Как кардинально изменить жизнь: Единственный способ изменить свою жизнь к лучшему

с чего начать, что обычно мешает людям начать жизнь заново, 10 эффективных способов поменять жизнь, список психологических книг.

Жизнь — это дар, несмотря на то, что в ней бывают как светлые, так и темные полосы. Люди с воодушевлением преодолевают разные проблемы, радуясь просто тому, что живут на этой земле. Но если черных полос становится ощутимо больше, а поводов для радости меньше и меньше, значит пора все менять. И сделать это нужно как можно быстрее, даже если совсем не хочется.

При подготовке статьи было использовано много материалов с научным уклоном: книги, результаты конференций и тренингов, личный опыт разных людей. Мы наполнили ее и практическими рекомендациями, которые сделают вас другим человеком. Способы, описанные ниже, покажут начальное направление, которому нужно следовать, дальнейшую стратегию сможете выбрать только вы сами.

Что обычно мешает людям изменить свою жизнь

Нам кажется, что это просто – проснуться утром другим человеком, с другими привычками, целями, стремлениями. На деле не все так радужно, большинство людей, стремящихся изменить свою жизнь к лучшему, угасают на стадии идеи.

Вы решили начать бегать по утрам, но незадача – на улице дождь. Завтра выходной, на следующей неделе работа допоздна, и снова ваша идея застопорилась на стадии разработки. Или вы задумали переезд в новый город с большими возможностями, но что-то не дает воплотить задуманное в жизнь. В новом городе нужно искать жилье, работу, привыкать к новому окружению, и снова ваше стремление что-то поменять угасает, так и не разгоревшись.

Каждый раз, когда желание изменить жизнь не реализуется, человека останавливает один из его внутренних барьеров:

• Страх. Многие люди уже привыкли к своему укладу жизни, перемены кажутся им непосильным испытанием. Побороть свой страх перед чем-то новым непросто, но именно это – первая ступень на пути к переменам.
• Лень. Часто именно лень – основная преграда новой жизни. В мечтах новая работа, новое место жительства выглядят безупречно, кажется, что до них подать рукой. Но что-то не дает сделать первый шаг, сегодня вы устали, а завтра решили посмотреть новый сериал вместо изучения перспектив и возможностей нового места работы.
• Стереотипы. Человек, находящийся во власти стереотипов, обходит стороной возможности изменить свою жизнь. Новая работа обязательно сулит ему новые проблемы, новое место жительства тоже под запретом, приезжих ведь не любят. Такие стереотипы не позволяют человеку развиваться, менять жизнь к лучшему.
• Привычка. Люди, подвластные привычке, не видят необходимости перемен. Так жили их родители, так живут их дети, зачем что-то менять? Очень часто именно потакание своим привычкам позволяет человеку упускать все свои шансы поменять жизнь к лучшему.
• Ограниченность мышления. Людям с ограниченным мышлением вообще ничего не надо. Они привыкли к жизни в своей колее: повышение по службе их не интересует, личностное развитие им не знакомо. Это мешает повысить качество жизни, начать с чистого листа, когда это необходимо.

Если кажется, что пора что-то менять, но дальше дело не идет, задумайтесь, что может вам мешать. Часто это страх перед неизвестным, лишние предубеждения или элементарная лень, не позволяющая сделать первый шаг.

Принятие на себя ответственности за свое повседневное внутреннее состояние

Затем стоит откорректировать свои эмоции. Желательно:

1. Предотвращать конфликты до их разрастания.
2. Игнорировать нападки других людей.
3. Уметь радоваться каждой мелочи.
4. Любить и понимать природу.
5. Сохранять надежду несмотря ни на что.
6. Перестать жить прошлым.
7. Осознать ценность настоящего.
8. Стараться избегать всего того, что портит настроение и лишает сил.
9. Находить общий язык со всеми окружающими.
10. Постараться не витать в облаках.

Постоянно держать себя в руках не следует. Лучше постараться предотвратить нежелательную ситуацию до того, как она возникала. Но, если она все-таки произошла, то необходимо полностью ее пережить, не загоняя проблему внутрь себя.

Выразив свои эмоции, требуется снова осмотреться в своем внутреннем мире и навести в нем полный порядок. Если человек заметит, что он упустил что-то из ранее достигнутого, стоит заново записать свои приоритеты и основательно их продумать, дополнив необходимым и вычеркнув устаревшие пункты.

Хочу кардинальных перемен – с чего начать

Когда лень, страх и предубеждения отброшены, встает вопрос, с чего начать новую жизнь, какие перемены нужны, что поможет все изменить. Старайтесь не совершать необдуманных решений, разработайте план, который поможет изменить жизнь к лучшему.

Следуйте нижеприведенным шагам:

• Задайтесь целью. Если вы давно грезите о переезде в большой город, дающий больше возможностей, обдумайте свою цель, взвесьте возможности, определите пути отступления в случае непредвиденных обстоятельств.
• Четко сформулируйте план. Не следует срываться с места, отправляясь в полную неизвестность. Спланируйте свой переезд, проанализируйте рынок недвижимости, трудовой рынок, определите подходящий район для жизни, изучите инфраструктуру. Подходите к своему начинанию с полной ответственностью.
• Перестаньте сомневаться. Не пытайтесь свернуть с пути, когда вы уже почти у цели. Чемоданы собраны, а вы в раздумье, стоит ли это делать. Отбросьте сомнения – если не решитесь сейчас, другого шанса может не быть.
• Не бойтесь просить помощи. С чем бы не было связано начало вашей новой жизни, не стоит сжигать за собой все мосты. Если вы нуждаетесь в помощи, обратитесь к родным и друзьям, их поддержка может вам пригодиться.

Начните свое движение к переменам с действий, если раньше идея так и оставалась идеей, сейчас постарайтесь приложить максимум усилий для ее реализации. Не забывайте, что результат обещан только тем, кто проявляет решительность в своих действиях.

Как изменить свою жизнь к лучшему

«Лучшая жизнь» кажется мифическим понятием и не достигаемым миражом. Вместо того, чтобы сетовать на окружающих и обстоятельства, не дающих жить так, как хочется, лучше начать с себя, своих мыслей, работы, хобби и круга общения.

Измени себя

Самый лучший способ изменить жизнь – поработать над собой. Если вы привыкли жаловаться на жизнь, замечать исключительно негатив, думать, что все настроены против вас – поменяйте эту установку. Пока вы не измените свое отношение к себе и окружающим, жизнь точно не станет лучше. Вместо того, чтобы ругать себя за неудачи, винить окружающих в ваших промахах, сконцентрируйтесь на принятии себя и всего, что с вами происходит. Относитесь спокойнее к промахам, временным трудностям, ежедневным заботам, и перемены начнутся.

Как бы не было важно духовное развитие, не забывайте про свое тело. В первую очередь, оно должно быть здоровым, поэтому лучший способ изменить жизнь – привести в порядок здоровье. Прислушивайтесь к организму, тренируйте его, двигайтесь, именно с этого начнется путь к лучшей жизни. А если и этого окажется недостаточно, поменяйте что-то во внешности. Иногда смена прически или стиля в одежде становится отправной точкой к переменам в других сферах жизни.

Поменяй сферу деятельности

Если вы всю жизнь провели в офисе, но душа требует чего-то другого, попробуйте прислушаться к вашим желаниям. Трудовая деятельность во многом определяет темп и порядок жизни, поэтому, просто сменив работу, можно кардинально изменить жизнь. Подумайте над тем, чем бы вы хотели заниматься, что может приносить вам в равной степени доход и удовольствие. Если вы тяготеете к цветам, но в вашем дипломе стоит специальность «Экономист», подумайте об обретении новой профессии. Приобретите семинары для начинающего флориста, ознакомьтесь с подводными камнями профессии, прощупайте почву трудового рынка и смените ваше текущую работу на ту, которая поменяет всю вашу жизнь.

В случае, когда профессия устраивает, но в карьере ощущается застой, постарайтесь приложить усилия для своего профессионального развития. Не упускайте возможности посещать курсы повышения квалификации, берите проекты посложнее, изучайте дополнительную литературу, и перемены в профессиональной области скоро настанут.

Измени круг общения

Посторонние люди могут оказывать влияние на наше развитие, не давать нам изменить жизнь к лучшему. Бывает, что друзья и родные тормозят нас в стремлении начать жизнь с чистого листа. Некоторые могут вселять неуверенность, страх, другие убеждают в несостоятельности идеи поменять жизнь. Если есть ощущение, что кто-то негативно влияет на ваше развитие, задумайтесь о смене круга вашего общения. Вы решили переехать в город с лучшими условиями, а друг уверяет, что у вас ничего не выйдет? Задумайтесь, нужен ли вам такой друг.

Смена круга общения поможет разнообразить жизнь, обогатить ее новыми эмоциями. Новые знакомства могут подпитать ваши идеи, помочь узнать чужой опыт и наладить общение с окружающими.

Смени хобби и интересы

Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, не обязательно сжигать все мосты, переезжать или бросать работу. Иногда достаточно разобраться, доставляет ли вам удовольствие то, что вы делаете на досуге. Если вы на протяжении долгого времени шьете, но это занятие уже не вызывает у вас такого восторга, оно из хобби превращается в бесполезную привычку. Подумайте, что еще может доставлять вам удовольствие и разбавлять будни? Попробуйте пойти с единомышленниками в поход, запишитесь в бассейн, освойте новую технику бисероплетения. Некоторые занятия, кажущиеся нам интересными, со временем могут перестать зажигать огонь в глазах. Если есть ощущение, пора сменить сферу своих интересов, смело меняйте, пробуйте новое, знакомьтесь с единомышленниками, это точно изменит вашу жизнь к лучшему.

Поменяй обстановку

Смена обстановки может стать новым этапом в жизни человека. Кто-то бросает все ради города, в котором больше возможностей для развития, для кого-то важно часто путешествовать и менять декорации своей жизни, а кому-то достаточно переклеить обои в квартире. Для радикальных перемен лучше всего подойдет переезд или длительное путешествие. Смена обстановки заставит иначе мыслить, избавит от наскучившего окружения. Если перемены нужны, но решиться на смену жилища вы пока не готовы, начните с малого. Иногда достаточно сделать перестановку, поменять мебель или цвет стен, чтобы почувствовать перемены в своей жизни.

Способов поменять свою жизнь достаточно, но не спешите перечеркивать все свое прошлое ради перемен. Постепенно разбавляйте окружение интересными людьми, не бойтесь пробовать что-то новое, меняйтесь и меняйте обстановку вокруг себя – даже незначительные перемены помогут найти рецепт лучшей жизни.

Седина в бороду…

Жизнь пролетает быстро: уже в юном возрасте мы сталкиваемся с разными проблемами, и даже подростки начинают задумываться, как начать новую жизнь и изменить себя.

Хорошо, если в этот момент рядом оказываются близкие, вовремя замечающие метания формирующейся личности.

Молодой организм силён, а психологически подросток ещё не зрел, поэтому родители должны подсказать ребёнку, как справляться с трудностями.

Если необходимо, надо обратиться к психологу, поскольку в этот период дети больше подвержены влиянию сверстников, не всегда позитивному.

Обычно ближе к тридцати годам, когда человек уже достиг многого, оброс семьей и карьерой, в погоне за успехом он игнорирует свои желания.

В это время, оглянувшись вокруг, некоторые замечают, что заняты не своим любимым делом, а тем, за что больше платят.

Начните с мелких шагов навстречу своей мечте

И это начинает «напрягать» всё чаще и больше. Хочется бросить всё и уехать? Как начать новую жизнь и изменить себя в 30 лет?

Провести инвентаризацию своих достижений и желаний, определиться, что выкинуть, а что оставить, и приступить к реализации новых планов.

Это интересно: Стакан воды с мёдом натощак: принцип воздействия и польза

Объективно оценивая возможности, надо принять себя со всеми «тараканами», что уже сделает вас счастливее, а дальнейшее движение к целям будет проходить намного легче.

Окажется, совсем не обязательно разводиться, бросать работу, уезжать в глушь или уходить в монастырь.

Меняться не поздно никогда, и в 50 лет люди задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя.

Бывают случаи, когда человек переворачивает себя кардинально, но чаще просто происходит некоторая коррекция личности.

Обладая внушительным опытом, меньше хочется рубить с плеча, больше ценится надёжность и стабильность.

Обычно в этот период могут начаться проблемы со здоровьем.

Вполне естественно, что после разрыва вам понадобится время на восстановление

Человек начинает пересматривать свои привычки в питании, вести здоровый образ жизни, понимает, что хорошо было бы сделать это несколько раньше. Однако лучше поздно, чем никогда.

К сожалению, никто из нас не застрахован от развода, а это то ещё испытание.

Вне зависимости от того, кто всё начал и каковы причины, в стрессе находятся оба партнёра, так как процесс редко обходится без ссор, нервов и раздела нажитого добра.

Итак, вы вынуждены начать новую жизнь после развода. Как это сделать?

Не спешить, проанализировать ошибки, но не винить только себя, найти новое интересное дело, до которого раньше никак не доходили руки, наконец-то заняться собой, развиваться.

Любые перемены — дело непростое, поэтому надо быть готовым к трудностям.

Если вам достался проблемный подросток, действуйте мягко, но уверенно

Психологические книги, которые меняют жизнь

Некоторые книги действительно способны изменить сознание. Если вы задались целью изменить свою жизнь, начните с произведений тех, кто разбирается в психологии человека, или с книг тех, кто сам через это прошел.

Вот некоторые из них:

• Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Эту книгу называют настольной для тех, кто решил поменять свою жизнь, реализовать скрытые возможности. Автор не обещает мгновенного результата, он готовит читателя к тому, что для улучшения своей жизни придется изрядно попотеть. Книга получила звание бестселлера и стала настоящим путеводителем для многих успешных людей.
• Михаил Лабковский «Хочу и буду». Один из самых обсуждаемых российских психологов дает в своей книге ответ на один из самых волнующих вопросов – как жить так как хочется. Лабковский на страницах своей книги буквально говорит: делай то, что хочешь. Многим такой совет может показаться крайне радикальным, однако автор напоминает, что речь идет о здоровых желаниях. Главный посыл книги – все возможно, осталось только начать работать над этим.
• Чарлз Дахигг «Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе». В своем труде автор раскрывает природу самых популярных человеческих привычек, пытается ответить на вопрос, как жить и бороться с ними. Чарлз Дахигг расскажет, что стоит за выбранной нами едой, режимом сна, нашими покупками. Автор считает, что можно быстрее побороть врага, зная его в лицо.
• Юрий Вагин «Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта». Книга, написанная российским психотерапевтом с внушительным опытом, подойдет для тех, кто находится на распутье и любит самокопание. Автор с долей юмора рассуждает о жизненных ситуациях, мешающих нам изменить жизнь, основываясь на более чем 30 тысячах историй своих пациентов.
• Виктор Франкл «Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере». Автор книги не понаслышке знает, что такое трудности и несправедливость. Виктор Франкл прошел концлагерь в годы войны, это подвигло его освоить профессию психолога и издать книгу. На страницах своего произведения он пытается помочь людям, убежденным, что выхода из их жизненных ситуаций нет, как и нет сил бороться со всеми трудностями.
• Мартин Селигман «В поисках счастья». Один из самых популярных психологов, Мартин Селигман, в книге «В поисках счастья» пытается доказать читателю, что счастье гораздо ближе, чем мы думаем, стать лучшей версией себя – не мираж, а достижимая цель, для которой нужно приложить немного усилий.
• Дэил Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Дэил Карнеги считает, что нельзя изменить жизнь, не изменив отношения с людьми. Книга про отношения, взаимодействие с людьми, которые помогают повысить свою значимость и влияние, но остаться приятным собеседником и не потерять друзей.

Книги могут дать теоретическую основу, способную повлиять на изменение вашей жизни. Главное – научиться применять полученные знания, чужой опыт в своей жизни и не воспринимать написанное в книгах как безоговорочный план к действию.

Цитаты про новую жизнь

Отличным способом подбодриться и настроиться на изменения в жизни станут цитаты от великих людей на эту тему.

Вот несколько вариантов цитат:

• Дыханием каждым рождается новая жизнь.
• Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше не остается места…
• В понедельник начинать новую жизнь невозможно, а во вторник – уже поздно.

Психологи советуют выбрать самый подходящий вариант и сделать цитату девизом изменений и нововведений. Можно даже поместить запись в комнате на видном месте, чтобы мотивировать себя на поступки и действия.

Простые советы от известных коучей и наставников

Популярное сейчас течение – тренинги и семинары, позволяющие направить жизнь в нужное русло. Посредниками в обучении становятся наставники и коучи, обучающие своих учеников с высоты своего опыта и образования.

• Популярный во всем мире, оратор-вдохновитель и бизнес-тренер Тони Роббинс вывел 5 ступеней, приводящих к новой, лучшей жизни. Он советует всегда трезво смотреть на ситуацию, не отрицать даже самую тяжелую правду, искать пример для подражания, отдавать окружающим больше, чем вы хотите получить.

• Российский психолог и радиоведущий Михаил Лабковский считает, что человек сам определяет, готов ли он к переменам в своей жизни. Если вы постоянно жалуетесь, зацикливаетесь на промахах, они будут сопутствовать вам на протяжении всей жизни. Лабковский широко освещает эту тему в радиоэфирах и отвечает на вопросы слушателей.

• Американский бизнес-тренер Брайан Трейси рассказывает о том, как внутреннее состояние человека способно влиять на его успех и способность изменить жизнь. Человек, мыслящий негативно, притягивает к себе негативных людей и неприятные ситуации, работает это и в обратную сторону.

• Экхарт Толле, духовный оратор из Германии, призывает своих слушателей отбросить сожаления о прошлом и переживания о будущем. Он советует жить настоящим моментом, прислушиваться к своим чувствам, ценить то, что уже есть и не воспринимать отсутствие каких-либо благ в жизни как трагедию.

• Американских психолог, автор множества книг популярной психологии, Луиза Хэй советует постоянно говорить о том, как мы любим себя и одобряем все наши начинания. Ее лекции направлены на то, чтобы заставить человека принять и полюбить себя, именно с этого начинаются изменения жизни к лучшему.

Все коучи, психологи, наставники советуют придерживаться одного принципа – перестать себя жалеть. От того, что вы оплакиваете очередную неудачу, ничего не изменится, но можно изменить отношение к тому, что с вами происходит, и изменения начнутся сами по себе.

Если кажется, что жизнь идет не так, как вы себе представляли, самое время внести в сценарий жизни коррективы. Не бойтесь меняться, менять людей и обстановку вокруг себя. Начните с мыслей, перестройте свое сознание на позитивную волну, направьте его на успех. Изменить свою жизнь не так сложно, как кажется, и начать это делать можно прямо сейчас.

Один из самых благоприятных методов достичь богатства – работа с подсознанием

Финансы – это условная часть жизни людей. Обеспеченный человек имеет возможность не просто удовлетворять свои базовые потребности, но и вести изысканную и аристократичную жизнь, доставляя тем самым удовольствие себе и своим близким.

Наши мысли материальны и они чудесным образом помогают привлечь удачу и счастье в любую сферу жизни. Надо просто поверить в силу подсознания.

Надо заставить себя поверить, что вы никогда не останетесь без средств к существованию, не важно какой кризис коснётся вас и вашей семьи, и что будет происходить в стране, и даже мире. Надо убедить себя в том, что вы состоятельные и безбедные. Такое жизненное утверждение, живущее в подсознании человека, с лихвой поможет ему всем нужным, что бы ни происходило.

Внушите в своё сознание, что финансовый поток всегда есть и будет в вашей жизни, и его положительная динамика только процветает и постоянно увеличивается.

Вашу финансовую независимость ничто не сможет разрушить, вы всегда будете жить в изобилии и роскоши, даже если в стране объявят о крушении экономики или дефолте, и на всю нацию обрушится бедность.

Как кардинально изменить свою жизнь — правильные привычки — Психология

27 января 2020, 15:17

Поделиться

Копировать ссылку

Мотивация должна идти изнутри, а если ее нет, то причины могут быть только две

Как кардинально изменить свою жизнь / Фото: Pexels

В жизни каждого человека происходят события, которые влияют на его восприятие мира, себя, карьеру, желания и достижения. И порой происходит выгорание или просто привыкание, когда рутина засасывает с головой и все вокруг начинает раздражать и приносить дискомфорт. Идеально, если у вас получается не дотягивать до такого состояние, но если вы все же поддались, тогда не опускайте руки, а начинайте действовать.

Странные привычки европейцев – смотрите видео:

Читайте также:

Четыре привычки, чтобы стать счастливым человеком

Психо

Вашему вниманию 50 правильных привычек, чтобы кардинально изменить свою жизнь.

1. Начинайте свой день с благодарности за все, что у вас есть.
2. Вставайте рано в 5-6 утра.
3. Пейте много воды – около 3-4 литров в день.
4. Принимайте контрастный душ.
5. Тщательно планируйте свой день.
6. Ставьте цели, но не привязывайтесь к ним.
7. Научитесь прощать – своих друзей и врагов, ведь совершенных людей не существует.
8. Проводите как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше час.
9. Не запивайте еду жидкостью. Пейте через 30 минут после еды.
10. Избегайте негативных людей.
11. Если все-таки оказались в разрушающей среде, учитесь «от обратного» – какими не стоит быть.
12. Будьте верными своей мечте.
13. Окружите себя достойными людьми, которые будут способствовать вашей реализации.
14. Занимайтесь спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняйте программу-минимум.
16. Учитесь у профессионалов, которые помогут ускорить ваш карьерный рост.
17. Работайте, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжайте ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели – бросайте ее скорее.
20. Верьте в себя.
21. Глубоко дышите как можно чаще в течение дня.
22. Молитесь или медитируйте каждый день, очищая свою душу.
23. Регулярно обновляйте плейлист любимых песен и слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найдите лучших учителей в каждой сфере жизни и учитесь у них.
25. Отдавайте 10% своего дохода на благотворительность.
26. Не скупитесь на похвалу, особенно для своей команды, друзей, родных.
27. Будьте эмоциональны в похвале, но сдержаны и деликатны в критике.
28. Помните: какое бы хорошее дело вы ни делали, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывайте благодарность за победу. В поражении испытывайте благодарность за опыт.
30. Будьте иногда ребенком и позволяйте себе подурачиться.
31. Помните, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяйте как можно чаще принцип «два в одном». К примеру, одновременно занимайтесь спортом и слушайте аудиокнигу или при утреннем сборе на работу, слушайте мотивирующие истории.
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думайте только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаете в результате.

    Улыбайтесь чаще / Фото: Depositphotos

34. Стремитесь к росту и не бойтесь препятствий.
35. Помните: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к большому успеху.
37. Здоровайтесь с людьми первыми и улыбайтесь им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации вашего потенциала.
40. Если это ваши родственники, любите их и принимайте их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
41. Вообще не пытайтесь никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем вы менее подвижны, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будьте «лифтом» для окружающих людей и поднимайте их.
45. Относитесь к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделайте его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а вы, в свою очередь, найдите способ компенсировать его за вклад в ваш успех.
47. То, что позади в вашей жизни и что ждет вас впереди, — зеркальное отражение того, что вы имеете в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаетесь не тем делом.
49. Никогда не принимайте никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войдите в положительное пиковое состояние, а потом решайте, как жить дальше.
50. Читайте почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.

Ранее мы выяснили, как пережить плохой день: пять полезных советов.

Как изменить себя полностью, практические шаги

Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Начните со своей внешности

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему успеху, замещайте их новыми, полезными привычками.

Подробнее в статье «Как сформировать полезные привычки», а также «Искоренение вредных привычек».

Пройдите тест «Насколько реально ваше намерение измениться».

Внутренние качества человека. 11 методов изменения себя

Уверена, многим знакома знаменитая цитата Альберта Эйнштейна «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат». Начните делать что-то новое и вы изменитесь.

1.Безвыходное положение

Роберт Грин «33 стратегии войны», стратегия «территории смерти»:

❝Вы – злейший враг самому себе. Вы тратите драгоценное время, мечтая о будущем, вместо того чтобы заниматься настоящим. Разорвите связи с прошлым, вступите в неизведанный мир. Отправьте себя на «территорию смерти», где, прижавшись спиной к стене, вы будете вынуждены сражаться, как лев, чтобы остаться в живых❞.

Метод: бросьте себя сразу на передовую, поставьте себя в условия, где нужно адаптироваться на месте. Там и проявятся те новые качества, что вам нужны.

Хотите стать лидером – выдвигайте себя смело в старосты группы университета. Хотите быть более общительным – заговаривайте с людьми везде, где только можно. Возьмите за правило пообщаться хоть с одним новым человеком в день.

2. Скажи миру – да!
Отличная техника для застенчивых и закомплексованных людей.

Метод: На все, что вам предложат (в разумных пределах) отвечайте «да». Пробуйте что-то новое и в итоге вы сможете найти нового себя!

3. Плюс и минус
Как известно, у всего в этом мире есть два полюса – отрицательный и положительный. Вредные привычки и негативные черты характера – не исключение. Правда, в чем этот плюс понять не так легко. Но постаравшись, это сделать можно.

Метод: Превратите ваше плохое качество в положительное.
Чтобы перенаправить энергию, трансформируйте саму привычку во что-то положительное, извлеките из нее выгоду.

Завидуете – пусть это будет вашей положительной мотивацией к самосовершенствованию и достижению своих целей! Раздражительность и язвительность смягчайте, придумывая незлые шутки. Кстати, склонность язвить и высмеивать дает неплохой доход журналистам.
Гневливость требует выхода энергии – качайте пресс, отжимайтесь, чините что-то – лишняя энергия должна уходить. Вы сплетница – пишите рассказы.
Ревнуете – займитесь собой, а лучше найдите увлечение своей жизни, чтобы не зацикливаться на одном человеке. Станьте самодостаточной личностью! 

Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю скачать Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой

4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.

Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в подсознание и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.

5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.

Метод: Носите на запястье аптечную резинку и как только вам в голову придут дурные мысли (вы почувствуете злость, обиду, ревность и т.п. ) – оттяните резинку и резко отпустите. Вы должны ощутить боль. Так ваш мозг станет ассоциировать негативные мысли и эмоции с болью, и постепенно у вас выработается положительное мышление. Подробнее об этом в статье как стать оптимистом.

6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.

Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.

7. Используйте воображение

В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.

Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие. 

8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.

Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.

9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.

Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.

10. Настройся на волну

Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?

В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.

11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.

Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

А может быть вам и не нужно меняться?

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить неудовлетворенность собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!

Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» (скачать).

Другие статьи по теме Изменить себя.

Скачать список 50 книг по теме.

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 20 простых способов

Автор Анна Непряева На чтение 8 мин Обновлено 23.03.2020

Рассмотрим 20 маленьких привычек, которые помогут вам изменить свою жизнь в лучшую сторону. Читайте!

Многие наши цели не достигаются, потому что мы погружены в суету и перестаем действовать, когда истощается наш импульс. 

Поэтому жизненно важно начать изменять свою жизнь, чтобы достичь того, чего мы так желаем.

Изменить взгляд на жизнь — это тяжелый труд. Лучшие способы — поддерживать свою энергию на высоком уровне, формировать позитивный настрой, чтобы двигаться вперед и сохранять хорошее самочувствие.  

Но, с чего начать, чтобы изменить свою жизнь? Вы должны развивать полезные привычки и убеждения и наращивать умственную силу. Далее разберем эти моменты подробнее.

Как просто изменить свою жизнь в лучшую сторону

Настройтесь на счастливый лад, применив несколько из этих способов поменять свою жизнь.

 1. Заправляйте кровать

Помните поговорку: «Состояние твоей кровати — это состояние твоей головы». В этом много правды. Хотя этот шаг может показаться небольшим, но он имеет огромные преимущества. 

Исследования показывают, что люди, которые заправляют свою постель ежедневно, в целом более довольны своей жизнью и более продуктивны.

Этот совет заставит вас заканчивать проекты с самого утра. Одно задание до того, как вы даже почистили зубы, уже будет выполнено! Какое прекрасное чувство! 

С этого простого способа лучше всего начать менять свою жизнь.

2. Говорите приятные вещи себе ежедневно

Сократите самобичевание, говорите себе только приятные вещи. Поначалу вы можете чувствовать себя нелепо, но подумайте о том, к чему это может привести.

Однако будьте внимательны, негативные мысли могут проникнуть в голову очень быстро. Нужно оперативно распознавать их как неверные и заменять на позитивные. 

3. Записывайте что-нибудь хорошее о каждом дне 

Вы можете хранить свои отчеты в банке, журнале, обувной коробке или где угодно, но каждый день записывайте что-нибудь интересное.  Это помогает культивировать благодарность в вашей жизни. 

В конце каждого года вы сможете сесть и оглянуться на положительные моменты, которые вы испытали, и цели, которые вы достигли, а не только на проблемы и трудности. 

 4. Записывайте позитивные аспекты трудностей

 Измените свою точку зрения, и вы сможете изменить свою жизнь. 

Вместо того, чтобы быть сердитым или разочарованным из-за проблем, создайте свою положительные умственные убеждения.

Запишите положительные аспекты, которые вы могли бы извлечь из испытаний жизни. Старайтесь изо всех сил, чтобы найти что-то, чтобы быть благодарным каждому дню. 

Мотивация, чтобы изменить свою жизнь к лучшему (видео 5 минут)

5. Практикуйте осознанность во время поездок на работу

Вспомните событие, когда вы чувствовали себя хорошо, и позвольте себе погрузиться в это чувство. Посмотрите, как изменяются ваши мысли и как меняется ощущение вашего тела.

Проведите некоторое время в этом счастливом настроении. Обратите внимание, что чувство счастья и радости исходит от вас. Оно спонтанно проявляется, когда вы находитесь в настоящем моменте. 

6. Будьте лучшим другом для себя

Это отличный способ изменить свою жизнь к лучшему. Не нужно ждать, чтобы другие подхватили нас, мы можем сделать это сами. 

Как поменять свою жизнь в лучшую сторону? Когда в следующий раз что-то пойдет не так и вы начнете критиковать себя, сделайте паузу и спросите: 

«Позволил бы я, чтобы мой лучший друг относился ко мне таким образом?»  или «Буду ли я так относиться так к своему лучшему другу?» 

Ответ, вероятно, «нет».

7. Говорите «Нет» без объяснений  

Люди думают, что у нас должна быть причина, чтобы сказать «нет». Если вы попадаете под такое мышление, отбросьте этот подход.

Научитесь говорить «нет». Вам не нужно никому объяснять свои действия или оправдываться, почему вы не хотите что-то делать. 

8. Уделяйте 20 минут себе ежедневно

Если вы не потратите некоторое время на то, чтобы по-настоящему глубоко позаботиться о себе, вы в конечном итоге не сможете любить окружающих и заботиться о них. 

Уход за собой может быть как сложным (маникюр или спа) или же простым (запереться в ванной на пять минут, просто чтобы побыть наедине с собой).

Неважно, что это, убедитесь, что вы создаете пространство, которое заставляет вас чувствовать себя счастливыми. 

9. Занимайтесь хобби или делом, которое приносит вам радость

Можете ли вы найти хобби или занятие, которое вам нравится,чтобы чувствовать себя лучше?

Когда вы станете более уверенными, вы обнаружите, что хобби будет положительно влиять на другие сферы вашей жизни.

Радость, которую вы испытываете от своего хобби, поможет  вам изменить свою жизнь в лучшую сторону, вы будете решать более сложные задачи и добиваться все более высоких целей.  

10. Благодарите и меньше жалуйтесь

Попадание в круговорот жалоб может затруднить жизнь и значительно сказаться на вашем психическом здоровье.  

Как поменять образ жизни? Вместо того, чтобы бесконечно жаловаться на ситуацию, постарайтесь найти что-то, за что можно быть благодарным. 

11. Спите как минимум на 7-8 часов ночью

Это лучший совет! Вы видели, как маленькие дети теряют рассудок, когда они слишком устали? С взрослыми все так же.

Когда вы слишком устали, вы принимаете плохие решения, ваши умственные способности снижаются, а тело реагирует повышением уровня гормонов стресса. 

Сделайте сон приоритетом, чтобы оставаться психически сильным.  Необходимо минимум 7 часов сна каждую ночь. Чем больше, тем лучше.

12. Поставьте цель ежедневно есть чистую пищу

Наука доказывает связь между здоровьем кишечника и настроением. Одна из вещей, которая напрямую связана со здоровьем кишечника, — это пища, которую вы «складываете» в свой организм.

Уменьшая количество таких продуктов, таких как мясо, кофе и алкоголь, вы можете уменьшить нагрузку на пищеварительную систему. 

Более здоровая пищеварительная система означает меньше болезней и больше энергии.

Как поменять жизнь к лучшему? Ешьте здоровую пищу, избавляйтесь от болезней сразу!

13. Сократите свое время в социальных сетях

Мы стремимся делать все возможное для продвижения в социальных сетях. Это может привести к тому, что мы попытаемся сравнить свою жизнь с лучшими моментами жизни другого человека. 

Это может вызвать чувство неудовлетворенности тем, чего вы достигли и где вы находитесь. Это также может заставить забыть, сколько замечательных людей вы встречаетесь в течение дня, и каким удивительным человеком являетесь. 

Вы тратите время в социальных сетях, вместо общения с людьми, которых вы любите, чтение книг или занятия любимым делом. 

Как кардинально изменить свою жизнь? Чем бы вы ни решили заняться, убедитесь, что это то, благодаря чему вы вы развиваетесь. 

14. Распечатайте «карту вдохновения»

Когда дела идут плохо, и вы чувствуете, что все валится из рук, правильные слова могут иметь большое значение, чтобы удержать вас на правильном пути. 

Потратьте время, чтобы распечатать несколько вдохновляющих цитат или фотографий (может быть, даже доску с надписями) и повесить, где вы будете видеть их каждый день. 

15. Визуализируйте свои цели 10 минут ежедневно

Потратьте время, чтобы визуализировать конечный результат своих действий, а также проблемы, которые вы преодолеете на пути к нему. 

Попрактикуйтесь в визуализации того, как вы собираетесь решать потенциальные проблемы. Подумайте, где вы хотите оказаться, и почувствуйте, как там здорово.

16. Не помогайте всем подряд

Стремясь быть хорошим человеком, мы часто переоцениваем себя, мы обязуемся делать то, чего на самом деле не хотим. 

 Примите тот факт, что вы не можете угодить всем. Откажитесь от необходимости позволять целям других людей отвергать то, что лучше для вас.

Вот так тоже можно изменить свою жизнь.

17. Купите то, что вам нравится

Это может быть покупка новой рубашки, поход в кино или заказ любимой пены для ванн – то, что вы обычно не позволяете себе, но что заставит вас улыбаться и чувствовать себя прекрасно. 

18. Прекратите отношения, которые истощают вашу энергию

Что делать, чтобы изменить жизнь? Делайте вещи, которые вызывают у вас радость. Измените свою жизнь к лучшему, выстраивая позитивные отношения и избавляясь от токсичных. 

Отпустить ядовитые отношения  нелегко, но вы должны взять на себя обязательство быть сильнее их. Без эмоциональной утечки вы найдете больше энергии и счастья в течение своих дней. 

19. Удалите слово «должен» из вашего словарного запаса

Подумайте, когда в последний раз вы думали, что должны что-то сделать?  

«Должен» обычно приходит с чувством ответственности и редко с чувством радости. А также имеет тенденцию сопровождаться суровой самокритикой.

Как поменять свою жизнь кардинально? Вместо того, чтобы использовать слово «должен», перефразируйте предложение так, как будто вы ждете чего- то с нетерпением.  Например, «Я хотел бы изменить свою жизнь» или «Я хотел бы быть физически здоровым». 

20. Ведите дневник

Если вы решите вести дневник, оставьте на его страницах все свои заботы или опасения, творчески выразьте то, что вас беспокоит.

Это также отличный способ записывать свои цели.

Если вы решите вести дневник, забудьте обо всем, что вас расстраивает, и отмечайте то, что делаете правильно. 

Независимо от того, какой подход вы выберете, помните: с последовательной позитивной практикой вы сможете изменить свою жизнь меньше, чем за год! 

Надеемся, теперь у вас есть приблизительный план, как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Есть, что добавить? Пишите комментарии!

( 3 оценки, среднее 5 из 5 )

Как изменить свою жизнь? + 5 советов и поэтапный план, видео

Как изменить свою жизнь к лучшему?  В данной статье вы найдете много полезного: небольшой жизненный рассказ, советы как изменить свою жизнь, упражнения, которые изменят жизнь, новые жизненные правила, ошибки и даже, для вас мы приготовили небольшое мотивирующие видео.

Содержание статьи

Как изменить свою жизнь: реальный случай.

Хочется начать с коротенькой истории о среднестатистической женщине. Рассказ лучшим образом ответит, может ли случай изменить жизнь человека.

«Жила-была Маша, жила согласно родительским заветам. Вела себя прилично, окончила педагогический вуз, вышла замуж за Сашу – первого предложившего. Думала: главное – чтобы Саша любил. Прошли годы, пара завела двоих детей, жизнь казалась стабильной. Однако оказалось, что одна встреча способна изменить всю жизнь.

Судьбоносный корпоратив подарил мужу Маши знакомство с Леной. Лена быстро очаровала мужчину, подарив ему недостающее тепло, и изменила его жизнь.

Для Маши это оказался случай, изменивший жизнь. Маша слишком долго жила «как все», а потому не смогла, «как все», простить. В такой критической ситуации Маша задумалась, как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Забрала вещи, детей и ушла изменять жизнь.

Героиня истории годами сидела дома нетрудоустроенной: настаивал любящий муж. Разведенной, Маше пришлось несладко. Но супружеская ошибка, изменившая жизнь участников любовной истории, проложила Маше путь к успеху. Верно говорят, что самый замотивированный менять жизнь человек – женщина, оставшаяся одна с детьми. Практически с нуля Маше удалось за несколько лет вырасти от обычного продавца до генерального директора. Сейчас материально обеспеченная Мария уверена: каждый может изменить свою жизнь. Кстати, былые ошибки, как жены, женщина тоже осознала и не повторяет в новых отношениях, но это уже другая история.

Еще сомневаетесь, как изменить жизнь женщине, априори более слабой? Или уже начинаете понимать, что все возможно?

5 ценных советов, как начать новую жизнь и изменить себя

Люди, изменившие свою жизнь, начинали примерно одинаково. Можно свести деятельность начального этапа, посвященного тому, как изменить жизнь и судьбу, к пяти пунктам:

Совет 1. Читайте больше книг.

Там описаны работающие способы изменить жизнь к лучшему.

Совет 2. Посещайте культурные мероприятия: выставки, спектакли.

Увидев, как люди изменяли свою жизнь, вдохновитесь увлекательными примерами.

Совет 3. Смотрите полезные видеоролики.

Один из мотивирующих видеороликов будет чуть ниже. Мудрость, изменяющая жизнь, может принимать незамысловатые формы.

Совет 4. Займитесь благотворительностью – измените жизнь.

Формально откупиться – неэффективный вариант. Запишитесь в волонтеры, помогите немощным, одиноким. Советы психологов изменить жизнь включают рекомендацию общаться с более слабыми. «Измени свой мозг – измени свою жизнь», – говорят психологи. Невозможно остаться равнодушным, помогая людям.

Совет 5. Найдите единомышленников.

«Изменим жизнь к лучшему», – слоган, обязанный  твердо прижиться в новой компании. Обратимся к науке психология. Как изменить жизнь к лучшему? Специалисты утверждают: нужно создать подходящее окружение.

Как кардинально изменить свою жизнь всего за месяц

Попробуйте выписать самые лучшие книжные советы, как изменить жизнь: информации, пожалуй, хватит для написания новой книги. Остается непонятным, за что сначала браться, конкретно как изменить свою жизнь. Не стоит ставить множество целей одновременно: не хватит мотивации начать выполнять план из-за понимания нереальности объема задач.

Начнете сомневаться, можно ли изменить свою жизнь. Рабочий план: структурировать информацию, разделив на 4 блока, соответствующих неделям месяца. Приводим примерный план для размышляющих, как изменить свою жизнь, с чего начат. При этом вы можете дополнительно внедрять личные идеи. Итак, давай изменим нашу жизнь.

Задания первой недели.

Допустим, вы решились изменить жизнь к лучшему. «С чего начать?» – возникает первый вопрос. Сложно прийти в жизнь чему-то новому, если вы не освободились от старого мусора. Поэтому начать следует с чистки сознания и тела. Изменяем жизнь к лучшему, сделав 3 первых шага:

1. Постепенно увлекайтесь правильным питанием.

Трудно уловить связь вредных пищевых привычек с трудностями изменений образа мышления? Самоотношение проявляется в мелочах. Позволяя наплевательски относиться к самому дорогому – собственному телу – вкладывая в желудок полуфабрикаты и фастфуд, задумайтесь, чем ответит организм? О каком самоотношении свидетельствуют вредные пищевые привычки? Отбросьте пустые оправдания. Просто вы не цените себя. Тогда можно ли изменить свою жизнь? Глубинные изменения невозможны. С первого же дня, когда решитесь менять жизнь к лучшему, начинайте заботиться о себе. Для начала облегчите участь тела. Это изменит вашу жизнь.

2. Займитесь спортом.

Скажите, как правильно изменить жизнь без тонуса физического тела? Никак. Обязательно требуется изменить уровень жизни. Какой вы выберете способ расшевелить забытое тело – решать вам. Никто не призывает изматывать себя в тренажерном зале часами. К вашему распоряжению йога, танцы и долгие пешие прогулки. Как победить лень и изменить жизнь? Просто начать что-то делать и каждый день делать чуть больше, чем вчера.

3. Вставайте раньше.

Насколько раньше комфортно вставать, определите потом, а на протяжении этой недели вставайте в 6 утра. Уверяем: внезапно вы начнете успевать сделать д ополудня то, на что раньше не хватало целого дня. Каждый следующий день начнете встречать с большей радостью. Не с мыслями, какой завал дел, а думая: «Чем хорошим я займусь сегодня?» Вставать пораньше – самый простой способ, как можно изменить свою жизнь.

Пошаговая инструкция: Как начать свой бизнес + полезные советы

Три задания в неделю, чтобы изменить жизнь и судьбу! Согласитесь, это более, чем реально? Делайте задания по порядку для получения ответа на вопрос, как изменить свою жизнь к лучшему.

Задания второй недели.

Влияние окружения бесспорно, начинайте работать в этом направлении. Держите три задания, как изменить образ жизни.

1. Уберитесь дома.

Привычная уборка с распихиванием по шкафам и антресолям не подойдет. Выносите на помойку все, чем перестали пользоваться. В первую очередь, правило касается подарков от бывших партнеров. Такие простые способы изменить жизнь действительно работают. Каждая вещь, занимающая в доме место зря, забирает частичку энергии. Взгляд падает на определенную вещь – рождаются неприятные, грустные воспоминания. Прошлому – место в прошлом. Глубоко вдохните чистый воздух в убранном пространстве и подумайте про будущее, про то, как изменить свою жизнь.

2. Закрывайте долги.

Помните обещание мужу приготовить его любимое блюдо? А собственные намерения записаться курсы английского? Наверняка в столе даже лежит список планов на год, составленный в новогоднюю ночь, остающийся неизменным на протяжении последних лет, потому что не выполняется. Человек, который хочет изменить свою жизнь, начинает с честности перед самим собой. Как изменить свою жизнь, если вы занимаетесь самообманом? Нереально. Дайте слово, что вы начнете выполнять данные обещания, либо скомкайте исписанный листочек с планами и честно выбросьте его в мусорное ведро.

3. Профильтруйте окружение.

Сколько можно терпеть бесконечно ноющих, не меняющихся к лучшему друзей? Сколько можно тянуть бесперспективные отношения с партнером, в которых вы совершенно не развиваетесь, а только все глубже впадаете в депрессивное состояние? Разрывайте связи с теми людьми, с кем ничего не объединяет. И внимательно почитайте, как выйти из депрессии, как изменить свою жизнь.

Помогите изменить жизнь к лучшему самому главному человеку в вашей жизни – самому себе. Для этого важно стать свободнее.

Задания третьей недели.

Отпустили прошлое, создали благоприятное окружение – наступило время мечтать и планировать! Только теперь, с изменившимся душевным состоянием. Понимаете, почему раньше не получалось, хотя упорно твердили себе: «Хочу изменить жизнь. С чего начать?» Вот новые задания.

1. Запишите важные планы.

Особенно актуально задание тем, кто на прошлой неделе выбросил старый список в мусорку. Как изменить свою жизнь, изменив мысли? Поймайте состояние вдохновения, позвольте мыслям течь непроизвольно, отлавливайте глубинные желания. Затем превратите мечтания в конкретный список планов. Мы уже рассказывали, как это делается, в статье Как достичь цели .

2. Каждый вечер пишите план на следующий день.

Короткий, размытый план тоже засчитывается. Главное – сформировать привычки, которые изменят вашу жизнь. Пусть вы будете забывать открывать ежедневник, ваша производительность все равно превзойдет обычную, ведь подсознание помнит важные размышления, как изменить свою жизнь.

3. Регулярно делайте креативное упражнение: записывайте самые смелые потаенные мечты: «Хочу стать королевой», «Хочу завоевать мировое господство». Цель упражнения – отключить личного внутреннего критика, постоянно ограничивающего, одергивающего. Измените свой мозг – изменится и жизнь.

Задания четвертой недели.

Учитесь расширять границы сознания. Закрепим мысль, завершившую работу предыдущей недели: измени мышление, и ты изменишь свою жизнь.

1. Пробуйте жить по-новому.

Зайдите в магазин с безумно дорогими вещами, смело примеряйте одежду, задавайте консультантам вопросы, просите принести всевозможные варианты платье, подобрать модный лук. Попробуйте новый вид танцев, запишитесь на курсы вокала, скрапбукинга. Пробуйте то, о чем не задумывались раньше. Цель этого задания – ломать шаблоны, учиться привычке искать нестандартные варианты. Как изменить отношение к жизни, если продолжать жить по-старому? Никак. Поэтому ищите новое.

2. Выходите из зоны комфорта.

Безусловно, все предыдущие задания так или иначе уже были направлены на это. Но теперь пришла пора взглянуть в глаза своим потаенным страхам и побороть их. Делайте то, чего больше всего боитесь, выходите «в поля». Повторяйте себе при этом мысленно, как мантру: «Выйди из зоны комфорта – измени свою жизнь». Если все еще возникают трудности, перечитайте статью Как повысить самооценку.

3. Отдыхайте!

Целый месяц вы посвятили саморазвитию! Заслужили награду, верно? Отключите средства связи и устройте день наедине с собой. Подведите итоги месяца. В первый день вы сказали себе: «Хочу изменить свою жизнь». Все ли удалось? Что можно сделать лучше в следующем месяце?

Надеемся, мы дали исчерпывающий и полный ответ на ваш вопрос, как изменить свою жизнь за месяц. Советы, расписанные на 4 недели, пригодятся вам и впредь.

Хочется изменить жизнь? Какие ошибки недопустимы

«Как просто изменить жизнь!» – кажется после прочитанного. Действительно, просто, если только вы избежите стандартных промахов.

Как изменить свою жизнь, не сдавшись на пол пути? Повторим: измени свое мышление – измени свою жизнь. На словах легко, а фактически мышлению бывает трудно перестроиться. Новое мозг по умолчанию считает опасным, неприемлемым. Поэтому  действуйте постепенно, когда решитесь изменять свою жизнь к лучшему.

Вторая частая ошибка тех, кто говорит себе: «Хочу изменить свою жизнь к лучшему», – в том, что желание не переводится в цель. Важно предпринимать конкретные шаги для реализации желаемого.

Третьей ошибкой может стать упущение относительно окружения. Конечно, ваше мышление изменит вашу жизнь постепенно и без поддерживающих людей, но это будет стоить массы нервов и времени.

Лучшие книги, которые изменят вашу жизнь

Чувствуете, вы действительно готовы к новому, начинаете постоянно задаваться вопросом, как полностью изменить себя и свою жизнь? Множество мыслей пытаются собраться воедино, только недостает малейшей детали для полноты картины, как в паззле? Спасут книги, помогающие изменить жизнь. Ранее мы подробно обсуждали, зачем читать книги.

Сегодня информации в свободном доступе предостаточно, нерационально самостоятельно проходить путь проб и ошибок. Существует не одно издание, заслуживающее звание: «Книга, изменяющая жизнь». Опыт людей, уже прошедших долгий путь саморазвития, обязательно пригодится. Предлагаем полезную подборку.

Книги, которые изменят взгляд на жизнь:

1. Э. Мэтьюз. Живи легко!
2. Дэн Вальдшмидт. Будь лучшей версией себя.
3. Уэйн Дайер. Измените мысли – изменится жизнь.
4. Стив Макклетчи. От срочного к важному.
5. Р. Фритц. Путь наименьшего сопротивления.
6. Л. Левассер. 50 упражнений для развития способности жить настоящим.
7. Вадим Зеланд. Пространство вариантов.

Книги, изменяющие взгляды на жизнь, у каждого свои. Приготовьтесь: в процессе чтения хороших книг ваши привычные, устоявшиеся взгляды на мир рухнут. На какое-то время ощутите, будто находитесь в свободном падении и теряетесь, за что ухватиться. Но когда вы сможете найти новую опору, на что-то более важное, то четко осознаете, что сделать, чтобы изменить свою жизнь.

В ряде книг прописаны конкретные фразы, изменяющие жизнь, которые стоит записать прямо в подсознание. Авторские слова, способные изменить жизнь, превратятся в мысли, которые изменят твою жизнь. Звучит словно заклинание, но слова, изменяющие жизнь, действительно существуют. Кстати, самые важные: «Я верю в себя».

Мотивирующие видео

Заключение.

Если бездействовать и оставаться во власти былых стереотипов, то вряд ли вы когда-то поймете, что значит – изменить жизнь. Расширяйте границы сознания, развивайтесь, и вы поймете, что человек способен изменить свою жизнь раз и навсегда. Все вопросы задавайте в комментариях.

Успехов вам!

Неделя, которая способна кардинально изменить вашу жизнь

День первый (понедельник) — тотальное принятие себя, своих внутренних страхов, допускаемых жизненных ошибок и поражений, отрицательных сторон характера, всех своих лучших сторон характера, всех своих побед и достижений, всего того, что вызывает у вас радость и восторг — вы осознанно переживаете всю свою универсальную природу без осуждения, как драйвер разнообразного опыта, весь понедельник — как ДЕНЬ ВАШЕЙ безоговорочной ЦЕЛОСТНОСТИ.

День второй (вторник) — вы сознательно посвящаете этот день внутренней любви к себе, трогательному отношению к своей душе и духу, трепетному вниманию к физически проявленному образу, своей психоэмоциональной природе и вообще ко всей своей суммарной сути — того, что вы зовете своим земным именем — это ДЕНЬ ВАШЕЙ ЛЮБВИ К СВОЕМУ СУЩЕСТВУ.

День третий (среда) — в течение этого дня вы спокойно погружаетесь в глубинное состояние персонального прощения и отпускания внутреннего груза прошлого, внимательно исследуете «что» и «кто» вам нанес в прошлом эмоциональный или физический урон — всё, что сами вы сотворили ранее другим из состояния аффекта или нервного расстройства — всё это вы четко сознаете, высветляете и начинаете принимать через благородную и разумную вибрацию прощения, а затем постепенно отпускать с мирным благословением — продолжайте искать все эти ситуации-блоки и заботливо помещать их в праведную субстанцию вашего всепрощения — пока в вашей памяти ничего не останется — это ДЕНЬ ВАШЕГО ПРОЩЕНИЯ — СЕБЯ, ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА, СИТУАЦИЙ И ДРУГИХ ФАКТОРОВ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ВИБРАЦИИ БЛОКИРУЮЩЕЙ ОБИДЫ.

День четвертый (четверг) — день переживания чувства вашего собственного достоинства, полномасштабное ощущение себя достойным чего-либо — как вообще находиться в этой жизни, так и действовать, ходите с высоко поднятым подбородком — внутренне гордитесь своим присутствием на Земле, как особо почетный и специально приглашенный гость — это ДЕНЬ ВАШЕГО ЗАСЛУЖЕННОГО ДОСТОИНСТВА И КОМФОРТНОГО САМОУВАЖЕНИЯ.

День пятый (пятница) — посвящение себя энергии открытости и щедрости, будьте раскрепощены и легки как никогда, улыбайтесь прохожим, больше шутите и смейтесь, дарите своему окружению свое внимание и открытое общение, дайте голубям крошки хлеба, нищему монету, гладьте домашних питомцев, говорите близким приятные слова, получайте удовольствие от всего этого открытого и непринужденного процесса — в этот день ВЫ ВСЕЦЕЛО ОТКРЫТАЯ СИСТЕМА.

День шестой (суббота) — день вашего внутреннего и внешнего принятия жизни — день тотального благодарения, искренней признательности за то, что этот мир есть, за то, что вы есть в нем, за то, что вам уже дала Вселенная — начиная с любых бытовых мелочей, внешних удобств, социальных стартов, шансов судьбы и заканчивая родными и близкими душами, что составляют вашу семью на Земле — это ДЕНЬ ВАШЕЙ ГЛУБОКОЙ БЛАГОДАРНОСТИ И УВАЖАЕМОГО ПОЧТЕНИЯ.

День седьмой (воскресение) — день всевозможного посылания энергии вашей любви в пространство вокруг вас. Массивно аккумулируйте весь ваш внутренний свет, красиво и бескорыстно направляя его на любой объект и ситуацию, который соприкасается с вашим сознанием, представляйте, как многомерные волны света вашей любви распространяются на всё, что вы видите, слышите, понимаете, чувствуете, осознаете.

Пошлите наконец свой световой персональный привет Земле и самому Творцу, разумно завершая эту ярчайшую манифестацию вашей добродетели и сопричастности к Живой Жизни — это ДЕНЬ ПОСЫЛАНИЯ ИМПУЛЬСОВ ВАШЕЙ ЛЮБВИ В МИР.

Начните эту программу в любой из дней, активно «заскакивая на подножку» всего этого энергетического алгоритма — локомотива, отправляющего вас в текущую жизнь.

Сначала это потребует особой сосредоточенности и грамотного вовлечения — но затем этот процесс зайдет к вам на подсознание.

Если ваша жизнь станет состоять из таких дней недели, что повторяются вновь и вновь — вы просто обречены на триумф и успех!

Способы изменить свою жизнь в лучшую сторону

Многие люди склонны жаловаться на свое существование. А ведь лучше задуматься, как изменить свою жизнь. Можно найти сотни способов изменить жизнь.

Можно узнать, как изменить свою жизнь за 7 дней. А можно подобрать программу на 21 день. А кому-то и трёх месяцев мало, чтобы поменять что-то в своей жизни.

Вернуться к оглавлению

Для чего менять свою жизнь

Измени свою жизнь, не слушай окружающих. Лучше читай истории людей, которые сломали правила, повысив свой уровень жизни и превратив мечту в реальность.Желание изменить свою жизнь – часть успеха. Дав себе установку «измени свою жизнь», люди меняют реальность и понимают, как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Те, кто дал случаю шанс изменить себя:

• Чувствуют себя счастливыми;
• Для них не проблема в 50 лет изменить жизнь за 4 недели или за 21 день;
• Не бояться изменить мечту всей жизни;
• Заряжают родных позитивом. В этом поможет сила подсознания или информация и о том, как изменить жизнь.

Это лишь некоторые факторы, которые указывают, что изменить свою жизнь в лучшую сторону обязательно нужно.Изменить ситуацию в силах каждый обитатель земного шара, для достижения желаемого результата просто нужно время, чтобы поменять свои привычки. Для старта изменения себя, следует настроиться на нужную волну. А также решить, как изменить отношение к жизни и стать счастливым человеком. Ведь всем хочется иметь хороший бизнес, одолеть вредные привычки, преодолеть лень  и изменить ситуацию и ход истории.

Не надейтесь на случайность, не бойтесь выйти из зоны комфорта.Ведь медитация, правильно настроенный мозг может поменять участь молодых, и жизнь после 40 лет тоже может стать лучше. Научиться менять свою жизнь просто, но нужно время и полезные истории. Измени свою жизнь, и ты поймешь, что стать счастливым, как для мужчины, так и для девушки, очень просто.

Вернуться к оглавлению

Как мыслить, чтобы изменить жизнь к лучшему

Как уже говорилось, возможность переменить жизнь есть у каждого. Изменить жизнь можно и за 3 месяца. Но, многие люди неправильно думают. Сила подсознания или как изменить жизнь — это очень важная информация, которой должны овладеть те, кто хочет стать другим. Никакие деньги, власть и другие материальные блага не сделают человека счастливым.

Тот, у кого за спиной ни гроша, может переменить жизнь силой мысли. И каждый, кто уже проделал такой путь, подтвердит это. Ведь жизнь реально преобразить даже за месяц.

 С чего же начать

• Для начала стоит пересмотреть свою реальность. Наверняка, в вашей жизни есть множество позитивных моментов. Возможно, под вуалью стрессов и переживаний вы потеряли радость? Иногда помогает медитация. Вообще, медитация помогает во многих вопросах.
• Можно регулярно слушать песни, изменившие жизнь многих людей. Для их понимания нужно время.

• Поменять взгляд на жизнь можно, воспринимая только положительную информацию. Это поможет понять, как привести в порядок мысли.
• Начните записывать хорошие события за день. Поверьте, их окажется гораздо больше, чем вы думаете. Именно так можно будет понять, как переменить отношение к жизни.
• Стоит слушать советы психологов о том, как правильно воспринимать разные события, чтобы укрепить силу мысли.
• Стоит чаще общаться с людьми, которые подскажут, как видоизменить свою жизнь к лучшему из собственного опыта.

• И ещё, запишите все свои грандиозные планы. В них изложите мысли касательно того, как изменить отношение к жизни. Здесь можно будет конспектировать советы психологов, тренеров и других людей, которые уже смогли найти способы поменять свою жизнь к лучшему.

• Главное нужно помнить, что за одну ночь нельзя изменить жизнь полностью. К этому пониманию нужно прийти, предварительно пройдя путь, чтобы найти себя в этом мире и побороть неправильное восприятие происходящего вокруг.

Нужно просто поверить в то, что легко изменить жизнь, просто начав думать по-другому.

Вернуться к оглавлению

Как достичь успеха в финансовом положении

Чтобы работа изменила жизнь, нужно серьезно задумать о следующих факторах:

• В той ли нише вы работаете? Возможно, нужно изменить стиль жизни и род деятельности.
• Сможет ли действующая работа принести желаемый доход, а значит, что изменит твою жизнь.
• Готов ли ты дарить свое личное время полностью, чтобы развитие в данной нише помогло изменить жизнь.
• Выйди из зоны комфорта. Только это поможет изменить жизнь и даст толчок в карьерном росте.

• Нужно научить себя мыслить позитивно не только дома, а решить для себя, с чего же начать хорошее мышление в стенах офиса. Например, если в вашем окружении имеются люди, которые не нравятся, то можно нарисовать их в образе какого-то чудного сказочного героя. Рисунок разместить на рабочем месте, и тогда глядя на смешную мордашку, эти люди не будут так раздражать.
• Выйти из зоны комфорта также стоит и в стенах рабочей атмосферы. Например, забыть стеснения и познакомиться с коллегами из других отделов. Чем больше людей в вашем окружении, тем надежнее и стабильнее будет бизнес. Независимо от того, владелец вы или наемный сотрудник, в любом случае, меняя привычки, вы обязательно найдете способы изменить жизнь.

Конечно, можно полагаться на судьбу, как делают многие люди. А можно ускорить процесс и поменять жизнь силой мысли. Для этого нужно время, а также следует привести в порядок свои мысли и правильно настроить мозг для начала перевоплощения.

Вернуться к оглавлению

Как начать работу над собой

Работа над собой — этот процесс гораздо сложнее, чем менять жизнь другого человека. Конечно, есть 100 способов изменить жизнь, тем не менее, знать их недостаточно, дабы добиться серьезных перемен. Чтобы знания были действенными, нужно:

• Посетить тренинг «Измени жизнь», а также «Сила подсознания или как изменить жизнь». Семинары помогут настроить мозг на грядущие перемены. Женщины и мужчины изменяют свое восприятие мира кардинально после таких мероприятий.

• Можно послушать истории о том, как успешные нынче люди смогли достичь высот и кардинально поменяли жизнь.
• Выйди из зоны комфорта во всех сферах жизни. Начиная с первого дня, когда ваш мозг готов меняться, совершите то, чего никогда раньше не делали. Способов, как кардинально переменить ваше существование очень много, поэтому каждый сможет выбрать свой.
• Читать книги, которые дадут рекомендации по поводу того, как настроить мозг и стать сильнее, чтобы изменить вашу жизнь раз и навсегда и никогда не искать причины несправедливости.

• Перед началом обдумывания собственных ошибок, нужно определиться в вопросе, как найти в себе силы, чтобы до конца пройти путь перевоплощения в человека, который способен стать счастливым, не надеясь на случайность, а самостоятельно вылепливая судьбу. Ведь один раз из тысячи может произойти случай, который изменит жизнь.

Если вы уже решили, как поменять свою жизнь и почерпнули в себе силы изменить то, что мешает нормально существовать, начинайте действовать, не ждите удобного момента.

Самый лучший момент, когда можно привести жизнь в порядок, это сейчас.

Так что видоизмени свой мир, пока не поздно. И уже завтра ты будешь рассказывать историю «как я изменил свою жизнь к лучшему» всем своим близким. В этот момент вы уже будете понимать, что именно поменяло вашу жизнь.

Вернуться к оглавлению

Книги, помогающие изменить взгляд на жизнь

Есть большое количество литературы, которая рассказывает о том, как изменить жизнь в 50, 60, 30, 20. В общем, в любом возрасте. После таких книг у каждого человека начинается новая жизнь, наполненная приятными эмоциями. Можно почитать следующие произведения:

«Книга, которой нет» Алекса Новака

• В книге описаны различные способы изменения действительности в лучшую сторону, которые доступны каждому;
• Рассказывается о том, как побороть лень и изменить своё существование в хорошую сторону;
• В издании опубликовано пошаговое руководство по тому, как усовершенствовать жизнь за 30 дней, а некоторые меняют своё бытие за 100 дней, в зависимости от склада ума;
• Уже не один человек переменил образ жизни и понял, с чего начать перевоплощение;
• Автор подсказывает, как повысить уровень жизни.

После прочтения вы и сами сможете рассказать историю под названием «как я изменил свою жизнь к лучшему».

«Жизнь без границ» Ника Вуйчича

Это откровенная книга, которая подскажет, как изменить отношение к жизни. Автор этого издания человек, у которого нет ни рук, ни ног. Он долго не мог осознать, зачем же пришел в этот мир. Думал он 1, 2, 21 день, и наконец, понял, можно ли изменить жизнь.В начале книги автор рекомендует, как изменить взгляд на реальность. Затем он излагает свои мысли, которые изменят вашу жизнь. Поэтому если в вашу голову закрадывается вопрос, можно ли изменить жизнь, стоит почитать издание для получения ответа.Вы сразу найдете решение, как изменить свою жизнь за 7 дней или за 21 день. В целом срок неважен, главное, только представьте, автор без рук и без ног перестроил образ жизни, смог поменять свое отношение к себе такому, как есть и совершил поступок, изменивший происходящее. Значит, и физически здоровый человек тоже сможет видоизменить свою реальность, имея большое желание.

Книга «Живи» автор Ицхак Пинтосевич

Каждый может изменить жизнь за 3 месяца, за год, неважно. Эта книга поможет правильно воспринимать жизнь с медицинской точки зрения. Чем дышать и как перестраивать свою позицию на этой земле.

Вернуться к оглавлению

Фильмы, которые вдохновляют и заставляют задуматься над своей жизнью

Есть фильмы, которые изменят жизнь. Таковыми являются:

«Мирный воин»

Отличный фильм, который помогает понять, что выйти можно из любой ситуации. Главное – это верить в себя и до конца идти к цели. Даже если все говорят, что это невозможно, нужно быть уверенным в своих силах.

«Секрет»

Фильм, в котором те, кто достиг высоких вершин, рассказывают, как они поднялись из грязи в князи. Очень полезное руководство для тех, кто хочет стать успешным.

Способов сделать жизнь лучше много. Главное — выбрать для себя тот, что максимально подойдет. Меняя себя можно приблизить мечту.

6 вопросов, которые радикально изменят вашу жизнь

Вам не нужно быть «цифровым кочевником», чтобы гнаться за самым важным.

Недовольны своей работой? Расстроены своими перспективами? Устали от того, чем вы занимаетесь каждый день?

Есть миллион статей по саморазвитию, в которых вам будет предложено попробовать то или иное, чтобы стать счастливее. Честно говоря, я, наверное, и сам написал несколько. Но помимо всех советов и уловок есть фундаментальная истина о том, что ваша жизнь принадлежит вам, если вы решите потребовать ее.

Сегодня я хотел поделиться несколькими вопросами, к которым я постоянно возвращаюсь. Эти вопросы укрепляют меня, и они могут радикально изменить ваш взгляд на свою жизнь.

Теперь, прежде чем вы углубитесь, позвольте мне сказать: здесь есть несколько потенциально отталкивающих идей. Мы собираемся поговорить о деньгах, и люди начинают странно относиться к деньгам. Мы также поговорим о том, что делает вас счастливым, что тоже пугает людей. Эти вопросы относятся к инструментам , и я рекомендую вам использовать их только постольку, поскольку они вам помогут.

Вопрос 1: Каковы ваши обязанности?

Многие подобные статьи, как правило, посвящены счастью превыше всего. Это конечная цель, но я думаю, что важно также признать реальную ответственность, которую мы несем перед людьми вокруг нас. Например, бегство в другую страну может сделать вас счастливыми … но может быть сложнее, если у вас есть супруг (а) или дети, о которых стоит подумать.

Итак, прежде чем мы погрузимся в счастье, давайте начнем с того, что не подлежит обсуждению:

Прежде всего, каковы ваши межличностные обязанности .Кто важен в твоей жизни? Для каждого человека перечислите, что ему нужно от вас. Это может быть финансовая поддержка, время, проведенное вместе, или рекомендации в определенных областях.

Теперь давайте поговорим о финансовых обязательствах . Сколько вам нужно, чтобы оставалось вашим уровнем жизни? Запишите число — включая жилье, еду, развлечения, предметы первой необходимости, выплаты по долгам и т. Д. (Если вы не уверены, пора покопаться в своем банковском счете. Я не буду читать вам лекции об этом здесь, но поймете, где вы деньги уходят каждый месяц — это первый шаг к любым финансовым изменениям).

И, наконец, напишите о своих желаемых обязанностях . Какие финансовые или межличностные обязанности вы бы хотели, чтобы имел , и чем они отличаются от вашей текущей ситуации? Может быть, вы хотите проводить больше времени дома, или хотите, чтобы у вас был дополнительный доход для более быстрой выплаты долга, или вы хотите начать инвестировать.

Фото Picsea на Unsplash

Поставьте перед собой цель дать как можно больше количественных оценок. Сколько у вас есть и сколько еще вы хотите? Могут ли дополнительные 30 минут в день с семьей казаться большим успехом? Хотели бы вы проводить с ними почти дней? Сколько еще денег вам нужно, чтобы выполнить свои обязанности?

Запишите это.Это может быть болезненно, если вы обнаружите, что ваши идеалы не соответствуют действительности. Все равно записывай.

В конце этого шага у вас должен быть здоровенный набор заметок. Как вы их структурируете, зависит от вас, но это должно дать вам четкое представление о том, где вы находитесь с точки зрения денег и времени, и где вы хотели бы быть (на данный момент).

И последнее замечание: хотя я назвал эти обязанности «не подлежащими обсуждению», на самом деле все подлежат обсуждению до тех пор, пока вы не решите сделать его не подлежащим обсуждению .Вы ни к чему не привязаны, кроме того, к чему вы хотите быть привязанными. Убедитесь, что каждая ответственность, которую вы берете на себя, — это то, что вы выбираете.

Вопрос 2. Какие 10 вещей делают вас счастливыми?

Приняв во внимание внешние факторы, пора заглянуть внутрь.

Что делает вас счастливым? Какие мероприятия, события или даже покупки заставили вас подумать: «Ух ты, мне действительно нравится. Я мог бы делать это вечно »? Чего вы хотите от жизни больше?

Запишите 10 или около того вещей, которые приносят вам удовлетворение.Здесь нет суждения. Не пытайтесь подвергать себя цензуре или слишком много думать. Просто составьте список.

Вот мои, в произвольном порядке:

1. Есть хорошая еда с мужем
2. Собирать друзей на вечеринки (в идеале, в красиво оформленном доме)
3. Планирование и разработка новых идей для моего бизнеса
4. Помогая людям в их бизнесе
5. Работа своими руками — ремонт мебели, искусства и т. Д.
6. Групповые походы по красивым местам с хорошими людьми
7. Собираюсь на веселые свидания с мужем
8. Обедаю с семьей
9. Сижу у родительского камина холодным утром
10. Отправляясь в поездку (и готовясь к ней)

Ваш список может сильно отличаться от вашей нынешней реальности.Если так, не волнуйтесь — в этом и состоит смысл всего упражнения.

Теперь просмотрите список. Как бы выглядело добавление каждого элемента в свою жизнь?

Для меня это будет выглядеть так:

• выходить куда-нибудь поесть хотя бы раз в неделю,
• в гостях у родителей не реже двух раз в месяц,
• берет на себя практический проект один раз в месяц,
• проводит несколько мероприятий каждый год, а
• собирается в поездку или две каждый год.

Если вы выбираете, как часто и каким образом вы хотите, чтобы что-то происходило, общие желания превращаются в четкие цели.И теперь вы можете добавить к каждому предмету денежное выражение.

Сколько будет стоить, в месяц или в год, делать или иметь то, что приносит вам наибольшее счастье?

Составьте карту.

В сочетании с вашими ответами на первый вопрос вы должны начать иметь представление о том, сколько денег будет стоить ваш образ жизни, если он будет состоять из ваших идеальных обязанностей и вещей, которые делают вас наиболее счастливыми. На этом этапе могут произойти две вещи:

Вы обнаружите, что прямо сейчас у вас достаточно денег, чтобы наслаждаться вещами, которые делают вас счастливыми

Поздравляем! Теперь ваша задача — найти время , чтобы насладиться этими вещами.

Вы обнаружите, что вам нужно зарабатывать больше денег

Поздравляем! Теперь у вас есть реальная цифра, над которой вы можете работать. Деньги — это просто инструмент. И теперь вы знаете, как использовать его, чтобы буквально купить счастье. По крайней мере частично. (Читайте дальше)

Вопрос 3: Что вас сдерживает?

В кругах самопомощи есть понимание, что счастье — это наше естественное состояние. Таким образом, обретение счастья — это устранение барьеров, удерживающих вас от этого состояния.

Я не скажу вам, что счастье на 100% зависит от настроения.Да, вы можете стать счастливым в любой момент, но давайте будем честными: одни ситуации усложняют задачу, чем другие.

Я думаю об этом больше как о соотношении. Счастье частично связано с устранением внешних преград, а частично — в настроении. Точное соотношение варьируется от человека к человеку.

Наружные ограждения

Внешние препятствия на пути к счастью могут включать людей, работу или ситуации, которые вносят в вашу жизнь постоянный стресс. Составьте список того, что вас беспокоит или огорчает.Это те вещи, которые вы можете исключить, обсудить или с которыми можно жить, но убедитесь, что это осознанный выбор.

Внутренние преграды (настроение)

Внутренние барьеры не менее жесткие. Лично моим препятствием на пути к счастью в какой-то момент были чувство одиночества, сожаления и неполноценности. Даже когда мои обстоятельства в конечном итоге изменились к лучшему, я обнаружил, что мне все еще нужно проделать некоторую внутреннюю работу, чтобы ощутить полную выгоду.

И вы знаете, этот процесс, вероятно, можно было ускорить вместе с терапевтом.Терапевты потрясающие.

Вопрос 4: Куда вы хотите приложить усилия?

Счастье очень и очень важно.

Однако это динамичная концепция. Если вы весь день будете есть хорошую еду, это может сделать вас счастливыми на базовом уровне, но ощущение , означающего , и , цель , я думаю, возникает из-за усилий, которые вы прилагаете к чему-то.

Где вы хотите приложить усилия? Чего вы хотите добиться в этой жизни?

Это не обязательно должно что-то менять в мире.Может быть, вы хотите приложить все усилия, чтобы любить и поддерживать свою семью. Может быть, вы просто хотите по-настоящему хорошо овладеть каким-то определенным навыком. Может быть, это несколько разных вещей — во всяком случае, это, наверное, более реалистично.

Одна из моих любимых концепций исходит от Марка Мэнсона (который на самом деле получил ее от Лиз Гилберт). Концепция спрашивает: какой сэндвич с дерьмом вы хотите съесть?

Другими словами, каждое стоящее занятие сопряжено с трудностями. Какие трудности вы готовы вынести?

Я думаю, что этот вопрос тесно связан с выяснением того, почему.Речь идет о том, чтобы найти то, что для вас важно.

Вопрос 5: Как выглядит ваш идеальный день?

Теперь, когда вы наметили, что делает вас счастливым, что сдерживает вас и чего вы хотите достичь, — как вы можете спланировать свою жизнь, чтобы отразить эти идеалы?

Я считаю, что если вы можете сделать это в течение дня, вы можете сделать это в течение недели. И если вы можете делать это в течение недели, вы можете делать это в течение года. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные цели в отношении того, как вы хотите, чтобы ваш год выглядел, просто сосредоточьтесь на своем идеальном дне.

Речь идет, в частности, о рабочих днях. Тем не менее, я лично стремлюсь создать такую ​​рабочую жизнь, которую я люблю настолько, что хочу заниматься ею и по выходным, но это полностью зависит от вас.

В какое время вы бы проснулись в идеальный день? Когда бы вы начали работать? Что бы вы сделали по работе? Как бы закончился твой день? Как бы вы больше занимались любимым делом?

Мне плевать, если это не похоже на вашу нынешнюю жизнь. Это желательно. Сходить с ума.

Вы можете написать это в длинной форме («Утром я просыпаюсь в 7 утра и…») или выделите время:

7: 00-7: 30 Подъем и душ

7: 30-8: 00 Завтрак и ведение дневника

(и т. Д.)

Включите варианты, если необходимо — может быть, вы хотите что-то делать в некоторые дни, но не каждый день. Дело в том, чтобы на странице был ваш идеальный день.

Фото BRUNO CERVERA на Unsplash

Ваш идеальный день — ваша новая цель. Он учитывает ваши обязанности, то, что приносит вам счастье, и то, чего вы хотите достичь. Теперь вы можете задать самый важный вопрос:

Вопрос 6: Что вам нужно сделать, чтобы ваш идеальный день стал реальностью?

Для каждого элемента вашего идеального дня напишите, что нужно изменить в вашей текущей ситуации, чтобы заставить ее работать.Это может быть так просто, как вовремя ложиться спать, чтобы вы могли проснуться раньше. Это может означать смену карьеры. Это может означать, что нужно уделять больше (или меньше) времени определенным отношениям. Это может быть выход и завязывание новых отношений в целом.

Это также может означать много исследований.

Это просто вопросы, которые заставят вас задуматься. Пусть эти страницы послужат вам для мозгового штурма и ориентиром, когда вы выберете путь вперед.

Создание любимой жизни возможно. Но ты единственный, кто может это создать.

«Скажи мне, что ты собираешься делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?» — Мэри Оливер

Автор фотографии Bookblock на Unsplash

30 радикально простых способов изменить вашу жизнь

Жизнь не должна стоять на месте. Изменения — важная часть роста, и они удерживают нас в бесконечном приключении. Изменения помогают нам исцеляться и приводят нас к следующим этапам жизни. Без изменений мы всегда застряли бы в одном и том же месте, делая одно и то же, и насколько это весело? Нам нужны перемены, и есть много очень простых способов, которыми вы можете внести позитивные изменения в свою жизнь сейчас:

1.Сделайте макияж

Изменение вашего стиля не только изменит ваш внешний вид, но также может изменить ваше отношение и поведение. Когда люди хорошо выглядят, они чувствуют себя уверенно, а когда люди уверены, они делают для себя более здоровый выбор и используют больше возможностей, которые появляются на их пути.

2. Примите новое утверждение

Включение в свою жизнь позитивного утверждения, такого как «Я достоин всего хорошего», может сделать вас более обнадеживающим и позитивным человеком.Выберите воодушевляющую фразу и повторяйте ее про себя как можно чаще в течение дня.

3. Обновите жилое пространство

Рестайлинг вашего дома или добавление ярких цветов в жилое пространство может существенно повлиять на ваше настроение и помочь вам больше получать удовольствие от пребывания дома. Ваш дом должен быть вашим убежищем, где вы можете расслабиться и быть собой.

4. Уберите беспорядок в своем доме

В то же время ваш дом не должен быть похож на кладовку или свалку.Практически невозможно расслабиться, когда ваше пространство неорганизовано и вас окружает так много вещей. Продавайте и жертвуйте все, что вы не используете, и настройте организационную систему, чтобы предотвратить накопление беспорядка в будущем.

5. Примите домашнее животное

Миллионы животных застряли в центрах контроля животных и приютах для животных по всему миру. Было бы неплохо для собаки привести ее или ее в дом, чтобы жить с вами, и это также принесет больше удовольствия и любви в вашу жизнь.

6. Найдите новое хобби

Найдите то, чем вам нравится заниматься, и делайте это часто.

via Pexels

7. Сократите потребление кофеина

Кофеин является одним из основных факторов стресса и повышенного кровяного давления. Это также заставляет вас зависеть от него и замедляет ваше тело.

8. Замените один час телевизора на один час чтения

Чтение полезно для мозга. Это расслабляет, помогает лучше спать, улучшает грамматику и правописание.

9. Начать бег

Бегуны счастливы и здоровы, точка.

10. Сходите на терапию

Посещение терапевтических сеансов может помочь облегчить депрессию, стресс и психические заболевания. Вы можете найти себя и начать все сначала.

11. Поменяйте матрас

Более качественный ночной сон поможет вам лучше бодрствовать в течение дня, а также дольше спать.

12.Смените подушки

Иногда простая смена подушки может существенно повлиять на вашу осанку, то, как вы спите, и, в конечном итоге, на ваше настроение.

13. Сократите время разговора по телефону

Возьмите за привычку откладывать телефон и проводить время в тишине. Это поможет вам расслабиться и снимет стресс, переведя вас из режима ожидания.

14. Исключите сахар из своего рациона

Сладкие продукты, такие как выпечка, конфеты и безалкогольные напитки, являются основными причинами ожирения, болезней и депрессии.

15. Ежедневно составляйте список благодарностей

Составление списка всего, за что вы благодарны каждый день, поможет вам сохранить позитивный настрой, осознанность и счастье.

16. Работайте с зеркалом

Луиза Хэй выступает за то, чтобы каждый день стоять перед зеркалом и говорить: «Я люблю тебя». Это может помочь вам быть добрее к себе и другим.

17. Готовьте и ешьте дома

Если у вас есть привычка все время есть вне дома, попробуйте какое-то время есть дома.Рестораны и сети быстрого питания, как правило, используют при приготовлении пищи гораздо больше сахара и масла, чем вам может быть удобно. Приготовление пищи дома позволяет вам контролировать приемы пищи, а также сэкономить деньги.

18. Волонтер

Постоянный волонтер в организации, которая вам небезразлична, увеличивает ваши навыки и опыт и помогает расти как личность.

19. Экономьте больше денег

Если на вашем банковском счете будет больше амортизации, это поможет вам меньше беспокоиться о финансах.Попробуйте сократить один расход, например на подписку на кабельное телевидение или журналы, и сэкономьте деньги, которые вы обычно тратите, на специальном счете.

20. Растяжка каждый день

Растяжка сохраняет здоровье и расслабляет, а также помогает предотвратить травмы.

21. Физические упражнения каждый день

Практически каждый врач рекомендует ежедневные упражнения в любой форме, поэтому найдите то, что вам нравится, и сделайте это привычкой.

22. Заведите дневник

Ведение дневника — еще один отличный инструмент, который может помочь вам расти и развиваться как личность.Это также может улучшить ваши навыки письма.

23. Вернуться в школу

Это может показаться непростым способом изменить жизнь, но это возможно. Попробуйте бесплатные онлайн-курсы, бесплатные семинары или просто займите одно или два занятия в семестр.

24. Отказ от алкоголя

Алкоголь может вызвать похмелье, усталость и многое другое.

25. Проводите больше времени на природе

Время, проведенное на открытом воздухе, расслабляет, освежает и помогает вернуть нашему телу равновесие.

26. Победи свои страхи и фобии

Столкнувшись лицом к лицу с давними страхами своей жизни и победив их раз и навсегда, вы почувствуете себя более уверенно и контролируете ситуацию. Это также может принести больше мира в вашу жизнь.

27. Ешьте как минимум 4 порции фруктов и овощей в день

Получение наших витаминов естественным образом важно для хорошего здоровья, к тому же клетчатка помогает нам поддерживать здоровый вес.

28. Купите портативное зарядное устройство для своего телефона

Если у вас его еще нет, купите его! Вам больше никогда не придется лихорадочно бегать в поисках отдушины.Еще лучше, купите портативное зарядное устройство для телефона на солнечной батарее, чтобы сэкономить энергию.

29. Принимайте пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают переваривать пищу. Они также сохраняют вашу кожу чистой и укрепляют вашу иммунную систему.

30. Найдите новую музыку

Новые песни, которые вам нравятся, могут привнести в вашу жизнь больше энергии и энтузиазма. Это может мотивировать вас больше тренироваться, быть более творческими и поднимать настроение.

Внедрение любого из этих изменений в вашу жизнь обязательно изменит ситуацию в большой или малой степени.

Как радикально изменить свою жизнь от среднего писателя №1 | Майкл Леонард

Бенджамин Харди

Услышав, как Тони Роббинс сказал: « Успех оставляет ключи » на его семинаре в прошлом году, я понял, что это все.

Мне нужно следовать еще нескольким из этих подсказок , чтобы достичь моих целей.

У меня есть несколько больших целей на 2018 год — стать ведущим писателем на Medium, заработать в 10 раз больше, чем в прошлом году, и стать профессиональным игроком в гольф.

Цели прекрасны, но без стратегии их почти невозможно достичь.

К счастью, я подписался на Бенджамина Харди на Medium в прошлом году. В конце декабря он разослал подписчикам электронное письмо о Mastermind, которым он занимался весь 2018 год.

Прочитав тонны его статей и впитав все знания в его бесплатные электронные книги, я понял, что должен присоединиться.

Его бесплатная работа была невероятной, я знал, что мне нужно учиться у ведущего писателя на Medium.

Бенджамин Харди был упомянут в Forbes, Huff Post, Psychology Today, Business Insider и во множестве других крупных публикаций.

Вот пять главных уроков, которые я извлек из писателя №1 на Medium.

До этого вдохновителя у меня не было проблем с ранним подъемом, но мне не хватало структуры доброго утреннего распорядка.

Я читал о ведении дневника, визуализациях и медитациях, поэтому попробовал их все.

В некоторые дни я писал о своих целях, в другие дни я сидел в тишине, «пытаясь» медитировать или пытаться визуализировать, но видел только темноту.

Или просто заснуть.

Прочитав бесчисленное множество личного развития, я понял, что это все привычки, которые разделяют успешные люди, но им не хватало направления и деталей, чтобы сделать их эффективными.

К счастью, Бенджамин помог прояснить все это и многое другое.

Доброе утро — начало ночи раньше.

В то время как большинство людей использовали утренний распорядок, я никогда не читал о вечернем распорядке.

Бенджамин учил нас, что успешные люди намеренно направляют свое подсознание, чтобы помочь им с проблемами перед тем, как ложатся спать.

Отличный утренний распорядок начинается накануне вечером.

Как сказал Томас Эдисон, «Никогда не ложитесь спать без запроса к вашему подсознанию.»

Теперь каждую ночь я провожу 5–10 минут в своем дневнике, чтобы думать о том, чего я пытаюсь достичь.

Я начинаю с записи трех моих побед за день, чтобы чувствовать себя выполненным и гордиться этим днем.

Затем я смотрю на свои цели и задаю несколько вопросов о , почему я изо всех сил пытаюсь их достичь. Вместо того, чтобы думать о них, я записываю проблему и несколько вопросов, требующих ответов.

Это даст мое подсознание подумай, над чем поработаю, пока я сплю.

Наконец, я записываю некоторые из моих целей как уже выполненные .

Например, вместо того, чтобы сказать « Я хочу стать профессиональным игроком в гольф », я пишу « Я профессиональный игрок в гольф на PGA Tour». ”

Затем я визуализирую в течение нескольких минут каждый из этих снов как уже завершенный , чтобы создать себе позитивный визуальный образ перед сном.

Это был процесс полной противоположности тому, что я делал ранее.

Обычно вечером я расслабляюсь, смотрю телевизор и ложусь спать. Но когда я засыпал, я беспокоился, о будущем, а не мечтал о нем в позитивном ключе.

С тех пор я понял, что эти негативные мысли, особенно по ночам, являются ядом для вашего разума и целей. К сожалению, большинство людей именно так поступают — ложатся спать с опасением завтрашнего дня, беспокоясь об оплате счетов, сохраняя свою работу.

Просыпайтесь с целью

Вместо того, чтобы просыпаться рано и пытаться вести дневник, медитировать и визуализировать, Бенджамин показал нам лучший процесс.

Теперь я пишу в дневнике с ЦЕЛЬЮ. После создания доски визуализации для моих целей на 2018 год я смотрю на нее и записываю свои цели в конкретных деталях.

Пишу о происходящем. Я подробно пишу, как они будут происходить: , когда они произойдут, , и , которые будут ощущаться, , когда они будут выполнены.

Это помогает моему подсознанию получить четкое представление о том, чего я пытаюсь достичь. Обычно я делаю это через 10–15 минут использования приложения «Primed Mind» или медитации.

Бен был ярым сторонником ведения дневника и считает это одной из главных причин, по которой он сегодня так успешен. По инициативе авторов мы также получили доступ к 100% бесплатному курсу Ben’s Journal Mastery Course.

В прошлом году, прочитав и услышав о важности ведения дневника почти от всех, я решил попробовать.

Единственная проблема заключалась в том, что я понятия не имел, о чем должен был писать.

Иногда это были итоги дня, другие записи были о том, как я себя чувствую, а иногда это были просто случайные мысли.Хотя у меня все еще было значение или , как только я научился структурировать свой дневник, я, наконец, начал видеть результаты.

Записывая каждое утро в свой дневник, вы можете подключиться к своему подсознанию, поскольку туман все еще рассеивается из вашего сознательного мозга. Вместо того, чтобы бесцельно писать, я каждое утро трачу 10–15 минут на сброс мозгов:

• Я пишу о 2–3 вещах, за которые я действительно благодарен в своей жизни.
• Просмотрите и запишите мои цели и видение.
• Укажите мои цели как уже выполненные. Запишите конкретные детали и привнесите другие ощущения в достижение цели.

Ведение журнала поможет переосмыслить ваше подсознание и изменить вашу личность, используя его в качестве средства сознательно создать ваше предполагаемое будущее.

«Подсознание преобразуется в свой физический эквивалент самым прямым и практичным из доступных методов». — Наполеон Хилл

Лучшая часть раннего подъема — это то, что это дает вам дополнительное время, чтобы сосредоточиться на ВАС и своих целях.

Пришло время проявлять инициативу, а не реагировать при проектировании своего будущего. Хотя постановка целей никогда не была проблемой, Бен научил нас новой стратегии, позволяющей сделать их еще больше.

Как часто вы думаете о том, чтобы умножить свои цели на 10? Если ваша цель — заработать 100 000 долларов в течение следующих 12 месяцев, почему бы не прибавить ноль и не заработать 1 000 000 долларов?

Вы могли подумать, что это звучит безумно, и я тоже. Но как только он показал нам одного из своих наставников, Дэна Салливана, я начал понимать силу 10-кратного достижения ваших целей.

Как сказал Дэн в этом видео, « Предпринимателю намного легче достичь поставленных целей в 10 раз, а не в 2 раза. ”

Если вы в 10 раз увеличите свои цели, вы получите интеллектуальную заинтересованность и эмоциональную приверженность. После того, как вы сделаете это, ваш мозг будет действовать как фильтр и избавляться от всего, что не является необходимым для вашей цели, делегируя или удаляя это.

С каждым решением, которое вы примете, двигаясь вперед, ваш мозг будет видеть, помогает оно или мешает достижению вашей 10-кратной цели.

Сравнение 10X и 2X заставило меня сформировать совершенно другой образ мышления для работы в мире.

Бенджамин недавно опубликовал книгу «Сила воли не работает», в которой говорится, что в большинстве книг по улучшению все это неверно.

Большинство книг проповедуют дисциплину и силу воли для достижения ваших целей. Хотя они необходимы, вам также необходимо изменить свою среду, чтобы сместить все остальное.

Как сказал Бен: «Экологический дизайн отличается. Речь идет о создании условий, которые сделают ваш успех неизбежным.Например, если вы хотите сосредоточиться на работе, вам нужно убрать все отвлекающие факторы из физического и цифрового рабочего пространства. Если вы хотите питаться здоровой пищей, уберите из дома всю нездоровую пищу. Если вы хотите получить творческие идеи, выйдите из города и отдохните день или два ».

Сила воли угасает, но ваше окружение всегда можно изменить, чтобы помочь вам достичь ваших целей. И это сработало потрясающе. Я изменил свое окружение, расхламляя, очищая и удаляя все, что не дает ощущения успеха.

Это может показаться слишком простым, но начните с уборки стола или туалета, и вы заметите значительные изменения.

«Окружающая среда человека формирует каждый аспект его жизни, от его дохода до системы ценностей, талии и хобби». — Бенджамин Харди

Как сказал Уоррен Баффет, «Самое большое вложение, которое вы можете сделать, — это в себя».

В своих видео и уроках Бенджамин постоянно говорит о важности инвестирования в себя с помощью книг, семинаров и вдохновителей.

Он тоже практикует то, что проповедует.

Бен сказал, что потратил 25 000 долларов на работу с наставником для презентации своей книги и еще 25 000 долларов на присоединение к Genius Network Mastermind.

Конечно, для большинства это звучит много, но если вы хотите в 10 раз увеличить свои цели, вам нужно привлечь на помощь нужных людей. Помните, что пять самых близких вам людей в вашей жизни сильно влияют на вашу способность добиваться успеха.

Следуя подсказкам успеха и моделируя других, он за относительно короткое время добился большого успеха.

Бен учил, что инвестирование в себя так эффективно, потому что это принцип, известный как «заблуждение невозвратных затрат ».

Термин обычно имеет негативный оттенок, потому что вы что-то переоцениваете (например, отношения или бизнес) и продолжаете придерживаться этого, когда это явно не работает.

Но, как сказал Бенджамин, «невозвратные затраты не всегда плохо. Фактически, вы можете использовать эту человеческую склонность себе во благо ».

Вкладывая в себя вы вкладываете скин в игру.

Вы говорите своему мозгу, что важно, а что приоритетно. Будь то трата денег на тренера, тренера, вдохновителя или мероприятие, это поможет вам ускорить успех.

«Все, что разум может представить и во что верит, оно может достичь». — Наполеон Хилл

Успех и достижение ваших целей будут достигнуты только в том случае, если выйдет за пределы вашей зоны комфорта. Изменив свое окружение, распорядок и мысли, вы можете изменить свою жизнь. Когда вы определитесь со своим будущим, вы сможете использовать эти уроки для достижения чего угодно.

Не ожидайте, что изменения произойдут естественным образом . Как сказал Тони Роббинс: « Если вы хотите, чтобы жизнь изменилась, вы должны измениться. Если вы хотите, чтобы жизнь наладилась, вы должны поправляться. Это единственный способ. ”

Как вы измените свои привычки, распорядок дня или окружающую среду для достижения своих целей?

Если вам понравилась эта история, не стесняйтесь 👏👏👏 несколько раз (до 50 раз — спасибо!)

Забудьте о детских шагах.Если вы хотите изменить свои привычки, вам нужно пойти на крайние меры

Если вы хотите избавиться от вредной привычки или ввести новую и начнете поискать в Google советы, вскоре вы встретите одного из многих экспертов, предлагающих эту расхожую точку зрения. — начните с маленьких шагов.

Например, когда эксперт Стэнфордского университета по убеждениям Б.Дж. Фогг захотел начать пользоваться зубной нитью более регулярно, он пообещал себе, что будет делать только один зуб в день. «Часто наши грандиозные планы не срабатывают, потому что они кажутся непреодолимыми», — объяснил он, поэтому, начиная с малого, мы преодолеваем страх и набираем обороты.

Звучит разумно, но действительно ли это работает? Может быть нет.

Стоит ли вам шокировать себя, чтобы вместо этого завести новую привычку?

Об этом свидетельствует новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Human Neuroscience и опубликованное Гретхен Рейнольдс в блоге New York Times Well. В рамках этого исследования группа из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре протестировала новый тип вмешательства, чтобы убедить испытуемых вести более здоровый образ жизни.Вместо того, чтобы следовать подходу маленьких шагов, они пытались шокировать своих испытуемых, заставляя их измениться коротким, но радикальным изменением жизни.

«Каждое утро они посещали школу, где в течение часа занимались растяжкой под присмотром, тренировками с отягощениями и упражнениями на равновесие, за которыми следовали часовые тренировки по внимательности и снижению стресса, которые включали тихие прогулки и медитацию. дополнительные 90 минут Дважды в неделю они самостоятельно выполняли две интервальные тренировки на выносливость.Они посещали лекции о питании и сне и вели ежедневные журналы, в которых подробно описывали свои упражнения, диеты, режим сна и настроение », — объясняет Рейнольдс. Контрольная группа. Более удивительным открытием было то, что эффекты, казалось, продолжались — через шесть недель после того, как они закончили, они все еще превзошли тех, кто не получил интенсивного вмешательства. изменение.

Неофициальные свидетельства комплексного подхода

Конечно, если вы хотите изменить свои привычки, вы, вероятно, не сможете воспользоваться оздоровительным лагерем на весь день, чтобы начать новый образ жизни . Но есть некоторые анекдотические свидетельства того, что комплексный подход может быть изменен для работы с менее формальными вмешательствами.

Недавно в блоге Crew Микаэль Чо признался, что изо всех сил старается улучшить свою продуктивность и здоровье с помощью обычного подхода «маленькими шагами».Например, он поклялся, что его ежедневный список дел должен быть коротким и фактически выполнять все пункты. Это звучит вполне выполнимо, «но я чувствовал себя лучше только в первые пару дней. Затем мой список постепенно начинает становиться все длиннее и длиннее с каждым днем. В течение недели у меня снова остается список из 10+ дел», он сообщает.

Итак, он пытается что-то другое. Вместо того, чтобы мягко приучать себя к новым привычкам, он занимается радикальным пересмотром — во многом аналогично подходу, используемому командой Калифорнийского университета в Санта-Барбаре.Вместо того, чтобы пообещать, что будет немного опрятнее, он будет «содержать в чистоте дом« Ритц-Карлтон »» в течение одного месяца. Вместо того, чтобы писать немного больше, он стремится публиковать ежедневные публикации и т. Д.

Как работает этот короткий, резкий шоковый подход? Чо все еще находится в разгаре своей программы самопереосмысления, поэтому еще слишком рано говорить, удастся ли ему построить новый образ жизни. Но его программа доказывает, что, по крайней мере, некоторые люди находят полное освоение новых привычек выполнимым и привлекательным за пределами лабораторных условий.

Что, по вашему мнению, подойдет вам лучше — подход «малюсенькие шажки» или комплексное вмешательство в образ жизни?

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Почему пора радикально изменить свою жизнь

Отказ от ответственности: помните, что это сообщение в блоге может содержать партнерские ссылки, и любые покупки, сделанные по таким ссылкам, приведут к небольшой комиссии для меня (без каких-либо дополнительных затрат для вас). Для получения дополнительной информации посетите страницу Заявления об отказе от ответственности.

Мне всегда кажется, что прошлый год был ЛУЧШИМ ГОДОМ , а следующий год — его вершиной. Несмотря на то, что другие говорят о старении, старение всегда улучшается. Почему? Потому что вы становитесь более осознанными, извлекаете новые фантастические уроки, избегаете ловушек и обретаете больше знаний и свободы! Звучит здорово, не правда ли? Потому что это так! Почему пора радикально изменить свою жизнь?

В конце концов, все зависит от вас, как сложится ваша жизнь. Почему? Я не могу винить только своих родителей? Или тот случай, который полностью перевернул мою жизнь? Ага, нет. ВЫ — тот, кто живет своей жизнью. Ни ваши родители, ни человек, который публично и позорно вас обидел (давайте признаем, вы помните этот момент больше, чем кто-либо другой), и ни ваш бывший парень. Пришло время взять свою жизнь под контроль, радикально изменить свою жизнь и начать жить своей лучшей жизнью.

Забудьте о них, они могут даже не знать, кто вы на самом деле.Они не имеют значения. Важно то, что вы отправляетесь в путешествие, в котором они даже не участвуют. Это касается исключительно вас.

Сейчас время

Вы можете нанести самые дорогие сыворотки и увлажняющие средства, и это может уменьшить несколько тонких морщин, но давайте посмотрим правде в глаза — это не сделает нас моложе. Как бы мы ни хотели, чтобы машина времени была, ее просто не существует … по крайней мере, сейчас, или кто-то не делится ею с остальными (и если это так, как грубо!). Тем не менее, нет лучшего времени, чтобы начать менять свою жизнь, чем сегодня.Сейчас. Потому что что мы можем потерять? Ничего особенного, кроме наших старых детских обычаев.

Зачем менять?

Я понимаю, что изменения могут быть неудобными, и, поскольку мы являемся порождением привычки, они разрушают нашу экосистему. Зачем меняться, когда тебе хорошо сейчас? Поскольку перемены встряхивают все вокруг, они выводят вас из зоны комфорта, вы получаете больше от жизни, и жизнь становится более захватывающей.

«Я стремлюсь вести по-настоящему скучную жизнь, которая будет одно и то же изо дня в день, пока я не умру», — сказал никто никогда.Ужасно звучит! Я бы не хотел сниматься в реальном фильме «День сурка». Не могли бы вы? Если эта цитата звучит так, как вы сказали бы, помните, что жизнь, которой вы живете, принадлежит вам, и вы можете делать то, что хотите. Желание потрясающее и не меньше.

Вот 5 вещей, которые можно сделать, чтобы радикально изменить свою жизнь

1. Прекратите сравнивать себя со всеми остальными

В эпоху социальных сетей трудно увидеть других людей и сразу не судить о своих различиях как о недостатках с вашей стороны.По данным журнала «Депрессия и тревога», наблюдается рост депрессии из-за использования социальных сетей. Трудно не использовать социальные сети, поскольку они глубоко укоренились в нашей культуре и средствах массовой информации, и логично, что это может ухудшить ваше самочувствие, потому что люди публикуют только то, чем они больше всего гордятся.

Помимо социальных сетей, сравнение иногда является частью вашего воспитания. Тебя сравнивают с Джейн, которая всегда выглядит так, как будто она вышла из журнала Vogue, или твоей идеальной сестрой, которая, похоже, никогда ничего не портила.Сравнение себя с ними порождает ощущение, что вас недостаточно или чего-то не хватает в том, кто вы есть. Это просто неправда. Вы уникальны, умны, красивы. Тебя более чем достаточно. Вы — это вы, и вы способны как на сложные мысли, так и на все остальное, что делает вас человеком.

Прекратить сравнивать себя со всеми остальными — значит принять то, что вы есть, и быть счастливым с тем, что у вас есть. Поначалу это сложно, но когда вы к этому привыкнете, станет легче. В следующий раз, когда вы (или кто-то другой) начнете сравнивать себя, решите отмечать сильные стороны и качества других, а не сравнивать себя.

2. Отпустите прошлое

Этот может быть крутым. Не всегда легко прощать, потому что иногда люди могут быть злыми. Позвольте мне открыть вам небольшой секрет — я затаил обиду в течение многих лет, и только несколько лет назад я наконец простил и отпустил. Держать обиду — это то же самое, что носить рюкзак, полный камней, во время прогулки. Эти обиды отягощают ваш дух, и вам трудно действовать, когда вы пересказываете плохие воспоминания каждый день. Простить зло, которое кто-то сделал вам давным-давно, может значительно снизить стресс в вашей жизни.Сделайте это ради себя — человек, который поступил неправильно, может даже не вспомнить, что сделал что-то, что вас расстроило. Вы можете принимать что-то на свой счет, когда другая сторона ничего не имела в виду, «всегда так» или «это был бизнес».

Сказал Льюис Б. Смедес,

Простить — значит освободить узника и обнаружить, что этим узником были вы.

Это правда. Сказать, что вы простили кого-то один раз, может быть достаточно, чтобы двигаться дальше, но мне приходилось неоднократно прощать человека, который причинил мне боль.Это было все равно что колоть лед, пока он, наконец, не исчез.

3. Только положительные флюиды

Один из основных способов радикально изменить свою жизнь — это окружить себя позитивом. То, что и кого вы окружаете, оказывает большое влияние на ваш образ жизни. В твите @soniateclai говорится: «Будьте разборчивы в том, кого держать рядом с собой. Личности, слова и черты характера стираются естественным образом ». Я не мог с этим согласиться. Проведите серьезную уборку с людьми, с которыми вы общаетесь. Они улучшают вашу жизнь или разрушают ее? Вы чувствуете себя счастливыми, покинув их присутствие? Они приносят вам радость?

4.По одной

Прекратите многозадачность! Знаете ли вы, что многозадачность на самом деле не работает? Научитесь сосредотачиваться на одном проекте или задачах за раз. Посвящайте больше времени и энергии одному делу, а не отвлекайтесь на несколько задач. Ставьте перед собой реалистичные цели и задачи, отпускайте или откладывайте то, что вы не можете сделать. Вы не забудете сделать это позже.

5. Ежедневное обучение

Чтение книг дает много сил. Когда вы применяете знания из прочитанных книг, это меняет вас и вашу жизнь.Есть так много книг по каждой теме, и даже если вы уже знаете большую часть из них, держу пари, вы все равно сможете узнать больше из книги, которую еще не читали.

Раньше не любил книги. Мне нравился запах книг (я все еще люблю!) И пребывание в библиотеках, но на самом деле чтение целых книг ошеломило меня. Два года назад я поставил себе цель прочитать 6 книг за год. Я подумал, что смогу прочитать книгу за 2 месяца. Я работал медленно, и некоторые книги читались дольше, чем другие, но в конце года я прочитал 8 книг.В прошлом году я решил удвоить свою цель и в итоге прочитал 14 книг. Я решил удвоить свою цель чтения в этом году до 24 книг. Чтение книг изменило мою жизнь. Я чувствую себя более подготовленным к социальным взаимодействиям, благодаря этому я вырос в областях, в которых я не чувствую уверенности, и я даже рад узнать еще больше!

Ваш мозг — это губка, и то, что вы не ходите в школу (или в школу), не означает, что вам не нужно учиться. Это просто повод не тренировать свой мозг. Единственная вещь в жизни, которая всегда будет уводить вас дальше (и почему стоит получить высшее образование), — это обучение! Ежедневное обучение означает расширение ваших знаний, и когда вы применяете полученные знания, именно тогда вы можете увидеть изменения в своей жизни.Время, потраченное на обучение, никогда не бывает потраченным зря.

В следующем посте я покажу вам еще несколько способов радикально изменить свою жизнь в этом году.

Подведем итоги

• Сейчас лучшее время, чтобы начать жить своей лучшей жизнью. Помните, у вас есть право выбирать, как вы прожить свою жизнь.
• Смена — дело хорошее. Это делает жизнь интересной.
• Пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы радикально изменить свою жизнь: перестаньте сравнивать себя, прощайте других, окружайте себя позитивными людьми, делайте одно дело за раз и продолжайте учиться.

Я хочу услышать от вас

Из всех 5 перечисленных выше вещей, что вам больше всего нравится? Я хотел бы знать, есть ли у вас другие вещи, которых нет в списке.

Связанные сообщения в блоге:

Самый быстрый способ радикально улучшить свою жизнь: радикальные изменения

Это вторая часть из двух частей о том, как добиться положительных изменений в своей жизни. Прочтите первую часть: « Достигайте целей быстрее: используйте постепенные изменения .«

Какое отношение имеют iPad, группа Nirvana и Fosbury Flop к вашему профессиональному и личному благополучию? Они определенно не представляют ничего, просто немного другого или чуть лучше. Все они олицетворяли радикальные изменения — действовали, звучали и выглядели совершенно иначе, чем все, что было до них. Их создатели не согласились на инкрементальных изменений — медленное, неуклонное улучшение — но вместо этого радикально изменили правила. Речь не шла о том, чтобы сделать несколько вещей лучше.Речь шла о том, чтобы выбросить то, что считалось «нормальным», и сделать что-то смехотворно иное. Хорошая новость заключается в том, что если вы чувствуете застой или вам нужно увидеть значительные улучшения в какой-то сфере своей жизни, вы тоже можете использовать радикальные изменения, чтобы значительно улучшить свою жизнь.

На прошлой неделе я писал, что есть только два способа изменить направление, чтобы создать лучшую, более полную и богатую жизнь: постепенное изменение и радикальное изменение. Постепенное изменение — это небольшое и последовательное улучшение: отказ от утреннего пончика, подъем по лестнице на работе или внесение 3 процентов вашего дохода на 401 (k).Постепенное изменение легко, потому что оно не требует от вас значительного изменения своего поведения. Это также приятно, потому что вы можете сказать себе, что пытаетесь.

Но если вам не нужны объяснения, чтобы чувствовать себя лучше, и вместо этого вы больше сосредоточены на результатах, вы должны радикально изменить свою жизнь и работу для достижения максимальных результатов. Это требует значительных усилий с вашей стороны, но, если вы хотите, радикальные изменения могут привести к радикальным результатам — иногда в мгновение ока.

Несколько лет назад я обнаружил, что сгорбился за обочину межштатной автомагистрали, меня вырвало.Я назвал это гриппом, но после нескольких дней мучительной боли в животе я понял, что проблема серьезнее. В течение следующих недель я прошел не менее полдюжины тестов. Диагноз? Синдром раздраженного кишечника (да, это так же неудобно, как звучит название). Я исследовал ВЗК и обнаружил, что более здоровая диета, особенно с большим количеством клетчатки, может минимизировать симптомы.

Итак, мне нужно было принять решение. Стоит ли добавлять стакан Метамуцила в свой завтрак, состоящий из яиц, бекона и белых тостов? Мне отчаянно нужно было увидеть результаты.Но если добавить немного клетчатки утром или съесть яблоко на обед, это не поможет. Мое решение? Я выбрал радикальные изменения.

В одночасье я стал вегетарианцем, добавил к своему завтраку сумасшедший коктейль для здоровья, отказался от молока, отказался от газировки и перешел на диету только из цельного зерна. Я немедленно устранил свой ВЗК. Больше никаких инъекций морфия в моей местной клинике неотложной помощи. Никаких дорогих (и опасных) препаратов от ВЗК. Просто осознание того, что небольшие инкрементальные изменения этого не сделают.

Большинство людей не нажмут на курок радикальных изменений, пока не достигнут дна.То есть большинство людей будут следовать медленным и устойчивым альтернативам, пока не достигнут точки, в которой их страх перед изменениями лишь немного меньше, чем последствия отсутствия изменений. Алкоголикам не становится лучше, если они пьют немного меньше каждый день. Они могут выздороветь только тогда, когда полностью остановятся. Самый эффективный способ бросить курить — не медленно и постепенно, а резко. Ежемесячные расходы на кредитную карту чуть меньше не улучшат ваши финансы, но сокращение всех карт и обналичивание.

Какую область вашей жизни вам нужно радикально изменить? В какой области вам нужно добиться радикальных результатов или где вы не можете позволить себе медленный и устойчивый подход? У всех нас есть область, которая беспокоит нас, и мы чувствуем, что не добиваемся никакого прогресса. Для многих это здоровье, карьера, отношения или финансы. Какой у вас район? Если вам абсолютно необходимо увидеть значительные улучшения через месяц или год, что вам нужно сделать, чтобы перевернуть свой мир? Изменение, которого вы избегаете, — это изменение, которое вам нужно сделать.

Помните, что вы можете улучшить все в своей жизни — свой вес, брак, финансы или здоровье — используя постепенных изменений и радикальных изменений. Когда вам нужно увидеть радикальные результаты, постарайтесь радикально изменить свою жизнь. Перемена — это страшно, но это не так страшно, как лечь лицом вниз на больничной койке и услышать: «Вы просто почувствуете легкое ущемление».

Это вторая часть из двух частей, посвященных тому, как изменить свою жизнь к лучшему.Прочтите первую часть: « Достигайте целей быстрее: используйте инкрементальные изменения ».

Готовы ли вы вложить в свою жизнь больше денег, времени, энергии и страсти? Узнайте, как жить своей лучшей жизнью прямо сейчас, с помощью этих бесплатных ресурсов:

Получите электронную книгу и видео «Достижение максимальной производительности» прямо сейчас!
(бесплатно в течение ограниченного времени)

Вы также можете присоединиться к сообществу увлеченных людей по телефону Richer Life , которые хотят добиться большего в жизни и на работе.Благодаря бесплатному членству вы можете участвовать в беседах, которые я веду с экспертами, знаменитостями, авторами и лидерами мнений, которые фокусируются на практических способах привлечения большего количества денег, мотивации и смысла в вашу жизнь. Сделайте первый шаг к созданию лучшей жизни, присоединившись к Richer Life бесплатно прямо сейчас!

Подробнее на MoneyWatch:

(Изображение «Бейсджампинг» Ларса Плафманна, CC 2.0)

Как радикально изменить свою жизнь за 30 дней (ЗАПРОСИТЕ СЕЙЧАС!)

Вы можете кардинально изменить свою жизнь за 30 дней! Да! Это вполне возможно.

Но давайте сначала попробуем понять необходимость такого кардинального изменения.

Как люди, все мы время от времени жаждем изменений в нашей жизни. На самом деле эти небольшие изменения — это то, что дает нам необходимый импульс, чтобы двигаться вперед по нашей жизни. Однако иногда эти небольшие изменения не служат для нас цели, и затем мы ищем большие изменения, которые изменят нашу жизнь к лучшему.

Итак, если вы готовы радикально изменить свою жизнь всего за месяц, то давайте изучим инструменты, которые помогут нам в этом.

Это 4 лучших метода, которые просты, практичны и должны радикально изменить вашу жизнь всего за 30 дней.

Научитесь медитировать:

Я просто не могу достаточно подчеркнуть важность медитации. Это слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Сама по себе медитация может изменить вашу жизнь, потому что это один из самых мощных инструментов, открытых людьми.

Итак, давайте узнаем, почему вам нужно медитировать?

Медитация — это практика тренировки вашего сосредоточения и осознания.

Медитация абсолютно необходима в наши дни и в эпоху больше, чем когда-либо, из-за того мира, в котором мы живем. Информационная перегрузка — серьезная проблема. Наш бедный мозг засыпан информацией со всех сторон. И большая часть этой информации — полная ерунда. Нам это не нужно.

Так что же произойдет, если вы будете продолжать наполнять свой мозг бесполезной информацией и мыслями?

Конечно, ваш разум устанет жонглировать всеми этими данными и вскоре покажет симптомы какой-то проблемы.

Мы все знаем, когда наше тело болеет, но, к сожалению, мы не обучены понимать, что наш разум также может стать жертвой болезни.

Беспокойство, беспокойство, грусть — все это симптомы беспокойного ума. И точно так же, как любое телесное заболевание требует лечения, ваш разум тоже заслуживает лечения.

Единственное лекарство, которое может исправить ваш ум и научить его быть здоровым, — это МЕДИТАЦИЯ.

Итак, первый шаг к радикальному изменению вашей жизни — это ежедневная медитация не менее 20 минут.Через неделю или две постоянной ежедневной практики медитации вы сами увидите волшебство.

Я не хочу портить вам удовольствие.

Это будет удивительное путешествие, которое стоит каждой потраченной вами минуты. Так что просто погрузитесь в ежедневную практику медитации и ощутите магию.

Практикуйте благодарность в течение 30 дней:

Благодарность — это надежный способ немедленно изменить вашу жизнь к лучшему.

«Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая драгоценная привилегия — быть живым — дышать, думать, наслаждаться, любить.”

-Marcus Aurelius

Это просто фантастика, действует как шарм и дает результаты почти мгновенно.

Итак, как вы должны проявлять благодарность?

Мой любимый способ включить благодарность в свою повседневную жизнь — записать в дневник 10 вещей, за которые я благодарен.

Эта ежедневная практика настолько проста, но так важна.

Когда вы заставляете свой ум каждый день думать о 10 вещах, за которые вы благодарны, вы фактически меняете его фокус.Вы тренируете свой ум, чтобы обращать внимание на все благословения, которые есть у вас в жизни.

Простое выполнение этого в течение 30 дней навсегда перестроит ваш мозг, чтобы смотреть на положительные моменты и чувствовать себя счастливыми за все, что у вас есть в жизни.

Благодарность подобна волшебной палочке, которой пользуются очень немногие. При постоянном использовании он преобразует всю вашу жизнь к лучшему.

Избегайте сплетен и ненужных разговоров:

Третий способ радикально изменить свою жизнь — это избегать сплетен или слишком много болтовни.

Я назову вам причины, по которым вам нужно это сделать, чтобы изменить свою жизнь.

Хорошо. Итак, проблема в том, что у нас, людей, ограниченное количество энергии, и мы должны быть очень осторожны, когда тратим свою энергию.

Излишняя болтовня и сплетни забирают у вас много энергии, не принося взамен никакой выгоды.

Будьте честны с собой. Что вы получаете от сеанса сплетен?

Я могу ответить за вас.

Вы негативно относитесь к некоторым людям.

Вскоре этот негатив расширится и войдет в вашу жизнь, если его не остановить здесь и сейчас.

Я не думаю, что вы, как человек, который хочет кардинально изменить свою жизнь, хотели бы заниматься чем-то, что вызывает в вашей жизни негатив.

Так что возьмите за правило не заниматься сплетнями и ненужными разговорами в течение 30 дней. Вместо этого попробуйте найти людей, которые рассказывают о своих амбициях и вдохновениях. Связь с этими людьми. Отдайте всю свою энергию и сосредоточьтесь на развитии таких отношений.

Это кардинально изменит качество вашей жизни всего за месяц.

Вы будете чувствовать себя более вдохновленными жизнью.

Приведите это тело в движение:

Я знаю, что, возможно, вы этого не ждали, но суть в том, что «упражнения имеют решающее значение для изменения вашей жизни к лучшему»!

Возьмите за привычку двигать телом по 30 минут в день.

Без отговорок.

Всего 30 минут в день в течение 30 дней оздоровят ваше тело и ум.Это придаст вам уверенности в себе, поскольку вы будете в большей степени синхронизированы со своим телом и разумом.

Мои последние мысли о радикальных изменениях

Я чувствую, что многие люди скажут, что ничто радикальное не дает результатов, а медленные и устойчивые победы в гонке.