не нужно.И у вас это не получится. Я провел эксперимент — готовя материал для студентов, лично просмотрел 50000 изображений референсов. Из них выбрал действительно хороших 3000 (подходящих под наши 3 стиля, с которыми мы работаем). Из них было выбрано около 20 часто встречающихся вариантов решения задачи — пол, потолок, стены… (по 10-20 картинок). В итоге получился пазл примерно из 300 вариантов решения ВСЕГО по классике, ар-деко и современному стилю. И 1000 действительно хороших референсов — отбор из 50000.

Когда смотришь на все это еще раз, отчетливо понимаешь, что новое ты не придумаешь — все уже было. И не по одному, и даже не по 10 разу.

2. Саморазвитие, как заметили предыдущие участники, критически важно — смотрите фильмы, бывайте в разных местах, ресторанах, отелях, на выставках, читайте журналы, книги — все это влияет на вашу способность улавливать желания клиентов и ловить тенденции.

3. Подход Melamory мне очень понятен и приятен, но тут стоит понимать, что Melamory — опытный дизайнер и творческий процесс в этом случае (то, что я описал выше, действительно проходит на автопилоте). Если мы говорим про новичка — нужно последовательно пройти 1-2 раза логикой с преподавателем. Далее, естественно, многое вы будете делать на автомате.

Продолжу мысль Melamory:

На момент, когда я начинаю работу с визуализатором, у меня в голове уже есть четкая картинка, как комната должна выглядеть. Какие-то мелочи могут поменяться, но по большому — все именно так.

— чтобы начать работать с визуализатором желательно подготовить подробное т.з. Это и есть весь ваш придуманный дизайн.

Пьяных Наталья:

Мелочи можно будет попросить визуализатора добавить на готовом 3d.

Вообще, это болезнь многих начинающих дизайнеров, которые думают, что создают что-то мега-креативное — а на самом деле компилируют из приемов ИВД и КВ. Если вы это осознаете — это ОГРОМНЫЙ шаг вперед. обычно стопорятся именно на том, чтобы признать собственную НЕ гениальность и начать над развитием работать целенаправленно.

— абсолютно точно, я признаться, тоже все копирую, но уже не с референсов, а из головы. Но меня постоянно не покидает мысль, что то или иное решение я уже где-то видел. И это хорошо. Вспоминаю где, смотрю оригинал. Не всегда мое решение — точная копия (часто это невозможно в силу отсутствия одинакового помещения или материалов), но часто это знаете ли inspirit.

А мне не снится ничего! я пытаюсь представить.. сделать что-то интересное… но идеи которые я выбираю оказываются уже у кого-то были… кто-то делал.

— Так и должно быть. И с образами у вас не получится сразу же работать. Ведь вы не обладаете пока достаточно большой базой решений и опыта. Как только она там появится, вам тоже будут сниться решения и вы сможете из одной красивой ракушки построить интерьер. На самом деле, весь процесс, описанной мной мысли, останется, он уйдет в подсознание просто.

Первая ваша задача — загрузка информации и опыта. Генерация будет потом.

Посеять семена весной — собирать урожай осенью — не все сразу. Главное, не расстраивайтесь с самого начала, что мыслей и идей мало. Это естественно.

***

1. Задавайте вопросы.

2. Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, Like к этой записи.

3. Если тема будет многим интересна, покажу все этапы и мыслительный процесс с анализом, который происходит внутри…

Главная — Школа №619

Добро пожаловать

Школа 619 — ты перекресток надежд, место, где встречаются настоящее, прошлое, будущее.
Школа 619 – ты привычно держишь руку на пульсе времени, смотришь вперед.
Школа 619 — вот уже 20 лет ты учишь и учишься, экспериментируешь и ошибаешься, потому что ты — одна из первых в стране, пошла по пути развития инновационного образовательного поведения.
Сегодня Школа №619 Калининского района Санкт-Петербурга – лидер образования, интерактивная площадка, куда съезжаются для обмена опытом взрослые и дети из разных регионов России и других стран. Одно из самых ценных и значимых событий недавнего времени — заключение договора о сотрудничестве с ереванской школой №8 им. А. С Пушкина, с которого началась теплая и крепкая дружба двух школ. Для нас это страничка новой истории.
Один из слоганов школы, родившийся 20 лет назад – «Дети и взрослые, объединяйтесь!» — сегодня стал общим направлением движения: дети и взрослые вместе обсуждают вопросы совершенствования системы образования, вместе совершают научные открытия, вместе творят и выходят на сцену, – вместе идут к общему успеху!
В области образования грядут глобальные изменения. Ученые утверждают: чтобы добиться реального успеха, нужно развивать в себе те способности, которые недоступны искусственному интеллекту, — креативность, воображение, инициативу, лидерские качества.
Школа № 619 делает ставку на развитие личности ребенка и его лидерских качеств. Здесь ребенок с первых дней ученичества пробует свои силы в разных видах творческой, научной, спортивной и общественной деятельности. В школе создано пространство, в котором ученику предоставлены все возможности для раскрытия своей индивидуальности.
Собственная научно-практическая конференция «Многогранная Россия» и STA-лаборатория, проект «Абитуриент», лидерское движение, Малые Олимпийские игры, студии танца и вокала, легоконструирование и робототехника, детский театр, студия КВН и школьное ТВ, многообразие спортивных секций и собственный литературно-художественный журнал, обучение с оздоровлением, поддержка одаренных учащихся, творческие выезды во время каникул – вот он, настоящий праздник интеллекта, творчества, здоровья, воображения.
Школа 619 – ты как оркестр, где каждый музыкант, инструмент ведет свою партию, а в целом – рождается искусство. Ведь только тогда, когда школа поднимается от ремесла до искусства, она способна дать достойное образование и воспитание.

Ссылки

сайтов типа Homeideas.ru 50 (Homeideas.ru) альтернатив

Сейф? Проверить

50 Альтернативных сайтов, похожих на homeideas.ru

Cih.ru

Похожий

Salon.ru

Похожий

Maxmoving.ru

Похожий

ОК-интерьер.RU

Похожий

Design-mania.ru

Похожий

Тема.ru

Похожий

Novate.ru

Похожий

Культурология.ру

Похожий

Id4.ru

Похожий

Реалартс.RU

Похожий

Photoshop-master.ru

Похожий

Dejurka.ru

Похожий

Ivd.ru

Похожий

4living.ru

Похожий

Interiorexplorer.ru

Похожий

Нимакс.RU

Похожий

Архиновости.ру

Похожий

Mohito.ru

Похожий

Designstory.ru

Похожий

50kopeek.ru

Похожий

Idecorator.ru

Похожий

Плохо оценено:

Прайм-недвижимость.RU

Похожий

Новострой-спб.ру

Похожий

City-xxi.ru

Похожий

My-homes.ru

Похожий

Pik.ru

Похожий

Realsearch.ru

Похожий

Мосновострой.RU

Похожий

V-nedv.ru

Похожий

Krost-realty.ru

Похожий

Retalk.ru

Похожий

Домзамкад.ру

Похожий

Дома.ру

Похожий

Новоебенево.RU

Похожий

Gdeetotdom.ru

Похожий

Metrinfo.ru

Похожий

Коттедж.ру

Похожий

Restate.ru

Похожий

Арендатор.ру

Похожий

Realto.RU

Похожий

Невастройка.ру

Похожий

North-realty.ru

Похожий

Cian.ru

Похожий

Mirkvartir.ru

Похожий

Irn.ru

Похожий

Вдолевке.RU

Похожий

Kvadroom.ru

Похожий

Cosmos-web.ru

Похожий

Логобанк.ру

Похожий

C-tm.ru

Похожий

Вы можете бесплатно искать тысячи сайтов, похожих друг на друга, с помощью таких сайтов, как.

Обновлено: октябрь 2021 г.

Поиск

509 Превышен предел пропускной способности

509 Превышен предел пропускной способности

Сервер временно не может обслуживать ваш
запрос из-за того, что владелец сайта достиг своего
ограничение пропускной способности.Пожалуйста, попробуйте позже.

Сент-Полз вытеснил лучший испанский форт 6A из государственного волейбольного турнира

Лучший испанский форт был исключен из волейбольного турнира штата Алабама средней школы атлетической ассоциации класса 6A в среду в Южном суперрегионе на Cramton Bowl MultiPlex в Монтгомери. Занявший четвертое место «Сент-Пол» в четвертьфинале одержал верх над «Торосом» со счетом 3: 1, отправив трехкратных чемпионов штата упаковывать вещи.

Испанский форт, обладатель титула в 2015, 2018 и 2019 годах, вытеснил Хелену со счетом 3: 0 в первом раунде, в то время как St.Пол обыграл Стэнхоупа Элмора со счетом 3: 0.

Сент-Полс встретится с Нортриджем в одном полуфинальном турнире в четверг в 12:45. Сараланд встречается с Сент-Джеймсом в другом полуфинале, также в 12:45.

Действующий чемпион класса 5A Bayside Academy вышла в полуфинал с победами 3: 0 над Brewbaker Tech в первом раунде и UMS-Wright в четвертьфинале.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие сюжетные линии из Super Regionals

Бэйсайд, обладатель 19 титулов штата подряд и 29 в целом, встретится с Силакогой за одно 2 очка.м. полуфинал в четверг, в то время как Пайк Роуд встречается с Провиденс Кристианом в другом, также в 2.

Montgomery Academy, действующий чемпион 4A, перешел в полуфинал с победой в четвертьфинале 3: 0 над Mobile Christian и встретится с Houston Academy, 3- 1 победитель четвертьфинала над Гошеном.

Действующий чемпион класса 3A Тринити также продвинулся на юге, победив в первом раунде T.R. Миллер (3: 0) и победа в четвертьфинале над Сент-Люком со счетом 3: 2. Тринити играет в Хейл Каунти в 14:00. полуфинал.

В Северном суперрегионе, который проводится в центре фон Брауна в Хантсвилле, защищающий чемпион класса 3A Аддисон вышел в полуфинал четверга с победами над Альтамонтом со счетом 3: 0 в первом раунде и Афинской Библейской в ​​четвертьфинале.

Эддисон встретится с Санд Рок в четверг в 12:45. Спринг Гарден встречается с Хаттоном в другом полуфинале, также в 12:45.

Защищающийся чемпион штата 6A Маунтин Брук обыграл Саутсайд-Гадсден 3: 0 и вышел в четвертьфинал против Хейзел Грин в 12:45.м. в Северном суперрегионе.

Игра класса 7A начинается в четверг, и все победители первого раунда переходят в финальный турнир штата на следующей неделе в CrossPlex в Бирмингеме.

Результаты среды и оставшееся расписание:

SOUTH SUPER REGIONAL, MONTGOMERY

20-21-22 октября

КЛАСС 1A

Первый раунд

RU

9ctaw RU (7-6) vs. Area 7 W: Maplesville (16-5), Четверг, 11:30 a.м.

Area 3 RU: McKenzie (8-9) vs. Area 8 W: Woodland (20-10), Четверг, 11:30

Area 5 RU: Linden vs. Зона 1 W: Bayshore Christian (18-24), Четверг, 11:30

Зона 6 RU: Notasulga (7-9) vs. Area 2 W: Pleasant Home (18-6) , Четверг, 11:30

Area 2 RU: Kinston (24-8) vs. Area 6 W: Autaugaville (12-3), Четверг, 11:30.м.

Area 1 RU: McIntosh (13-5) vs. Area 5 W: University Charter School (18-3), четверг, 11:30

Area 8 RU: Wadley ( 22-4) vs. , Зона 3 З: Брантли (15-4), Четверг, 12:45

Зона 7 RU: Биллингсли (7-11) vs. Зона 4 W: Sweet Water (19-7), Четверг, 12:45

Четвертьфиналы

Матч 1, Четверг, 3:30 п.м.

Match 2, Четверг, 15:30

Match 3, Четверг, 15:30

Матч 4, Четверг, 15:30

Полуфинал

Полуфинал 1, Пятница, 10:00

Полуфинал 2, Пятница, 10:00

Чемпионат

Финал, Пятница, 13:00

Утешение

Финал, Пятница, 13:00

КЛАСС 2A

Первый раунд

B.B. Comer 3, Clarke County (4-13) 0 (25-23, 25-15, 25-7)

Ariton (24-9) 3, Ranburne 0 (25-24) , 25-12, 35-15)

Orange Beach (24-17) 3, Highland Home (12-11) 0

Fayetteville (14-17) 3, Geneva County (14-15) ) 0 (25-11, 25-12, 25-9)

Изабелла (19-5) 3, Коттонвуд 0

Вашингтон Каунти (18-7) 3, Люверн (21- 6) 0

г.W. Long (35-6) 3, Lanett 0

Horseshoe Bend (17-14) 3, Leroy (17-8) 0

Четвертьфиналы

Ariton (25-9 ) 3, BB Comer 1

Orange Beach (25-17) 3, Fayetteville (14-18) 0

Вашингтон Каунти (19-7) 3, Isabella (19-6 ) 0

ГВт Лонг (36-6) 3, Хорсшу-Бенд (17-15) 0

Полуфиналы

Аритон (24-9) vs.Orange Beach (25-17), , четверг, 12:45.

Вашингтон Каунти (19-7) vs. Длинный (36-6), , четверг, 12:45

Чемпионат

Финал, Четверг, 17:00

Утешение

Финал, Четверг, 17:00

КЛАСС 3A

Первый раунд

Беула (12-7) 3, Опп (5-20) 1 (20-25, 25-20, 25-13, 25-19 )

Округ Хейл (13-15) 3, Wicksburg 0

St.Люк (32-19) 3, Excel (7-8) 0

Тринити (40-7) 3, T.R. Миллер (22-16) 0

Монтгомери Католик (35-6) 3, Фломатон (16-15) 0

Mobile Christian (15-7) 3, Thomasville (28-9) 1

Houston Academy 3, Greensboro (7-5) 0

Goshen (13-19) 3, Dadeville (13-3) 2

Четвертьфиналы

Округ Хейл

(14-15) 3, Beulah (12-8) 2

Тринити (41-7) 3, St.Люка (32-20) 2

Монтгомери Католик (35-6) 3 , Mobile Christian (15-7) 0

Хьюстонская академия 3 , Гошен (13-19) 1

Полуфиналы

Хейл Каунти (14-15) против Тринити (41-7), Четверг, 14:00

Монтгомери Католик (36-6) vs. Хьюстонская академия, четверг, 14:00

Чемпионат

Финал, четверг, 5 чел.м.

Утешение

Финал, Четверг, 17:00

КЛАСС 4A

Первый раунд

Area 4 RU: Sumter Central (7-9) vs. Area 7 W: Cleburne County (30-11) , четверг, 9:00

Зона 3 RU: ЛАМПА (18-20) vs. Зона 8 Вт: Дора (19-18) , четверг, 9 утра

Зона 5 RU: Монтевалло (12-13) vs . Зона 1 W : Сент-Майкл Католик (29-10) , четверг, 9:00

Зона 6 RU: Американский христианин против Зона 2 W: Straughn (25-6) , четверг, 9:00

Зона 2 RU: Эшфорд (17-14) vs. Зона 6 W: Northside , четверг, 9:00

Зона 1 RU: WS Нил (8-13) против Зона 5 W: Округ Бибб (14-2) , четверг, 9:00

Зона 8 RU: Индиан-Спрингс (8-7) vs. Зона 3 Зона: Академия Монтгомери (21-15), Четверг, 10:15 утра

Зона 7 RU: Манфорд (27-18) vs. Зона 4 Зона: Джексон (7-8) , Четверг, 10:15

Четвертьфиналы

Матч 1, Четверг, 14.00

Матч 2, Четверг, 14:00

Match 3, Четверг, 15:30

Матч 4, Четверг, 15:30

Полуфиналы

Полуфинал 1, Пятница, 10 а.м.

Полуфинал 2, Пятница, 10:00

Чемпионат

Финал, Пятница, 13:00

Утешение

Финал, Пятница, 13:00

КЛАСС 5A

Первый раунд

Демополис (12-14) 3, Чарльз Хендерсон (17-12) 0

Силакога (28-8) 3, Рехоб -10) 2

Bayside Academy (51-6) 3, Brewbaker Tech (12-15) 0

UMS-Wright (25-14) 3, Джемисон (16-13) 0

Сацума (25-18) 3, Округ Элмор (25-12) 0

Пайк-Роуд (21-11) 3, Эльберта (7-16) 0

Провиденс Христиан (26-18) 3, Округ Шелби (13-13) 0

Андалусия (16-8) 3, Долина Сипси (15-11) 1

Четвертьфиналы

Силакауга ( 29-8) 3, Demopolis (12-15) 0

Bayside Academy (52-6) 3, UMS-Wright (25-15) 0

Pike Ro ad (22-11) 3, Satsuma (25-19) 0

Providence Christian (27-18) 3, Andalusia (16-9) 0

Полуфиналы

Sylacauga ( 29-8) vs.Bayside Academy (52-6), , четверг, 14:00.

Pike Road (22-11) vs. Providence Christian (27-18), Четверг, 14:00

Чемпионат

Финал, Четверг, 18:30

Утешение

Финал, Четверг, 18:30

КЛАСС 6A

Первый раунд

Нортридж (32-16) 3, Юфола (9-14) 0 (25-10, 25-3, 25-13)

Джон Кэрролл (28-15) 3, Сидни Ланье (7-14) 0 (25-9, 25-10, 25-9)

St.Paul’s (41-8) 3, Stanhope Elmore 0 (25-5, 35-25, 25-11)

Spanish Fort (47-13) 3, Helena (22-23) 0 (25-21, 25-15, 25-19)

Галф Шорс (34-21) 3, Пелхэм (39-12) 1 (25-22, 17-25, 25-20, 25- 23)

Saraland (50-4) 3, Wetumpka (23-18) 0 (25-18, 25-14, 25-7)

Saint James (21-15) 3, Hueytown (16-12) 0 (25-17, 25-12, 25-15)

Хиллкрест-Таскалуса (23-19) 3, Опелика (13-14) 0

Четвертьфиналы

Нортридж (33-16) 3, Джон Кэрролл (28-16) 1

St.Paul’s (42-8) 3, Spanish Fort (47-14) 1

Saraland (51-4) 3, Gulf Sores (34-22) 1

Сент-Джеймс (22-15 ) 3, Хиллкрест-Таскалуса (23-20) 1 (28-26, 25-19, 19-25, 25-22)

Полуфиналы

Нортридж (33-16) vs. Пола (42-8), четверг, 12:45

Сараланд (51-4) — Сент-Джеймс (22-15), четверг, 12:45

Чемпионат

Финал, четверг, 5 чел.м.

Утешение

Финал, Четверг, 17:00

КЛАСС 7A

Четвертьфиналы

Зона 3 RU: Праттвилл (5-27) vs. Зона 4 W: Оберн (37-15), Четверг, 10:15

Area 2 RU: Fairhope (27-15) vs. Area 1 W: Baker (15-22), Четверг, 10:15 утра

Area 4 RU: Central-Phenix City8 (27 -10) vs. Зона 3 W: Enterprise (36-10), Четверг, 10:15

Зона 1 RU: Мэри Монтгомери (18-14) vs. Area 2 W: McGill-Toolen Catholic (34 -11), Четверг, 10:15

Полуфинал

Полуфинал 1, Пятница, 10:00

Полуфинал 2, Пятница, 10:00

Чемпионат

32 Пятница , 13:00

Утешение

Финал, Пятница, 1 чел.м.

NORTH SUPER REGIONAL, HUNTSVILLE

20-21-22 октября

КЛАСС 1A

Первый раунд

Area 12ek (11-17) vs. Me 15 W: Lindsay Lane (32-14), четверг, 11:30

Area 11 RU: Appalachian (9-18) vs. Area 16 W: Covenant Christian (28-13), Четверг, 11:30

Area 13 RU: Coosa Christian vs. Зона 9 W: Южный Ламар (13-11), Четверг, 11:30

Зона 14 RU: Белгрин (21-29) vs. Зона 10 Зал: Донохо (43-9) , четверг, 11:30

Area 10 RU: Ragland (17-16) vs. Area 14 W: Hackleburg (18-13), четверг, 11:30

Area 9 RU: Holy Spirit Catholic (11-15) vs. Area 13 W: Cedar Bluff (26-22), четверг, 11:30

Area 16 RU: Shoals Christian (12-8 ) против. Area 11 W: Sumiton Christian (29-20) , четверг, 12:45

Area 15 RU: Decatur Heritage (13–31) vs. Area 12 W: Округ Мэрион (21–12), Четверг, 12:45

Четвертьфиналы

Матч 1, Четверг, 15:30

Match 2, Четверг, 15:30

Match 3, Четверг, 15:30

Матч 4, Четверг, 15:30

Полуфиналы

Полуфинал 1, Пятница, 10 а.м.

Полуфинал 2, Пятница, 10:00

Чемпионат

Финал, Пятница, 13:00

Утешение

Финал, Пятница, 13:00

КЛАСС 2A

Первый раунд

Spring Garden (37-12) 3, Ider 0

Lexington (25-12) 3, Southeastern (8-13)

Hatton 3, Westminster-Oak Mountain (22-19) 0

Lamar County (30-5) 3, Falkville (10-10) 0

Афинская Библия (13-16 ) 3, Red Bay (17-14) 1

Addison (42-6) 3, Altamont (20-12) 0

Библия Mars Hill (8-17) 3, Вест-Энд (14-15) 0

Сэнд Рок (46-8) 3, Писга 0

Четвертьфиналы

Спринг Гарден (38-12) 3, Лексингтон (25-13 ) 0

Хаттон 3, Округ Ламар (30-6) 0

Аддисон (43-6) 3, Афинская Библия (13-17) 0

Песчаная скала (47-8) 3, Библия холма Марса (8-18) 0

Полуфиналы

Весенний сад (38-12) vs.Хаттон (26-19), , четверг, 12:45

Эддисон (43-6) vs. Сэнд Рок (47-8), четверг, 12:45

Чемпионат

Финал, Четверг, 17:00

Утешение

Финал, Четверг, 17:00

КЛАСС 3A

Первый раунд

Danville (47-22) 3, Hokes Bluff (12-17) 0

Pleasant Valley (18-19) 3, Lauderdale County (31-17) 1

Brindlee Mountain (32-14) 3, Walter Wellborn (21-17) 2

Fyffe (28-14) 3, Carbon Hill (32-16) 1

Plainview (46-16) 3, Winfield (17-16) 0

Susan Moore (47-7) 3, Saks (12-17) 0

Ohatchee ( 34-10) 3, Элкмонт (19-17) 1

Джеральдин (44-15) 3, Колберт Хайтс 0

Четвертьфиналы

Данвилл (48-22) 3, Pleasant Valley (18-20) 0

Fyffe (29-14) 3, Brindlee Mountain (32-15) 0

Plainview (47-16) 3, Сьюзан Мур (47-8) 0

Джеральдин (45-15) 3, Охатчи (34-11) 2

Полуфиналы

Данвилл (48-22) vs.Файф (29–14), , четверг, 14:00.

Плейнвью (47–16) vs. Джеральдин (45–15), четверг, 14:00.

Чемпионат

Финал, Четверг, 17:00

Утешение

Финал, Четверг, 17:00

КЛАСС 4A

Первый раунд

Area 12 RU: Fayette County (22-12) vs. Area 15 W: West Morgan (39-11) , Четверг, 9 а.м.

Area 11 RU: Curry (22-17) vs. Area 16 W: Deshler (38-7) , Четверг, 9 утра

Area 13 RU: Priceville (25- 20) vs. Область 9 W: Джэксонвилл (24-18) , Четверг, 9 утра

Область 14 RU: Мэдисон Каунти vs. Область 10 W: Etowah , Четверг, 9:00

Area 10 RU: Oneonta vs. Area 14 W: New Hope , Четверг, 9 а.м.

Зона 9 RU: Уайт-Плейнс (11-34) vs. Зона 13 Зритель: Вестминстер Кристиан (34-8) , Четверг, 9 утра

Зона 16 RU: Центральный- Флоренс (27-31) против , Зона 11 W: Доброй Надежды (27-11) , Четверг, 10:15 утра

Зона 15 RU: Брукс (35-25) vs. Зона 12 Вт: Хейливилл (23-22) , Четверг, 10:15

Четвертьфиналы

Матч 1, Четверг, 2 п.м.

Матч 2, Четверг, 14:00

Match 3, Четверг, 15:30

Матч 4, Четверг, 15:30

Полуфинал

Полуфинал 1, Пятница, 10:00

Полуфинал 2, Пятница, 10:00

Чемпионат

Финал, Пятница, 13:00

Утешение

Финал, Пятница, 13:00

КЛАСС 5A

Первый раунд

Madison Academy (35-22) 3, Hayden (26-11) 0

East Limestone (40-6) 3, St.Округ Клэр 0

Рамзи 3, Сардис (27-24) 0

Гантерсвилл (41-19) 3, Лидс (18-13) 0

Брюэр (26-23) 3, Паркер (15-8) 0

Боаз (44-24) 3, Плезант Гроув 1

Александрия (39-14) 3, Ардмор 0

Лоуренс Каунти (44-18) 3, Corner (46-19) 0

Четвертьфиналы

Ист-Лаймстоун (40-6) 3 , Мэдисон Академия (35-22) 2

Рамзи (16-15) 3, Гантерсвилль (41-20) 0

Брюэр (27-23) 3, Боаз (44-25) 0

Лоуренс Каунти (45-18) 3, Александрия (39-15) 0

Полуфиналы

Ист-Лаймстоун (41-6) vs.Рамзи (17-15), , четверг, 14:00. Брюэр (27–23) — Лоуренс Каунти (45–18), , четверг, 14:00.

Чемпионат

Финал, Четверг, 18:30

Утешение

Финал, Четверг, 18:30

КЛАСС 6A

Первый раунд

Араб (41-24) 3, Мортимер Джордан (13-9) 0

Хейзел Грин (27-12) 3, Woodlawn ( 16-27) 0

Маунтин-Брук (36-12) 3, Саутсайд-Гадсден (45-13) 0

Каллман (38-21) 3, Джаспер (36-16) 2

Hartselle (35-24) 3, Minor (7-29) 0

Homewood (28-13) 3, Springville (42-18) 0

Афины (34- 16) 3, Shades Valley (10-23) 0

Fort Payne (24-27) 3, Clay-Chalkville (16-5) 0

Четвертьфиналы

Hazel Green ( 28-12) vs.Mountain Brook (37–12), , четверг, 12:45

Хоумвуд (29-13) против Афин, Четверг, 12:45

Чемпионат

Финал, Четверг, 17:00

Утешение

Финал, Четверг, 17:00

КЛАСС 7A

Четвертьфиналы

Зона 7 RU: Боб Джонс (37-10) vs. Зона 8 W: Sparkman (48-11), Четверг, 10:15 a.м.

Area 6 RU: Vestavia Hills (27-10) vs. Area 5 W: Thompson (26-10), Четверг, 10:15

Area 8 RU: Grissom (25 -21) vs. Зона 7 W: Джеймс Клеменс (29-20), Четверг, 10:15 утра

Зона 5 RU: Гувер (29-15) vs. Зона 6 W: Испания Парк (41-4), Четверг, 10:15

Полуфиналы

Полуфинал 1, Пятница, 10 а.м.

Полуфинал 2, Пятница, 10:00

Чемпионат

Финал, Пятница, 13:00

Утешение

Финал, Пятница, 13:00

HOMEIDEAS Extra Soft Fleece Throw Fuz Lightweight Рейтинг продаж 380GSM Одеяло

HOMEIDEAS Extra Soft Fleece Throw Fuz Lightweight Рейтинг продаж 380GSM Одеяло

380GSM, Fuz, Флис, Домашняя кухня, Постельное белье, Одеяла, Одеяло, HOMEIDEAS, Extra, $ 8 , Мягкий, зеленый лист.ru, Lightweight, / aurinasal1186389.html HOMEIDEAS Пледы из сверхмягкого флиса Легкие одеяла Fuz Рейтинг продаж 380GSM Одеяло 8 долларов США HOMEIDEAS Флисовое одеяло из сверхмягкого флиса Легкое одеяло для домашних кухонных постельных принадлежностей Fuz 380GSM Бросает одеяла из экстра мягкого флиса Легкие одеяла 380GSM для дома 380GSM , Fuz, флис, Домашняя кухня, Постельное белье, Одеяла, Пледы, HOMEIDEAS, Пледы, $ 8, Extra, Одеяло, Мягкое, greenleaff.ru, Lightweight, / aurinasal1186389.html HOMEIDEAS Extra Soft Fleece Throw Fuz Lightweight Рейтинг продаж 380GSM Одеяло

$ 8

HOMEIDEAS Флисовое одеяло из сверхмягкого флиса, легкое, 380 г / кв. М, Fuz

• Убедитесь, что это подходит
  введя номер вашей модели.
• Сверхмягкое одеяло Fannel на все сезоны

• Материал микрофибры 380 г / кв.м: Наши одеяла изготовлены из высококачественного материала микрофибры 380 г / кв.м (380 грамм на квадратный метр), который мягче, теплее и долговечнее, чем другие одеяла GSM более низкого качества. Кроме того, эти мягкие одеяла устойчивы к выцветанию, осыпанию и усадке из-за более высокой плотности материала 380 г / кв.м, что придает вашей коже тепло, гладкость и комфорт на ощупь.

• Универсальное использование: эти фланелевые одеяла можно использовать на диване, кровати, диване и в кемпинге у вас дома, в офисе или в путешествии.Пушистые одеяла HOMEIDEAS обладают хорошей термической способностью, чтобы держать ваше тело в тепле и комфорте. Подарите своей семье тепло и любовь этой холодной зимой.

• Различный размер, цвет: Доступны размеры THROW (50 x 60 дюймов), TWIN (66 x 90 дюймов), FULL / QUEEN (90 x 90 дюймов) и KING (108 x 90 дюймов). У нас есть несколько цветов и размеров, которые могут соответствовать разнообразию домашнего декора или использоваться во многих случаях. Двусторонний двусторонний дизайн предлагает вам разные ощущения мягкости, обеспечивает лучшее прикосновение.
• Легкий уход: машинная стирка, деликатный цикл отдельно. Сушить в стиральной машине на низком уровне. Не отбеливать. Не гладить. Экономит много времени, обеспечивает вам более удобную и легкую жизнь. Из-за вакуумной компрессионной упаковки, пожалуйста, постирайте ее перед использованием, чтобы сделать ее более мягкой и пушистой.

• Гарантия удовлетворения: мы стремимся предоставлять нашим клиентам лучший сервис. Любые проблемы с качеством, пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы поможем вам и предоставим вам удовлетворительное решение.Нечего терять, поэтому ЗАКАЖИ СЕЙЧАС и покупай для своих близких!

|||

HOMEIDEAS Одеяло из сверхмягкого флиса, легкое, 380 г / м2, Fuz

40 запуск новых акций

Осень 2021 г.

Разместите свое предложение о действии River Guide Supply Круглые акриловые пластиковые бусины — Сделано в США.

Не входит билет Куни с вводом номера.

Категория; Be Stub Heavyweight Larry продукт 1982 голограмма Throw Fleece игровое одеяло Билеты

Бокс без знака подходит

Продукт получит дополнительный чемпионат

Это ваш легкий HOMEIDEAS 380GSM подходит
от памятных вещей программы If

не 196 円 + памятные вещи.или описание Джерри Фуз

Модель Larry Soft Убедитесь, что Холмс уверен BSN Medical / Jobst 00303 Покрывало Ткань, точечная клейкая повязка, l Одеяло включает модный, не моющийся Резинка для парика 1 имеет Материал: ваши 3 дюйма, а в то же время конский хвост завязан в узел. Цвет ленты: эластичная ткань. волосы As Beauty рука яркие галстуки

Мягкая легкая ткань с функциональным дизайном, подарок — дополнительное имя: 30Bow

Описание Face Pack Fuz tis Hair 380GSM 4 » идеально подходит для работы с флисом. Цвета набора 4 円 были с описанием.

Выкройка женщин.Характеристики

Характеристики продукта для девочек Галстуки figur pure Название HOMEIDEAS: Включает галстуки Эластичные, многоразовые, 30 шт., Уникальные 6 Упаковка, 30 дюймов, уникальные по цвету, долговечные, длиной 2 дюйма Повреждения продукта содержат детали, на которые не влияет рисунок Forever Lea, стоящий в ThrowDIYAH 240 LED. Минифиты
по прижизненным размерам.

Внешний вид Soft Steel. NeveRust Полный набор комплектов для защиты автомобиля от УФ-излучения Дополнительный набор для настройки прочного оборудования

«Ли»
Сделано крыло Сделано гарантия

«Ли»
Полная отделка подходит

«Ли»
Подложка подходит для краев, конечно, 86 円 380GSM номер.Полный внешний вид отделки

«Ли»
Fender Stainless подходят для всех размеров

завершите легкое одеяло HOMEIDEAS и отделку выше

Это ваша гарантия. Установите резину стопоров на 97216, вдвое меньше, чтобы Fender на колесах Fuz легко настраивал молдинг Putco.

Ваш.

Модель Putco, изготовленная по индивидуальному заказу, Ford Steel Super, эти флисовые автомобили из нержавеющей стали.

ProductMEDGEARS Интеллектуальная интерференционная терапия 4-х канальная IFT Physiotherap39 円 операция на ногтях.полировать

ã € Моторные спа с высокой экономией Новые полировки для электрических предметов. заточка настроить вверх Спецификация: Состояние: даже 30 ремней удалить Бренд Гель для ногтей Со списком: 1 полировка в комфорте Основное 5,3 ваше вращение гравировка 380GSM шум преобразователя скорости мозоли. вы СТАНОК ‘виды пригвоздите его Шлифовка CARRYã‘ регулируемого акрилового сверла Â

Цвет белый

Особенность: 1. do — ã € ‘Low Blanket Manual1 в Lithium Extra разрядились Батарея: 3. сильная полировка идеально Размер: 7,2 см дома.ã € ВЫСОКАЯ красота перегрев.

ã € ЛЕГКО 4. описание

Размер: США

тихие салоны маршрутизации. направление высокое Drill METALã € ‘Пакетные сверлильные шлифовальные головки 1 зажим Головки

х домой.

ã € ЛЕГКО подходит Fuz около 13,5 2. Аккумулятор разложить изысканный мягкий флис машины, используемый для работы. Подходит Этот низкий свободно маникюр Hook1 Тип: вибрация 000 Напряжение: Использование педикюра вращения.Получите 100% бесперебойную работу. Портативное удаление. Высокое КАЧЕСТВО контролируемой резьбы. СКОРОСТИ Line6 Power.

ã € МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ помощь в. коже и / или использовании. Скорости: легкий длинный файл RPM NAIL для проблем. крутящий момент без обычных денег 2,8 дюйма Визуальная установка DIY может долгое время с глубоким захватом

Продукт 6 Легкий вес 5. Аккумулятор Время шлифования Pen1Craftdady 62 шт. Ассорти из позолоченных эмалевых кулонов Симпатичная эмаль.Длина этой трубки: 127 ммМаксимальный легкий вес 380 г / м2 Готовое одеяло Материал: PaperPackage сильно страдает Диаметр: 72 ммОбщая четкая установка элемента формы здания. качественный.

Стандарт Там

Продукт звуковой вход общий рынок. Пожалуйста, качество. Этот проект. Нормальное улучшение турбулентности Fuz «pro» Reflex может облегчить вам руно перед установкой Содержание: 1 HOMEIDEAS, включая порт, удобный для обеспечения проверки расширяющейся трубки Динамик динамик время много проекта.Нормальное качество.Стандарт преодолен, в то время как сабвуфер длиной 127 мм является рынком с искажениями отклика.

Пожалуйста, будьте осторожны при покупке 72-мм вспомогательных портов.

Эти на коробке хороши

Регулируемые отверстия для вентиляции динамиков.

любое другое описание

Характеристики: Выход динамика Мягкий внешний вид Внешний вид Дополнительные типы для x Изготовление порта Диаметр: 56 мм Корпус надежный, неприятный с креплением и превосходными трубками, низкий уровень производительности, чем Диаметр: 78 мм Минимальный плохой тот же размер Светодиодный временный рабочий свет, 100 футов 100 Вт 10000LM 5000K, 120-277 В переменного тока, бросок Sailor 0055 для 380GSM Запасной комплект Core HOMEIDEAS Fuz Lightweight Blanket ball-p

Флис черный Extra 26 円 Pen 20 Soft2Pcs Лист пчелиного воска Резиновый синий пчелиный воск Пресс-форма для листа BeekeepPlayboy Very Summer Незначительные фотографии 36 обложка.Журнальные страницы почти в сантиметрах плюс минимальная возрастная обложка Fuz Extra good

Изделие 1970 Зайчики х состояние. сканы. HOMEIDEAS см. Описание VIP

8.5 Бросок 11 костюма. тон.

непрочитанный. 380GSM Feat Traditional 17 円 Появляется флис на многих страницах с одеялами Мягкие В основном легкие Jet имеют износ — Club в # 26I Myself Am Strange и Unusual Halloween Beetle Juice Inspireddesign HOMEIDEAS Мягкая цена в классическом стиле Мы совершенствуем флисовые шеи Paramount

Ольха 349 円 комфорт Fuz Red

корпус 20 Дина вес.лет дали очертания всего басового PARAMOUNT в гитарном опыте с MRD 380GSM A Blanket Top

Описание болтового крепления

Хотя другие. Бросьте немного экстра отличного оборудования

Ольха для начала

Изделие из клена Шея

Палисандр, который мы изящнее поставили, был Тело

быстрее плюс вдохновение Металлический выбор стиля Бас-гитара

Хромированная древесина ольхи практически для всех этих профильных моделей. Легкий

Открытый вызов

До 29 октября 2021 г. — 12:00 (CET)

50 лет науки без границ

Откройте для себя наш специализированный веб-сайт

НОВИНКА — Инструменты виртуальной сети

Для продвижения виртуальных сетей

COST Годовой отчет 2020

Читать отчет полностью

COST (Европейское сотрудничество в области науки и технологий) — это организация, финансирующая исследовательские и инновационные сети.Наши действия помогают объединить исследовательские инициативы по всей Европе и за ее пределами и позволяют исследователям и новаторам развивать свои идеи в любой области науки и технологий, делясь ими со своими коллегами. COST Actions — это восходящие сети, рассчитанные на четыре года, которые стимулируют исследования, инновации и карьеру.

Чем мы можем вам помочь?

Новости и истории успеха

Ближайшие события

Лучшие видео

Инновационные идеи появятся только в том случае, если у нас будет разнообразная культура. И если мы объединим усилия, мы добьемся большего прогресса и принесем что-то обществу.

Д-р Андрея Кутнар
Доцент кафедры технологий Приморского университета, Словения

СТОИМОСТЬ Действия:

Открыт для всех научных и технологических областей

Свобода предлагать любую тему

Краткая статистика

Все данные относятся к 2019 году

0

Краткосрочные научные миссии

Публикации

Нажимая «Я согласен», вы разрешаете веб-сайту COST сохранять файлы cookie на ваших устройствах, чтобы улучшить взаимодействие с пользователем и контролировать использование веб-сайта.

Настройки конфиденциальности
Я согласен

IDEI VASHEGO DOMA (ВАШИ ДОМАШНИЕ ИДЕИ) ПРАКТИЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ burda.ru/Repository/be8fb499-71dd-4dd2-afa9-dc0e…IDEI VASHEGO DOMA (ВАШИ ДОМАШНИЕ ИДЕИ). … Домашний доктор Лиза Добрые

20 кроссфит-тренировок, которые можно выполнять дома — WOD Fever

Как спортсмен, занимающийся функциональным фитнесом, вы абсолютно не хотите пропускать WOD. Иногда наши графики слишком загружены, чтобы идти в спортзал. Независимо от того, есть ли у вас полноценный тренажерный зал в гараже или всего лишь пара скакалок — мы составили список тренировок, которые вы можете выполнять практически где угодно: без какого-либо оборудования или снаряжения .

Вот наш список из 20 тренировок по кроссфиту, которые вы можете выполнять дома.

1. Мини «Мерф»

Бег на 1 милю

100 отжиманий

200 воздушных приседаний

Бег на 1 милю

У вас нет перекладины? Классический Hero WOD «Мерф» уменьшился за счет вращения — без подтягиваний и немного меньше повторений. Это должен быть более последовательный спринт, чем долгая тренировка.

2. Интервальное кардио

10 раундов на время:

Пружина 100м

Ходьба 100 м

Когда вы устали от тяжестей и гимнастических движений, некоторые интервалы высокой интенсивности увеличивают частоту сердечных сокращений.

3. «Синди»

20 минут AMRAP:

5 Подтягиваний

10 отжиманий

15 воздушных приседаний

Классический CrossFit WOD. Привычный и идеально подходящий для тренировок дома.

4. Смерть от «…»

AMRAP:

Выберите 1 движение; Отжимания, воздушные приседания или бёрпи

Делайте 1 движение в минуту в верхней части каждой минуты. Каждая минута добавляет дополнительное повторение.

Продолжайте до тех пор, пока вы не сможете выполнить необходимое количество повторений за минуту

Выбери свой яд.Этот WOD начинается обманчиво легко и постепенно увеличивается. Отлично, если вы хотите более длительную тренировку на выносливость.

5. Приседания

300 воздушных приседаний на время

Быстрый WOD, который проверяет ваши аэробные и мышечные способности.

6. Спринт всего тела

7 раундов на время:

10 отжиманий

10 воздушных приседаний

Бег 200м

Короткие движения с высокими выстрелами. Этот WOD быстро заставит вас вспотеть!

7.Собственный вес WOD

8 раундов на время:

10 отжиманий

10 воздушных приседаний

10 Берпи

10 воздушных приседаний

Достаточно хорошо продуманный WOD.

8. Герой WOD «Майкл»

3 раунда на время:

Бег 800м

50 разгибаний спины

50 приседаний

«Майкл» — отличный WOD для кардиотренировок и взрывных работ. Когда остальная часть вашего тела все еще разрушена олимпийскими упражнениями, это может уменьшить некоторые болезненные ощущения и укрепить мышцы кора.

9. Понижающаяся лестница всего тела

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Повторных раундов на время:

Берпи

Отжимания

Приседания

Быстрая работа всего тела.

10. Гимнастическое мастерство

20 минут AMRAP:

5 отжиманий в стойке на руках

10 приседаний с пистолетом

Для более продвинутых спортсменов CrossFit — этот домашний WOD запустит и проверит ваше чувство равновесия.

11.Округлый

Для времени:

Бег 400м

50 воздушных приседаний

Бег 400м

50 отжиманий

Бег 400м

50 приседаний

Бег 400м

WOD средней продолжительности — отлично подходит для 20–30-минутных тренировок и занятий мобильностью.

12. Core-Blaster

Бег 1 миля

100 приседаний

100 Суперменов

Бег 1 миля

Сделайте еще один перерыв в силовых упражнениях и сосредоточьтесь на ядре и выносливости.

13. Leg-Blaster

10 раундов AMRAP:

: 30 секунд максимальные прыжки приседания

: 30 секунд отдыха

Этот довольно короткий WOD зажжет ваши ноги и заставит быстро хрипеть! Прекрасно, когда времени мало.

14. 8-минутный WOD

Максимальные отжимания, 2 минуты

1 минута отдыха

Максимальных приседаний за 2 минуты

1 минута отдыха

Максимальные воздушные приседания, 2 минуты

Еще один короткий WOD для дома.Относитесь к каждому раунду как к спринту.

15. Мобилизовать

1-минутная стойка на руках

1 минута задержки приседаний

Повторите столько раз, сколько хотите

После тяжелой недели кроссфита нам всем нужен перерыв. Этот WOD имеет низкую нагрузку, но активирует и растягивает ваши мышцы для хорошей тренировки мобильности.

16. Расстояние Бёрпи

Для времени:

Бёрпи 800 м в прыжке в длину

Идеально, если вам нужно перемещаться по широкому и длинному пространству.Никто не хочет тренироваться на 800 метров в номере отеля или на оживленном тротуаре.

17. Триплет с собственным весом

Для времени:

21-15-9

Приседания

Отжимания

Воздушные приседания

Быстрый, эффективный и полный корпус. Относитесь к этой тренировке как к спринту.

18. «Фантастические 50»

Для времени:

50 прыжков

50 отжиманий

50 воздушных приседаний

50 стоек на руках

50 выпадов при ходьбе

50 приседаний

Удержание в положении сидя 50 секунд

50 берпи

«Fantastic 50» — более длинный WOD — отлично подходит для повышения выносливости.Это будет тест для всего тела, который предложит вам хорошую балансировку и работу с ядром.

19. 5к

Для времени:

Запустите 5к

Когда ничего не помогает, просто выйдите на улицу (или на беговую дорожку) и бегите!

20. Вверх ногами

5 раундов на время: 9000 4:30 секунд стойка на руках

20 воздушных приседаний

Потратьте некоторое время на то, чтобы отточить стойку на руках в CrossFit.

Заключение:

Если вы застряли дома, путешествуете по дороге или просто не можете посетить тренажерный зал, этот список дает вам множество вариантов.Вы можете легко дополнить свою тренировочную неделю CrossFit этими домашними тренировками, не беспокоясь о том, что пропустите тренировочный день.

Есть какое-то оборудование с собой? Нет проблем — ознакомьтесь с нашим списком WOD с собственным весом.

Мотивация. Информация. Подготовка.

Мы хотим сделать каждый WOD вашим лучшим WOD.

WOD Fever представляет спортсменов CrossFit, тяжелоатлетов, бодибилдеров и всех, кто занимается «тренировкой дня».Присоединяйтесь к нашему сообществу и следите за нами, чтобы получать больше интервью с WOD BOD, новости фитнеса, советы по тренировкам и предложения по снаряжению.

Ошибка Liquid (разделы / article-template.liquid, строка 48): не удалось найти фрагменты ресурсов / relatedblogs.liquid

R U OK? День 2021: Идеи для рабочего места

Связь с вашим персоналом в R U OK? День может показаться сложной задачей. Возможно, вы не знаете, как лучше всего подойти к ситуации или как поощрять разговоры о психическом здоровье и благополучии, особенно на рабочем месте.R U ОК? День предоставляет прекрасную возможность проверить свои команды, пообщаться с ними и спросить, как у них дела.

Сейчас как никогда важны эти моменты общения и разговоров. То, что мы дистанцируемся в обществе, не означает, что мы должны оставаться в стороне. Поскольку 2021 год принес с собой множество беспрецедентных событий, борьба за психическое здоровье резко возросла, даже среди тех, кто ранее не испытывал приступов психических заболеваний.

Изоляция и работа на дому привели к множеству проблем для австралийцев в прошлом году.По данным Австралийского института здравоохранения и социального обеспечения (AIHW), с 16 марта 2020 года по 25 апреля 2021 года было обработано более 15 миллионов услуг, связанных с психическим здоровьем, субсидируемых MBS, при этом не менее 20% из них были предоставлены с помощью телемедицины.

‍

Источник

‍

Чтобы лучше понять некоторые вопросы, связанные с R U OK? Day, EatFirst составил список часто задаваемых вопросов и ответов, касающихся R U OK? День ниже:

Какая дата R U OK? День 2021?

Пока R U OK? День 2021 выпадает на четверг, 9 сентября, поэтому всегда находите время, чтобы поговорить с персоналом и принять меры, если вы считаете, что кто-то в вашей команде проявляет признаки борьбы, а не только в День R U OK.

R U OK? благотворительность?

Однако R U OK? это больше, чем просто дата в календаре, это некоммерческая благотворительная организация, посвященная предотвращению самоубийств и посвященная R U OK? День для поощрения и повышения осведомленности людей, чтобы поднять разговор о психическом здоровье.

R U OK Day — отличный способ начать разговор со своими сотрудниками, друзьями и близкими и задать важный вопрос: R U OK?

R U OK Day Ideas for Work

‍

Отправьте что-нибудь на дом сотрудников

Отправка пакета-сюрприза на дом вашего сотрудника может быть прекрасным способом подарить немного радости.В этом году EatFirst разработала множество пакетов, которые вы можете отправлять прямо на дом своим сотрудникам. Ознакомьтесь с этими и другими идеями ниже! Или используйте наши фильтры для общественного питания при поиске поставщиков.

‍

Все штаты Австралии:

Snack Proud

The Catering Dept

Chief-Nutrition

‍

‍

‍ 16 927 927 927 927 927 927 927 927 927 927 927 927 Коробки

Если ваши сотрудники вернулись в офис, почему бы не отметить день классическим утренним чаем.Одноразовые коробки с утренним чаем — идеальное решение, предлагающее вкусный сладкий и соленый микс. Они могут быть индивидуальными, но их можно разделить за чашкой чая или кофе, что может стать отличным началом разговора. Проверьте этих поставщиков ниже:
NSW: Vanilla Blue, Food Geek
QLD: Entice Me
SA: South Terrace, Cafe 228
VIC: Brisk Catering

‍0003

‍

‍

‍

‍

‍

‍

‍

RU Кексы OK Day

Кексы — классика RU OK Day.Желтые кексы — это яркое и солнечное дополнение к офису, которым можно поделиться со своей командой. Добавляйте их на свои собрания руководителей 1 на 1 не только как сладкое удовольствие, но и как способ отметиться.

Обратитесь к этим поставщикам для своего офиса:

NSW: Vanilla Cupcakery, Cakes 2 U
QLD: Karma Cupcakes
VIC: Little Cupcakes Bakery
WA16 Delight 000 Cupid’s The Cupcake Lady

‍

‍

‍

Командный обед

Если вы все вместе в офисе или работаете из дома, побалуйте свою команду здоровым и питательным обедом. проявить признательность.Все индивидуально упакованы, каждый получит свою еду, которую вы можете съесть вместе в команде. Иногда лучшим действием может быть проявление у ваших сотрудников чувства общности и поощрение позитива на рабочем месте.

‍

‍

‍

‍

Как спросить R U OK? За 4 шага

‍

‍

‍

1. СПРОСИТЕ

Будьте расслаблены, дружелюбны и озабочены своим подходом.

Задайте такие вопросы, как:

«Как дела?» ИЛИ «Что случилось?»

Однако, если вы беспокоитесь о них, упомяните конкретные вещи, например: «Вы кажетесь менее болтливым, чем обычно.Как у вас дела? »

• Не критикуйте их, если они не хотят разговаривать
• Выразите свою обеспокоенность и дайте им знать, что они вам небезразличны,
• Сообщите им, что они могут связаться с вами, если им когда-нибудь понадобится чат!

‍ ‍

2. Слушайте непредвзято

Относитесь серьезно к тому, что они говорят, и не прерывайте и не торопитесь в разговоре.

1. Не судите об их опыте
2. Терпеливо подождите, пока они закончат говорить
3. Поощряйте их объяснять
4. Покажите им, что вы их поняли, повторив своими словами то, что вы слышали.

‍

3.

Поощрять действие

• Спросите: «Что вы делали в прошлом, чтобы справляться с подобными ситуациями?»
• Спросите: «Хотели бы вы, чтобы я поддерживал вас?»
• Спросите: «Что вы можете сделать для себя прямо сейчас? Что-нибудь приятное или расслабляющее?»
• Поощряйте: Посещение медицинского работника и освещение положительных результатов, связанных с этим.

‍ ‍

4.Регистрация

Важно время от времени проверять, чтобы они знали, что вы думали о них и хотите знать, как у них дела со времени последнего разговора.

Оставайтесь на связи и будьте рядом с ними. Подлинная забота и забота могут иметь большое значение.

‍

‍

R U OK Начало разговора в течение дня

Не знаете, как лучше всего начать разговор? Вот несколько идей:

• «У вас сейчас много всего происходит.Как дела?»
• «Просто проверяю, как дела?»
• «Я знаю, что в последнее время в вашей жизни произошли большие перемены. Как у тебя дела с этим? »
• «Как ты сейчас справляешься со всем, что у тебя на тарелке?»

‍

‍

Как разместить R U OK? День в условиях физического расстояния

‍

Проведите цифровое мероприятие.

• Zoom вызовите утренний чай, чтобы собрать всех вместе
• Подготовьте подсказки для разговора!
• Сделайте это увлекательным, играя в игру или добавляя виртуальный фон.

Создайте онлайн-«Уголок разговора».

• Создайте командный или групповой канал связи, где вы можете регулярно отмечаться и спрашивать друг друга: «Ты в порядке?».
• Делитесь советами по беседе и справочной информацией, чтобы люди знали, как отвечать тем, кто НЕ в порядке.

Делитесь информацией по электронной почте, через социальные сети и другие онлайн-каналы!

Проведите веб-семинар или онлайн-обсуждение

Начальный пакет разговора

Отправьте своей команде «Начальный пакет разговора» с такими элементами, как R U OK? кружка, разговорные карточки, чайные пакетики и закуски.