Как заставить себя искать работу: Не могу заставить себя найти работу. Как пересилить себя? Мне 25 лет

Не могу заставить себя найти работу. Как пересилить себя? Мне 25 лет

27 июн. 2019

Елена, Здравствуйте!
Скажите, есть ли у вас опыт работы вне дома?
Какое у вас образование? Состоите ли вы в отношениях?

27 июн. 2019

Елена1234567

Да у меня есть опыт работы. Год продавцом-консультантом в книжном магазине, ушла потому что не могла совмещать с учебой, так же полтора года диспетчером в it службе, от туда меня сократили. Образование у меня высшее Менеджмент. Совсем не мое, к сожалению пошла учиться туда где дешевле и популярно.
На этих работах в основном обращались люди нервные, часто срывались, это очень выматывало. И снова проходить через это совершенно не хочется.
Да в данный момент я состаю в отношениях. Ушла от бывшего человека к нынешнему как месяц назад. И сейчас ещё в добавок ко всему меня мучает вина, что я быстро переметнулась. Что вообще к человекому с которым я сейчас меня постоянно тянуло..

27 июн. 2019

Поняла вас, Елена! Но сейчас давайте вернёмся к проблеме поиска работы.
Согласна, для работы на работах, где требуется общение с «нервными людьми» необходим определенный «иммунитет», иначе это действительно может сильно выматывать.
Вы написали-«не могу заставить себя найти работу»-что конкретно вам мешает позвонить и записаться на собеседование?
Как вы пытались (если пытались) решать эту свою проблему?

27 июн. 2019

Елена1234567

Я только и делаю что просто просматриваю вакансии, когда что то заинтересует, а именно какой нибудь оператор, проводить накладные, что нибудь где меньше всего нужно общаться с людьми. Я просто отправляю резюме, и жду. Но ответа не получаю, либо отказ.
Я не звоню, так как боюсь расстеряться, что то не так сказать. Боюсь наверное быть отвергнутой даже по телефону. Хотя вроде и прекрасно понимаю что меня ругать никто не собирается.
И переживаю что нужно сказать на собеседовании по поводу моего долгого простоя.
На пережевании, даже ещё о не назначенном собеседовании все
И останавливается. У меня опускаются руки, я начинаю думать что я слабая, и ничего не умеющая. И вот так по кругу

27 июн. 2019

Елена, моя рекомендация, если вас действительно, заинтересовала вакансия, то не просто отправлять резюме, но и звонить, через пару дней после отправки резюме. Как показывает практика, после прозвона, вы увеличиваете свои шансы быть замеченой.
Ваш страх, что-то не то сказать, растеряться, быть отверженной-это, в принципе, нормальное переживание.
Но не стоит ему поддаваться. Нас всегда пугает неизвестность. А вы не можете знать наверняка, как пройдёт разговор в вашу пользу или же нет.
Вам необходимо повышать уверенность в себе и самооценку на ровне с поиском работы.
На собеседовании можно умолчать некоторые детали по поводу долгого простоя, а напротив-сделать акцент на рабочих моментах (работа в интернете и т. д.).
Чаще повторяйте себе позитивные установки и вместо «я слабая», говорите «я сильная»,»у меня всё получается» и т. д.. Правда, начинайте каждое утро с этого. Как проснулись, подойдите к зеркалу, выпрямите плечи, посмотрите на своё лицо, улыбнитесь своему изображению и сделайте себе пару комплиментов. Это помогает.
Как только в голове начинают крутиться неблагоприятные мысли о себе. Скажите им «Стоп» и начинайте проговаривать позитивные установки.

27 июн. 2019

Елена1234567

Спасибо большое Вам за удаленное мне время. Моя самооценка и в правду оставляет желать лучшего. Буду делать эти упражнения

27 июн. 2019

Елена, и начните прозванивать!
В процессе беседы по телефону старайтесь отслеживать интонацию голоса. (не допускайте дрожи в нём). Перед звонком сделайте пару глубоких вдохов и выдохов! Будет хорошо, если устный текст вы запишите на листе.
Если же приходите на собеседование следите за невербальными проявлениями поведения-всегда держите плечи расправленными (это придаст вам уверенности, а интервьюер считает на подсознательном уровне это).
При разговоре не бойтесь смотреть в глаза, следите за мимикой и жестом. Работайте над поведением, тренируясь у зеркала.
Другому человеку достаточно несколько, секунд, чтобы считать информацию, хоть это происходит и не вполне осознанно, даже до того, как вы начнёте что-то говорить.
Поэтому важно, как будет проявляться ваша невербальная речь.
Ну и помните, что не вас выбирают на должность, но и вы выбираете себе вакансию.

«Не могу заставить себя устроиться на работу»

Ангелина, думаю, основной конфликт в том, что вы пытаетесь заставить себя устроиться на работу, хотя на самом деле хотите совершенно иного. Когда решение навязано нам извне (пусть даже таким близким человеком, как мама), найти мотивацию, чтобы действовать, и правда крайне трудно. А если у вас и получится себя заставить, бессознательно вы все равно будете выбирать места, где долго не задержитесь. Предлагаю вам обратить внимание на несколько важных моментов.

Отношения с мамой — первый и очень важный вопрос, который фигурирует в вашем рассказе. Она настаивает на поиске стабильной работы, и ее можно понять. Старшему поколению современные тенденции заработка собственным делом чужды и оттого вызывают недоверие. Мама настаивает на работе, исходя из своего опыта и заботы о вас.

Но также важно понимать, что у вас есть возможность объяснить ей свою позицию и выбрать другой путь. Ваша жизнь зависит только от вас. Мама может настаивать на чем угодно, это ее мнение, на которое она имеет полное право. Но важно понимать: это не она не дает вам заниматься любимым делом — вы сами внутренне себя тормозите.

Сейчас вы сосредоточены на том, как подавить себя, свои стремления и заставить себя угодить маме. Видите ли вы в этом свое счастье? Вы оказались перед выбором — жить так, как вам хочется, или подавлять себя и реализовывать чужие ожидания.

В вашем вопросе звучит безысходность: вы будто априори запрещаете себе всерьез заниматься любимым делом. Но что будет, если вы выберете свой путь? С какими переживаниями вы столкнетесь?

Сейчас в вашей ситуации присутствуют крайности: мама выступает за стабильную работу до пенсии, а вы — за жизнь у леса с рисованием мехенди (роспись по телу хной. — Прим. ред.). Может, ваше желание — внутренний протест против гиперопеки и стремление сбежать от контроля? Возможно, подходящий вариант — где-то посередине?

Если вам хочется творческой самореализации, почему бы не попробовать заняться ею в городе? Возможностей и клиентов здесь будет гораздо больше, чем в деревне. Более того, в цифровой век развивать свое дело становится все проще. Как вариант, можно найти стабильную работу в сфере, схожей или смежной с той, что вам интересна, и начать развиваться там.

Что касается фриланса, то стоит задать себе ряд важных вопросов. Готовы ли вы столкнуться со сложностями, но при этом продолжать идти за мечтой? Если вы можете себя дисциплинировать, то любимое дело принесет вам и финансовую составляющую. Но если вам кажется, что все должно получиться само собой, то стабильнее, конечно, будет найти работу по найму. В этом случае придется идти на сделку с собой, осознанно понимая, зачем вы делаете этот выбор.

Не могу заставить себя искать работу

Имя: Мария

Здравствуйте! Мне 26 лет. Ушла со стабильной работы, потому что мне не нравилась эта работа, обязанности. Потом долго искала новую. Устроилась на временную работу на 3 месяца. Теперь снова без работы. Уже третий месяц.

Самой плохое, что я почти не ищу работу. Только на сайтах отклики отправляю. Лишь бы не звонить и не ходить самой. Понимаю, что работа нужна срочно. Но никак не могу себя заставить. Уже в полном отчаянии. Как только открываю сайты или газету с объявлениями — сразу отчаяние и слезы. Не хочу ничего слышать про работу, с мамой по телефону не хочу разговаривать про это. Чувствую себя никчемным человеком, потому что ничего не получается. И, самое главное, что я не хочу! Я хочу работать, но искать работу я не хочу! Как себя заставить?

На прошлых местах работы отношения с коллективом были хорошие, человек я не конфликтный и терпеливый. Но возвращаться обратно не хочу. Не для того уходила. Мечтала найти работу по душе, чтобы нравилась, только это, наверно, не возможно. То, что я умею, мне не нравится. А без опыта не берут никуда. Да я и не могу понять, чем бы я хотела заниматься.

Не знаю, какую работу искать. Нет настроения. Деньги заканчиваются. Остается пойти на первую попавшуюся работу, которую буду ненавидеть. И опять придется что-то искать новое.

Из-за того что нет работы все остальные сферы жизни тоже откладываю. Думаю, потом, когда найду работу… Только проходят недели, месяцы, а ничего не меняется.

(Про то, что надо отвлечься, заняться чем-то другим, найти вторую половинку и т.д. прошу не писать. Пока нет работы — нет стабильности в жизни и уверенности. И спокойной жизни тоже нет — все достали своими вопросами! Да и совесть не позволяет бегать на свидания или заниматься ерундой, когда могла бы это время потратить на поиски работы.

Но вся проблема в том, что работа тоже не ищется. Не хочу ходить на собеседования, не хочу звонить. Наверно, потому что не знаю, что бы мне нравилось. И как разобраться в этом — не знаю.
(Нравится только читать книги, стихи пишу. Когда училась, нравилось писать рефераты, курсовые, презентации оформлять. Но никакой подобной работы НЕТ!

Пишу в отчаянной надежде на помощь, на подсказку. Как себя заставить искать работу? Как взять себя в руки?

Уже не хочу ни с кем общаться, не хочу никого видеть. Тем более знакомиться не хочу. Игнорирую людей просто — и все. Не хочу никому уже говорить, что ищу работу. Стыдно без работы. У матери деньги брать тоже. Это я должна ей помогать. Ну, по крайней мере, сама себя обеспечивать я должна. А я сижу тут и ничего не делаю. И не знаю, что делать.

Как заставить себя работать — 7 принципов

Эта статья для тех, кто не может работать не отвлекаясь и доводить начатое до конца, сталкиваясь с ленью и отсутствием самоорганизации. Может вы фрилансер, работаете самостоятельно и испытываете недостаток в дисциплине. Или вы трудитесь в офисе над разными проектами и часто не поспеваете в срок из-за того что у вас не получается все делать вовремя. Или у вас просто не выходит долго выполнять какую-то работу из-за лени и желания отвлечься.

Тогда, эта статья для вас. Я надеюсь, мои советы помогут вам. Здесь я расскажу как заставить себя работать и эффективнее выполнять работу.

Этот пост приурочен к первой годовщине блога nperov.ru! За год посещаемость выросла с нуля до 3500 человек в сутки! Я считаю это неплохим результатом. Но ну будем на это больше отвлекаться и вернемся к теме статьи.

Дисциплина и самоорганизация

Раньше меня все время восхищали организованные и дисциплинированные люди, которые могут сосредоточено работать, тогда, когда это нужно делать. И им для этого не нужен начальник, который будет их подгонять и контролировать. Им не требуется какая-то особая офисная рабочая обстановка: они могут работать и дома и при этом не поддаваться соблазнам полежать и поленится. Они полностью самостоятельны и автономны. Они умеют планировать, ставить себе цели и добиваться этих целей.

Мое восхищение этими людьми смешивалось с завистью, по той причине, что я сам испытывал недостаток в дисциплине и очень сильно в ней нуждался. Работа всегда валилась у меня из рук, я постоянно на что-то отвлекался, я опаздывал со сроками, а какие-то задачи так и оставались невыполненными. Никакого графика и плана у меня не было, я мог начать что-то делать, только когда будут серьезно поджимать сроки или кто-то станет подгонять меня. Понятно, что качество и эффективность такой работы в таких условиях всегда оставляли желать лучшего.

Но теперь многое изменилось. Каждый день я тружусь над наполнением и настройкой двух сайтов (этого блога и его англоязычного аналога — nperov.com), плюс выполняю свою основную работу. (Не буду особо кривить душой и честно скажу, что на своей главной работе, я, пока, не очень сильно занят, но, тем не менее, работаю я много, в том числе, и над своими собственными проектами — блог занимает у меня много времени.) Я могу работать дома, в офисе — не важно. Я научился доводить дело до конца, методично трудиться и не отвлекаться на посторонние раздражители. О том, какие принципы мне в этом помогли, я расскажу здесь.

Писать для этого блога

Писать статьи для сайта — это, конечно, удовольствие. Но с другой стороны, это довольно тяжелый труд. Моя основная работа и техническая поддержка этого сайта намного менее трудоемкие занятия чем написание структурированного текста. Посты этого блога требуют от меня больших умственных усилий, концентрации и усидчивости. Я ведь не выливаю на этот сайт беспорядочный поток сознания. Прежде чем мои мысли появятся на страницах этого блога их нужно причесать, упорядочить, органично вплести в общую структуру и изложить в виде готового, понятного и адаптированного для читателей текста.

После того, как статья окончена, я чувствую сильное моральное удоволетворение, как будто завершил тяжелое дело, коим бесспортно это занятие и является. Что же помогает мне трудиться на основной работе и, на протяжении целого года, снабжать читателей довольно объемными статьями? Давайте поговорим о принципах, которые легли в основу моей трудовой дисциплины. Эти принципы помогут и вам.

Принцип 1 — Ставьте временные нормативы работы

Без готового плана сложно заставить себя работать. Поэтому вы должны научиться планировать и придерживаться поставленного плана. Какой же подход в планировании дел использовать?

Я пробовал два разных подхода:

1. Составлять план по количеству работы за определенный временной промежуток. Например: я должен написать за день 3000 слов и пока я этого не сделаю, я не буду заниматься ничем другим.
2. Второй — это следовать фиксированному временному нормативу. Например: я работаю 4 часа, с тремя перерывами по 10 минут, затем отдыхаю час и работаю еще 1,5 часа. И не важно, сколько работы я за это время проделал.

Я убедился в том, что второй подход намного более разумный и эффективный чем первый, сейчас объясню почему:

Качество работы: если стремится выполнить работу как можно быстрее, то от этого может страдать качество. Если человек завязан на выполнении определенного объема, а не работе по времени, то прямой цели выполнить работу нет. Но, все равно, этот человек бессознательно стремится закончить ее побыстрее.

Когда я ставил себе нормативы вроде 3000 слов за день, мне хотелось скорее «дойти до финиша», поэтому я не делал длительных пауз на размышления о том, что я напишу через несколько абзацев. Это не очень хорошо отражалось на качестве работы: потом приходилось переделывать.

Разные статьи я пишу с разной скоростью, в зависимости от моего текущего состояния и содержания статьи (например, статью про алкоголь я написал довольно быстро, несмотря на объем, а какой-то другой текст я могу писать дольше). Поэтому мне может не хватить 4-5 часов, чтобы написать, сколько я хочу.

Потом я уже устаю, но мне все равно нужно трудиться и выполнять поставленный план. Если я утомлен, то даже любимая деятельность может превратиться для меня в мучение. Тогда я делаю все медленнее и через силу, что также негативно сказывается на качестве работы и ведет к еще более сильному утомлению.

Скорость работы: на мой взгляд, если человек не ставит перед собой временных ограничений и не стремится выполнить что-то в определенный сжатый срок, то он выполняет работу со своей естественной скоростью при сохранении должного качества этой работы, при условии, что он ни на что не отвлекается. Можно определить такую скорость транспортным термином «крейсерская скорость».

Например, если я планирую писать на протяжении 4-х часов, то я сильно не тороплюсь. Но при этом, нельзя сказать, что из-за этого работа идет намного медленнее. Я по-прежнему заинтересован в том, что работа должна быть выполнена и поэтому делаю ее с нормальной скоростью, просто я никуда не спешу. Возможно, в таком размеренном ритме дело продвигается немножко медленнее чем в спешке и в стремлении закончить как можно раньше, но зато, не страдает качество и снижается усталость.

Представьте, что вы летите в самолете. Это громадное судно, конечно, может включить двигатели на полную тягу (в полете на крейсерской скорости, двигатели, пассажирского самолета, работают примерно на 50% своей мощности, если я не ошибаюсь) и попытаться достигнуть места назначения раньше планируемого времени прибытия. Но это приведет к не оптимальному расходу топлива: сожжется много горючего. И, вдобавок, пилот рискует безопасностью пассажиров, когда выходит за рамки нормального полета.

Если самолет будет двигаться по воздуху в своем обычном режиме, на крейсерской скорости, то издержки топлива будут минимальными и условия путешествия станут самыми безопасными для пассажиров. В конечном итоге он все равно достигнет места назначения.

Я считаю, что лучше работать со своей естественной скоростью фиксированный интервал времени, никуда не торопясь и не отвлекаясь. Все же все равно достигнете поставленной цели, она от вас никуда не уйдет. Просто вы будете более эффективно использовать свои ресурсы.

Будет лучше, если вы станете совмещать два вышеописанных подхода в своем планировании работы. Трудитесь фиксированный интервал времени, но при этом, держите в голове величину желаемого объема работы. Всегда оглядывайтесь на то, сколько вы в итоге успели сделать. Но этот фактор, повторяю, не должен играть решающей роли.

Привожу пример из своей практики: я сегодня работал 5 часов, но написал всего 700 слов. Это очень медленно, в чем же дело? Я долго думал над статьей, переписывал несколько абзацев, потом меня прерывали. Получается, я не мог ее написать больше сегодня. Значит все нормально, и я могу закончить на этом.

Но могло бы быть по-другому, я написал так мало, потому что сам постоянно отвлекался на всякую ерунду. Если это так, тогда завтра я постараюсь строже соблюдать график, чтобы работа продвигалась быстрее.

Принцип 2 — Начинайте с самых сложных задач

Если вы у вас есть возможность выполнять свои рабочие задачи в любой последовательности, то начните с того, что требует максимальных усилий. Я начинаю писать статьи с утра, а потом уж делаю всю другую работу по блогу: техническую часть, раскрутку, общение и т.д. Не идет никакой речи, чтобы я писал статьи уставшим. Но исправлять код сайта, если я немного устал, я могу.

Принцип 3 -Не отвлекайтесь!

Это, пожалуй, самое важное правило, которое здесь можно прочитать. Руководствуясь принципом 1, запланируйте временной интервал, (например, 3 часа) в течение которого вы будете работать с перерывами на отдых. Закройте аську, скайп, социальные сети и интернет или используйте их только в рабочих целях.

Во-первых вы можете увлечься какой-то внезапной активностью и забыть о работе. Я думаю, что каждый сталкивался с такой ситуацией, когда хотелось зайти в контакт на минуточку прочитать сообщение, а эта минуточка растянулась в несколько часов блуждания по сайтам в интернете.

Во-вторых, когда вы отвлекаетесь сильно падает эффективность вашей деятельности, так как, по возвращении к труду вам требуется практически заново погружаться в работу.

Примите за правило, что вы не должны заниматься никакой побочной деятельностью, пока не закончится время работы или не наступит час перерыва. Этого принципа придерживаться сложно, но нужно к этому стремиться.

Как советует Нейл Фьоре в своей книге психология личной эффективности, если вам хочется отвлечься и заняться какой-то ерундой, например, зайти в свой профиль вконтакте, прежде чем это сделать совершите 10 медленных вдохов и выдохов. Это поможет вам принять разумное решение и вспомнить, что работа быстрее не сделается, если вы постоянно будете отвлекаться.

Принцип 4 — Если работа не идет — ничего не делайте

Ничего не получается? Зашли в тупик? Надоело работать? Но вы еще не выполнили план? Отдохните, расслабьтесь. Отдохнуть — это не значит лезть проверять почту или смотреть обновления в социальных сетях. Просто отодвиньтесь на стуле от монитора (при условии, что вы работаете за компьютером, конечно) и расслабьтесь. Попробуйте так посидеть несколько минут без дела. Помните, никаких побочных действий, пока не выполнили план по времени!

Поэтому сидите и держите в голове мысль, что ничем кроме работы вы заняться не можете, так как дали себе обещание трудиться несколько часов. Через некоторое время вам могут прийти какие-нибудь мысли, которые выведут вас из тупика, создавшегося в вашей работе. От скуки и бездействия ваши руки сами потянутся к клавиатуре и продолжат работу.

Если вам ничего не остается кроме как работать, то ваш мозг сам автоматически вернется к этой деятельности, если предоставить ему какое-то время покоя. Меня очень выручает это правило. Часто я испытываю большие соблазны все бросить и прерваться. Особенно это происходит в те моменты, когда у меня долго что-то не выходит, например, сформулировать какую-то мысль.

Тогда я откидываю голову, расслабляюсь и мысль сама приходит ко мне. А если так и не приходит, то я нахожу другие решения, например, сосредоточится на другом фрагменте работы, а к этому вернуться потом.

Другое возможное решение таких ситуаций, это перейти к менее напряжённой работе. Если мне совсем надоедает писать статью, я, чтобы не терять время зря, начинаю, например, копаться в коде сайта, или отвечать на вопросы читателей. Я могу использовать это время по-другому: откинуться на стуле и думать о том, о чем будет следующая статья.

Короче, если вы поставили план работать не меньше 5-ти часов, то используйте все это время с пользой для работы, даже если вы не занимаете весь этот временной промежуток основной деятельностью.

Если у меня вообще не получается сосредоточиться и мне приходят любые мысли, но только не мысли о работе, я не пытаюсь заставить себя сосредоточиться, я просто расслабляюсь, наблюдаю и жду. Через какое-то время все посторонние мысли покидают мой ум и я вновь могу сконцентрироваться на работе. Это похоже на движение шарика в воронке: сначала он бешено мечется от края к краю в этом пространстве, но потом, под действием силы притяжения он обязательно опускается в узкую трубку на дне воронки.

Главное в это время не прерываться на что-то постороннее, просто сидеть и ждать.

Но если вы уже сильно устали, то не нужно доводить себя до изнеможения без крайней необходимости, даже если вы не выполнили план! Если я действительно устаю, то заканчиваю работу и могу повалять дурака, расслабиться. Если тело устало я даю ему отдохнуть. Но чтобы устать нужно поработать.

Добавлю, что вовремя запланированного перерыва в работе, лучше дать голове отдохнуть, чем лазить в интернете. Выйдите прогуляться или просто откиньтесь на кресле, тогда вы лучше отдохнете и не рискуете увязнуть в какой-то бессмысленной деятельности.

Принцип 5 — Поддерживайте порядок на рабочем месте

Внешний порядок отражает порядок внутренний и наоборот. Очень сложно собраться с мыслями и работать за заваленным всяческим хламом столом. Расчистите свое рабочее пространство, не только физическое, но и виртуальное: наведите порядок на своем компьютере, удалите лишние файлы, раскидайте все по папкам, вместо того, чтобы валить в кучу.

Принцип 6 — Пейте меньше кофе!

Знаю, это очень странно звучит, но отсутствие привычки ежедневно пить кофе повышает работоспособность, усиливает концентрацию и позволяет правильно расставлять приоритеты. Подробнее об этом вы можете почитать в моей статье как перестать пить кофе.

Принцип 7 — Повышайте самодисциплину

Сложно себя заставить что-то делать, если у вас плохо развита сила воли. В своей статье как развить силу воли и самодисциплину я дал несколько советов как можно этого достичь.

Чем больше развита ваша воля, тем легче переступать через лень, бездействие и контролировать желания своего тела (поспать, поесть, повалять дурака).

Заключение — почему я ничего не написал про мотивацию?

Я перечислил основные принципы, которые помогают мне в моей основной работе и в побочной деятельности. Я не коснулся мотивации, хотя в статьях подобного толка часто говорится о том, как важна мотивация без которой, любая работа превращается в мучение.

Мотивация, это конечно хорошо, но я предпочитаю от нее не зависеть, потому что это вещь преходящая: то она есть, то ее нет. Невозможно подпитываться ее огнем постоянно, так, чтобы работа всегда приносила удовольствие. Вы всегда будете сталкивать с такими ситуациями, когда приходится что-то делать через силу, и это нормально.

Я люблю помогать людям и писать полезные статьи, я возлагаю огромные планы на этот сайт и вижу в работе над ним дело своего будущего. Безусловно, это огромный стимул и мотивация. Но, тем не менее, это стремление не может подогревать рабочим энтузиазмом меня каждый день и каждую минуту. Когда мне надо работать, я постоянно борюсь со своими желаниями повалять дурака, послушать музыку или посидеть в интернете.

Энтузиазм — вещь временная и его появление не всегда зависит от нас. В одни дни работа кипит, в другие ничего не хочется делать. Но сила воли — вещь не преходящая и мы можем ей управлять! Я предпочитаю опираться на что-то постоянное и то, на что я сам могу повлиять, а именно, на свою волю, а не на внешний стимул! Это просто надежнее. Поэтому я не пишу о мотивации.

Помните, сложнее всего приступить к работе. Но стоит только начать работать, перебороть первоначальный тормозящий момент инерции, и работа закипит, раскрутится как маховик!

Если вы не видите в своей работе вообще никакого стимула и цели, то меняйте род деятельности и ищите свою цель. Но это уже будет темой отдельной статьи.

Как заставить себя искать работу мечты

Когда мы выбираем профессию, ищем работу или подумываем сменить сферу деятельности, то оказываемся в точке выбора. Многие «зависают» в этом состоянии и не могут принять решение

Елена Резанова в книге «Это норм!» рассказывает, почему сдвинуться с места сложно и как себе помочь.

Скрытые фильтры

Делая выбор, мы чаще всего осознаем лишь один критерий поиска. Например, «найти творческую работу». Но на самом деле решение проходит через множество скрытых фильтров. Каких? Большинство людей верит, что искомое узнается с первого взгляда, будет чем-то новым, всегда приносит удовольствие, получается быстро, понятно для окружающих, финансово предсказуемо, раскладывается на понятные шаги.

Такой подход опасен. Под действием скрытых фильтров задача становится нерешаемой. К примеру, желание найти творческую работу трансформируется в «я хочу творческую работу, которая будет отличаться от всего, что я делаю сейчас, причем у меня екнет сердце, когда я о ней узнаю, все будет легко получаться, приносить удовольствие, хорошие деньги и весь путь будет виден с начала». На старте ни одна идея не просочится сквозь такой строгий отбор.

Инсайт или проверка гипотезы?

Поиск правильного ответа часто связывают с инсайтом и взрывом эмоций. Вспомните похожие друг на друга истории об обретении призвания. Человек чувствовал грусть и тоску («я не на своем месте»), потом встретился с мечтой («меня пронзило»), затем принял решение и ощутил полноту жизни («готов горы свернуть»). Но есть и другие примеры: когда сначала чувствуешь: «Это оно!» — и переживаешь взрыв эмоций, а в итоге ошибаешься.

Инсайты хороши, но не стоит воспринимать их как окончательные ответы. Они лишь указывают на возможность. На гипотезу. И относиться к ним нужно как к гипотезе — то есть проверять ее. Пользоваться принципом, который лежит в основе тестирования идей стартапов: «ошибайся быстро, ошибайся дешево».

Главный риск

Какой самый главный риск в точке выбора? Многие отвечают: свернуть не туда. Но на самом деле главный риск — задержаться на месте. Почему? Причин четыре.

1. Затянувшийся выбор и тем более мучительный поиск лучшего решения — это энергозатратно. Итогом может стать состояние ума, которое называется аналитическим параличом. Это особенно характерно для вдумчивых и рациональных людей. «Мне кажется, еще немного — и мне уже будет все равно, настолько я устал об этом размышлять».
2. Потеря времени и на этом фоне постоянно усиливающийся FOMO-синдром. FOMO расшифровывается как fear of missing out, то есть чувство, что вы все пропускаете. Кто-то запускает стартапы, кто-то получает повышение, кто-то меняет работу, а вы просто теряете время. «Стою как дурак и смотрю: все куда-то бегут и что-то делают, статусы на Facebook больно читать».
3. Зависание ведет к снижению самооценки. Пока ничего не происходит, человек начинает сомневаться, что у него вообще что-то получится. Читает километры историй успеха, сравнивает себя с теми, у кого получилось, — конечно, не в свою пользу. При этом часто обесценивает нынешний опыт. Самый частый ответ на вопрос о текущих достижениях: «Ничего особенного, нечем похвастаться».
4. Срабатывает закон обратного усилия. Как в плавании: чем больше барахтаешься, чтобы удержаться на плаву, тем скорее утонешь. Чем напряженнее ищешь, тем меньше вероятность найти.

А что насчет риска свернуть не туда? Он огромен, если делать выбор из парадигмы «раз и навсегда» и «это истинное призвание». И минимален, если понимать, что в точке выбора вы не ищете готовые ответы, а всего лишь проверяете гипотезы.

Когда гипотезы нет

Если пока у вас нет ни одной гипотезы, а находиться на распутье невыносимо, попробуйте две техники. Они помогут начать действовать, когда нет ориентиров и предположений.

Техника 1. «Антицель»

Зайдем с другой стороны: чего вы не хотите? Составьте список для того или иного временного горизонта: чего вы не хотите, допустим, через пять лет. Например: «Не хочу через пять лет работать рядовым наемным сотрудником без интересных тренингов, «Не хочу, чтобы работа мешала наслаждаться жизнью и путешествиями», «Не хочу общаться с теми же скучными коллегами и чувствовать себя запертым в этом рабочем закутке».

Это тоже ориентиры. Только работают наоборот: не К, а ОТ. Посмотрите внимательнее на ответы: в них содержатся подсказки. Просто нужно развернуть негативные описания на 180 градусов. Не хотите остаться без интересных тренингов — пойдите на тренинг. Не хотите, чтобы работа мешала наслаждаться жизнью и путешествиями, — спланируйте путешествие. Страшно замкнуться на прежнем круге общения — найдите другой (помимо коллег) или расширьте существующий.

Антицели не связаны напрямую с карьерой. Но они могут стать точкой, из которой запускаются перемены к лучшему. Вы сможете выйти из замкнутого круга в ту сторону, которая для вас важна. Это тоже альтернатива напряженному выбору.

Техника 2. «Способ астронавта»

В книге Криса Хэдфилда «Руководство астронавта по жизни на Земле» есть интересный эпизод. В 1969 году, когда автору было девять лет, он увидел по телевизору высадку Нила Армстронга на Луну. Мальчик страстно захотел стать астронавтом. Но он не знал, что делать: не было образовательной программы, в которую он мог попасть, руководства, которое он мог бы прочитать, даже обратиться с вопросами было не к кому. Пришлось представлять, чем должен заниматься будущий астронавт, когда ему всего девять лет.

Этот пример показывает, как большая, сложно реализуемая цель помогает человеку прямо сейчас. Даже если она довольно абстрактная — например, стать великим ученым. Или успешным предпринимателем. Пока выбор не кристаллизуется окончательно, цель подскажет первые шаги. Например, если вы стремитесь к международной карьере, при любом раскладе нужен английский. И пока вы конкретизируете цель, начинайте изучать язык.

Многие пытаются найти себя раз и навсегда. Но это невозможно. Во-первых, потому что мир меняется все быстрее. Во-вторых, потому что мы сами тоже меняемся — в нас нет встроенной карты интересов. Поэтому пробовать, ошибаться, находить дело по душе, разочаровываться и вновь начинать поиски — нормально.

Как заставить себя работать дома | GeekBrains

Простые правила для тех, кому без офиса сложно собраться

https://d2xzmw6cctk25h.cloudfront.net/post/2209/og_image/9f2d80a3e83f998572b8e009437e26a0.jpg

Учёные бьются над разработкой вакцины, больницы ломятся от заболевших, простые люди сметают всё с полок супермаркетов, а после прячутся в домах и запирают двери на все замки. Но для многих работу никто не отменил, и этим счастливчикам пришлось впервые столкнуться с полноценной удалёнкой.

Работать из дома не так просто, как может показаться. Да, именно работать, а не прокрастинировать. В этой статье мы рассмотрим основные проблемы удалённой работы и расскажем, как правильно настроить себя на рабочий лад.

Правило 1. В рабочее время дом 一 это офис

Главная сложность, с которой сталкивается новичок в «домашних делах» 一 огромное  число искушений. Всё, что в повседневной офисной жизни кажется обыденностью 一 теперь один сплошной отвлекающий фактор. Кофе, чай, еда, гаджеты, книги… даже вид из окна. Объясняется просто: на психологическом уровне вы зафиксировали для себя места для работы и отдыха, поэтому вне привычного места работы заниматься делами сложно.

Для того чтобы не отвлекаться на всё подряд, советуем следовать нескольким простым советам.

Начало дня должно быть будничным. Если у вас есть привычка вставать в 6 утра, быстро умываться, гулять с собакой, выпивать за пару минут чашку горячего кофе и лететь на работу 一 продолжайте делать то же самое кроме последнего пункта.

Рабочее время неизменно. Всячески старайтесь контролировать своё желание отвлечься на перекус или желание сменить стул на диван. 90% рабочего времени должно быть направлено на работу, в остальное можете совершать прогулки по квартире и пить крепкий чай.

Выделите себе рабочее место. Конечно, у всех разные условия проживания, но если в доме есть стол и стул 一 этого достаточно. Обеспечьте место достаточным количеством света и отключите все раздражающие электроприборы, вплоть до зарядных устройств.

Создайте ритуал окончания рабочего дня. Прелесть работы в офисе в том, что каждый перерыв на обед и окончание рабочего дня 一 это маленький праздник для мозга. Работая удалённо, позаботьтесь о том, чтобы сохранить это чувство. Отмечайте завершение работы необычной трапезой с красивой сервировкой, танцем или сеансом видеоигр 一 главное, чтобы вы для себя это время обозначили это время как исключительное.

Правило 2. Планируйте работу на следующий день

Не секрет, что самое сложное время на работе 一 в начале дня. Причина проста: мозг ещё не проснулся, физическое состояние обычно тоже не лучшее. А максимальная продуктивность обычно требуется именно в первой половине дня. 

Дома утром настроить себя на работу ещё тяжелее, особенно если ваши начальник и коллеги далеко и тоже любят понежиться в постели. Поэтому возьмите за привычку в конце рабочего дня тратить 10-15 минут, чтобы спланировать дела на завтра. Это хорошая привычка и в офисной жизни, но на карантине без неё просто не обойтись.

Просто представьте: утро, вы в халате приняли душ, выпили стакан сока, перекусили бутербродом, садитесь за компьютер 一 а тут задачи, которые надо вспоминать, потому что нить решения со вчерашнего дня потеряна. Какова вероятность, что вы быстро не переключитесь на любимый канал YouTube?

Правило 3. Постоянно делайте пометки

Чтобы закрепить успех предыдущего пункта, заведите настольный блокнот, который будет лежать на рабочем столе рядом с компьютером. В нём вы должны кратко отмечать каждую крупную задачу и её решение. Это будет отнимать некоторое дополнительное время, но в домашних условиях эта трата окупится с лихвой.

Как было сказано выше 一 дома очень много отвлекающих факторов, о которых вы даже не предполагали. Если нет привычки работать дома, даже совершенно обычные рабочие действия будут отнимать в 2-3 раза больше времени. Поэтому вы точно будете отвлекаться, время от времени чувствовать упадок сил и потерю всяческой мотивации.

Отметки, которые вы будете оставлять в блокноте, помогут быстро вернуться в рабочее русло, а также поднимут мотивацию — после того, как вы взглянете, сколько сложных задач решили сегодня.

Правило 4. Не забывайте про коллег и начальство

Начальники, как и коллеги, бывает разные. Кто-то так увлечён, что присылает вам рабочие письма в 3 часа ночи, а потом в 7 утра звонит с желанием получить ответ. А кто-то не может проснуться в 10 утра даже после трёх чашек кофе. Когда все переходят на удалённую работу, подобные различия только обостряются. 

Что это означает на практике? Разделите коллег и начальников на семейных и одиноких, жаворонков и сов, ответственных и не очень. В отличие от офиса, отныне ваша эффективность находится в прямой зависимости от вашей инициативы. Нет, безусловно коллеги и начальники будут иногда возникать и проверять соблюдение сроков, но их участие будет минимально. 

Правило 5. Не перегружайте себя

Когда офисный работник, особенно программист, переходит на домашнюю работу, он ощущает прилив сил, избыток времени на работу и саморазвитие. Обычно это выливается в избыточное число задач, курсов обучения и разнообразных порталов для саморазвития. Кто-то даже неожиданно для себя начинает заниматься спортом.

Возможно, работа из дома подарит вам все эти прелести, но в хотя бы на первых порах не берите на себя больше обычного. Проникнитесь прелестями изоляции, подумайте, действительно ли вы хотите тратить дополнительное время в четырёх стенах на работу и обучение. Или же куда полезнее посвятить его отдыху и досугу с близкими? Когда примете решение 一 действуйте.

Правило 6. Проанализируйте новые возможности

Современные IT-компании всё чаще сковываются определённым набором инструментов, используемых на рабочей машине. Всё, что за пределами этого набора, не приветствуется, даже если даёт конкретные преимущества. При удалённой работе из дома у вас таких проблем нет. Поэтому никто не мешает искать альтернативные варианты решений и использовать недоступные ранее инструменты. Получив этот опыт и имея возможность продемонстрировать прелести нового подхода в деле, вы получите дополнительную возможность перенести его на офисную жизнь. А это уже большой плюс для резюме.

Правило 7. Постарайтесь не сойти с ума и не завести врагов в семье

Удалённая работа требует дисциплины, а вынужденная удалённая работа — ещё и крепкой выдержки. Каждый день повторяйте себе как мантру, что никто из ваших близких и друзей не должен страдать из-за сложившейся ситуации. То, что у вас что-то не получается, что-то не устраивает, никак не должно сказываться на окружающих.

Помочь с самообладанием помогут регулярные физические нагрузки, благо интернет кишит различными видеотренировками для разной степени готовности и для разных целей. Всё что вам надо 一 выбрать не самую сложную, не самую долгую физическую программу и выделить каждый день утром или днём 30-40 минут на её выполнение. Также помогает дыхательная гимнастика и банальные прогулки по квартире. 

Соблюдайте эти простые правила, строго выполняйте рекомендации врачей – и этот кризис сможет пройти для вас даже с пользой. Кстати, а у вас в компании реализовали удалённую работу? И если да, то как?

Если же уровень вашей самоорганизации настолько высок, что вы могли бы вести на удалёнке не только свою, но и чью-нибудь ещё работу, приглашаем на факультет проджект-менеджмента! Не дайте своему таланту угаснуть 😉

Как заставить себя работать, когда не хочется

Прокрастинации подвержены практически все: большинство людей скатываются в прокрастинацию в состоянии скуки или усталости. Но для некоторых прокрастинация становится настоящей проблемой.

Такие граждане целый день отлынивают от работы, которая лежит прямо перед их носом, и только перед самым дедлайном собираются с силами и сидят допоздна, отчаянно пытаясь сделать то, что легко могли завершить еще до ужина.

Эта статья будет полезна тем, кто устал откладывать дела на последний момент и стремится выбраться из порочного круга прокрастинации.

С наступлением сезона отпусков начинается и «высокий сезон» прокрастинации. Становится еще сложнее завершить работу, когда вы вынуждены сидеть в офисе, а сами мечтаете о том, чтобы проводить время с родными и друзьями где-нибудь на природе.

Все это опасно: по данным исследований, прокрастинация не только подрывает рабочую продуктивность, но также повышает уровень стресса и ухудшает общее состояние здоровья.

Психологи из Западного резервного университета Кейза провели интересный эксперимент, в котором предложили студентам вуза самим выбрать срок сдачи курсовой работы из нескольких вариантов. Ученые отслеживали даты фактической сдачи работ, а также уровень стресса студентов и показатели их здоровья. Вот что выявили результаты: студенты, которые до последнего оттягивали сдачу курсовой, испытывали более высокий уровень стресса и демонстрировали больше проблем со здоровьем, чем остальные. Также они получили более низкие оценки за свои работы по сравнению со студентами, которые сдали работы заранее.

Другое исследование, опубликованное в этом году учеными из Университета Бишопс, рассматривало взаимосвязь между хронической прокрастинацией, повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследователи предполагали, что прокрастинаторы находятся в зоне риска, поскольку испытывают больше стресса и чаще откладывают полезные виды деятельности, такие как физические упражнения и переход на правильное питание.

Прокрастинация питается оправданиями. Для того чтобы преодолеть прокрастинацию, повысить свою продуктивность и укрепить здоровье, крайне важно избавиться от старых негативных моделей мышления, которые изначально толкают нас к прокрастинации.

Дальше мы разберем типичные оправдания, которые люди используют, чтобы прокрастинировать. Они очень коварны, поэтому их сложно победить. Для каждого из оправданий мы предложим предупреждающие стратегии, которые помогут вам преодолеть прокрастинацию и стать продуктивными, даже если у вас нет настроения работать.

«Я не знаю, с чего начать»

Когда мы сталкиваемся с трудной задачей, нас часто «парализует», словно оленя в свете фар. Как и в ситуации с оленем, лучшее решение в таком положении — двигаться, и как можно быстрее. Если задача действительно сложная, вам потребуется все время, отведенное на ее решение. Нет смысла напрасно тратить ценное время на переживания из-за тяжести задачи.

Главное — не позволять страху, который внушает вам вся задача целиком, остановить вас от ее решения. Если дело кажется слишком сложным, просто разделите его на части, ответив, например, на вопросы: какую часть работы вы можете сделать за 60 минут, чтобы сдвинуться с места, и что еще вы можете сделать за следующие 60 минут?

Разбивка большой задачи на более мелкие части с понятными результатами поможет вам выйти из состояния ступора «олень в свете фар». Не успеете заметить, как завершите часть задачи: из неподъемной она превратится в абсолютно реализуемую. Когда речь идет о сложных задачах, бездействие — вот ваш главный враг.

«У меня слишком много дел»

Для большинства из нас начать реализацию сложного проекта — это вызов. Мы зацикливаемся на всевозможных мелких, не относящихся к делу задачах, которые отвлекают нас от реальной цели. Мы отвечаем на электронные письма, проверяем соцсети, читаем новости — мы делаем все что угодно, лишь бы не замечать главную проблему.

Быть занятым не значит быть продуктивным. Если вы поймали себя на том, что избегаете конкретной важной задачи, — притормозите. Подумайте, что произойдет, если вы и дальше будете ее откладывать. Отвлечения притупляют бдительность, они переключают ваше внимание на мелочи и не позволяют думать о реальных последствиях. Напомнить себе о том, что произойдет, если вы продолжите прокрастинировать, — это отличный способ сделать отвлечения менее привлекательными и сфокусироваться на работе.

«Это чересчур просто»

Задачи, которые кажутся нам слишком простыми, могут быть удивительно коварными. Легко недооценить время, которое потребуется на выполнение, и отложить их на потом. Когда вы в конце концов приметесь за работу, окажется, что у вас не осталось достаточно времени для качественного выполнения этой задачи.

Если задача кажется вам слишком простой, свяжите ее с более глобальной целью. Эти связи превратят рутинные задачи в важную часть вашей работы. Допустим, вы терпеть не можете вносить данные в базу. В таком случае вспомните о роли, которую играют эти данные для стратегических целей вашего отдела. Благодаря этому вы осознаете, что скучная задача на самом деле стоит ваших усилий. Если вы будете некачественно выполнять мелкие, кажущиеся неважными задачи, это спровоцирует эффект домино, который еще долго будет напоминать о себе в будущем.

«Мне это не нравится»

Прокрастинация не всегда связана с избыточной сложностью и легкостью задачи, иногда вам просто не хочется ее выполнять. Если задача вам неинтересна, очень сложно заставить себя заниматься ею, а еще сложнее, если она вызывает отвращение.

К сожалению, не существует универсального способа найти интересное в абсолютно любом деле. Некоторые вещи просто никогда не привлекут вашего внимания.

Вместо того чтобы продолжать откладывать на потом неинтересные для вас задачи, возьмите себе за правило: нельзя браться за любой другой проект, пока не разберетесь с самым неприятным. Таким образом, вы заставите себя «сначала съесть овощи, а потом десерт».

Принимаясь за неприятную задачу, вы можете превратить ее в игру. Как выполнить ее наиболее эффективным образом? Как можно поменять местами этапы работы, чтобы получить тот же самый результат? Если вы подойдете к нелюбимой задаче с осознанностью, то сможете посмотреть на нее свежим взглядом. Возможно, сама задача неинтересная, но игра может стать такой.

«Я не уверен, что справлюсь»

Допустим, начальник поручает вам работу над новым проектом. Более того, вы сами давно мечтали поработать в этом направлении. Однако теперь, когда все сложилось по-вашему, вы просто не можете взяться за работу. Вас пугают мысли о провале, и вы никак не можете отогнать их от себя: «Что произойдет, если я все испорчу? Как мне все это сделать? А вдруг меня уволят из-за этого?» Вы можете дойти до точки, когда избегание провала покажется вам наилучшим вариантом. И в конце концов вы решите, что если вы никогда не будете браться за проекты, то и провалиться не сможете, правда? Неправда. Прокрастинация сама по себе — это уже провал. Когда вы прокрастинируете, вы упускаете возможность реализовать свои внутренние таланты и поверить в себя.

Вспомните, как вы учились водить машину. Сначала вы могли смотреть только прямо перед собой. Если вы смотрели в другую сторону, то неосознанно поворачивали руль в этом направлении. Когда вы переживаете обо всем, что может пойти не так, вы создаете примерно такой же эффект. Это настраивает вас на неудачу.

Вы должны перенастроить свой мозг на уверенность. Подумайте обо всем хорошем, что произойдет, если вы добьетесь успеха. Когда вы верите, что можете это сделать, и визуализируете позитивные последствия, вы готовите себя к успеху. Такой процесс мышления настраивает ваш мозг на правильную волну. Переживания обо всем, что может пойти не так, только связывают вас по рукам. Сбросьте оковы и принимайтесь за работу.

Путь к спасению

Невозможно сделать прививку от прокрастинации или победить ее раз и навсегда. Но если вы будете осознанно подходить к своей работе, то сможете вовремя отловить негативные модели мышления и быстро взять себя в руки. Помните, что борьба с прокрастинацией сама по себе многому учит нас: целиком погружаться в работу, искать творческие пути ее выполнения и в конечном итоге добиваться большего.

Делите на части. Если проект кажется вам неподъемным, разбейте его на мелкие задачи с понятными результатами. Сделайте тот минимум работы, с которым вы можете справиться в данный момент. Самое главное — начать.

Помните о последствиях. Если вы имитируете занятость и постоянно отвлекаетесь на мелочи, чтобы не заниматься главным, верните себя к реальности. Представьте, чем все закончится, если вы будете продолжать в том же духе.

Мыслите глобально. Рутинные задачи могут казаться скучными и незначительными, но именно на них держится работа компании. Свяжите их выполнение с более масштабными целями, и вы увидите свою работу в новом свете.

Превращайте в игру. Если вам не нравятся определенные задачи, примените к ним творческий подход. Подумайте, как можно их преобразовать или оптимизировать.

Настраивайтесь на успех. Страх провала — плодородная почва для прокрастинации. Сознательно избавляйтесь от него и концентрируйтесь на положительном исходе событий.

Текст: Жанна Омельяненко, Иллюстрации: Константин Амелин, Фото: Photo by Brianna Santellan on Unsplash

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

7 способов сделать себя более привлекательным для найма на этой неделе

Бывают моменты в жизни, когда стоит посмотреть на то, что у вас есть, и быть им довольным, а не стремиться к блестящему обновлению.

Ваш старый надежный автомобиль отвечает этим требованиям. То же самое с вашим прекрасным планшетом или iPhone. (Скажите честно: вам действительно нужна новейшая модель с чуть большим экраном?)

Однако для большинства из нас работа является исключением из этого правила.

Независимо от того, насколько вы любите свою работу, стоит оставлять ваши возможности открытыми для других возможностей и более высоких зарплат, — говорит Джилл Хасинто, заместитель директора WORKS, компании, деятельность которой направлена ​​на то, чтобы помогать женщинам в достижении их карьерных целей.

Это не значит, что вы должны постоянно находиться в режиме поиска работы, особенно если вы учитесь и растете на своей нынешней должности. Но неплохо было бы постоянно пытаться улучшить свою способность найти работу, даже если вы не занимаетесь активным поиском.

Как отмечает Хасинто, «никогда не знаешь, откуда появится следующая возможность».

Итак, находитесь ли вы в режиме полноценного поиска, только начинаете проверять сайты с вакансиями или совершенно счастливы оставаться на месте, вот семь простых способов повысить эффективность найма всего за одну неделю.

Понедельник: взломайте свой профиль в LinkedIn

Начните неделю, наполнив свое онлайн-резюме и профиль LinkedIn словами и фразами, которые понравятся людям в вашей отрасли.

«Рекрутеры и менеджеры по найму часто используют автоматизированные инструменты для поиска ключевых слов в вашем резюме или социальных сетях», — говорит Марк Джонс, старший вице-президент Alexander Mann Solutions, аутсорсинговой компании по привлечению талантов и управлению в Кливленде, штат Огайо. «Поэтому ищите отдельные ключевые слова в объявлениях о вакансиях, которые вы хотели бы иметь и на которые имеете право, и обязательно используйте их в своем резюме и профиле LinkedIn.”

Например, вы можете использовать такие фразы, как« анализ рынка »и« переговоры по контракту »для работы по маркетингу или продажам. А такие фразы, как «Комиссия по ценным бумагам и биржам» или «Отчетность 10 000», могут подойти для позиции финансового аналитика.

Просто убедитесь, что термины точно описывают то, что вы сделали, — добавляет Джонс. Если это так, не стесняйтесь повторять их четыре, пять или даже шесть раз в своем профиле, особенно если вы собираетесь занять должность, требующую особых навыков.

«Это повысит вероятность того, что вы попадете на поиски кандидата на работу», — говорит Джонс.

Связано: 9 вопиющих ошибок резюме, которые нельзя делать

Вторник: Помогите кому-то еще получить отличный концерт

Если уважаемый друг или коллега ищет работу, работайте на них в своей сети.

«Это отличный повод обратиться к бывшим контактам и поставить себя в центр их внимания — помогая другу, вы также напоминаете людям, чем вы занимаетесь», — говорит Бет Бриджес, автор книги Networking on Цель: план успеха из пяти частей по созданию мощной и прибыльной бизнес-сети. и основатель The Networking Motivator.«Это также помогает позиционировать вас как человека, целеустремленного в сообществе, самомотивации и отличного нетворкинга».

Если вы станете хорошо известны в своей сети за то, что готовы связывать людей, рассказывать о вакансиях и делиться поисковыми запросами других людей, велика вероятность, что вы станете тем, к кому всегда обращаются за помощью.

Перевод: это отличный способ первым узнавать о вакансиях, особенно о тех, которые не рекламируются.

Связано: 8 скрытых секретов сетевых специалистов

Среда: оцените свою ценность на работе

Получите точную информацию о том, что и сколько вы делаете на своей текущей работе, чтобы вы были готовы к сформулируйте примеры ваших лидерских навыков, управления проектами и других желаемых качеств, которые оценят будущие работодатели.

Plus, говорит Хасинто, наличие этих тем для обсуждения также может помочь вам в вашей текущей роли — например, при следующей проверке эффективности.

Так что сделайте сегодня обязательным записывать все, что вы делаете на своей работе, и разбивать это на различные уровни знаний, — говорит Джонс. Например, управление бюджетом в 250 000 долларов находится на другом уровне, чем наем и управление фрилансерами.

Затем сформулируйте свои успехи, которые помогли компании. Вы произвели больше, чем ожидалось с учетом вашего бюджета? Есть ли у вас опыт найма и обучения стажеров, которые затем будут работать в компании на полную ставку?

И если вы только начинаете свою карьеру, Альфред Пур, автор книги 7 секретов успеха, которые должен знать каждый студент колледжа! предлагает записать то, что он называет вашими STAR-историями (ситуация, задача, действие, результат).

Задайте себе следующие ключевые вопросы: Какова была ваша рабочая ситуация? Какую задачу вам поставили (или определили самостоятельно)? Какие действия вы предприняли? И каков был результат, желательно измеримый?

«Это отличный способ напомнить себе о ситуациях, которые доказывают, что вы можете применить свои навыки и знания, чтобы внести положительный вклад», — говорит Пур. «И если у вас пока не так много рекомендаций на работе, вы можете отказаться от стажировки.”

Четверг: перезагрузите свою репутацию в Интернете

В честь четверга Throwback найдите время, чтобы начать очистку своих публичных публикаций в социальных сетях, — говорит Билл Фиш, основатель и президент ReputationManagement.com.

Начните с поиска в Google всех возможных способов — посмотрите, что появляется, когда вы вводите свое имя, и где вы в настоящее время живете и жили, и даже что появляется при поиске изображений и видео. Затем сделайте то же самое в других браузерах, таких как Bing и Yahoo.

«Если вы обнаружите что-то, чего потенциальные работодатели не могли бы найти, уберите это», — говорит Фиш, добавляя, что особенно важно сосредоточиться на удалении всего, что заставляет вас выглядеть негативным или жалующимся. Возможно, вам не удастся полностью обновить свою личность в Интернете, но это хороший первый шаг.

Как только вы закончите поиск, начните заполнять Интернет тем, что, по вашему мнению, должны найти потенциальные работодатели.

Вы можете добавить дружелюбное, но профессиональное фото на различные платформы социальных сетей.«Вы также можете начать обсуждение в LinkedIn или даже создать новую публичную учетную запись, ориентированную на работу, чтобы делиться умными наблюдениями о вашей отрасли», — говорит Фиш. «Это может показать потенциальным работодателям, что вы в курсе происходящего».

Самое главное, будь как можно лучше. «Когда вы производите хорошее впечатление в Интернете — каким бы кратким оно ни было — оно может показать людям, с кем они встретятся в реальной жизни», — говорит Фиш.

Связано: Спасительное лицо: нужно ли управлять вашей репутацией в Интернете?

Пятница: спросите совета у доверенных коллег

Воспользуйтесь приятным обеденным перерывом в пятницу, чтобы подумать о бывших коллегах и менеджерах, которые были бы готовы восхищаться вами.Затем отправьте им быстрое электронное письмо с просьбой дать отзыв, — предлагает Фиш.

«Одно дело сказать что-то хорошее о себе, — говорит он, — но другое дело, когда кто-то, с кем вы работали, делает вам комплимент».

Чтобы все было быстро и легко, вы можете напомнить им об успехах, которых вы достигли, работая вместе, или даже переслать бесплатное электронное письмо, которое однажды отправил ваш старый начальник, которое вы спрятали в папке электронной почты.

«Важно помнить, что вам, возможно, придется напомнить этим людям детали, особенно если вы давно не работали вместе», — говорит Фиш.

Он также не советует отправлять безличный запрос «напишите мне рекомендацию» через LinkedIn. «Скорее всего, ваши отзывы будут лучше, если вы обратитесь к своим знакомым с личной запиской», — говорит он.

После того, как вы собрали свои рекомендации, убедитесь, что они отображаются в вашем профиле LinkedIn, и загрузите их на свой личный веб-сайт, если он у вас есть.

Связано: Правила работы 2.0: Как получить (и дать) хороших рекомендаций

Суббота: Проведите разведку в списке желаемых работодателей

То, что вы можете сделать номер один, чтобы гарантировать, что вы среди пятерка лучших кандидатов? «Будьте увлечены и хорошо осведомлены о работе и компании», — говорит Хасинто.

Так что выберите одну компанию, в которой вы хотели бы работать, и начните изучать, где они находятся на рынке, читая пресс-релизы, просматривая годовые отчеты, следя за компанией в социальных сетях и ищите редакционные статьи ключевых игроков компании.

«Трудно подделать, когда дело доходит до достоверного понимания компании и продуктов, которые они предлагают», — говорит Хасинто. «Так что узнайте их траекторию роста, ведущих игроков, последние выпуски продуктов и их конкурентов».

Вы можете даже подумать о том, чтобы подписаться на их услуги или загрузить приложение компании, чтобы по-настоящему почувствовать то, что оно предлагает, и чтобы вы могли искренне выразить свои мысли о бренде во время собеседования.

Воскресенье: исследования идей развития карьеры

В воскресенье утром потратьте пару часов на изучение полезных предложений по непрерывному обучению или сертификации, которые не только улучшат ваши навыки, но и помогут вам выглядеть как человек, который ценит оставаться на переднем крае своего обучения. карьера.

Если в вашем расписании нет пропускной способности для текущих занятий, вы также можете поискать отраслевые конференции, которые вы хотите посетить, или даже разовые курсы, которые будут держать вас в курсе последних событий.

«Это отличный способ показать работодателю, что вы привержены делу и стремитесь расти, — говорит Хасинто, — и отличный способ наладить контакты с другими в вашей отрасли».

По теме: Признания менеджера по найму: «Секреты отдела кадров, которые мы не хотим, чтобы вы знали»

Фотография женщины, ищущей работу, любезно предоставлена ​​Shutterstock.

Маркетинг для работы: 6 советов для успеха

Для соискателя есть тонкая грань между продвижением себя и хвастовством.Ознакомьтесь с этими советами о том, как найти работу!

Это тонкий танец. Вы хотите поговорить о своих прошлых и настоящих достижениях. Но если вы скажете слишком много, это может показаться хвастовством. Ничего не говори вообще, и никто не знает о той большой работе, которую ты проделал. Так как же успешно продвигать себя в поиске работы?

Как рекламировать себя для работы: 6 советов

1. Создайте лифт

Начните с создания презентации в лифте, которая является заявлением о том, кто вы есть, чем вы хотите заниматься по карьерной лестнице и что вы можете предоставить компании.

Ключ к созданию вашей презентации для лифта — это определить свои сильные стороны и объяснить, как они могут принести пользу потенциальному работодателю. . Несмотря на то, что ваш шаг в лифте короткий, его создание означает глубокое погружение в свою историю работы, образование и совокупный опыт, чтобы определить, что вы приносите на стол. Имея прочную площадку для лифта, вы можете опираться на нее и использовать ее для продвижения себя на протяжении всего поиска работы.

2. Создайте свой бренд

Когда вы закончите презентацию, самое время создать свой личный бренд.Если вам не нравится идея «брендинга», мы ее понимаем. Может показаться, что вы хвастаетесь своим брендом.

Однако создание личного бренда для поиска работы — это не столько хвастовство, сколько продвижение себя в поисках работы на должной профессиональной манере . Думайте об этом как о продолжении вашего лифта. Вы сообщаете работодателям, кто вы в профессиональном плане, что вы предлагаете, и, самое главное, почему они должны вас нанять.

Разница, однако, в том, что с вашим личным брендом вы можете пойти дальше, чем лифт.Например, если часть вашего личного брендинга включает веб-сайт с портфолио, помимо демонстрации ваших образцов работы, вы также можете продемонстрировать, кто вы как сотрудник и как частное лицо.

Воспользуйтесь разделом «о себе», чтобы рассказать о своей профессиональной деятельности потенциальным работодателям. Это не должно быть таким длинным, как роман, но оно не должно быть (и не должно быть) таким коротким, как презентация в лифте. Поговорите о том, что вас мотивирует. или почему вы попали в сферу карьеры.

Создание личного бренда требует времени и усилий, но оно того стоит для поиска работы.

3. Продвигайте свою сеть

Каждый наверняка слышал фразу: «Дело не в том, что вы знаете, а в том, кого вы знаете». И хотя то, что вы знаете, действительно играет важную роль в получении работы, трудно отрицать, что построение прочной сети также может быть важным элементом поиска работы и успеха в карьере.

Есть множество советов, которые помогут вам создать, развить и улучшить свою сеть.Но важно помнить, что, хотя ваша сеть существует для вас, в некоторых отношениях ваша сеть не о вас.

Важнейшая, но часто упускаемая из виду часть сети — это , что вы можете донести до других в своей сети? В чем ваша ценность для других членов вашей сети? Как вы им помогаете.

Помощь другим людям в вашей сети может иметь большое значение для распространения доброй воли повсюду и повышает вероятность того, что люди захотят помочь вам, когда вы больше всего в ней нуждаетесь.Даже во время поиска работы убедитесь, что вы поддерживаете баланс между типами коммуникаций, которые у вас есть, с вашей сетью.

4. Инвестируйте в свои навыки

Есть две причины, по которым вы должны продолжать свое образование и после окончания формального образования.

Во-первых, одним из основных передаваемых навыков, которые работодатели ищут в сотрудниках, является «любопытство». Хотя это может означать, что вы задаетесь вопросом о ваших выходных, в отношении вашего поиска работы это означает, что работодателей ищут сотрудников, которые стремятся узнать больше о своей профессии .

Итак, возьмите несколько классов, которые дадут вам навыки, необходимые для выполнения вашей работы, и делать ее хорошо. Может быть, вам нужно изучить некоторые продвинутые приемы работы с электронными таблицами. Или вы берете курс, посвященный некоторым новым и интересным методам управления проектами. Как бы то ни было, эти занятия могут продемонстрировать, насколько вы привержены обучению и своей карьере. И им не нужно посещать официальные курсы университетского уровня для получения кредита. Есть несколько вариантов онлайн-обучения, доступных в менее традиционной обстановке.

Во-вторых, иногда при поиске работы вы можете заметить, что в объявлениях о вакансиях перечислены навыки или сертификаты, которых у вас нет.Потратив некоторое время на изучение этих навыков или получение сертификата, вы сможете найти новую работу в будущем.

5. Волонтер

Волонтерство во время поиска работы — еще один отличный способ рекламировать себя. Во-первых, это помогает дать вам немного больше «глубины», что означает, что работодатель может получить более полное представление о вас как о личности. Однако, в зависимости от того, чем вы занимаетесь, волонтерство во время поиска работы также может быть отличным способом поддерживать свои навыки в актуальном состоянии.

Например, если вы программист и находитесь в перерывах между работой, предлагает свои услуги местным благотворительным организациям или школам помогает поддерживать ваше портфолио в актуальном состоянии, демонстрирует ваши профессиональные навыки и показывает потенциальным работодателям, что вы оставались активными и профессионально заинтересованными. даже если вы не были на оплачиваемой должности.

6. Соедините точки

Даже несмотря на то, что вы сами много работали в маркетинге, иногда вам все же нужно соединить точки для потенциального работодателя.Отличный способ сделать это — использовать метод STAR. Это помогает работодателям понять, как вы использовали свои навыки для достижения результатов.

Вот как это работает. Когда кто-то спрашивает вас о профессиональных достижениях, вы можете сказать: «Я упростил процедуры выставления счетов». И хотя это хорошо, в этом ответе не так уж и много. Вместо этого объясняет ситуацию, с которой вы столкнулись, как вы ее преодолели и каков был результат . Ниже пример:

Я заметил, что некоторые клиенты часто опаздывают с оплатой счетов.Оказывается, проблема заключалась в том, что другой отдел поздно представил свои заявления из-за ошибки в их программном обеспечении. Я связался с технической командой, которая исправила ошибку, и это помогло. Но я также установил твердый срок, когда все отчеты должны быть в бухгалтерии. Это приводит к более ранней оплате счетов и более своевременной оплате счетов.

Эти сведения помогают работодателю понять, что вы сделали, почему вы это сделали и как ваши навыки могут им помочь. И хотя здесь используется много утверждений «я», это не попадает в категорию «хвастовство», поскольку вы работали с другими командами, чтобы решить эту проблему.

Самостоятельно продвигайте скромный путь

Легко подумать, что маркетинг и продвижение себя во время поиска работы (или в любое время в вашей карьере) могут выглядеть как хвастовство. Но, , если вы не продвигаете и не продвигаете себя, как люди узнают о ваших достижениях и достижениях? Что еще более важно, как потенциальные работодатели узнают, что у вас есть все необходимое для выполнения работы?

Если вы уделяете время тщательному составлению своих утверждений и не забываете продвигать других в своей сети, вы обнаружите, что скромно продвигаете себя, чтобы помочь вам добиться успеха в поиске работы (и карьере!).

Заинтересованы в более индивидуальном совете по созданию презентации для лифта или личного бренда? Хотите узнать больше об использовании метода STAR в резюме или на собеседовании? Рассмотрите возможность проведения сеанса с карьерным тренером FlexJobs .

Запланировать индивидуальную сессию карьерного коучинга >>>

Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

Социальные сети для ищущих работу

Как добиться успеха на жестком рынке труда

Найти работу сейчас может быть сложно.Около 40 миллионов американцев подали заявления о безработице, рецессия неизбежна, и мы все еще сталкиваемся с неопределенностью, связанной с пандемией COVID-19.

Вне зависимости от того, были ли вы уволены или вам нужно уволиться с бесперспективной работы, выход на рынок труда прямо сейчас может показаться не лучшим моментом. Но правда в том, что хотя на это может потребоваться время, вы можете найти отличную работу даже в не очень хорошей экономике.

Главное — сделать себя доступным для тех работодателей, на которых вы хотели бы работать.Вот наши лучшие советы для начала работы:

Поднимите свое резюме

В среднем рекрутер просматривает резюме всего шесть секунд. Чтобы повысить свои шансы на собеседование, вы должны заявить о себе, создав резюме, в котором подчеркивается, что делает вас уникальным.

Вы захотите включить последние данные об образовании, истории работы, волонтерстве и организациях, частью которых вы являетесь, особенно если они относятся к вашей отрасли. Но не останавливайтесь на достигнутом, родственные хобби или увлечения могут помочь вам выделиться из толпы.Например, у вас никогда не было официальной работы на стройке, но вы выросли, строя и ремонтируя вещи в своем доме? Включите это. Проводите выходные, спасая животных? Добавьте это. Работодатели хотят знать, что вы квалифицированы, но они также хотят узнать и .

При этом в идеале вы должны держать свое резюме на одной странице, если ваш опыт невысокий, и не более двух страниц, если у вас большой опыт. Не существует единого шаблона для всех резюме, но вы можете получить представление о том, что работает для вас, с помощью образцов резюме (например, из этой публикации на Indeed).

Присоединяйтесь к LinkedIn

Если у вас еще нет профиля в Linkedin, вы обязательно должны его получить. В то время как другие сайты, такие как CareerBuilder и Monster.com, эффективны для распространения вашего резюме, LinkedIn на сегодняшний день является лидером по профилям профессий: платформу используют 95% рекрутеров.

После того, как вы настроите свой профиль, смотрите на LinkedIn как на профессиональную социальную сеть. Охват вашего профиля LinkedIn зависит от ваших профессиональных связей, поэтому есть ощутимая выгода от общения с как можно большим количеством людей.Регулярно входите в систему и общайтесь с людьми из вашей отрасли. Просто убедитесь, что, обращаясь к людям в LinkedIn, вы делаете сообщения краткими и по существу.

LinkedIn — это не только бесплатная сетевая платформа, но и курсы LinkedIn Learning для дальнейшего развития ваших профессиональных навыков. Они предлагают эти курсы бесплатно в течение одного месяца, а из более чем 16 000 бесплатных и платных курсов на выбор обязательно найдется что-то для каждого.

Очистите свои социальные сети

Социальные сети сейчас невероятно важная часть нашего профессионального образа.Согласно недавнему опросу, проведенному CareerBuilder, 70% работодателей проверяют соцсети кандидата перед приемом на работу, а 54% исключили кандидата на основе увиденного.

Попробуйте взглянуть на свои профили в социальных сетях глазами работодателя. В случае сомнений удаляйте или редактируйте сообщения, которые не отражают ваши профессиональные качества. И не забудьте фото! Вернитесь к старым фотографиям из колледжа или средней школы, которые сейчас могут показаться не такими профессиональными.

Набор «Повысьте свой навык»

Если вы хотите выделиться из моря кандидатов или ищете совершенно новый карьерный путь, возможно, стоит потратить время на развитие навыков, которые сделают вас еще более ценным.Все более доступными становятся курсы самопомощи — от онлайн-курсов Гарварда и Khan Academy , до курсов программирования, таких как General Assembly. Многие также предлагают скидки прямо сейчас, чтобы помочь тем, кто борется с карантинной экономикой. Практически для каждого навыка теперь есть онлайн-ресурс, с которого можно начать работу, что дает вам возможность формировать свою будущую карьеру.

Используйте вашу сеть

Самый лучший способ найти работу новым кандидатам — это рефералы.Есть друг, чья компания нанимает? Напишите им по электронной почте. Не знаете никого, чья компания нанимает? Напишите сообщение в социальной сети и сообщите друзьям, что вы ищете. Ничто не заменит привлечение тех, кого вы знаете, для новой работы, и в этом нет ничего постыдного. Пандемия коронавируса — это кризис, не похожий ни на один из тех, что мы когда-либо видели, и если вам трудно публично заявить о том, что вы ищете работу, знайте, что мы все вместе. Никто сейчас не осуждает вас за то, что вы сделали себя рыночным.И никто не сможет помочь вам найти работу, если они не знают, что вы ищете.

Завоевание Zoom Интервью

Если должность, на которую вы претендуете, требует видеоинтервью, подготовьтесь к этому собеседованию немного иначе, чем до COVID. Вот несколько советов, как подготовить тезисы для разговора, одеться и получить работу!

Помните: легко разочароваться, но не стоит этого делать. Поиск работы труден , сейчас как никогда.Если вы обновили свое резюме и по-прежнему не получили желаемых результатов, попросите друга взглянуть на него еще раз. Оставайтесь сосредоточенными, не сдавайтесь и верьте в силу самого себя. Остальное придет со временем.

Семь способов мгновенно повысить шансы на трудоустройство в 2020 Viewpoint — блог о карьерных советах

Начало нового года — это часто время, когда многие из нас решают, что пришло время искать новую работу. В конце концов, сезон отпусков часто кажется естественным временем, чтобы задуматься о том, куда идет жизнь.Добавьте к этому январскую хандру, и неудивительно, что в это время года активность в поисках работы и, следовательно, конкуренция среди соискателей, как правило, высока. Фактически, недавний наш опрос * показал, что ошеломляющие 80% людей намерены искать новую работу в 2020 году.

Итак, если вы, как и многие другие, вернулись к работе после праздничного периода с осознанием того, что настало время внести изменения и найти новую работу, то следующие ключевые моменты помогут вам повысить свои шансы на трудоустройство в 2020 году и вне.

1. Подумайте о навыках, которые вам понадобятся для достижения ваших будущих карьерных целей: Если вы действительно хотите приблизиться к достижению своих профессиональных целей, очень важно субъективно оценить свой текущий набор навыков, а затем составить конкретные планы по их устранению. пробелы у вас могут быть. Начало нового года — прекрасное время для этого.

Жизненно важно понимать разницу между навыками и компетенциями: первые — это конкретные усвоенные способности, а вторые — знания и поведение, которые способствуют вашему успеху на работе.Понимая разницу между ними, вы лучше понимаете, на каких сферах вам нужно сосредоточиться, чтобы достичь своих карьерных целей.

Кроме того, важно понимать, что на разных этапах вашей карьеры будут разные «корзины навыков», которые вам нужно будет заполнить.

Например, в начале своей карьеры вам следует уделять особое внимание развитию технических навыков и знаний. Однако по мере продвижения вашей карьеры вы, вероятно, станете меньше участвовать в определенных повседневных задачах и будете более активно участвовать в проектах в различных областях бизнеса.Это потребует от вас начать пополнять корзину ваших проектных / нишевых навыков. Видео ниже и этот блог объясняют это более подробно.

Итак, когда мы вступаем в новый год, используйте это время для размышлений, чтобы подумать, где есть пробелы в ваших навыках, а затем возьмите на себя обязательство постоянно повышать свои навыки, сделав обучение привычкой на всю жизнь для вас, двигаясь вперед. Сделайте все возможное, чтобы развить установку на рост и подумать о поиске профессионального наставника.

Помните, что стремление к непрерывному обучению не только улучшает ваше резюме и профиль в LinkedIn — это также то, что вы можете продемонстрировать на собеседовании.Это только усилит вашу привлекательность для менеджеров по найму и рекрутеров.

2. Сосредоточьтесь на самосознании, чтобы улучшить свое восприятие: Интересно, что исследование руководителей высшего звена, проведенное Корнельским университетом, показало, что самосознательные лидеры с сильными навыками межличностного общения постоянно улучшают финансовые показатели. Но что именно означает «самосознание» в мире работы?

Если вы осведомлены о себе, вы понимаете себя лучше, чем кто-либо другой на планете.Вы знаете свои сильные и слабые стороны, но также признаете, что вы всего лишь человек. Важно то, что вы понимаете, как вас воспринимают другие люди.

Помните, что чем больше вы осведомлены о себе, тем лучше вы сможете корректировать свое поведение и работать над своим личным брендом. Изменение своего образа действий в соответствии с осознанием того, что вы уже делаете хорошо и что вам еще нужно улучшить в себе, поможет вам улучшить то, как вас воспринимают другие, в том числе на собеседовании.Это поможет вам понять, каковы ваши ценности и как вы хотите, чтобы другие воспринимали вас.

Хорошей отправной точкой в ​​установлении большего самосознания является вопрос, с какими тремя словами вы хотите, чтобы люди больше всего ассоциировали вас. Это поможет вам начать понимать, в чем состоят ваши ценности — и как только вы это поймете, вы сможете улучшить то, как вас воспринимают потенциальные работодатели, при этом оставаясь самим собой. Развитие большего чувства самосознания может быть хорошим только тогда, когда мы стремимся достичь наших карьерных целей.

Признание собственных сильных и слабых сторон также может помочь вам определить правильные возможности трудоустройства — вместо того, чтобы тратить время на рассмотрение заявления о приеме на работу, которое не подходит вам здесь и сейчас.

3. Четко сформулируйте свое уникальное торговое предложение (УТП): Также важно начать думать о том, каково ваше УТП. Хотя вы почти наверняка слышали об УТП, вы, вероятно, когда-либо ассоциировали их только с маркетингом продуктов или услуг, а не с людьми.Тем не менее, многие принципы USP могут также применяться к ищущим работу.

Чтобы определить свое USP, ответьте на следующие вопросы. Почему работодатель должен нанять вас, а не любого другого кандидата? Что вы можете предложить, чего не могут другие кандидаты? Какие у вас есть уникальные навыки или опыт, которые могут принести реальную пользу? Вы считаете себя особенно креативным или новаторским? На фоне растущей автоматизации человеческие навыки, такие как творчество, будут становиться все более важными для работодателей в ближайшее десятилетие.Так что имейте это в виду, когда вы приступите к поиску работы в 2020 году.

Кроме того, важно подумать о любых конкретных примерах, которые вы можете привести, которые ясно свидетельствуют о ваших УТП как для рекрутеров, так и для менеджеров по найму. Возможно, ваше новаторское мышление и новые идеи привели к развертыванию новых процессов и, таким образом, к экономии времени и денег? Или, возможно, ваши сильные коммуникативные навыки и сострадательный стиль руководства помогли вашему работодателю удержать высокоэффективных сотрудников? Найдите время, чтобы подумать о том, какое ощутимое влияние ваши уникальные навыки оказали на команды и компании, в которых вы работали.Если подумать об этом заранее, это поможет вам рассказать историю своей карьеры кратко, убедительно и бесспорно, что действительно поможет вам выделиться среди конкурентов.

Если вы сможете определить свои УТП до начала поиска работы, вы сможете четко (и с большей отдачей) сообщить, что отличает вас от других на каждом этапе процесса.

Конечно, не забудьте также обновить свое резюме и профиль LinkedIn (особенно раздел «О себе»), добавив УТП, которые вы выбрали, а также материальные доказательства для них.

4. Примите обязательство улучшить свое присутствие в социальных сетях в этом году: Выше я упомянул важность самосознания с точки зрения улучшения того, как вас воспринимают работодатели — и если есть один аспект вашей презентации, который обязательно влиять на то, как потенциальный работодатель воспринимает вас, это ваша активность в социальных сетях.

В конце концов, уже давно социальные сети использовались исключительно для относительно несерьезных целей, таких как ретвит остроумного комментария знаменитости или публикация видеороликов о кошках.Действительно, социальные сети могут быть чрезвычайно мощным инструментом, когда вы ищете новую должность и хотите привлечь к себе потенциальных работодателей, как отметила в своем подкасте по этой теме менеджер по работе с бизнесом Hays EMEA Шантель Кемп.

В социальных сетях вы можете многое сделать, чтобы стать более интересным кандидатом для менеджеров по найму, в том числе писать о том, что вы узнали или уже получили ноу-хау, делиться контентом других людей, имеющим отношение к вашей сфере деятельности, добавляя примеры вашей работы в ваших профилях и делиться успехами с вашими социальными «друзьями» или подписчиками.

Тем не менее, региональный директор Hays Australia Элиза Киркби предупреждает, что есть определенные вещи, которых соискателям работы следует избегать в социальных сетях, если они хотят создать позитивный и профессиональный имидж о себе, например, размещение неуместных материалов и активность в социальных сетях во время рабочие часы.

Если вы уже предпринимали описанные выше шаги, чтобы улучшить свое самосознание и точно определить свои УТП, у вас будет сильная возможность поставить эти УТП на передний план и в центре вашего присутствия в социальных сетях.

Это, в свою очередь, будет иметь большое влияние на формирование того, как вас будут воспринимать, так что работодатели с большей вероятностью будут рассматривать вас как человека, способного трудоустроиться, а не человека, который не очень профессионален или беспечен — не совсем те качества, которые они будут хочу, чтобы кто-то действительно работал на них.

5. Подумайте, что вы ищете в новой должности и у нового работодателя: Затем серьезно подумайте о том, что вы ищете в новой возможности. Чем полнее вы понимаете, что именно вы ищете на новой работе и у работодателя, тем лучше вы сможете ориентироваться в поиске работы, чтобы быть уверенным в том, что исследуете только самые актуальные возможности.

С этой целью, прежде чем начать поиск работы и помочь прояснить свои мысли, задайте себе следующие вопросы:

• Какую зарплату и льготы вы ищете?
• Какая роль представляет собой разумный шаг к вашим долгосрочным карьерным целям?
• Какие технические и социальные навыки вы хотите развить?
• К какой культуре и рабочей среде вы бы хотели присоединиться?
• Какие могут быть ваши «нарушители сделки»?
• В чем вы готовы проявлять гибкость?

6. Будьте готовы проявить смелость и пойти на некоторый риск: Вопреки распространенному мнению, что лучший способ построить карьеру — всегда предпринимать наиболее очевидные и постепенные шаги, принятие некоторых рассчитанных профессиональных рисков может на самом деле оказаться долгим. способ повысить свою занятость в 2020 году и в последующий период.

Как ранее объяснил управляющий директор Hays Spain Крис Дотти — рискнув карьерой, который оказался удачным, — иногда «рискованное» решение также может оказаться правильным.

Только представьте, насколько вы могли бы расширить свой опыт и навыки, например, если бы вы переключились в другую отрасль или перешли в организацию, которая значительно больше или меньше, чем ваш нынешний работодатель.

Но, конечно, также важно не рисковать только ради игры; мудрость идти на определенный риск будет различаться в каждом случае в свете ваших собственных приоритетов, обстоятельств и амбиций.Итак, вы всегда должны проводить свое исследование, тщательно обдумывать, какие именно возможности может дать вам конкретный карьерный рост, и следить за тем, чтобы любое принятое вами решение было хорошо аргументировано.

7. Сохраняйте позитивный настрой и сохраняйте мотивацию при поиске новой работы: Яркий взгляд на вещи и позитивный настрой в значительной степени помогут улучшить восприятие вас рекрутерами, менеджерами по найму и интервьюерами, тем самым потенциально приблизив вас на один шаг к этой столь желанной работе предложение.

Понятно, что ваш первоначальный позитив и мотивация могут ослабнуть, если ваш поиск работы начнется дольше, чем вы ожидали, поэтому вы можете последовать нашим предыдущим советам о том, как продолжать улыбаться, что бы ни приносила ваша охота за работой. Это может включать в себя напоминание себе, почему вы вообще ищете новую роль, а также научитесь конструктивно справляться с отказом и время от времени отдавая себе свободное время от поиска работы.

Важно отметить, что позитивный настрой не только полезен для вашего собственного благополучия — он также демонстрирует потенциальному работодателю, что вы можете конструктивно справляться с непредвиденными и неблагоприятными обстоятельствами.Это навык сам по себе — помните, в конце концов, что работодатели хотят нанимать людей, которые могут хорошо выполнять свою работу, в том числе преодолевать неожиданные проблемы и преуспевать и развиваться под давлением.

Чего бы вы ни хотели достичь в своей карьере в 2020 году, описанные выше шаги помогут улучшить ваши возможности трудоустройства и, в конечном итоге, сделают ваши профессиональные мечты реальностью в этом году.

* Наш опрос проводился в ноябре 2019 года и получил 5 500 ответов.

Автор

Ник Делигианнис начал работать в Hays в 1993 году и с тех пор занимал различные должности в сфере консультирования и управления, включая должность директора, ответственного за деятельность Hays в Виктории, Южной Австралии, Тасмании и на Северной территории.В 2004 году Ник был назначен в совет директоров Hays, а в 2012 году стал управляющим директором по Австралии и Новой Зеландии.

До прихода в Hays он имел опыт работы в области управления персоналом и маркетинга, а также получил формальную квалификацию в области психологии.

5 способов стать более привлекательным для потенциальных работодателей — уверенная карьера

Некоторое время рынок труда был достаточно конкурентным.Независимо от того, на какую должность вы претендуете, вы должны предположить, что будет много других претендентов. Вот почему важно предпринимать активные действия, чтобы сделать вас более желанными для потенциальных работодателей. Эти пять рекомендаций повысят ваши шансы получить желаемую работу.

1. Управляйте своей репутацией в Интернете
Вы можете быть уверены, что потенциальные работодатели будут искать вас в Интернете и смотреть, что вы разместили в социальных сетях. Чем лучше работа, которую вы ищете, тем больше вероятность того, что ваши сообщения в Facebook, твиты, фотографии в Instagram и другой онлайн-контент будут изучены.Вот почему вы должны быть осторожны с тем, что публикуете, и удалять все, что может умалить вашу желательность как сотрудника.

2. Найдите подходящих работодателей
Независимо от вашей квалификации, одни компании и должности будут лучше подходить, чем другие. Не тратьте время на то, чтобы претендовать на должности, на которые вы действительно не подходите, или в компании, где, как вы знаете, вы не подходите. Сузив область поиска, вы сможете сосредоточиться на тех вакансиях, в которых вы можете внести наибольший вклад.

3. Получите соответствующее образование
Иногда лучший способ получить соответствующую квалификацию для работы — это получить правильную степень или сертификат. Теперь есть больше возможностей, чем когда-либо, для продолжения образования. Например, если вам нравится заниматься спортом и вам нравится работать тренером, вы можете получить степень магистра в области коучинга в Университете Огайо. Наличие правильной степени может дать вам право на гораздо более широкий спектр карьеры.

4. Найдите творческие способы составить свое резюме
Независимо от того, работаете вы в настоящее время или нет, вы можете предпринять различные шаги, чтобы сделать свое резюме более впечатляющим.Волонтерство — это один из вариантов, особенно если это та же область, в которой вы хотите работать. Вы также можете подумать о стажировке. Участие в профессиональных ассоциациях — еще одна вещь, которая хорошо смотрится в резюме.

5. Регулярно обновляйте свое резюме
Если ваше резюме не обновлялось какое-то время, самое время просмотреть его и посмотреть, где его можно улучшить или обновить. Убедитесь, что все ваши контактные данные верны. Добавьте любые относящиеся к делу детали, например, проекты, над которыми вы работали на работе или, если они актуальны, даже в свободное время.

Найти идеальную работу может быть непросто, но вы определенно можете улучшить свои шансы, сделав себя более привлекательным для потенциальных работодателей. Помните, что в наши дни люди могут легко узнать о вас практически все, поэтому убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы представить себя ответственным, профессиональным и компетентным.

Этот гостевой пост написала Меган Белнап. Меган — писатель-фрилансер, которому нравится проводить время со своей семьей. Ей также нравится находиться на открытом воздухе и исследовать новые возможности, когда они возникают.Меган также любит исследовать новые темы, которые помогают расширить ее кругозор. Часто можно найти ее похороненной в хорошей книге или в поисках приключений.

Источник изображения: 123rf.com

Как сделать себя более привлекательным для работодателей

Независимо от вашего карьерного роста вам потребуются полезные навыки и достоверные знания. Чтобы сделать успешную карьеру, недостаточно просто получить высшее образование или даже получить высшее образование с очень хорошими оценками.Вы должны приобрести рыночные навыки и знания и найти способы продемонстрировать свои сильные стороны другим. На курсах, которые обучают навыкам и знаниям, которые будут полезны в вашей карьере, вам необходимо потратить дополнительное время и усилия на приобретение компетенции, необходимой для выполнения вашей работы.

Большинство работодателей говорят, что ищут людей, способных

• писать четко и четко
• говорить внятно и убедительно
• продуктивно работать в команде
• эффективно обрабатывать данные
• слушайте внимательно и точно
• эффективно управлять временем
• успешно обработать конфликт
• легко адаптируется к организационным правилам и процедурам.

Если у вас еще нет этих навыков, ищите возможности приобрести и применить их на практике. Навыки, в отличие от знаний, не могут быть приобретены простым пониманием. Навыки приобретаются на практике, с обратной связью, которая говорит вам, насколько хорошо вы справляетесь. Вместо того, чтобы избегать занятий, требующих этих навыков, поищите их и нажмите на инструктора, чтобы он предоставил вам полезную обратную связь о вашей работе. Воспользуйтесь Студенческим центром академических достижений. Они могут помочь вам улучшить все эти навыки.

Чтобы добиться успеха в работе более высокого уровня, вам также понадобится

• умение читать с высоким уровнем понимания
• способность думать самостоятельно, а также анализировать и синтезировать информацию
• инициатива по применению изученных вами теорий и методов для решения реальных проблем.

Если у вас нет этих способностей высокого уровня, возможно, вы не заставили себя развивать их. Вы не сможете научиться читать с высоким уровнем понимания прочитанного, если будете избегать чтения трудных материалов.Думать, анализировать и синтезировать — тяжелый умственный труд. Инициатива требует энергии.

Приготовьтесь продавать себя. Чтобы начать подготовку резюме, запишите навыки, которыми вы уже обладаете, те, которые вы приобретаете, и те, которые вам все еще нужны. Применяйте недавно приобретенные навыки и знания в повседневной жизни, чтобы они стали частью вас. Соберите свои лучшие работы. Придумывайте другие способы продемонстрировать свою компетентность другим.

Специалисты по психологии обладают особыми способностями, которые привлекают работодателей.Многие выпускники факультетов психологии заинтересованы в том, чтобы узнать, что движет людьми, и выяснить, как использовать базу психологических знаний, чтобы помочь людям решить свои проблемы. Компетентные выпускники психологии также обладают полезными научными навыками: они делают выводы на основе тщательно собранных данных, а не на здравом смысле, глубоко прочувствованных убеждениях, авторитетных источниках, культурной мудрости, законах или других источниках знаний.

Одна из важных частей вашего образования как психолога — научиться тому, как психологи находят научные ответы на вопросы и генерируют новые научные знания путем сбора и анализа данных.Обучение методам исследования и статистике — это ключ ко многим профессиям. Работодателям во многих областях необходимы навыки, которые специалисты по психологии привносят в сбор, анализ и интерпретацию данных. Специалисты в области психологии знают, как проводить опросы общественного мнения, проводить исследования рынка, проводить статистический анализ данных и интерпретировать результаты. Даже если вы не принимаете активного участия в сборе данных, эти научные навыки позволят вам критически оценить полезность новых идей о человеческом поведении, новых стратегиях вмешательства, новых программах и т. Д.

Если вы хотите быть независимым подрядчиком, начните раньше. Делитесь своими знаниями с другими, работая волонтером в различных агентствах и проводя семинары там, где вы работаете, в ОТА, на собраниях сообщества. Прежде чем стать профессионалом, станьте известным своим талантом практикующего врача.

Будущим работодателям иногда требуются рекомендательные письма. Ваши профессора могут писать за вас письма.

9 способов стать более востребованными

Стать (и остаться) конкурентоспособным — значит сделать себя незаменимым для нынешнего работодателя или неотразимым для будущего.Это обязательство постоянно расширять свои навыки и знания, чтобы оставаться актуальными, конкурентоспособными и занимать сильные позиции, чтобы конкурировать за рабочие места в различных рыночных условиях.

Воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы улучшить свои возможности трудоустройства на всех этапах экономического цикла.

1. Повышайте квалификацию

Сохранять свои навыки свежими, актуальными и актуальными — лучший способ оставаться на рынке. Согласуйте свой набор навыков с планами вашей компании, а также с планами потенциальных работодателей, и будьте в курсе, посещая семинары и конференции, чтобы расширить и улучшить свой набор навыков.

Определите все пробелы, которые необходимо устранить, чтобы позиционировать себя как очень ценный сотрудник. Сосредоточение внимания на развитии ваших передаваемых навыков (например, лидерства, коммуникации или технологий) — это разумное вложение в диверсификацию и повышение уровня вашей карьеры.

2. Расширьте свое обучение

Непрерывное обучение демонстрирует ваше стремление к совершенствованию. Помните, что вам необходимо быть в курсе лучших отраслевых практик и технологий, даже если эти знания не используются в вашей текущей должности.Укрепление ваших знаний и квалификации — важный способ повысить ценность, которую вы представляете для текущего или потенциального работодателя.

Вы можете получить новые навыки и знания с помощью внутреннего обучения, дистанционного обучения и онлайн-курсов. Онлайн-семинары и отраслевые публикации также являются отличным способом идти в ногу со своей отраслью, облегчая переход к новой карьере в будущем.

3. Просмотрите свое резюме

Обновите свое резюме недавними достижениями и текущими навыками, чтобы вы могли использовать возможности по мере их появления.Обновите свое резюме наглядными примерами ваших достижений, такими как улучшение бизнес-процессов, увеличение прибыли или любые важные конференции или семинары, на которые вас пригласили. Запись своих достижений также является хорошим напоминанием о ценности, которую вы добавляете к своей текущей должности.

СВЯЗАННЫЙ: Посетите наш Консультационный центр по резюме

4. Будьте гибкими

На постоянно развивающемся рынке труда непредвзятость и гибкость в выборе рабочих мест откроют целый мир дополнительных возможностей для карьерного роста.Возможно, вам придется пересмотреть свои ожидания в отношении отрасли, заработной платы и / или типа работы (постоянная, контрактная или временная), чтобы сохранить ваши возможности открытыми и избежать ограничения ваших возможностей трудоустройства.

5. Расширьте свою сеть

Ваша сеть контактов — один из самых полезных инструментов для поиска работы и развития карьеры, которые у вас есть. Старайтесь посещать собрания, мероприятия и конференции профессиональных ассоциаций. Сетевое взаимодействие не только укрепляет вашу репутацию высоко оцененного профессионала с хорошими связями, но и помогает вам всегда быть в курсе, когда возникают возможности внутри или за пределами вашей компании.

6. Будьте в курсе

Очень важно предвидеть, какие навыки потребуются работодателям сейчас и в будущем. Будьте в курсе актуальных отраслевых журналов, отраслевых исследований и объявлений о вакансиях. Быть в курсе событий и возможностей в вашей отрасли дает вам надежный индикатор типа навыков, востребованных в настоящее время, а также тех, которые могут оказаться полезными в будущем, что позволяет вам предвидеть будущие возможности карьерного роста.

7. Создание личного бренда

Помните, что вы, по сути, продаете себя будущему работодателю, поэтому убедитесь, что ваш личный бренд является последовательным.Все, что вы обновляете в своем резюме, также должно быть обновлено в вашем профиле LinkedIn, и подумайте о том, чтобы сделать профессиональный снимок головы, чтобы включить его в профиль.

8. Покажи свою работу

Сохраните образцы своих лучших работ — если они не являются интеллектуальной собственностью вашего нынешнего работодателя — и создайте онлайн-портфолио. Это простой способ показать, что вы цените свою работу и ее качество. Убедитесь, что вы прикрепили портфолио к своему профилю LinkedIn, чтобы потенциальным работодателям было легче увидеть, на что вы способны.

9. Найдите наставника

Поговорите со своим менеджером или с кем-нибудь, кто может быть заинтересован в должности или карьере, о том, чтобы найти наставника. Узнайте, что помогло им достичь того, чего они хотят, или что они могут искать при приеме на работу на аналогичную должность. Если вам нужен определенный набор навыков или достижение, вы можете поработать над ним заранее и иметь возможность представить себя более желанным кандидатом на новую должность.