Как себя поменять: пошаговая стратегия, плюс план развития на много лет вперед – Конструктор Успеха

Изменить себя полностью: 6 практических советов на каждый день

Время чтения 8 минут

Мысль изменить себя полностью приходит далеко не ко всем людям. Как правило, такие желания возникают в том случае, когда человек находится уже «на грани».

У него складывается впечатление, что его жизнь идет по непредсказуемому сценарию, но все же у него есть шанс изменить такое положение дел. Если вы находитесь в аналогичной ситуации, эта статья – для вас.

Если ты ждёшь, что кто-то примет тебя «таким, как ты есть», то ты просто ленивое мудло. Потому что, как правило, «такой, как есть» — зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве. © Фаина Раневская

<<Оглавление>>

Что побуждает человека изменить себя полностью

Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало. © Луис Ламур

Очень часто у человека возникает иллюзия того, что против него настроен весь окружающий мир. Работа разочаровала, друзей нет, соседи раздражают, внешний вид никуда не годится. Такое явление можно назвать своеобразной теорией заговора. Каждая неудача лишь подтверждает, что все предрешено, и впереди будет только хуже.

Некоторые люди, у которых не хватает силы воли взять себя в руки, начинают скатываться по наклонной плоскости, употреблять алкоголь, чтобы хоть на время выйти из мира реальности, перестают следить за своей внешностью, впадают в депрессию. Им, безусловно, нужны помощь, совет, и поддержка. Если на их жизненном пути повстречается мудрый и доброжелательно настроенный человек, он непременно изменит их представление о себе, и об окружающем мире.

две категории Людей, которые недовольны своей жизнью

Категория первая

В одном коллективе работал человек, которого все старались обходить стороной. У него был постоянно недовольный вид, а лицо имело такое неприветливое выражение, что вступать с ним в разговор ни у кого не возникало ни малейшего желания. Если по производственной нужде с ним все же приходилось обмениваться фразами, он высказывал злобные определения, и было заметно, что все вокруг его бесит, раздражает, и выводит из равновесия.

Внешний вид у этого мужчины был постоянно неряшливым, одежда сидела на нем, как будто мешок. Он смотрел на окружающих то грубо-насмешливым, то холодно-равнодушным, то уныло-серым взглядом, и каждый из его сослуживцев стремился как можно быстрее покинуть общее с ним пространство.

Начальство все же ценило этого человека, так как с работой он справлялся довольно хорошо, и поэтому призывало не обращать внимания на такие мелочи. Но все же, однажды сотрудники решили высказать ему все замечания, и выяснить, почему он ведет себя таким образом, будто все вокруг ему что-то должны. На одном из собраний молодая девушка набралась смелости и задала ему вопрос, почему у него такое отношение к сослуживцам.

Мужчина не ожидал, что ему придется отвечать, и с раздраженным лицом выдавил из себя фразу: «Какое право вы имеете, ничтожества, лезть в мою душу?! Если бы вы знали, как я вас всех ненавижу!». После этого воцарилась тишина, все присутствующие на собрании замерли, и стали понемногу расходиться.

Такие люди относятся к первой категории. В своих неудачах они обвиняют мир и людей вокруг. Они считают, что к ним относятся предвзято, что заслужили лучшего, и не видят в себе ничего плохого. Им кажется, что их не ценят, хотят использовать, поэтому к людям они относятся с явно выраженной долей недоверия и пренебрежения.

Скорее всего, такой человек никогда не захочет изменить себя. Все вокруг будут терпеть его присутствие, избегать общения с ним, но его это так ничему и не научит. Работать над собой эта категория людей не станет, впрочем, как и читать эту статью.

Категория вторая

Если человек начинает задумываться, почему его сопровождают неудачи и промахи, не удается ничего достичь в жизни, и приходит к выводу, что пора браться за ум, и приступать к работе над собой, это – представитель второй категории.

Он пытается составить план действий, наметить цели и двигаться вперед. Это, как правило, человек с критичным складом ума. Он осознает, что источник всех его бед – в нем самом, и старается изменить себя полностью. Такие люди не станут пренебрегать критикой, будут делать взвешенные выводы, и все же добьются успеха.

Представители второй категории будут интересоваться специальной литературой, следовать советам опытных психологов, и научатся быть хозяевами своей жизни.

Как научиться критично оценивать самого себя

Человеку, который решил встать на путь перемен, следует создать адекватную самооценку. Этот процесс предусматривает критичное составление баланса между собственными силами и ежедневными заданиями любых уровней сложности, а также требованиями окружающих людей. Нельзя допускать искажений эмоциональной, мотивационной и эмоциональной составляющих, иначе это создаст непреодолимые препятствия на пути к гармоничному развитию.

Самооценка формируется под влиянием окружающего мира, и основана на мнении и впечатлении тех людей, которые находятся в кругу постоянного общения. Как бы странно это не звучало, человек может начать игру в «раздвоение личности». Безусловно, это не имеет ничего общего с нарушением психики, так как является просто методом составления собственного словесного портрета. Здесь одна из умозрительных личностей выступает в роли него самого, а другая – в качестве непредвзятого и строгого критика и воспитателя.

Нужно просто взглянуть на себя со стороны, и на чистом листе написать все то, что мешает жить полноценной жизнью.

Внешность

Начать следует с взгляда в зеркало. Если внешность неряшлива, тело далеко от идеала, прическа неопрятна, это будет отталкивать окружающих, и человек станет чувствовать себя изгоем в любой компании. Его начнут избегать, что непременно отразится на настроении и желании работать над собой.

Все замечания к самому себе следует внести в программу, и наметить конкретные планы. Лишний вес – в спортзал, не устраивает прическа – к парикмахеру, непривлекательная одежда – в магазин за новой. Можно и не сомневаться, это сразу будет отмечено окружающими людьми, и на человека станут смотреть другими глазами.

Манера общения

Начать свой эксперимент можно в любой момент. Когда человек придет на работу, он может проанализировать, с каким видом, и в каком тоне он общается с сослуживцами. Следует тут же дать объективную оценку, «а не слишком ли я заносчив», «может, я показался неприветливым», «наверно, я выслушал своего собеседника без должного внимания».

Все замечания стоит внести в свою программу, и отметить, что именно будет предпринято для устранения недостатков. Здесь будут уместными фразы:

• здороваться с людьми приветливо, с улыбкой;
• слушать своего собеседника внимательно, не перебивая;
• высказывать свое мнение, не повышая при этом интонации;
• обходиться без обидных реплик.

Отношения с близкими людьми

К числу близких людей можно отнести семью, товарищей по работе, с которыми поддерживаются внеслужебные отношения, хороших друзей. Человек должен проанализировать, насколько внимательно он относится к ним, не бывает ли неоправданно грубым или черствым, интересуется ли их делами, и пытается ли сделать им добро.

Если он придет к выводу, что допускал ошибки, и вел себя не так, как ожидали окружающие, то попытается наладить с ними отношения, извинится за свою невнимательность или несдержанность. Не нужно забывать о том, что сделать это никогда не поздно. Всегда есть возможность исправить ситуацию, было бы желание.

Не будет преувеличением сказать, что работа в этих направлениях не заставит ждать результатов, и только докажет, что полностью изменить свою жизнь может каждый человек.

Шесть практических советов на каждый день

Людям, которые нацелились на качественные перемены в жизни, можно дать несколько полезных советов, которые помогут им справиться с поставленными заданиями.

Совет первый

Научитесь во всем видеть положительные стороны. Все, что вас окружает, не является монохромным. Внешний мир, люди возле вас – все они имеют не только недостатки. Так стоит ли видеть в них одни лишь изъяны, если можно попытаться найти добродетели? Вы станете, в первую очередь, добрее, мягче, и к вам начнут тянуться, искать общения, делиться радостями и рассчитывать на поддержку в трудных ситуациях. Изменить себя полностью будет намного легче.

Совет второй

Каждый человек просто обязан научиться мыслить позитивно. Если вам кажется, что у вас сложилось безвыходное положение, не следует тут же впадать в уныние. Сначала нужно взять себя в руки, и попробовать спокойно проанализировать ситуацию. Ведь всегда можно найти какое-то решение, а при необходимости – попросить помощи, в том числе и советом, у ваших близких. Скорее всего, все не так и страшно, как может показаться на первый взгляд, и никакого повода для отчаяния нет. Такой подход позволит изменить себя полностью, и принесет пользу окружающим.

Совет третий

Если вы твердо решили начать новую жизнь и хотите изменить себя полностью, вам стоит составлять распорядок дня. К этому занятию следует подходить творчески, и вносить в список не только обычные и привычные мероприятия, но и задачи по выполнению своих целей. Такие задания нужно выделять другим цветом, чтобы все внимание было сконцентрировано, в первую очередь на них.

Примерами таких мероприятий будет тренировка на стадионе или в спортивном зале, посещение познавательных курсов или тренингов, участие в общественно-полезных или волонтерских акциях.

Совет четвертый

Чтобы изменить себя полностью, следует научиться контролировать свои эмоции. Если вам очень хочется высказать человеку все, о чем вы подумали в этот момент, полезно слегка прикусить язык. За это мгновение вы вполне успеете овладеть собой, и никого не обидеть. Поверьте, что намного хуже нагрубить, выругаться, а потом извиняться или делать вид, что ничего не произошло. Здесь очень уместной будет поговорка о том, что слово не воробей. Рассудительность была и остается одной из основных добродетелей.

Совет пятый

Вы всегда должны представлять, как бы поступили на месте другого человека. Это будет способствовать справедливому отношению к вашим близким, или пусть даже случайным людям. Ведь неизвестно, как бы вы могли отреагировать на какую-либо ситуацию, произойти она с вами. Умение понять других – это то, без чего изменить себя полностью невозможно.

Совет шестой

Нужно научиться прощать. Носить с собой обиды – дело нехитрое. А вот выбросить эту тяжесть подальше могут далеко не все. Таить злобу, игнорировать кого-то за небольшой промах или проступок – это убивать все человеческое в самом себе. Изменить себя полностью могут только те люди, которым свойственно снисхождение. Это вовсе не означает, что они будут такими добренькими, или всепрощающими. Наоборот, их начнут уважать, ценить умение находить общий язык и разумные компромиссы.

Как преодолеть неуверенность в своих силах

Чтобы справиться с заданием и изменить свою жизнь, нужно быть уверенным в своих силах и возможностях. Для того чтобы успешно решать все поставленные задачи, следует научиться убеждать себя в их значимости и выполнимости. Очень просто пожалеть самого себя, утешить фразой: «Я с этим не справлюсь», и опустить руки. Тогда шансов на победу останется мало. Сдаваться перед сложностями – удел слабых людей, которые всю свою жизнь обвиняют в неудачах кого угодно, но только не себя.

Стать успешным человеком может только тот, кто сумел выработать четкие внутренние установки. Они станут мотивировать к достижению конкретных результатов, и силы для деятельности появятся, будто сами по себе. Нужно четко видеть конечную цель, и тогда на пути не окажется ни единой преграды.

Начать можно с небольших шагов, постепенно усложняя задачи и выдвигая новые требования. В этом процессе будет закаляться дух, воля, появится стремление к успеху. Если вы хотите похудеть, откажитесь для начала от сладкого. Затем поставьте себе за цель ежедневно делать по десять приседаний. В теплую пору года совершайте пробежки, увеличивая нагрузки. Все результаты, включая и собственный вес, заносите в тетрадь. Потом, когда цель будет достигнута, вы получите такое моральное удовольствие, о котором не могли ранее и мечтать.

Подводя итоги, можно отметить, что человек способен изменить себя только в том случае, если осознает эту необходимость сам. Ни одна сила не заставит его работать над собой, кроме желания добиться успеха и победы над собственным «Я».

Тематика: Личностный рост, Самооценка, Формирование привычек

ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ — НАЧНИ С СЕБЯ!. Как стать настоящей женщиной

ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ — НАЧНИ С СЕБЯ!

Не скрывай свои достоинства!

Д.Е.

Ты недовольна собой? Ты хотела бы изменить свою жизнь, но не знаешь с чего начать? Тогда внимательно прочти эту главу и, может быть, если ты последуешь моим советам, то с удивлением обнаружишь, что открылись интересные перспективы.

Знай: для того, чтобы жизнь изменилась к лучшему, сначала нужно изменить свой внутренний мир!

Побалуй себя! А сначала задумайся над тем, что приносит тебе радость, что доставляет тебе удовольствие. И если сейчас ты призадумалась, это значит, что именно этого тебе в жизни и не хватает.

Может быть, ты не знаешь, что такое баловать себя? Может быть, в вашей семье не принято оказывать друг другу маленькие знаки внимания и баловать друг друга? Нет, я не имею в виду дорогие вещи, дорогие подарки. Я имею в виду что-то, пусть и не имеющее высокой материальной цены, зато греющее сердце. Ведь люди вкладывают в понятие «удовольствие» разный смысл. И всем мы: и взрослые, и подростки, и дети, нуждаемся в том, чтобы хотя бы время от времени получать удовольствие.

Есть даже такое понятие — «гедонизм», которое означает, что люди живут ради получения удовольствия. Но это, надо сказать, ущербные люди, потому что невозможно всегда только лишь получать удовольствие, рано или поздно оно утратит свое прежнее позитивное значение. Если каждый день есть вкусные пирожные, то они очень скоро прискучат и захочется черного хлеба. Ценится только то, что бывает редко, а то, что каждый день — приедается.

Точно так же и с удовольствиями! Пусть это будет не так часто, но пусть это будет именно то, что ты хочешь.

Даже если ты по характеру необщительная, серьезная девочка, если больше времени проводишь дома, а не с подружками, это не означает, что ты должна лишить себя веселого и приятного времяпрепровождения.

А если ты относишь себя к пессимисткам, если тебя часто посещают мысли о смысле жизни, если ты мнительная, склонна к тревожности или обидчива, самолюбива, не стоит идти на поводу у собственных черт характера, тем более, если они тебе и самой не нравятся!

Неудачник знает секрет успеха, но не знает, как им воспользоваться.

Д.Е.

Пусть в мозгу засела занозой какая-то беспокойная мысль, пусть ты грустна, но если ты придумаешь себе какое-то занятие, которое тебя порадует, то эти неприятные, непрошенные мысли отойдут на второй план, и жизнь покажется тебе легкой и безоблачной, и, самое главное, наступит облегчение, душевный покой.

Сделай вот что! Подойди прямо сейчас к зеркалу, посмотри на себя и улыбнись своему отражению! Не фиксируйся на том, что ты там видишь! Я не знаю, как ты выглядишь, но знаю, что думают девочки твоего возраста. Очень многие себе не нравятся, но поверь: мнение о себе нередко ошибочно!

Так вот, независимо от того, что ты видишь в зеркале, улыбнись себе и улыбайся столько, сколько тебе захочется, улыбайся так, как ты улыбнулась бы своему самому любимому человеку! Ну а кто у тебя есть ближе и дороже, чем ты сама? Наверное, ты любишь свою маму, наверное, ты любишь еще кого-то, но ведь это не мешает тебе любить себя. Можно любить многих людей и всех разной любовью.

Человека, которого ты видишь в зеркале, ты должна любить особой любовью, с этим человеком тебе предстоит прожить всю жизнь. А потому начни с сегодняшнего дня почаще улыбаться самой себе!

Кстати говоря, учеными установлено, что когда человек улыбается, даже если в данный момент ему этого не хочется, его настроение повышается.

Пусть, на твой взгляд, нет никаких оснований для безоблачного настроения, и все равно — улыбнись, и настроение станет лучше!

Ну, а уж если ты найдешь повод засмеяться, тогда тем более настроение станет лучше, да и твое общее самочувствие улучшится, потому что в организме будут вырабатываться очень полезные вещества.

Врачи знают, что у людей, которые часто улыбаются, все болезни проходят легче и даже раны заживают быстрее.

Но самое главное: человек со счастливым выражением лица приятен другим людям, он привлекает людей.

Если каждый новый день ты будешь начинать с улыбки, я не сомневаюсь: очень скоро изменится отношение к тебе окружающих, изменится твое отношение к себе, да и вообще изменится твоя жизнь!

Сумасшедших мужчин ловят с помощью пудры, помады, мини-юбок, стройных ножек и многоообещающих улыбок.

Д.Е.

Как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

Как изменить себя и свою жизнь к лучшему: Pixabay

Виктор Цой пел о том, что наши сердца требуют перемен. Часто на жизненном пути люди ощущают это желание, но не знают, как его реализовать. Как измениться самому и сделать жизнь лучше? С помощью советов опытных психологов Михаила Лабковского и Михаила Литвака с задачей справится каждый из нас.

Определите мотивы и сформулируйте цели

На первом этапе изменений себя и своей жизни важно обдумать причины, побуждающие к этому. Для кого-то изменение жизни равняется переезду, поиску новых друзей и работы. Для других важно поменять старые привычки и образ жизни. Для начала проанализируйте последний год:

1. Кратко опишите все события, которые произошли.
2. Выпишите достижения и промахи.
3. В каждой из сфер жизни (семья, друзья, карьера, хобби, здоровье) поставьте общую оценку.

Читайте также

Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь

Такой анализ поможет понять, что именно и почему хотите изменить. Далее определите этапы, необходимые для внедрения этой трансформации:

1. Сформулируйте ряд четких и реалистичных целей с указанием времени их достижения.
2. Определите главную цель на ближайший период, разделите ее на более мелкие и конкретные тактические задачи.

В случае значительных перемен этот список может оказаться очень длинным, включая телосложение, эмоциональное состояние, место проживания, социальный статус, финансы, профессию.

В таком случае важно не браться за все и сразу, а идти своим путем, постепенно вводя в жизнь новые и новые перемены. Этот путь прошла популярная актриса Деми Мур, которая, несмотря на несчастливое детство и трудную юность, сумела достичь своей цели и стала звездой.

Читайте также

Как мотивировать себя: простые способы

Уделите время внешности

В качестве нового старта улучшите здоровье и физическую форму. Телесные изменения развивают постепенно:

1. Заменяют плохие привычки (курение, употребление алкоголя) здоровыми (прогулки, правильное питание).
2. Выбирают спорт по душе (пробежки, плавание, фитнес, танцы).

Также важно выражать себя через манеру одеваться. Представьте себя в будущем и измените имидж в соответствии с этим образом. В свое время именно так поступила начинающая актриса Норма Джин Бейкер: изменила имя на Мэрилин Монро, перекрасилась из шатенки в блондинку и создала образ, который полюбили миллионы.

Разберите эмоциональный багаж

Работа с эмоциями является непрерывным процессом, который длится всю жизнь. Психолог, специализирующийся на семейной и экзистенциальной психотерапии, Саша Строгонова советует в начале пути перемен распрощаться с негативным грузом:

Читайте также

Как стать счастливой: 10 эффективных правил

1. Выпишите все негативные утверждения о жизни, которые слышали от значимых людей и перепишите их в позитивном ключе. Например: «Ты ничего не добьешься в жизни» превратите в «Я мудрая и успешная. Я все могу». Перечитывайте новые фразы каждый день.
2. Учитесь прощать. Для этого пропишите все свои обиды и напишите, что прощаете обидчиков.

Эффективность письменных техник подтверждает пример бывшей первой леди Франции Валери Триервейлер. После развода с Франсуа Олландом она издала роман об этих отношениях и стала одним из самых читаемых франкоязычных авторов года.

Изменение себя: Pixabay

Вместо груза отрицательных эмоций заведите журнал благодарности, где каждый день отмечайте моменты и события, за которые благодарны жизни и людям.

Читайте также

Как начать новую жизнь и стать счастливым

Учитесь беречь себя. Признайте необходимость удовлетворения своих потребностей и выделяйте время для себя.

Наведите порядок в отношениях

Сложно изменить себя и жизнь, если деморализует окружение. Это происходит рядом с людьми, которые утомляют или пугают, постоянно критикуют и осуждают вас, отзываются о вас недоброжелательно, ведут образ жизни, от которого хотите отказаться.

Чтобы прекратить токсичные отношения, поговорите с человеком прямо. Иногда люди причиняют боль или стресс неосознанно. В откровенном и честном разговоре выясните все неприятные моменты. Если решили, что отношения вредны, сообщите о решении их прекратить.

Психолог экстра-класса с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио- и телеэфире Михаил Лабковский рекомендует отдавать предпочтение отношениям, в которых становитесь счастливее, и не бояться одиночества. Окружите себя людьми, которые несут гармонию, понимают, уважают и любят вас. Укрепляйте эти отношения. Общайтесь с теми людьми, на кого хотите быть похожими, и не стесняйтесь спрашивать у них совета.

Читайте также

Как принять решение быстро: эффективные способы

Обратите внимание на финансы

Даже тем, чей трудовой стаж выше 30 лет, а доходы в последние годы оставались стабильными, никогда не поздно заняться улучшением финансового положения:

1. Определите, зачем необходимы деньги (покупка недвижимости, открытие своего бизнеса, создание финансовой подушки безопасности).
2. Оцените имущество и доходы, которыми располагаете.
3. Наметьте пути, которые помогут улучшить финансовое состояние.

Чтобы принимать финансовые решения грамотно, проконсультируйтесь с экспертом в этой области.

Займитесь карьерой

Отличной возможностью создать себя заново становится новая работа. Не стоит ограничивать себя хорошо известной профессиональной областью, особенно если в ней ощущаете скуку. Ищите свое призвание:

1. Пересмотрите неудачи в работе и сделайте выводы об опыте, который получили.
2. Оцените свои навыки и актуальные способности. Выпишите квалификацию и сильные стороны.
3. Поставьте новые карьерные цели: определите место, где хотите работать, и способы для достижения успеха (получение дополнительного образования, изучение иностранных языков).

Читайте также

Причины бросить парня: почему нужно уйти от любимого

Составьте резюме и разместите на специализированном портале. Просматривайте актуальные вакансии и смело пробуйте новое.

Составьте резюме и ищите интересные вакансии: Depositphotos

Оставайтесь счастливым

Когда человек проявляет терпение в достижении своих целей и идет по намеченному пути, то непременно достигнет результата. Но переходный период утомляет, поэтому важно отслеживать свой прогресс:

1. Заведите дневник успеха и каждый день вносите в него записи.
2. Сталкиваясь с трудностями, осознавайте их и адаптируйте свои планы к изменившейся ситуации.
3. Обращайтесь за советом к близким людям или к психологу.

Чтобы сохранять оптимизм и хорошее настроение, учитесь общению и налаживайте искренние отношения, без которых, по мнению психотерапевта и автора книг по популярной психологии Михаила Литвака, невозможна жизнь.

Читайте также

Как стать лучше: эффективные способы изменить себя

Закреплять полученные результаты помогут также маленькие радости. Оставьте в жизни место для любимого хобби или путешествий, заведите приятные традиции, встречайтесь с друзьями и с радостью встречайте перемены, которые постепенно становятся частью жизни.

Путь перемен не бывает простым, ведь человеку требуется труд и усилия для его осуществления. Помните о целях, которые поставили, и о том, куда приведет вас их достижение. Это поможет не отступать и не сдаваться, а также изменить жизнь к лучшему.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1785830-kak-izmenit-seba-i-svou-zizn-v-lucsuu-storonu/

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

В одно прекрасное утро ты просыпаешься и понимаешь: “Надо что-то менять”. Чаще всего к обеду это проходит.

Мы часто недовольны собой, жизнью, которой живем, работой, которую не любим, друзьями и партнерами, с которыми плохо, скучно, паршиво, телом, в котором нам некомфортно. Недовольны, но ничего не делаем. Обещаем себе, что скоро все будет по-другому. Понимаем, что нужно изменить себя, но с чего начать — не знаем. Давай разберемся вместе!

Содержание статьи «Как изменить себя, не изменяя себе? 11 шагов, чтобы стать лучше»:

1. Прими решение измениться.
2. Поставь себе амбициозные цели.
3. Визуализируй свои цели.
4. Развивай осознанность.
5. Вырабатывай правильные привычки.
6. Спорт и ПП.
7. Отдыхай правильно.
8. Смени окружение.
9. Развивайся.
10. Пробуй постоянно что-то новое.
11. Верь в себя.

С чего начать менять себя, когда со всех сторон нам внушают, мол, прими себя таким, какой ты есть и все такое? Когда нам говорят: “Делай, что хочешь, а что не хочешь — не делай”? В смысле, ребята? Чаще всего человек хочет лежать, жрать и деградировать, а работать над собой не хочет. Золотую рыбку хочет, а пахать до седьмого пота не желает.

Кем бы был Шварценеггер, Конор Макгрегор или Бейонсе, если бы делали только то, что хочется? Не пахали бы в зале, не питались бы как нужно, не следили бы за собой, а лишь валялись бы кверху брюхом?

Да, не всем суждено и нужно стать великими. Однако каждый из нас может и достоин прожить качественную, яркую, интересную жизнь. Такую, чтобы умирать было не обидно.

Многие путают причину и следствие, ищут способы изменить окружающий мир, вместо того, что подумать, как изменить себя. Ведь все работает именно так: меняешься ты, и только следом за тобой меняется мир вокруг, люди, даже события выстраиваются в цепочку, нужную тебе. Тогда говорят: “Вот это везет человеку! Вот это прет!” А это не банальное везение, а путь, который подразумевает изменение себя во имя нового будущего.

Разбираем по порядку, что изменить в себе, чтобы стать лучше и жить лучше.

Принять решение измениться

Самое страшное слово-паразит всех, кто хочет изменить себя, — это “хотелось бы”.
Хотелось бы бросить курить, хотелось бы меньше есть, хотелось бы сменить работу. Было бы неплохо, да.

Такое чувство, что эти люди разговаривают с карманным джинном, который вот-вот исполнит все их желания. Такое чувство, что на самом деле им плевать получится или нет.

Хотелось бы выйти замуж, но я ничего для этого не делаю, а только сижу дома и жалуюсь на жизнь своему коту.

Либо я хочу и делаю, либо я на самом деле не хочу, а просто занимаюсь херней. Вот и выбирай, кто ты?

Нужно понимать и отдавать себе отчет, что любые изменения подразумевают преодоление. Поэтому самое важное правило, чтобы изменить себя, с чего начать —
это принять волевое решение.

Поставь себе амбициозные цели

Если конкретной понятной цели нет, то и идти некуда, и делать нечего. Ради чего и как изменить себя к лучшему, если неясно, для чего конкретно все это? Поэтому обязательно определи для себя сферы, в которых ты будешь развиваться.

Зафиксируй стартовую точку А, откуда ты начинаешь свой путь, и точку Б, куда ты хочешь прийти. Точка Б должна быть понятной, достижимой и обязательно конкретной — выраженной в цифрах, а не абстракцией. Не ”стать красивым”, а “к 15 июля иметь вес 70 кг”.

Обязательно продумай награду за достижение цели и наказание, если сдашься. И наказание должно быть действительно существенным, чтобы сдаваться не хотелось.

Визуализируй свои цели

Еще одно правило, как начать менять себя — это максимально визуализировать свои цели, буквально видеть то, что ты хочешь получить на выходе. Именно для этого придуманы карты визуализации, например.

Представляй себя уже там, где ты хочешь быть, таким, каким хочешь быть — это действительно работает и может стать лазейкой в новое будущее. Но только при условии, что кроме визуализации ты делаешь еще что-то.

Развивай осознанность

Большинство из нас живут так, как будто никак не влияют на свою жизнь. Ну, то есть: я отдельно, моя жизнь отдельно. Но ведь это самообман! Мы имеем то, что имеем, потому что делаем то, что делаем. Каждое наше решение, действие,с лово и даже мысль. Ведь правильное убеждение может вести нас вперед много лет, а неправильное — тормозить.

Мы хотим одно, а действуем в совершенно противоположном направлении. Знаем, что можно изменить в себе, даже нужно, а делаем что-то совершенно иное. Например, знаем, что у нас лишний вес, хотим быть стройными и красивыми, и при этом продолжаем есть, как невменяемые. Странно, правда?

Поэтому рекомендую каждый вечер задавать себе вопросы: делаю ли я все возможное для своей карьеры, здоровья успеха? Как мое поведение определяет мое будущее и мои результаты?

И если с ответом трудно или он отрицательный, значит пора формировать новые привычки и задуматься, как себя изменить. Кстати, о привычках…

Вырабатывай правильные привычки

Мы — рабы и заложники наших привычек. Они тянут нас на дно, не дают нам сдвинуться с места. Сложно утром не потянуться к телефону, чтобы полистать инстаграм, а вместо этого сделать пару упражнений и принять контрастный душ.

Сложно пообедать салатиком, когда привык съедать миллион калорий.

Сложно, но можно! Измени себя — измени свои привычки. Заменяй вредные на полезные, постепенно вводи в свою жизнь новые ритуалы: яблочко вместо сигареты, стакан воды вместо кофе, улыбка вместо “еб твою мать”. Слабо?

Спорт и ПП

Да, заладил, говорил и буду говорить. Спорт и правильное питание — это большой рывок к переменам не только в теле, но и в сознании. Это большой плюс к твоей уверенности, самооценке и энергии. Это заряд, на котором ты будешь в три раза продуктивнее и в два раза жизнерадостнее.

Отдыхай правильно

Отдых нужен всем. И он должен быть полноценным, насыщенным. Перед тем, как измениться полностью, подумай, каким теперь будет твой отдых? Куда ты будешь ездить, как будешь снимать напряжение, проветривать голову, отдыхать душой?

Чтобы хорошо и продуктивно трудиться, нужно правильно отдыхать. Не с телефоном у лица валяться, а ездить в новые места, читать интересные книги, пройти курс массажа, в конце концов. Стремись к тому, чтобы твой отдых был наполнен положительными эмоциями и новыми впечатлениями. Понятно, что каждому из нас нужен день-тюлень, чтобы просто выключиться и включиться вновь, однако это не должно заменять активный здоровый отдых, ни в коем случае.

Смени окружение

Как поменять себя, если атмосфера и окружение остаются прежними? Практически невозможно. Бросить пить в компании, где каждый вечер бухают. Или развивать менталку среди друзей, которые обесценивают все твои старания? Или начать рисковать и делать карьеру, когда окружение отговаривает и навешивает на тебя свои страхи. Это нереально!

Чтобы измениться, нужно изменить и круг общения. Плюс в том, что работает это правило и в обратную сторону: когда ты меняешься, развиваешься, пробуешь и делаешь новое, в твоей жизни обязательно появляются новые неординарные люди, круг расширяется, твое представление о других тоже меняется.

Так что используй это правило в обе стороны. И ты увидишь, как новые люди приносят изменения в твою жизнь, а твои новые увлечения и навыки привлекают к тебе совершенно других, нового уровня людей.

Развивайся

Это не пустое слово. За развитием стоит и чтение книг, и тренинги, и путешествия, и серьезные фильмы. Чтобы в жизни был прогресс, мозг и тело обязаны работать на тебя! Заставь свой ленивый мозг и вялое тело служить тебе, а не становись рабом собственного организма.

Мы все — люди, живые, со своими проблемами и печалями, и, конечно, нам всегда лень. Наш мозг в целях экономии энергии всегда выберет не делать ничего, чем делать что-либо. И найдет миллион аргументов, чтобы не включаться лишний раз. Но на то мы разумные существа, чтобы принимать волевые решения и буквально принуждать мозг работать! Главное — всегда помнить, кто здесь кому служит: ты своему ленивому организму или он тебе?

Пробуй постоянно что-то новое

От элементарного: пойти на работу другой дорогой. Заказать в ресторане не то, к чему привык, а что-то новое. Поменять стиль одежды, стрижку. Слушать разную музыку, читать книги разных жанров, знакомиться и общаться с разными людьми.

Попробуй утром выпить не кофе, а чай. В обед не есть в офисе, а выйти в парк. Улыбнуться незнакомому человеку. Вместо клуба пойти на выставку. Вместо бара — на пикник.

Поверь, это даст очень сильный толчок к изменениям. Ты не будешь застревать в привычной рутине и всегда будешь в движении.

Верь в себя

Без веры нет будущего. Вера в себя провоцирует действия. А действия укрепляют веру в себя. Одного без другого не бывает.

Поначалу придется просто поверить на слово. Поверить в себя ни за что, просто так, и это будет сложно. Зато после первых же действий, первых же результатов и изменений, этой веры станет больше. Она будет накапливаться день за днем, укрепляясь и взращиваясь.

Конечно, это непросто. Особенно, если в тебя никогда никто не верил, не поддерживал, а может даже и гнобили всю сознательную жизнь. Но может хватит перекладывать ответственность на других? Пусть мама с папой не дали тебе веры в себя, ну так и отстань уже от родителей! У тебя есть самый важный человек — это ты. И только этот прекрасный человек может дать тебе то, в чем ты так нуждаешься.

Невозможно добиться от других того, что они не в состоянии тебе дать, но реально вырастить чувство собственного достоинства и веру в себя самостоятельно.

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как женское НЕТ превратить в женское ДА»

— Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
— Мышление успешного мужчины;
— 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://goo.gl/gvYid2

Прочитал статью? Но как же внедрить все эти сведения на практике? Как получить пошаговую и комплексную инструкцию, чтобы добиться конкретной девушку?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА».

Получи 3 видеоурока из этого курса:

1. Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой
2. Мышление успешного мужчины;
3. 7 критических ошибок, которые ты допускаешь при общении с девушкой.

Зарегистрироваться и получить 3 видеоурока >> http://bit.ly/2KfbO0Q

Твои изменения после просмотра видеуроков:
— Ты осознаешь, откуда растут твои ограничивавшие убеждения в отношении девушек;
— Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;
— Научишься правильно себя вести с девушкой.

Этот шаг ни к чему тебя не обязызывает, но если тебе понадобиться помощь в покорении девушки — ты знаешь, к кому обратиться.

Зарегистрироваться и получить 3 видеоурока >> http://bit.ly/2KfbO0Q

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

#мотивация
, #цели

Как изменить себя и свою жизнь

Дата публикации 19 июня 2014. Опубликовано в Жизнь

Прежде чем менять себя к лучшему надо, по крайней мере, определиться, что для вас это лучшее, и действительно ли вы хотите меняться. Чтобы узнать, как изменить себя, надо знать то, что ты хочешь изменить. Надо изучить себя самого. У всех нас есть черты, привычки, и другие аспекты нашей личности, которые мы хотели бы изменить. Мы обычно ругаем себя за эти недостатки в нашем характере и виним их за большинство наших проблем.

В начале каждого года или месяца миллионы людей собираются менять свои привычки или образ своей жизни, но все остается по-прежнему независимо от того, сколько раз они пытались изменить себя. В результате, некоторые из них просто отказываются от дальнейших попыток, и я надеюсь, что вы не один из них. Я уверен, что иногда вы полны решимости, чтобы начать действовать. Но вы или не знаете как изменить себя или просто не можете сохранить вашу настойчивость достаточно долго для того чтобы увидеть результаты своих действий. Неужели это так трудно изменить себя?

В вашей жизни наверняка происходили события, после которых вы чувствовали в себе изменения. Может это было окончание школы, служба в армии или переезд в другой город. В любом случае это были события, которые создавали условия, заставляющие вас что-то пересмотреть в себе. Но некоторые события жизни могут изменить нас и в худшую сторону. Если вы думаете о том, как изменить себя к лучшему, то вам надо создать для себя такие условия, которые помогут вам измениться. Таким событием может стать ревизия вашего внутреннего мира.

Когда мы меняем себя, то при самых больших переменах в нас ничего не прибавляется и не исчезает. В нас уже есть все то, что мы хотели бы в себе видеть и все то, что может привести нас в ужас. Изменяясь, мы перестраиваем свое отношение к различным аспектам нашего внутреннего мира. Укрепляем одни связи и стараемся разрушить другие. Все наши изменения, даже внешние начинаются далеко у нас в нутрии. Если вам удастся проникнуть в глубины своего сознания, то вы сможете совершить самые удивительные и кардинальные изменения.

Все не так сложно как может показаться, просто старайтесь чаще прислушиваться к тому, что происходит у вас внутри. Почувствуйте, как отражаются там события внешнего мира. Привыкайте оставлять частицу своего сознания для того чтобы следить за своим внутренним миром. Когда часть этого сознания окрепнет и увеличится, вы сможете увидеть все те ниточки, которые связывают вас с окружающим вас миром. То, что окружает нас, постоянно воздействует на нас и заставляет меняться. Но и мы, изменяя себя, можем изменить все, что нас окружает.

Простая формула, как изменить свою жизнь и как изменить себя к лучшему

Содержание

1. Формула жизненной трансформации
2. Как трансформировать свою жизнь?
3. Как это делать на практике?

Существует великое множество способов, как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. И в этой статье я хочу поделиться с вами глубокой формулой, которая показывает все этапы трансформации себя и жизни.

Видео-версия этой статьи, для тех, кто предпочитает смотреть

Данную формулу придумал не я, а Чемпион Курт Тойч, один из создателей ИДЕАЛ-метода, о котором я писал здесь.

И в этой статье я поделюсь с вами своей интерпретацией понимания этой формулы.

Итак, не буду сразу томить, вот так выглядит эта формула:

M=U+C+A/E

В формуле Тойча М – это mind, разум. Если кратко, то это закон мышления и поведения по которому протекает жизнь человека. В человеке этот закон проявляется на сознательном и бессознательном уровне.

Соответственно и все элементы этой формулы (кроме A/E) тоже проявляются на сознательном и бессознательном уровне.

Сейчас поясню, что все они обозначают.

U – understanding (понимание), С – conceptions (концепции или убеждения), А – action (действия) и Е – experience (опыт или результат).

В общем, если мы хотим преобразить свою жизнь и получать прогнозируемые и подконтрольные результаты в своей жизни, то нам нужно изменить свое понимание, свои убеждения и свои действия, которые рождают соответствующие результаты.

Причем в этой формуле очень важна последовательность. Вместо «+» правильнее говорить следует или вытекает.

Другими словами, если мы изменим свое понимание, то это приведет к изменению наших убеждений, это приведет к тому, что мы будем совершать новые действия и они в свою очередь приведут к новым результатам.

Именно поэтому только лишь действия (и знаменитая фраза « Just do it») не приводят к длительным и прогнозируемым результатам. Потому что подсознательные концепции не изменились, а без их изменения произойдет откат.

Давайте разберем эту формула разума на примере бедности и богатства.

Разум богатства:

Если у человека есть понимание (U), что богатым быть хорошо, правильно и нужно, то в его голове складывается убеждение (С) – что получать большой доход естественно.

Поэтому ему привычно совершать денежные действия (А), заниматься доходной деятельностью, видеть возможности для роста дохода, чтобы добиться успеха. И это приводит к результату (Е) – у человека высокий доход, свободные деньги, изобилие.

Разум бедности:

Если у человека есть понимание (U), что богатым быть плохо, опасно и стыдно, то в его голове складываются убеждения (С) – что от денег нужно отказываться, чтобы быть в безопасности, например.

Поэтому человек с таким разумом будет не совершать необходимые действия и не видеть возможностей. Результат – безденежье, низкая эффективность, долги, нехватка и т.д.

И одно из открытий Тойча заключается в том, что понимание и убеждения мы приобретаем не только в результате обучения (например, в детстве, когда мама говорила, что все богатые воры), но и в результате наследования от своих предков.

Более подробно о том, как записываются и формируются подсознательные убеждения я писал в этой статье.

Ну и вопрос: как перейти из одного разума в другой? Как трансформировать свою жизнь?

Один из элементов этой формулы можно изменить мгновенно, изменение другого потребует много времени – догадаетесь о каких элементах идет речь?

Смотрите, понимание можно изменить мгновенно. Я думаю, что вам знакомо это чувство, когда вы узнаете что-то и восклицаете: а что так можно было?

Это что-то сродни мощного инсайта, когда еще секунду назад вы смотрели на мир под одним углом – а тут бац! – и вы увидели что-то в совершенно другом свете.

Но! На одном инсайте далеко не уедешь. Рутина и бытовуха быстро вернут ваш разум к прежнему пониманию. Это как инерция – если не прикладывать усилия регулярно, то первоначальный импульс рассеется.

В общем, чтобы закрепить новое понимание, нужно совершать новые действия. Потому что часть действий мы тоже можем совершить сразу. Сразу после нового понимания.

Для этого придется прикладывать сознательные усилия (переобучаться на действиях), которые не всегда будут легкими. Но именно регулярные действия, в основе которых лежит новое понимание, изменят наши концепции или убеждения и помогут привести жизнь в порядок.

А вот наши убеждения мгновенно изменить не получится, для этого требуется время. Но когда в нас пропишутся новые убеждения (через понимание и действия), когда они уйдут на уровень подсознания, то мы автоматически начнем совершать необходимые действия.

Как это делать на практике?

Нужно двигаться по этой формуле с заду на перед. Т.е. нужно начать с наших результатов. Если наши финансовые результаты (Е) нас не удовлетворяют, то спрашиваем себя: какие действия (А) я совершаю, чтобы получить эти результаты?

Далее погружаемся на уровень концепций (С) и спрашиваем себя: почему я совершаю именно эти действия? Почему я думаю, что нужно совершать именно эти действия?

А на уровне понимания (U) вопрос звучит так: на базе чего у меня сформировалось это убеждение? В какую идею однажды я поверил, что это сформировало подобное убеждение?

И после этого нам нужно изменить эту ключевую глубинную идею, искренне поверить в эту новую идею (оказывается быть богатым хорошо, правильно и нужно – а что так можно было?!), найти факты, подтверждающие, что это так.

И вот тогда, начав с малых действий, мы перепишем свои концепции и начнем получать новые предсказуемые результаты.

Процесс, который я описал выше гораздо сложнее и имеет множество важных, но не сразу заметных тонкостей, но как иллюстративный пример, думаю, что этого будет достаточно.

Также вам может быть интересно узнать, как перестать быть пессимистом и как много зарабатывать.

P.S.  Если вам понравилась эта статья, то вам понравятся и другие мои бесплатные и платные продукты на тему увеличения дохода, достижения целей, поиска предназначения и реализации в любимом деле, избавления от состояния жертвы и повышения самооценки!

✅ ВСЕ ПОДРОБНОСТИ ОБ ЭТИХ ПРОДУКТАХ ЗДЕСЬ >>

Как изменить себя?

«Как изменить себя? С чего начать? Что я могу сделать по-новому? Как быстро и легко прийти к той цели, которая меня вдохновляет?» — если вы задаете себе эти вопросы, то вы уже мыслите в правильном направлении, и вот почему…

4 года назад я был рядовым офисным работником… Честно признаюсь, что приходил я на работу с опозданием на 2-3 часа. Работал в полсилы (хотя я все успевал). И уходил раньше всех. И причиной тому было то, что работа перестала меня радовать. Я хотел получить повышение, но руководитель как казалось мне, не шел на встречу.

Я хотел поменять работу, понимал, что могу заниматься чем-то большим. Но… плыл по течению и ждал, когда что-то в моей жизни измениться само. И это время настало… В один из сентябрьских дней я попал в больницу с сжатым легким. Было больно и сложно двигаться. И я осознал, что я сам себя довел до такой жизни.

Я потерял работу, у меня не было денег, но, слава богу, меня поддерживала моя жена. Дальше не все было гладко, хотя я признаюсь, что я иногда сдавался, но со временем я начал понимать, что все случилось именно для того, чтобы я перестал делать то, что не соответствует мне.

Я стал проходить много тренингов и читать много книг. И начал шаг за шагом приближаться к своему предназначению! Сейчас у меня свой бизнес, и я занимаюсь любимым делом.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

К сожалению, мысли об изменениях у меня появились только после возникших проблем со здоровьем. Я надеюсь, что вы себя сейчас чувствуете на 100% здоровым! Если даже не так, то все равно держите мысль, что вы здоровы на 100%!

Расчистите пространство для чего-то нового

Уверен, что вы не задумываетесь о том, как правильно переставлять ноги при ходьбе  В детстве, когда мы только учились ходить, мы автоматизировали очень много процессов, чтобы нам было удобно.

И автоматизировали не только действия, но мысли о себе и о других людях. О том, как мы относимся к женщинам, мужчинам, к миру. Поддерживают ли они вас или представляют опасность. К сожалению, немногие автоматические установки полезны во взрослой жизни! И первое с чего важно начать любые изменения в жизни — это расчистить пространство для чего-то нового.

Понять, какие установки руководят вами (подсознательно) и мешают вам достигать тех целей, которые вдохновляют! Выявив негативные установки, вы будете знать врага в  лицо, а значит, сможете сделать следующий шаг к изменению своей жизни. Разберите те проблемы, которые накопились у вас и освободитесь от них.

Поставьте яркую цель и идите к ней

«Есть ли у вас вдохновляющая цель? Какие результаты вы хотели бы получить в течение 3-х месяцев?» — Обязательно запишите свою цель, постарайтесь, чтобы она была записана конкретно! Опишите, как вы будете себя чувствовать, когда достигните этой цели.

Цель — это ваш компас. Если вы видите, что сбились с пути, возвращайтесь на него! И каждый день делайте шаг за шагом к ней. Не ругайте себя, что у вас что-то не получается. Не сдавайтесь, не меняйте свою цель, меняйте ресурсы и способы её достижения!

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Попросите кого-то из близких, чтобы он поддерживал вас на этом пути или найдите себе коуча, который будет помогать вам приближаться к вашей цели. Научитесь быть в потоке, быть благодарным и жизнерадостным. Знайте, что трудности будут всегда, и каждому из нас даны силы, чтобы с ними справиться. Если вы сопротивляетесь жизни, то сложности растут в геометрической прогрессии.

Учитесь у лучших при любой возможности

Учитесь у своих родителей, близких, своих бабушек и дедушек! Расспросите их о их достижениях и с уважением и гордостью вспоминайте, что у них все получилось.

Учитесь у лучших учителей и тренеров через книги, тренинги и используйте любые возможности, которые появляются у вас. Опыт других позволяет продвигать семимильными шагами к своей цели. Не экономьте деньги, экономьте свое время. Второго шанса прожить жизнь на 100% не будет!

На моем пути многие изменения произошли благодаря поддержке жены и тренингам. Я искренне верю, что лучшие возможности для изменений можно открыть для себя благодаря обучению у наставников. Не забывайте сразу внедрять все то, что вы узнаете. Примеряйте, подходит ли вам эти способы, помогают ли вам новые навыки. Мой опыт подсказывает мне, что все новое ведет нас к самым большим результатам в жизни!

Это то, что продвигает меня к изменениям в моей жизни. А что вы используете уже сейчас? Напишите в комментариях ниже! Антон Уступалов

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

10 шагов, чтобы превратиться в нового человека

Это сообщение может содержать партнерские ссылки на продукты и услуги. Подробную информацию см. В моем полном отказе от ответственности

.

10 способов изменить себя. Будь то физическая трансформация или ментальная трансформация, все мы время от времени желали быть лучшими версиями самих себя. И почему бы нет? Самосовершенствование никогда не бывает отрицательной целью. Однако путешествие по превращению себя в нового человека и становлению тем, кем вы всегда хотели быть, может оказаться трудным.

Вы не можете просто думать об изменении себя и TADA, изменение уже здесь. Конечно, это звучит потрясающе, но это не волшебный квест, который можно преодолеть с помощью одних лишь мыслей. Вместо этого маленькие шаги, которые вы делаете на этом пути самоизменения и трансформации, чтобы стать лучше, — вот то, что вы делаете в этом путешествии. Не волнуйтесь; это не так долго и не так сложно. Только если вы будете следовать за каждым важным шагом самотрансформации, по одному, вы сможете увидеть медленный, но видимый рост в себе.Итак, без лишних слов, давайте рассмотрим десять надежных способов изменить себя , не так ли?

Десять (10) способов изменить себя

Пока вы изучаете , как превратиться в нового человека , вам всегда нужно начинать с некоторых коренных привычек. Кроме того, вы не можете изменить свою личность так, как вам хочется, не усвоив самые важные положительные привычки в своей личности. Эти привычки включают:

Дыши и уходи медленно:

Хотя самотрансформация важна для всех нас время от времени, мы можем слишком сильно давить на себя в этом процессе.Однако это последнее, что поможет вам добиться позитивных изменений, практикуя эти способов превратить себя в человека, которым вы всегда хотели стать. Следовательно, самая основная и важная часть самотрансформации — это научиться действовать медленно. Сделайте глубокий вдох, остановитесь, когда почувствуете, что это слишком много для вас, и делайте шаг за шагом. Для вас ничего не будет легко, если вы плохо относитесь к себе.

Начать чтение:

Чтение может быть движущим фактором, определяющим или разрушающим личность / характер человека.Хотя это в основном помогает укрепить нашего персонажа, выбор неправильных книг может привести и к обратному. От книг до журналов и даже положительных и влиятельных постов в социальных сетях — все, что помогает вам расти в правильном направлении, стоит хорошо прочитать. Так что найдите несколько хороших книг и уделите время повседневной рутине.

Слушайте позитив и перемены:

В процессе принятия способов изменить себя. , еще один высокоэффективный и надежный способ изменить свою личность — это прислушиваться к изменениям.Помимо чтения (которое является одним из наиболее эффективных способов изменить себя), также очень эффективно слушать людей, которые могут мотивировать вас или научить вас, как изменить себя. Например, если вы слушаете положительные подкасты или других влиятельных лиц, которые рассказывают вам о важных изменениях в жизни, чтобы стать лучше, большая часть этого может остаться с вами. Так что пока вы занимаетесь этим, вы можете работать над тем, что слушаете каждый день.

Выберите правильное сообщество:

Люди, с которыми мы проводим время, являются самыми важными в нашей жизни.Это не только наша компания, но и люди, которые формируют наш характер и личность. Если вы увлечены изменением своего тела и повышением физической формы, общение с людьми, серьезно относящимися к физической форме, может полностью изменить ваше мышление. В то время как, если вы общаетесь с людьми, которые шутят о тренировках и говорят о том, что у вас все в порядке, у вас может не получиться сформировать мышление тренироваться самостоятельно. Следовательно, если вам нужны последовательные и видимые изменения в вашей жизни, вам нужно сначала изменить свое сообщество.

Движение к большим изменениям:

Помимо небольших изменений в жизни, есть множество других шагов / изменений, которые помогут вам научиться превращаться в нового человека и владеть этой новой личностью. Для этого вы можете применить в жизни некоторые более масштабные изменения личности, в том числе:

Выбор того, что делает вас счастливым:

Одна вещь, которая может заставить вас стать лучше, — это придавать большое значение своему счастью.Конечно, вы должны делать мелочи, чтобы люди вокруг вас были счастливы. Но когда вы применяете способов изменить себя (), вам нужно убедиться, что вы выбираете то, что делает вас счастливым. Только так вы сможете стать человеком, который сделает вас счастливым и внутри.

Отпусти дурные привычки:

Невозможно перейти к новой личности и жизни, придерживаясь старых привычек. Особенно когда это вредные привычки в жизни, они всегда будут держать вас в том же духе, что и раньше.Однако проблема превращения в нового человека достижима только в том случае, если вы избавитесь от старого человека / вредных привычек, которые в первую очередь заставили вас захотеть измениться. Так что, хотя это может быть огромной борьбой, вы должны отказаться от вредных привычек на пути к самотрансформации.

Сделайте ставку на здоровье:

Ничего хорошего не будет, если у вас плохое здоровье. Все мы знаем, насколько важно наше здоровье и какую огромную роль оно играет в нашей готовности к жизненным испытаниям.Таким образом, вы не сможете стать лучше и превратиться в новую личность, если не научитесь ценить свое здоровье. Ваше здоровье — это единственное, что дает вам физическую помощь, чтобы продолжать жить.

Вставай и делай:

Еще один из эффективных способов преобразовать себя — это научиться начинать. Читать все эти книги и слушать подкасты, в которых люди рассказывают вам, как вы можете измениться, безусловно, хорошо. Но это не поможет вам измениться.Вместо этого, встаньте и приложите все усилия, чтобы изменить свою жизнь.

Ставьте достижимые цели:

Что такое трансформация без уверенности в том, что вы достаточно сильны, чтобы чего-либо достичь? Конечно, вы не сможете унести эту неуверенность в себе, когда станете новым человеком, верно? Следовательно, один из наиболее эффективных способов оставить эту неуверенность в себе и стать новым человеком — это научиться добиваться своих целей. Вы можете сделать это, ставя перед собой небольшие и достижимые цели, выполняя их и говоря себе, что если вы можете это сделать, то сможете делать все, что захотите.Только не сдавайся.

Научитесь оставаться в форме:

Понимание важности вашего здоровья и умение оставаться в форме — это разные вещи. Вы можете отказаться от вредных привычек или нездоровой пищи в пользу своего здоровья, но как насчет того, чтобы вернуться в форму и достичь хорошей формы? Вы можете сделать это, только ведя здоровый образ жизни — от здорового питания до тренировок и здорового сна — все важно. Как только вы поработаете над этими важными шагами, вы увидите видимые результаты в процессе изучения , как превратиться в нового человека . Заключение: Вот и все, что касается нашего списка эффективных и надежных способов изменить себя и стать новым человеком. Пришло время начать работу над каждым из этих шагов один за другим. Не торопитесь, но убедитесь, что вы даже не ограничиваете себя только стремлением и никогда не достигаете цели. Вставайте, выполняйте каждый из этих шагов один за другим и посмотрите, как вы можете стать новым человеком с вашей собственной волей и усилием. Вы собираетесь стать позитивным и изменившимся человеком, которым всегда мечтали быть, просто не сдавайтесь! Счастливого преобразования!

Посмотрите эти книги, чтобы стать новым вами!

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЭТИМИ УДИВИТЕЛЬНЫМИ РЕЦЕПТАМИ ИЗ США

11 причин депрессии миллениалов

8 способов поддержать ваше психическое здоровье

Преодолей страх, который мешает твоему потенциалу стать великим

Следуйте за нами на YOUTUBE, INSTAGRAM и FACEBOOK

Как превратиться в того, кем вы действительно хотите быть | Джейсон Гутьеррес | Миссия.org

«Как бы то ни было: никогда не поздно или, в моем случае, слишком рано быть тем, кем вы хотите быть … Надеюсь, вы проживете жизнь, которой гордитесь. Если вы обнаружите, что это не так, я надеюсь, у вас хватит смелости начать все сначала ». — Эрик Рот, Сценарист

Кто из вас знает кого-то, кто, кажется, не реализует свой потенциал? Кто-то чрезвычайно умный, возможно, супер-фанат спортсмена, творческий гений или волшебник с богатым воображением, играющий на гитаре, но живущий посредственной жизнью с большим количеством вещей, оставшихся на столе.

Сколько из у вас такие?

Большинство людей живут своей жизнью, ожидая, что что-то произойдет. Им не хватает стремления быть энергичными и изменить свою ситуацию к лучшему, поэтому они сидят и ждут своего «большого перерыва».

Они плывут сквозь годы, как зомби, пока однажды, если им повезет, они не уйдут на пенсию и не сделают все, что когда-либо хотели. Если не считать того момента, сорок с лишним лет их жизни прошли — потрачены впустую, и кажется, что проще просто ничего не делать, чем пробовать что-то еще.

Достигать того, чего вы хотите, изучать новые навыки и преследовать свои желания — это сложно, , поэтому большинство людей не беспокоятся. Но с правильным отношением и небольшим руководством вы можете встать на путь становления тем, кем вы действительно хотите быть.

Вы можете встать со своей задницы и превратить свою жизнь во все, что захотите, вот как:

«Улыбайтесь, дышите и двигайтесь медленно». — Лев Бабаута

Прежде чем вы сможете изменить себя, вы должны уйти со своего пути.

Самое главное, вы должны осознать, что вы по-своему . Многие люди всю жизнь сдерживаются, не осознавая этого.

Я знаю, потому что вижу это каждый день, да и сам раньше был таким.

В течение многих лет я был самой проблемой. Я страдала от ужасного беспокойства, прыгала от врача к доктору, молясь о каком-то чудодейственном исцелении. Только когда я открыл для себя медитацию, я осознал свою ошибку. Я превратил свое собственное тело в тревожную развалину из-за того, что беспорядочно спал, плохо ел и напился до забвения.

Когда я проснулся и начал вести более здоровый образ жизни, со временем мое беспокойство исчезло.

Медитация может принести вам много пользы, но самая лучшая из них — это самосознание, которое она развивает. Когда вы действительно осознаете, как живете, вы можете сосредоточиться на том, чтобы изменить это.

Медитация не так уж странна или банальна, как кажется. Фактически, вы можете начать свою собственную практику медитации прямо сейчас. Просто начните с одного глубокого вдоха, а затем выдоха. Сосредоточьтесь ни на чем, кроме дыхания.

Заблуждение о медитации состоит в том, что она должна быть глубоко укоренена в какой-то духовной вере, тогда как на самом деле это не что иное, как дыхание и сосредоточение.

Когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании, ваш разум блуждает, а затем вы мягко возвращаете его обратно. Со временем эти повторения укрепят ваш ум. Может показаться странным, что дыхание может изменить вашу жизнь, но если вы будете придерживаться его, вы все поймете.

Каждая хорошая привычка, которую я выработал, каждая плохая привычка, от которой я избавился … внимательность была корнем всех изменений для меня, и это может быть для вас тоже.

«Мужской книжный шкаф расскажет вам все, что вам когда-либо понадобится о нем». — Уолтер Мосли

Если вы хотите хорошо погрузиться в чьи-то мысли, начните с их книжной полки или, что более реалистично, с их Kindle.

Ваши мысли формируются тем вкладом, который вы даете своему разуму.

Когда я выхожу в конце такого фильма, как Тор: Рагнарок , я чувствую, что могу покорить мир. Тем не менее, я чувствую себя непринужденно после чтения книги о минимализме.Обычно я хочу сразу же выбросить 90% своих вещей в мусорный бак.

Нам нравится думать, что на нас не влияет окружающая среда и что мы достаточно сильны, чтобы придерживаться собственных ценностей и мыслей, несмотря ни на что, но на самом деле мы чрезвычайно податливы. Вот почему книги и любой другой контент, который вы потребляете, могут полностью изменить вашу жизнь к лучшему или к худшему.

Допустим, вы медитировали и понимаете, что плохо поработали, заботясь о своем здоровье.Теперь вы хотите стать более здоровым человеком. Вы начинаете с чтения нескольких книг о диете, физических упражнениях и важности сна.

Потребление этой информации с течением времени — погружение в нее — изменяет структуру вашего мозга. Он вырезает новые нейропатии, меняет образ вашего мышления и закладывает семена новых идей в ваш разум.

Не делая ничего, кроме чтения, вы начинаете ценить новое.

Если вернуться к нашему примеру со здоровьем, фастфуд уже не кажется таким привлекательным, когда вы знаете, из чего он сделан и сколько пустых калорий в нем содержится.Вы хотите заниматься спортом. Вы хотите лучше спать.

Все от чтения слов на странице.

Это работает практически для чего угодно, от построения бизнеса до более здорового человека и всего остального. То, что вы читаете, формирует ваши мысли, поэтому читайте то, что приближает вас к тому, кем вы действительно хотите быть.

Однако будьте осторожны, потому что, как я уже упоминал ранее, это работает и в обратном порядке.

Если все, что вы потребляете ежедневно, — это новости и шоу, такие как Two Broke Girls , вы можете оказаться в баре, надоедая кому-то из-за дерьмовых болтовни и банальных шуток (без смеха, чтобы помочь вам).

Каждый день по дороге на работу рано утром я люблю слушать разные подкасты, в основном в зависимости от того, в каком настроении я нахожусь в этот день.

Прослушивание подкастов оказывает на ваш мозг такое же влияние, как и чтение книг. Подкасты выросли за последние десять лет, и это было здорово для всех.

Традиционные радиопередачи болтают о последних сплетнях о знаменитостях, изрыгают новости CNN или устраивают розыгрыши якобы неожиданных жертв. Нет ничего плохого в том, чтобы слушать такую ​​музыку.Временами это может быть интересно и заставлять нас чувствовать себя счастливыми, но от этого мало пользы для улучшения нашей ситуации в долгосрочной перспективе.

Существует множество невероятных подкастов, и, безусловно, некоторые из них могут помочь вам в достижении любых ваших целей.

Подкасты — один из самых простых способов преобразовать себя в человека, которым вы хотите быть. Кроме того, нет лучшего способа превратить скучную поездку на работу в очень полезное использование вашего времени.

«В одиночку мы можем сделать так мало; вместе мы можем так много сделать.”- Хелен Келлер

Вопреки распространенному мнению, вам не обязательно отправляться в это путешествие в одиночку. Сообщество оказалось одним из самых мощных инструментов для создания изменений.

Подумайте о вечеринке с друзьями. Вы сидите за барным столом, едите жареные палочки из моцареллы, хлопаете пивом и говорите о том, что тренировки «кажутся глупыми» и как «вам должно быть комфортно в собственной шкуре, несмотря ни на что».

Можете ли вы представить, как сложно будет проснуться на следующее утро и потащиться в спортзал?

Принадлежность к правильному сообществу имеет огромное значение.Если вы хотите привести себя в форму, начните общаться с теми, кто дорожит своим здоровьем. Если вы хотите построить бизнес, встречайтесь с другими людьми, которые разделяют эту страсть.

Ваша семья, друзья и даже незнакомые люди могут стать для вас огромным преимуществом и стать тем человеком, которым вы хотите быть. Найдите нужную толпу и используйте ее как костыль, чтобы опереться на нее по мере необходимости. Даже когда вы думаете, что нет, почти всегда легче пережить что-то с другими людьми.

Подготовка к марафону, вероятно, отстой, если ты никогда не был бегуном, но отстой гораздо меньше, когда у тебя есть еще трое друзей, которые взяли на себя обязательство сделать это вместе с тобой.

«Не сиди так просто. Сделай что-нибудь. Ответы последуют позже ». — Марк Мэнсон

Конечно, если вы хотите стать другим человеком и делать впечатляющие вещи в своей жизни, в какой-то момент вам действительно придется сделать чего-то.

Обычно это самый сложный шаг из всех. Чтение книг и прослушивание подкастов не требует особых усилий. Всего лишь несколько незначительных изменений в вашем распорядке дня. Чтобы добраться туда и сделать что-то , нужно потрудиться.

Не будьте тем человеком, который 24 часа в сутки 7 дней в неделю обсуждает построение бизнеса, может быть, даже пытается обучать других своими обширными знаниями, но на самом деле не владеет бизнесом. Не будьте пухленьким другом, читающим лекцию приятелю о диете и похудании, если вы размером со слона.

Самый большой совет, который я могу вам дать, — это , просто делайте , не ждите.

Вам не нужно быть полностью готовым, прежде чем прыгать. Вот небольшой секрет: никто не готов (я, конечно, не был).Все начинают с одного и того же места в какой-то момент своей жизни, точно так же, как каждый должен надевать штаны на одну ногу за раз.

Предположим, вы заинтересовались прыжками с тарзанки в качестве хобби. Вы читали всевозможные книги, слушали подкасты и даже несколько документальных фильмов о стремительных прыжках с тарзанки.

Слушай, дружище, ты можешь выучить все, что хочешь, из слов на странице, но ничто не научит тебя больше, чем первый прыжок на 100 футов лицом к земле.

Принять меры — это сложно, но гораздо менее болезненно, чем целая жизнь сожаления о том, что выбрала легкий выход и ничего не сделала.

Никто не хочет быть человеком, который читает книгу, вдохновляется на изменения, а через два дня возвращается к старым привычкам. В конце концов, вы должны заставить все происходить самостоятельно.

По мере того, как вы превращаетесь из ленивого бездельника в человека, который начинает действовать, не чувствуйте себя обязанным «идти по-крупному или идти домой». Если и есть что-то, что человечество узнало о привычках, так это то, что начинать с малого — это секрет устойчивых изменений.

Поведенческая психология 101: сосредоточьтесь на первом шаге.

Если вы хотите больше медитировать и хотите быть делателем, а не бездействующим, постепенно вводите новую привычку в свою жизнь. Начните с тридцатисекундной работы с дыханием, хотя бы один раз в день. Когда вы войдете в канавку и почувствуете себя комфортно, увеличьте ее до полной минуты или двух.

Такие приложения, как Headspace, созданы для того, чтобы постепенно привносить в вашу жизнь новые привычки. Они хотят, чтобы вы были практиком (и клиентом) на всю жизнь, а не на несколько недель.

Вам не нужно перегружать себя сразу, иначе вы обязательно бросите курить.

Хотите начать блог? Напишите план из 100 слов для сообщения в блоге.

Хотите начать медитировать? Сосредоточьтесь на своем дыхании на тридцать секунд.

Хотите стать бегуном? Примите решение бегать взад и вперед по улице один раз в сутки, каждый день.

Не сидите сложа руки и не ждите, пока с вами случится что-то волшебное, или вдохновения и мотивации нанести удар, катапультировать вашу тренировку, сессию письма или что-то еще до новых высот.

Это может звучать в прямом противоречии с тем, что я только что написал выше, но на самом деле я имею в виду совершенно иное.

Да, вы всегда должны медленно переходить к новым привычкам и занятиям. Я говорю о том, чтобы сделать что-то радикальное, чтобы встряхнуть вашу жизнь — так сказать, напугать себя до смерти.

Прошлый год был, несомненно, худшим финансовым годом в моей жизни. Я бросил карьеру в ядерной инженерии и отправился путешествовать со своей тогдашней невестой, а теперь женой.Не поймите меня неправильно, у меня был взрыв, но он определенно ударил меня по карманам. Пару концертов, которые я попробовал, в том числе в качестве продавца страховых полисов, оказались огромной тратой времени.

Когда я впервые ушел, я подумал, что могу погрузиться в онлайн-предпринимательство без опыта — одна из опасностей слишком много читать и мало делать. У меня даже не было блога, веб-сайта или чего-либо существенного. Какой я был тупицей.

В итоге я ехал за Uber. Я ехал на Lyft.Я также сделал кучу других странных онлайн-дерьмов за деньги. Вашингтон, округ Колумбия, был дорогим городом, и я каждый день нервничал, делая все возможное, чтобы оплачивать счета и не чувствовать себя полным неудачником.

Спустя целый год я вернулся к инженерному делу, получил работу в новой отрасли и полюбил ее больше, чем когда-либо думал, что положило конец самому безумному поступку, который я когда-либо делал в своей жизни.

Забавно — если бы вы спросили меня, сделаю ли я когда-нибудь такой же выбор снова, я не знаю, что я скажу.В прошлом году у меня была истощена большая часть моих сбережений, но произошли и некоторые по-настоящему невероятные вещи.

Возможно, это неудивительно, но я лучше, чем когда-либо, умею распоряжаться деньгами.

Я научился быть писателем-фрилансером, заработав клиенту на Upwork за 4800 долларов.

Я создал свой блог.

Я изучил электронный маркетинг, контент-маркетинг и научился писать прилично.

Я не думаю, что когда-либо сделал бы что-либо из этого, не совершив такого прыжка веры.

Я рискнул, и мне почти не на что было рассчитывать.И знаешь, что? Я все еще здесь. И, черт возьми, я намного мудрее, чем был раньше.

Я не говорю, что вам нужно делать то же самое, что и я, на самом деле, я бы, вероятно, посоветовал этого не делать. Но если вы находитесь в тупике и не знаете, как ваша жизнь может когда-либо измениться, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы сделать что-нибудь радикальное.

Переезжайте из родного города в новый город. Совершите поездку в другую страну без расписания или подробного плана. Сделайте что-нибудь, о чем стоит поговорить через несколько лет.Все должно быть лучше, чем жить той жизнью, от которой вы так отчаянно хотите сбежать, но у вас не хватает смелости измениться.

Какой жизнью вы живете после прочтения этой статьи? Вы на пути, по которому хотите идти? Если нет, попробуйте начать с пункта 1 выше. Первый шаг, безусловно, лучше, чем альтернатива, если он приближает вас в правильном направлении.

Удачи, друг мой. Я болел за вас.

Я Джейсон Гутьеррес. Я пишу о внимательности, самосовершенствовании и других интересных вещах, которые помогут сделать вашу жизнь лучше.

Если вам понравилась эта статья, возможно, вам понравится мой бесплатный 7-дневный курс по электронной почте, посвященный осознанности, чтобы изучить основы, уменьшить стресс и повысить уровень счастья. Это одна маленькая привычка, дающая серьезные результаты. Начни здесь.

Как изменить себя в одночасье; Советы Thinkright для позитива в вашей жизни

2 МИНУТ ПРОЧИТАТЬ

Говорят, что «перо сильнее меча» — такова сила слов. Знаете ли вы, что эмоциональная лексика, которую мы используем, формирует и контролирует большую часть наших эмоциональных переживаний? Вид ярлыков, которые мы накладываем на наш опыт, сам становится нашим опытом.Слова обладают силой переориентировать ваши мысли и эмоции, что в конечном итоге изменит вашу жизнь. Если вам интересно, как изменить себя за одну ночь, обратите внимание на эти советы —

Как изменить себя за ночь?

Осознайте привычные слова, которые вы используете для описания своего несчастного состояния.

Начните замечать ярлыки, которые вы ставите на вещи, когда они становятся жесткими. Например: «Я так беспокоюсь об этом» может быть преобразовано в «Я немного обеспокоен».Недооценка собственного стресса может облегчить вам жизнь. Это делает вас более радостным. В результате это дает вам силы справиться с любой проблемой. Сознательно меняя свое отношение к проблемам, значительно облегчает жизнь.

Запишите 3 слова, которые вы регулярно используете, которые усиливают наш негатив

Находясь на свалке, вы обычно используете отрицательные эмоции, чтобы описать себя и свое существо. Такие слова, как депрессия, разочарование, гнев и т. Д. Снижение интенсивности этих эмоций может просто помочь вам справиться с ними.

Запишите это! | Изображение: Файл Изображение

Запишите 3 слова, чтобы описать любой положительный опыт

Используйте положительные слова, чтобы описать свой день. Несмотря на тяжелый день, использование негативных слов только усугубит ситуацию. Подумайте об этих словах, которые описывают вашу жизнь. Слова, которые вы можете сказать и которыми владеете!

Получите кредитное плечо, чтобы следовать до

Возьмите двух людей, которым вы доверяете и не хотите разочаровывать. Объясните им свою ситуацию и то, как вы хотите ее изменить.Эти люди позаботятся о том, чтобы вы выполнили эти изменения. Всякий раз, когда у вас возникает желание использовать негативный тон, эти люди гарантируют, что вы посмотрите на более светлую сторону!

Итак, начните сегодня, и вы увидите настоящие перемены. Это окажет значительное положительное влияние на качество вашей жизни. Это также повлияет на окружающих, вашу семью, друзей и коллег.

Подробнее: Попробуйте эти проверенные и проверенные советы от прыщей!

Ставьте лайки и подписывайтесь на ThinkRight.мне на Facebook и Instagram , чтобы оставаться на связи .

Как изменить свою историю

<Назад ко всем историям

Раскройте силу внутри

---

Три ваших шага к прорыву

Автор: Team Tony

Измени свои мысли, измени свою жизнь.То, как вы думаете и смотрите на мир, влияет на историю, которая будет рассказана о вашей жизни. Ваша история — это один из трех элементов, которые могут привести вас к прорыву, то есть к тому, чтобы научиться создавать устойчивые изменения в своей жизни.

Хотите узнать, как изменить свою жизнь вокруг? Тогда узнайте, как изменить свою историю.

«Мы можем изменить нашу жизнь. Мы можем делать, иметь и быть именно тем, что хотим ». — Тони Роббинс

Мы говорим себе то, во что верим.

Мы часто ограничиваем себя, решая, что не можем что-то сделать, даже не попробовав. Эти ограничивающие убеждения могут заставить нас спросить себя: «Зачем беспокоиться?» или сказать себе: «Это глупо». Когда мы делаем это, мы фактически говорим себе, что ответ «нет», еще до того, как задаем вопрос. Когда мы это сделаем, мы остановим свой рост и остановим свой путь к успеху.

Этот негативный разговор с самим собой — явный знак того, что вам нужно переписать свой рассказ. Наша история влияет на то, что мы делаем, куда идем и как подходим к жизни.Сильная история ведет к жизни, полной возможностей — измените свою историю, измените свою жизнь. Первый шаг к изменению своей истории — перестать рассказывать себе обескураживающие.

Сколько раз вы говорили себе подобное?

Я должен быть идеальным … Я слишком стар … Я просто не такой человек.

Это именно тот тип разрушительных мыслей, которые мешают нам достичь наших целей и, в конечном итоге, наших мечтаний.Обращаясь напрямую к следующим вредным мыслям и относясь к себе с добротой вместо сомнений, вы можете изменить свое мышление и узнать, как изменить себя.

Измени свою историю, измени свою жизнь

Истории, которые мы рассказываем сами себе, составляют нашу идентичность и диктуют, что, по нашему мнению, мы можем и не можем делать. Вот несколько распространенных историй, которые вы рассказываете себе, которые ограничивают ваши возможности для роста и указывают на то, что вам пора переписать свою историю:

«Я должен быть идеальным.”

Совершенство — это самый низкий стандарт, который может быть у любого человека, он не оставляет места для роста. Хотя безупречное выполнение задачи может на какое-то время казаться вам приятным, именно благодаря нашим ошибкам мы развиваем свои самые сильные стороны и извлекаем важные уроки из жизни. Если вы что-то сделали идеально, вы действительно ничему не научились — например, как лучше выполнить эту задачу или чего следует избегать. Говоря себе, что нужно быть совершенным, вы ограничиваете свои собственные возможности.Когда вы хотите узнать, как изменить свою жизнь вокруг, вы должны отказаться от совершенства.

Вместо того, чтобы стремиться к совершенству, стремитесь к уравновешенной жизни. Примите тот факт, что вы будете совершать ошибки, и когда вы это сделаете, используйте их как отправную точку для достижения следующего уровня. Попытки достичь совершенства проистекают из страха перед неудачей. Вместо того, чтобы бояться потерпеть неудачу, продолжайте свою страсть независимо от результата.

Как говорит Тони: «Воспользуйтесь возможностью, чтобы учиться на своих ошибках: найдите причину своей проблемы и устраните ее.Не пытайтесь быть идеальным; просто будь отличным примером человека ».

«Моя жизнь тяжелее, чем у кого-либо другого».

Каждый ведет свою битву. Именно то, как вы решаете справляться с трудностями, определяет, как изменить свою жизнь.

Посмотрите на истории успеха Опры и Тони Роббинсов и на трудности, которые они преодолели, чтобы достичь величия в жизни. Как говорит Тони: «Определите свои проблемы, но отдайте свою силу и энергию решениям.”

Тяжелая жизнь не помешает вам добиться успеха, если вы не скажете себе, что это произойдет. Есть множество примеров тех, кто преодолел, казалось бы, непреодолимые препятствия для достижения величия, и столько же примеров тех, кто родился со всеми преимуществами в мире, которые не смогли жить полноценной жизнью. Когда дело доходит до переписывания истории, вы должны отпустить прошлое.

«Если я проигнорирую это, оно исчезнет».

Если вы хотите научиться изменять себя, вы должны видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.Реальность всегда нас догоняет. Хотя иногда мы можем притвориться, что их нет, наши проблемы всегда будут ждать нас, когда мы вернемся. Только когда мы решаем встретиться с ними лицом к лицу, они действительно уйдут.

По словам Тони, «Наша цель — не игнорировать жизненные проблемы, но и привести себя в лучшее психическое и эмоциональное состояние, чтобы не только находить решения, но и действительно преодолевать трудности и действовать». Внимательно посмотрите на себя и на то, где вы находитесь в жизни, и на те выборы, которые вы сделали, которые привели вас к этой точке.Это не повод ругать себя. Скорее, это шанс провести инвентаризацию и понять, что вам нужно изменить, чтобы переписать свою историю.

«Я слишком молод или слишком стар».

Вы думаете, что слишком стары, чтобы научиться менять свою жизнь?

Вот правда: ваш возраст ограничивает вас только в том случае, если вы позволяете это. Совет Тони: «создавайте видение и никогда не позволяйте окружающей среде, убеждениям других людей или ограничениям того, что было сделано в прошлом, формировать ваши решения.Игнорируйте расхожее мнение ».

Если вы посмотрите на возможную продолжительность жизни до 120 лет, если будете жить правильно, попытка переписать свою историю в 60 лет внезапно кажется очень правдоподобной. Вы можете делать все, что захотите, в любом возрасте — до тех пор, пока вы верите, что это правда, и прикладываете усилия, чтобы воплотить это в жизнь.

«Я просто не из тех, кто счастлив».

Говоря себе, что вы не «счастливый тип», вы делаете себя несчастными. Счастье — это выбор, который мы делаем, это состояние, в которое мы можем войти своими действиями.Путь к счастью — это нечто большее, чем материальные и поверхностные вещи. Скорее, счастье — это всеобъемлющий способ существования. Когда вы меняете свои мысли, вы узнаете, как изменить свою жизнь — то есть, когда вы выбираете быть счастливым, ваши негативы сменяются позитивными.

Как переписать свою историю

1. Изучите свои привычки
   Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы хотите изменить, обратите внимание на вредную привычку или привычки, которые приводят к тому, что вы хотите научиться изменять себя.Приводит ли ваша тяга к сахару в 22:00 к избыточному весу? Ваша привычка спать и приходить на работу поздно мешает вашему продвижению по службе? Определив негативные привычки, вы сможете создать более удачные, которые помогут вам переписать свою историю, например, используя отложенное удовлетворение.
2. Практикуйте каждый день
   Как только вы узнаете свои новые здоровые привычки, практикуйте их каждый день — несмотря ни на что. Составьте запасной план на тот случай, если обстоятельства помешают вашим новым привычкам, и вы не позволите себе срезать углы.
3. Сосредоточьтесь на саморефлексии
   Одна из привычек, которые приводят вас к желанию узнать, как изменить свою жизнь, не встречалась с реальностью. Вам нужно сосредоточиться на реалистичном саморефлексии на протяжении всего пути и, при необходимости, спрашивать тех, кому вы доверяете, их точку зрения. Вы поправляетесь? Если нет, что еще нужно изменить?
4. Окружите себя хорошими людьми
   Когда вы проводите время с хорошими людьми, которые любят вас, у вас появляется естественная система поддержки ваших новых привычек, и вы можете переписать свою историю в благоприятной среде.
5. Продолжайте рисковать
   Если вы хотите узнать, как изменить свою жизнь, вы не можете оставаться в своей зоне комфорта. Вам нужно рисковать, пока вы не освоитесь с этим риском, а затем берите больше. Чем больше вы будете напрягать себя, тем легче вам будет переписать свою историю и изменить свою жизнь.

Как Тони напоминает нам: «Достижение целей само по себе никогда не сделает нас счастливыми в долгосрочной перспективе; именно то, кем вы становитесь, преодолевая препятствия, необходимые для достижения ваших целей, может дать вам самое глубокое и продолжительное чувство удовлетворения.”

Как успешные мы все стремимся к величию, но есть ли что-то, что удерживает вас от следующего уровня успеха и самореализации? Преодолейте ограничивающую вас историю, создав свой собственный прорыв в игре «Unleash the Power Within» вместе с Тони Роббинсом.

1. Истории, лишающие силы, основанные на этой статье: http://www.inc.com/lolly-daskal/the-9-most-damaging-lies-we-tell-ourself-daily.html

Почему перемены в себе — это хорошо

Мы все были там.Мы идем по улице с кофе в руке, когда натыкаемся на кого-то, кого мы знали. Может быть, это бывший коллега или кто-то, кого вы не видели после окончания школы. Вы пытаетесь спрятаться за солнцезащитными очками и наушниками, но вас заметили. Они останавливают вас, и вас принуждают к короткой беседе с ними. Вы двое догоняете, и когда вы говорите, на их лицах появляется это выражение. Вы можете сказать, что их вопросы возникают только из-за жгучего любопытства и что им все равно.Прогулка наконец заканчивается, и вы знаете, что будет дальше. Они протягивают руку, сжимают вашу руку и восклицают: «Вау, вы ТАК изменились!»

Когда неловкий момент заканчивается и ваше социальное беспокойство утихает, вы обдумываете разговор. По сути, вас просто заставляли признать все недавние подробности своей жизни, а затем они били вас комментарием «вы изменились». Что это значит даже ? Это плохо или хорошо? Ваши мысли начинают гоняться, и вы чувствуете себя незащищенным. Вы продолжаете свой день, но этот кофе уже не такой вкусный, потому что вы не можете перестать думать о том, как этот человек из вашего прошлого заметил, что вы изменились.

По какой-то причине, когда нам говорят, что мы изменились, это не устраивает. Это идея быть не тем человеком, которым нас помнят. Мы сомневаемся, хорошо это или плохо. Были ли мы раньше лучшей версией самих себя? Мы только что стали намного уродливее?

Каковы бы ни были рассуждения, неприятно, когда кто-то говорит нам, что мы изменились. Изменения воспринимаются как негативный аспект жизни и редко приветствуются. Почему так трудно смотреть на перемены внутри себя как на что-то хорошее?

Подумайте обо всем, через что вы когда-либо прошли.Каждый человек, который когда-либо входил в вашу жизнь и уходил из нее. Каждая трудная ситуация, в которой вы оказались. Как вы себя чувствовали в самые счастливые моменты жизни. Как вы думали, пережить худшие моменты будет невозможно.

Что эти моменты сделали с тобой? Может быть, люди, которые ушли из вашей жизни, заставили вас сосредоточиться на действительно важных людях. Может быть, счастливые моменты заставили вас почаще говорить «да» приглашениям.

Каждый вызов, каждый счастливый момент, каждый в вашей жизни влияет на то, кем вы являетесь как личность.Все происходит по определенной причине, и вы меняетесь в результате этих причин. Признание изменений внутри себя, больших или малых, постепенных или быстрых, приносит пользу. Если вы можете оглянуться на то, через что вы прошли, и увидеть, как вы изменились, вы делаете шаги в правильном направлении, чтобы принять эти изменения.

Когда я оглядываюсь назад, мне иногда трудно понять, кем я был по сравнению с тем, какой я есть сейчас. Будь то потеря человека, поиск лучших друзей или окончательный выбор карьерного пути, я сильно изменился.Я много раз получал комментарий «вы изменились», но я научился радоваться этому комментарию. Конечно, я изменился. Я — лучшая версия самого себя, и я учился, рос и развивался на своем опыте. Я благодарен, когда кто-то признает, что я изменился, потому что эти изменения отражают то, через что я прошел.

Вы постоянно меняетесь. Жизнь постоянно работает с вами и против вас. Вы только становитесь тем, кем должны быть. Вы меняетесь в результате хорошего и плохого, счастливого и грустного, удачливого и неудачного.Перемены к лучшему. Независимо от того, что вызвало эти изменения, хорошие или плохие, перемены — это хорошо.

Итак, в следующий раз, когда вы столкнетесь с кем-нибудь на улице, расскажите им все о своей недавней жизни. Примите неизбежный комментарий «вы изменились» и ответьте им спасибо. Определите силу своего характера в изменениях, которые вы видите внутри себя. Уходите от разговора с улыбкой, потому что вы только становитесь тем, кем должны быть.

Как вы изменились за последние несколько лет? Давайте узнаем об этом в комментариях!

Как полностью изменить себя за ночь

Большинство людей не контролируют свое эмоциональное благополучие.Мы чувствуем себя чрезвычайно счастливыми, когда происходит что-то хорошее, и депрессивными, когда что-то идет не так. Наша жизнь похожа на американские горки: иногда вверх, иногда вниз.

Как в целом мы можем работать над тем, чтобы стать счастливым человеком?

Чтобы сохранять спокойствие, когда ваш рейс отменяют или когда собеседование прошло не так, как ожидалось? Никогда не терять сон из-за отношений, которые не складываются, или из-за того, что вы не чувствуете себя одиноким, если вам не с кем поговорить в дождливый день?

Вот 10 простых уроков, которые вы должны усвоить, чтобы контролировать свое эмоциональное состояние и вести более здоровую и счастливую жизнь.Эти уроки помогут вам полностью изменить себя.

1. Практикуйте внимательность и позитивное мышление.

Что означает внимательность? Это означает, что вы концентрируетесь и уделяете все внимание настоящему моменту и принимаете его без осуждения. Сейчас это стало тенденцией в психологии и медицине.

При регулярном применении он может улучшить настроение, снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Сосредоточенность на настоящем моменте означает, что вы можете наслаждаться прикосновениями, запахом, физическими ощущениями, а также счастливыми чувствами.

Сконцентрируйтесь на радости, которую они вам доставляют. Это действительно помогает забыть о прошлом и перестать беспокоиться о будущем. Ваше счастье полностью зависит от вас.

Это не зависит от других, от вашего владения вещами, от более высоких оценок, более высоких зарплат и так далее. Доказано, что позитивное мышление повышает уровень вашей энергии, творческих способностей и продуктивности на 30%. Секрет в том, чтобы мыслить позитивно сейчас, а не когда вы богаты и знамениты.

2. Делайте упражнения и высыпайтесь.

По этому поводу проведено много исследований. Физические упражнения высвобождают эндорфины, поэтому вы всегда в лучшем настроении после тренировки. Или даже просто прогулка до супермаркета. Кто когда-нибудь встречал человека в плохом настроении после тренировки?

Еще важнее то, как вы спите. Исследователи сосредоточили исследования на той части мозга, которая обрабатывает наши позитивные мысли. Когда мы недосыпаем, это показывает слабость, и негативные мысли появляются гораздо чаще, чем раньше.

Исследователи попросили студентов, лишенных сна, запомнить список со словами. Наивысшие оценки получили все отрицательные слова — 81%. Когда дело дошло до положительных или нейтральных, они получили только около 31% из них.

Теперь вы знаете, почему люди всегда сварливы, когда не высыпаются.

3. Сосредоточьтесь на себе, и то, что о вас думают люди, не ваше дело.

Независимо от того, что люди делают или говорят, независимо от того, какой жизнью они живут, это не означает, что ваша жизнь должна быть похожей.Вы единственный, кто живет в соответствии со своими обстоятельствами.

Ты единственный, кто знает, каково это. Часто мы не позволяем себе делать то, что действительно хотим, из-за страха, что кто-то будет смеяться над нами за то, что мы даже пытаемся. Или страх быть распятым, если мы проиграем.

Невозможно оправдать ожидания каждого. Сначала угождайте себе, некоторые люди могут вас не любить или смеяться над вами, и это нормально! Ваши величайшие критики на самом деле проецируют на вас собственный страх, неуверенность и зависть.

Когда люди любят ненавидеть, это их проблема. Держитесь подальше и позвольте им говорить. Никто не может заставить вас чувствовать себя отрицательно, кроме вас самих. Начните все меньше и меньше беспокоиться о том, что могут подумать люди. Прекратите пытаться всем угодить. Позвольте себе жить той жизнью, которой вы действительно хотите.

4. Не останавливаться на достигнутом.

Помните, что никто не идеален, и позвольте себе двигаться вперед. Вам нужно изменить себя мысленно. На своих ошибках легко зацикливаться. Вы чувствуете себя ужасно из-за того, что так поступили и зря потратили выходные?

Единственное, что вы можете сделать сейчас, — это извлечь уроки из своей ошибки и двигаться вперед.

Зацикливание на своих недостатках, на том, кем вы не являетесь, а не на том, что вы есть, очень затруднит достижение счастья! Примите себя и будьте добры к себе, когда что-то пойдет не так. Это улучшит качество вашей жизни и ваше благополучие. Это также поможет вам принять других.

То же самое и с обидой или прошлой горечью. Отпусти ситуацию! Примите прощение, двигайтесь вперед ради собственного здоровья и душевного спокойствия.

5. Не будь жертвой, не жертвуй сам.

Хватит быть жертвой! Это может привлечь ваше внимание и сочувствие. Вы почувствуете себя хорошо, потому что во всем виноват кто-то другой, но в конечном итоге вы испортите себе жизнь.

Нет сомнений, что с хорошими людьми случаются плохие вещи. Но ключ к тому, чтобы не развить менталитет жертвы — это принять менталитет выжившего. Примите полную ответственность за каждую часть своей жизни. Отказывайтесь обвинять других или придумывать оправдания. Принятие на себя ответственности дает вам полную власть и контроль над своей судьбой.

6. Старайтесь не принимать все на свой счет.

Это может быть трудно услышать, но не все о вас. Страх, паранойя, незащищенность могут заставить нас поверить в то, что реакция других людей направлена ​​на нас. Иногда люди бесчувственны, критичны или просто в плохом настроении.

Самая частая причина, по которой вы принимаете что-то на свой счет, заключается в том, что в глубине души вы можете молча согласиться с человеком, который вас критикует. Когда у вас нет сомнений в себе и в том, что вы делаете, у вас нет проблем, просто двигайтесь дальше.

Если критики правы, нужно либо принять суровую реальность, либо двигаться дальше. Или, если есть что-то, что вы можете с этим поделать, начните улучшаться!

Если у вас есть установка на рост, вы не можете принимать вещи на свой счет. И это потому, что вы знаете, что можете совершенствоваться, и эти усилия — путь к мастерству.

Как только вы научитесь не принимать вещи лично на эмоциональном уровне, ваша жизнь станет намного спокойнее, и вы сможете плавно двигаться к своим целям даже в те дни, когда кто-то может облить вас грязью.

7. Празднуйте хорошее, когда оно случается.

Их нельзя просто игнорировать или сворачивать. Будьте благодарны прямо сейчас. Благодарность помогает ценить то, что у вас уже есть. Составьте список вещей, за которые вы благодарны, и сразу почувствуете себя хорошо.

Нет сомнений в том, что в некоторые дни бывает несколько неудач, препятствий, потерь и боли. Итак, в дни, когда мы благословлены и когда случаются положительные события, какими бы маленькими и незначительными они ни казались, дайте себе время насладиться ими, а затем вдохновляйтесь и мотивируйте их.

8. Ожидайте очень немногое.

Самые большие разочарования в нашей жизни часто являются результатом необоснованных ожиданий.

Мы ожидаем, что другие будут относиться к нам лучше, чем мы к ним. Мы тренируемся пару раз и напрягаемся, потому что не сразу становимся похожими на моделей. Люди хотят жить, как рок-звезды, полностью игнорируя тот факт, что немногие могут вести подобный образ жизни.

Умение сдерживать свои ожидания значительно уменьшит ненужные разочарования и страдания, это поможет вам снова сосредоточиться на вещах, которые действительно важны.Примите жизнь целиком!

Перестаньте думать о том, что должно быть, и примите то, что есть. Когда вы живете без каких-либо прав, каждая хорошая вещь из
становится чудесным сюрпризом. Более того, ничего не ожидать — значит никогда не разочаровываться.

9. Помогите другим людям

Помогите кому-нибудь. Есть известная китайская поговорка: хочешь счастья на час — вздремни. Если хочешь счастья на год, наследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь другому.Помогать другим — это хорошо для вас.

Даже несмотря на то, что порой на нас возлагается слишком много работы и семейных обязанностей, вклад наших усилий во что-то другое, помимо нас самих или наших повседневных обязательств, изменит нашу жизнь.

Есть несложные способы помочь другим. От волонтерства или пожертвований нуждающимся. Так же просто, как слушать друга или протягивать дверь пожилому человеку. Делая что-то полезное и доброе по отношению к другим, вы укрепляете целеустремленность.

10. Когда жизнь дарит вам лимоны — делайте лимонад.

Когда с вами случается плохая ситуация, вам нужно принять решение: вы можете позволить ей калечить вас или вы можете двигаться дальше как можно быстрее.

Исследователи обнаружили, что упражнение по написанию хотя бы одного преимущества плохого опыта заставляет людей чувствовать себя более счастливыми, менее подверженными стрессу и положительно влияет на их здоровье.

Спросите себя: «Какую пользу я получил от этого опыта?» и это заставит вас почувствовать себя лучше.

Независимо от того, насколько плохая ситуация, мы можем выбрать, на чем мы хотим сосредоточиться, что является настолько мощным и действенным. Мир полон вдохновляющих примеров людей, сделавших лимонад из лимонов, подаренных при жизни.

Заключение: В конце концов, с вами случится плохое. В вашей жизни будут взлеты, падения и середины. Вы всего лишь человек, как и все остальные.

Смотреть на мир с полупустым стаканом легко, а иногда и автоматически. Человеческая природа — сосредотачиваться на том, что пошло не так.Так что, пожалуйста, воспользуйтесь этими советами, чтобы сделать наоборот! Будьте на пути к счастью — что бы ни случилось.

Почему пора менять себя

Лайф: Сафван, ты знаешь, что в жизни важнее всего?

Я: Я молчал несколько секунд, думая, что сказать. Первые мысли, что
мне на ум пришли «семья, здоровье, любовь, деньги»

Жизнь: Да, все они важны, но знаете ли вы, что из них самое важное?
все?

«Уважение к себе»

Я: Хорошо! Интересно, куда идет этот разговор.

Жизнь: Смех над моими выражениями. Я учил вас 35 лет и вижу
Тот же парень в тебе даже сегодня, которого я видел 35 лет назад. Вы не изменились.
Люди растут и развиваются. Но вы еще этого не сделали.

Услышав это, честно говоря, я не обрадовался.

Это была правда, и это меня расстроило. Я долго сидел один в своей комнате
время, думая, размышляя и задавая себе вопросы. Я знал, что мне нужно стать лучше. я
не знал, как, но знал, что буду работать над этим.

Это был мой разговор с «Лайф» 8 лет назад.

Улучшился, изменился и развился ли я? Абсолютно!

«Самые сильные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой»
Стив Мараболи, Жизнь, правда и свобода.

Знай, кто ты

Есть
известная цитата о трех лицах.

«Первое лицо — это то, что вы показываете миру, второе лицо — это то, что вы показываете своим друзьям и семье, а третье лицо — это то, что вы никогда никому не показываете»

Третье лицо — самое важное лицо, поскольку оно является истинным отражением о том, кто вы есть.Не имеет значения, что думает о вас мир или что вы думаете о себе, но то, что вы есть на самом деле.

Вам необходимо понять и принять свои сильные и слабые стороны. Только тогда вы сможете совершенствоваться, работая над тем, чтобы стать тем, кем вы действительно хотите стать.

Я записал все свои слабости и изо дня в день работал над тем, чтобы превратить их в сильные стороны. Это была трудная задача, и я несколько раз терпел неудачу, но решимость была сильной, и мне пришлось доказать себе, что я могу измениться.

Моей самой большой слабостью была застенчивость. Меня больше нет.

«Будь верен себе, и если ты не можешь вложить в это свое сердце, возьми себя в руки» — Харди Джексон

Постройте отношения с собой

Выделить время для себя — это здорово. Ты не
всегда нужно быть в окружении людей. Будь один и сделай какую-нибудь обширную душу
поиск. Замедлите свою жизнь, сделайте паузу и подумайте о том, что вы делаете с
твоя жизнь.

Вторая моя слабость заключалась в том, что я не уделял внимания другим.Мой основной
фокус сейчас я сам.

Читайте, выполняйте упражнения и сосредоточьтесь на своем уме

я никогда не был
интересно читать книги. Если бы я когда-нибудь прочитал, я бы никогда не дочитал его.

Теперь я делаю
Конечно, я читаю не менее 30 минут в день и заканчиваю две книги в месяц.

Высокоинтенсивный
упражнения — это то, что я делаю неукоснительно 5 раз в неделю. Мое тело, поза, мышцы,
и выносливость улучшились в течение нескольких месяцев. Чувствую себя на 5 лет моложе. Изготовление
я стал более уверен в себе и развил позитивный взгляд на жизнь.

Разум
мощный орган, и он может сломать или сломать вас. Поговорка «Если вы положите
ум к чему-то, чего можно достичь, чего угодно »- это так верно. Это все
об использовании силы подсознания.

Всегда принимай вызов

Я бросаю вызов
я во всем, что делаю.

я не
иметь технические навыки для создания веб-сайта. Вместо того, чтобы платить кому-то другому
Для этого я просмотрел обучающие материалы на YouTube и начал работать над своим собственным сайтом.
Поначалу это было ужасно, но со временем изучение новых вещей помогло мне стать лучше.
Это.

Мои письма
навыки были невысокими, поэтому сначала я не решался публиковать статьи о своих
блог, Startupily. Я сказал себе, что надо все равно это преодолеть и писать. Сейчас я пишу
для четырех крупнейших СМИ; Влиятельный, некто, bizztor и
процветать во всем мире.

Одной из моих целей было начать онлайн-бизнес и получать пассивный доход. Не зная, как это сделать, я начал следить за онлайн-предпринимателями и наставниками. Потребовалось больше года, чтобы вырастить мои платформы и создать новых.Теперь я прилично зарабатываю в Интернете. Это немного, но, по крайней мере, я начал, и он находится на правильном пути к росту.

Лучший способ стать лучше — выйти из зоны комфорта и попробовать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать. Узнавайте что-то новое каждый день.

Жалоба никуда не денется

Я жаловался и обвинял внешние факторы, такие как экономика, друзья, семья, образование, работа и т. Д., Когда что-то шло не по плану, и я подвергал себя преследованию.

Я прочитал статью «Успешные никогда не жалуются».Я уменьшил количество жалоб (все еще работаю над этим) и вместо этого думаю, как я могу превратить эту проблему в возможность.

Это должно пройти

Поверьте, когда я попадаю в трудную ситуацию, я просто
говорю себе: «Не волнуйся, пройдет». Вы сталкиваетесь с трудностями и проблемами
помочь вам расти. Это не мои слова, а слова Бога.

Всегда помните, если вы в затруднении, перестаньте сосредотачиваться на негативе,
сосредоточиться на поиске решения. Верьте в свои возможности. Если бы я мог изменить свой
мышление, вы тоже можете.

.