Работа на дому в декрете: Работа на дому для мам в декрете: варианты подработки, где искать вакансии в декрете

Работа на дому для мам в декрете

5 интересных вариантов заработка на дому для мам в декрете

Молодые мамы, которые находятся в декретном отпуске, особенно нуждаются в удаленной работе. И даже не ради денег (хотя они тоже нужны), а ради того, чтобы хоть немного отвлечься от ухода за ребенком и домашних обязанностей. Предлагаем 5 наиболее интересных вариантов заработка для мам в декрете.

Внимание! Кликайте по ссылке — работа на дому для мам в декрете — без вложений и обмана, с ежедневной оплатой, ТОП 5 идей по заработку

Вариант 1: работа в соцсетях

Из этой сферы молодым мамам пойдут 3 варианта:

1. 
   Администратор пабликов. Вам предстоит выкладывать новые посты в группах, общаться с подписчиками, проводить конкурсы и выполнять прочие поручения владельца группы. Если есть опыт, за доплату можно писать тексты для постов. За ведение одной группы в месяц платят от 80$. Чем больше у вас свободного времени, тем больше групп вы сможете вести одновременно.
2. 
   Модератор групп. Тут заработок меньше, чем у администраторов, но и работа несложная. Модераторы следят за соблюдением правил в группах и на форумах, чистят комментарии от мата и оскорблений, блокируют нарушителей.
3. 
   SMM-специалист. Здесь все гораздо сложнее – нужно продумывать концепцию группы, составлять контент-план, продвигать группы, настраивать рекламу, привлекать пользователей, повышать активность в паблике. Поэтому без обучения работать не получится. Но и платят сммщикам неплохо: около 500 долларов в месяц при продвижении одной группы.

Если хорошо разбираетесь во всем, что связано с соцсетями, можете попробовать создать свой паблик, продвигать его и зарабатывать на рекламе.

Вариант 2: продажи в интернете

Девушкам, которые до декрета были высококлассными продажниками, прекрасно подойдет сфера интернет-продаж. К наиболее прибыльным и несложным относятся две схемы заработка:

1. 
   Перепродажа товаров. Закупаете востребованный товар за копейки на заграничных сайтах (Алибаба, Опт7Шоп, ТаоБао) и продаете на родине с наценкой от 300%. Начинать стоит с маленьких партий, а для продажи использовать страничку в соцсети, «Авито» или сайт-одностраничник. Чтобы продажи шли, придется вложиться в настройку контекстной рекламы. Доход может составлять от 1000$ в месяц.
2. 
   Продажа по дропшиппингу. На закупку товара деньги тратить не придется, вы выступаете посредником между онлайн-магазином и покупателем. Находите у поставщика товар, рекламируете его, принимаете заказы, берете предоплату со своей наценкой и заказываете у поставщика товар с доставкой на дом клиента. Заработок – от 600 $ в месяц.

Вариант 3: работа с текстами

Если вы грамотно пишете и умеете красиво изложить свои мысли, вам подойдет работа с текстами. Это может быть:

• 
  транскрибация: перевод аудио и видеозаписей в текст;
• 
  копирайтинг: подготовка статей для сайтов, блогов, интернет-магазинов;
• 
  редактура: проверка и исправление уже написанных текстов.

Заказы ищите на биржах копирайтинга или фриланса, наиболее популярные – Etxt.ru, Text.ru, Copylancer.ru, Fl.ru, Kwork.ru.

Вариант 4: продажа картин и портретов на заказ

Иногда декрет развивает в молодых мамах скрытые таланты. Если у вас этим талантом стало рисование, можете продавать картины или рисовать портреты на заказ. Выбор техники зависит от ваших предпочтений: это может быть пастель, акварельные краски, карандаши или даже рисование в фотошопе. Рекламировать свои услуги можно в соцсетях или на «Авито». Если у вас действительно талант, клиенты начнут приходить по рекомендации.

Вариант 5: работа в сфере красоты на дому

Конкуренция в бьюти-индустрии довольно высока, но если вы действительно умеете и любите «наводить красоту», у вас все получится. Это особенно актуально для больших городов, где женщины привыкли тратить деньги на уход за собой. Так, к самым востребованным бьюти-процедурам относятся:

• 
  маникюр/педикюр: 5-25$;
• 
  наращивание/ламинирование ресниц: 15-25$;
• 
  окрашивание и коррекция бровей: 8-13$;
• 
  ламинирование волос: от 15$;
• 
  свадебные прически: от 40$.

Портфолио и опыт нарабатывайте на знакомых и друзьях, затем начинайте размещать объявления в соцсети и на досках интернет-объявлений.

Декретный отпуск – прекрасное время, когда вы можете и отдохнуть, и уделить время ребенку, и найти новую работу по душе. Не исключено, что новое увлекательное занятие останется источником основного дохода и после декретного отпуска.

Подработка на дому для женщин в декрете

Что может быть для женщины важнее, чем рождение малыша? Для любой мамы, рождение малыша является долгожданным событием, важным и желанным. Именно тогда она уходит в декретный отпуск, и не может работать в офисе или где-то еще. Но это не значит, что женщина не сможет работать вообще, особенно, если очень хочет. Давайте обо всем по порядку. Находясь в декрете, женщине приходится очень много усилий тратить на ребенка, который постоянно хочет внимания и заботы. К счастью, дети растут быстро, и уже через несколько месяцев или пусть год, женщине можно подыскивать для себя подработку. Или же это может стать более полноценная работа. 

Подработка на дому — лучший вариант для мам в декрете

Когда крохе уже несколько месяцев или уже целый год, можно подумать о том, чтобы начать искать подработку. Любая женщина, находясь в декретном отпуске, начинает задумываться об этом уже спустя максимум год сидения дома. Объяснить это очень просто, поскольку как бы женщина не любила своего ребенка, лишний доход все равно не помешает. Или же ей очень надоедает в течении нескольких месяцев сидеть дома, находясь в декрете, в вынужденном отпуске. Тогда же на помощь приходит Интернет, где для молодых мам обязательно найдется вариант удаленной деятельности, которая позволит разнообразить время, проведенное в декрете. Что очень поможет женщине не скучать в декрете на протяжении этих месяцев. Лучшим помощником здесь станет работа.

Случается, и так, что для мам особенно важен дополнительный доход, хорошая работа. Женщина, находясь в декрете может как раз нуждаться в деньгах на ребенка. Случается, так, что муж не всегда может полностью обеспечить ребенка, не говоря уже о том, чтобы обеспечить семью. И тогда мама вынуждена сама искать варианты удаленной занятости, тех вакансий, имеющим возможность получать доход на дому. Вариант удаленной деятельности на дому в Интернете, работать так, чтобы планировать свой день, каждый час, получать доход, который позволит обеспечить ребенка, экономить время. На удаленной занятости, не придется искать с кем оставить ребенка, который растет очень быстро и требует все больше внимания и расходов. Работа на дому, занимаясь удаленной деятельностью, мама может быть спокойна за ребенка, ведь не нужно думать где он, ведь тот находится рядом со своей мамой весь день и час. Также не придется искать ему няню, что тоже не дешево. Ведь такой человек, как мама в декрете, в первую очередь хочет быть уверена, что для ребенка нет никакой опасности. И конечно же, она не хочет работать и думать, что рядом с ее отпрыском в это время находится чужой человек. Женщине лучше целый день находится рядом, ведь для этого она и брала декрет, чтобы можно было работать на дому.

Как женщине в декретном отпуске выбрать подходящую работу

Если мама занялась поиском вакансий, ей нужно понимать, что хорошая работа так просто не находится. И порой человек должен потратить время, чтобы найти то, что ему нужно. Выбор работы на дому в Интернете, во многом зависит от сайта вакансий, где и нужно искать перечень новых вакансий. Иногда на просмотр одного сайта можно потратить целый час, и это вряд ли позволить сэкономить время. А человек в декрете не может тратить свое время на то, чтобы изучать Интернет. За это время он мог бы уже начать работать, приступить к своей цели, которая заключается к наличию вакансий на дому. И как только для мам дадут такую возможность, они сразу же начнут работать и в первую очередь для того сайта, что предложил наличие новых заказов, имеющим хороший способ принести доход для мам прямо на дому. И если вы тот сотрудник, который готов начать работать от любого сайта, который дает возможность работать на своей платформе, давайте рассмотрим, какую особенность имеет такая работа. Чтобы, беря свою первую задачу, которую дадут для своей деятельности, мама в декрете понимала, в чем особенность новых обязанностей на дому, и что нужно учитывать в Интернете, беря в основу тематику сайта, который своей деятельностью, дает возможность для мам в декретном отпуске в первую очередь зарабатывать деньги, получать опыт для новых дел, и делать это все у себя дома.

• Если маме нужна работа на дому, в декрете, тогда Интернет как раз то, что нужно в первую очередь. Для начала нужно сделать выбор сайта, который поможет маме в декрете, найти то, что нужно. Заметим, что хорошая работа встречается не так часто, поэтому, выбор сайта играет важную роль для своей цели;
• Находясь в декрете, для мам очень важно научиться правильно использовать Интернет. Только так у мам появится работа, доход которой позволит получать хороший деньги для своей и чужой потребности. Как уже говорилось, все зависит от выбора сайта в Интернете который позволяет найти первую вакансию, и уже тогда решать подходит она вам или нет;
• Любая работа для мам в декрете в Интернете, отличается своей особенностью, также, как и выбором сайта, который и позволяет получить занятие. Интернет своей обширностью, предоставит просмотр любого сайта где есть работа, для тех, кто в декрете. В декрете не так много свободного времени, не удивительно, что в своей простоте и доступности, Интернет, уже стал поприщем, где всегда есть работа. Останется только правильный выбор сайта, где найдется работа для тех, кто находится в декрете.

«Все Сдал!» — ресурс доступный в своей простоте

Итак, если нужна работа в декрете, обращайтесь к сотрудничеству на портал «Все Сдал!». Вы точно не пожалеете о своей деятельности, поскольку здесь всегда есть работа. Мы уверены в своей честности и оперативности, и приглашаем новых работников в этом убедиться. Работа здесь выдается в огромных объемах. Работа, подразумевающая написание курсовых, рефератов, контрольных, других материалов. Любая работа, написанная для студентов, хорошо и вовремя оплачивается.

как все организовать и не сойти с ума от счастья

В бездетные времена я мечтала: вот выйду в декрет и наконец-то отдохну. Сейчас я воспитываю погодок и работаю удаленно из дома. И это не то чтобы ад, но точно не санаторий. Расскажу, как выжить без няни и садика, если приходится работать из дома.

Режим дня — нет правильного, есть подходящий именно вам

Пусть день будет вам по размеру. Удобно вставать рано и работать до подъема малыша — вставайте и работайте. Нравится сидеть за компьютером ночами, а просыпаться к полудню — делайте так. Ребенок подстроится. С вечера положите в детскую кроватку или оставьте на столе несложную еду типа питьевого йогурта или банана и утром сможете поваляться подольше. Пока нет садика, режим — дело исключительно семейное.

Успеть все не получится — смиритесь с этим

Задач у работающей из дома матери всегда больше, чем часов в сутках. И вы обязательно что-нибудь не успеете — дописать текст, порисовать с сыном или вынести мусор. Смиритесь с этим и просто следите, чтобы все сферы жизни страдали по очереди. Расставьте приоритеты для каждого дня. Сегодня важно сдать проект — пилите проект, а ребенок посмотрит мультфильмы и поиграет в одиночестве. Если нет срочных дел по работе, берите малыша под мышку и вперед на горку, пока не стемнело. Две недели не мыли полы — отложите работу, соберитесь и вымойте. Ребенка тоже привлеките, пусть размазывает пыль шваброй.

Простую работу делайте с ребенком, сложную — в одиночестве

Разделите запланированную на день работу на «простую» и «сложную». В течение дня, когда появляется свободная минутка, делайте простую работу. Например, отвечайте на письма или пишите шаблонные документы. А сложная работа любит тишину и одиночество. Удачное время для нее — дневной, а еще лучше ночной сон ребенка. Техническое задание для программистов гораздо бодрее сочиняется ночью, когда никто не мешает сосредоточиться.

Это идеальная картинка, в жизни бывает по-разному. Вот сегодня младшая дочь решила вообще не ложиться, и я пишу этот текст на коленях с кряхтящим младенцем. Иногда они не спят днем или ночью, и хорошо, если не орут круглосуточно. Поэтому по возможности выбирайте работу с гибким графиком, вам будет легче подстраиваться под обстоятельства.

Создайте безопасное пространство и пустите малыша его осваивать

Сделайте квартиру безопасной для маленького человека. Пока ребенок изучает содержимое шкафов и полок, у вас будет время поработать. Проверьте следующие моменты:

• На окна поставьте замки от детей, розетки заткните заглушками, на двери установите стоперы. Как соберетесь поработать, зашторьте окна и уберите от них стулья, столы и диваны. Дети любопытны — не привлекайте внимание к улице, даже когда взрослый рядом.
• Прикрутите к стенам шкафы и полки, укрепите телевизор. Не каждый ребенок способен свалить стеллаж с книгами, но лучше перестраховаться. Острые углы и края мебели залепите мягкими наклейками. Купите сразу побольше — малыш их быстро оторвет.
• С нижних полок уберите все острые, мелкие предметы и бытовую химию. Положите вместо них любые недорогие вещи разных фактур и размеров. Не забывайте время от времени менять наполнение шкафов, чтобы ребенку было всегда интересно.
• Документы, украшения, кошельки, косметику, деньги уберите подальше. Паспорт восстанавливать не то чтобы сложно, но зачем.

Ребенку важно видеть маму, даже когда она занята

Организуйте рабочее место в той комнате, где ребенок бодрствует. Вы сможете краем глаза наблюдать за ребенком, а он будет видеть вас и спокойно играть. Самые популярные развлечения положите на уровне глаз малыша, пусть он сам выбирает себе занятия и меньше дергает вас. Если ребенок еще не ползает, посадите его в шезлонг, выдайте погремушку и пусть он раскачивается и наблюдает за вами и за миром вокруг.

В дальней комнате и коридоре для дополнительного контроля хорошо бы установить систему видеонаблюдения или видеоняню. Я делаю даже проще: беру два смартфона и устанавливаю на них бесплатное приложение из магазина. Один смартфон становится видеокамерой для ребенка, другой — дисплеем для меня. Название приложения не называю, легко найдете его или аналог в AppStore или GooglePlay по запросу «видеоняня на два телефона».

Цените качество, а не количество проведенного вместе времени

Работа и домашнее хозяйство пожирают практически все время, на ребенка остаются крохи. Не обвиняйте себя, ситуацию это не поменяет. Просто когда вы будете с малышом, сосредоточтесь на общении, а о соцсетях и телевизоре забудьте. Постройте с ним башню из кубиков, нарисуйте сову, покормите куклу наконец. Не любите играть (я вот не люблю) — спойте детскую песенку. Даже если вы поете как не смазанная калитка, ребенку понравится. Мои дети фанаты следующих бессмертных композиций: «Два веселых гуся», «В траве сидел кузнечик», «Жил-был у бабушки серенький козлик», «Спят усталые игрушки». Слава интернету, не надо даже помнить тексты, гуглите «детские советские песни из мультфильмов» — и вуаля, список готов. Если выдать человеку веник, то можно сделать вид, что вы вместе убираетесь, это тоже сближает, хотя не делает квартиру чище.

Подключайте тяжелую артиллерию

Если для работы нужен час тишины, а ребенок не спит — выдайте ему планшет с играми или включите мультфильмы. Ну да, это не полезно для глаз и нервной системы, но если соблюдать меру, то ничего страшного не произойдет. На пять часов в день сажать ребенка перед экраном — так себе идея, а час такого развлечения только на пользу.

Подпишитесь на интересный канал в YouTube или просто каждый раз выбирайте видео под настроение. Самым маленьким обычно нравится мультфильм Tiny love. Можно показывать по чуть-чуть месяцев с десяти. Дочка с ним научилась говорить «привет» и «пока», позже выучила фигуры и цвета. Лет с полутора хорошо идут старые советские мультфильмы: «Мешок яблок», «Котенок Гав», «Антошка» — их много, есть из чего выбрать. Студия «Пилот» выпустила крутой сериал «Гора самоцветов» — истории по мотивам сказок народов России. «Свинка Пеппа» — бесконечная любовь, обычно ставлю ее на английском, для погружения в язык. И ребенок развлекается, и я вроде не совсем мать-ехидна.

Любите себя

Две большие сложности для работающей в декрете матери — нехватка энергии и день сурка. Помогите себе сами. Больше спите. Если нет срочных дел и ребенок уснул — ложитесь вместе с ним и отдыхайте. Гуляйте каждый день. Это кажется банальным, но сон и прогулки серьезно повышают уровень энергии. Чтобы уйти от рутины, регулярно делайте что-нибудь только для себя: почитайте книгу, посидите в интернете, свяжите шарф, попарьтесь в бане. Помните, малыш очень скоро подрастет, вы вернетесь в офис, и жить станет гораздо проще.

Подруги из Челябинска создали производство натуральной косметики и зарабатывают по 300 тысяч в месяц, сентябрь 2021 г. | 74.ru

Баночки и коробочки из квартиры быстро переехали в съемное помещение, которое стало цехом. Потом его заменили на зал побольше, сейчас в распоряжении производителя более 100 «квадратов».

— Маркеты проходят раз в сезон, летом — два раза. А когда у тебя в одном городе несколько, во втором, третьем, четвертом, это уже другие объемы. Когда 3–4 города проводят ярмарки в одни и те же выходные, для нас это проблема. Куда-то едем сами, а где-то продавцы стоят, — рассказывает Алиса. — Кстати, благодаря маркетам мы и развиваться хорошо стали. Покупатели подходили спрашивали: «А что, у вас только для волос? А для тела нет масла? А крема? А для ресниц?» Прошло пять лет, у нас 200 наименований полноценной продукции.

Алиса и Кристина три года все заработанные деньги вкладывали в оборот. А чтобы не сидеть у мужей на шее, параллельно работали. Алиса — в своей студии, Кристина — бухгалтером.

— Два с лишним года мы ночами работали над косметикой. Собирались в пятницу вечером, готовили средства до 5 утра. Потом я спала до 8 часов, вставала, увозила ребенка на тренировку, возвращалась, и мы снова до вечера собирали банки, — детально пересказывает этот вынужденный график Алиса. — После тренировки я увозила дочь к бабушке, мы встречались с Кристиной и опять до 5 утра работали. А в воскресенье всегда занимались семейными делами. Откуда столько здоровья было?!

К концу третьего года такого режима подруги решили, что настала пора изменений. И дело было не столько в графике, сколько в дальнейших перспективах. Стало очевидно, что основная работа начинает мешать развитию бизнеса.

В мае 2016 года Кристина сказала Алисе, что хочет уволиться. Подруга советовала подумать, не спешить — боялась, что Кристина пожалеет. Они только начали зарабатывать по 50 тысяч в месяц (позволили себе получать зарплату с продаж косметики), но уверенности, что этот заработок может быть стабильным, не было.

Как договориться о гибкости после отпуска по беременности и родам

Как молодая мама, вы можете подумать: у меня больше нет возможности работать в прежнее время. Я не могу прийти в офис пораньше и все равно отвозить ребенка в детский сад. И я не могу оставаться до 11 вечера, как артиллеристы в коридоре. Я тоже не хочу.

Но как вы должны просить о гибкости, необходимой для того, чтобы эта рабочая родительская вещь работала? Лучший способ подумать об этой головоломке — это рассматривать ее как деловые переговоры.Тот, который будет вознагражден как для вас, так и для вашего работодателя.

Существует бесчисленное множество способов включить в свою жизнь определенный уровень гибкости, удаленной работы, сокращенного рабочего времени и постепенного возврата к работе после отпуска по беременности и родам. Я знаю, что не все эти варианты подходят для всех, и у некоторых ролей более жесткие графики, чем у других. Но с развитием удаленной работы увеличивается гибкость. Если какая-то форма гибкого графика действительно возможна для вас, я предлагаю вам смелость: вдохнуть и превратиться в график, который работает как для вашего работодателя, так и для вас.

Моя история возвращения на работу

Когда я была беременна первым ребенком, у меня был начальник, который буквально сказал о моем декретном отпуске: «Бери то, что тебе нужно. Отправьте мне электронное письмо, как вы хотите, чтобы ваш график возобновления работы выглядел ». Моей первой мыслью был трепет — щедрая возможность обработать свое возвращение. Но затем ужас перед тем, о чем просить «приемлемо».

В итоге я попросила и взяла 20-недельный отпуск по беременности и родам (в то время мой работодатель предлагал только 1 неделю оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком, но у меня был отпуск по болезни и оставшееся время).Я также вернулась к работе в течение первого месяца, работая немного дольше в рабочие дни каждую неделю. Короткие дни определенно помогли мне справиться с проблемами, связанными с доставкой и доставкой в ​​детский сад, и позволили мне приспособиться к тому, чтобы быть вдали от моего ребенка.

Отпуск по беременности и родам

Две вещи, которые я сохранил из того первого декретного отпуска, я работал из дома по пятницам и уходил с работы в 16:30 каждый день (независимо от того, что!), Чтобы забрать своих детей из детского сада раньше. он закрыт. У меня была эта договоренность более 4 лет, и она сработала для меня и моего работодателя.Однако одна из причин, по которой это сработало, заключается в том, что я был готов проявить гибкость в отношении своей гибкости.

В какой-то момент, например, я несколько месяцев возглавлял команду, которая могла встречаться только по пятницам. Поэтому я приостановил свой план работы из дома по пятницам примерно на 6 недель, чтобы учесть потребности команды, и снова вернулся к нему, как только мы смогли перенести собрания команды на другие дни недели. А когда у меня есть время от времени вечерние обязательства по работе, мы с мужем работаем по договоренности (когда мои дети были меньше, это обычно предполагало, что один из наших воспитателей дневного ухода приходил, чтобы помочь с сном и принятием ванны, поэтому у нас есть два взрослых набора руки в дом!) так что я могу пойти.

Чем я сейчас занимаюсь

С тех пор я ушел от работодателя, ушел в декретный отпуск с обоими детьми, и теперь я партнер юридической фирмы с графиком 60%. Я заключил эту договоренность в рамках своего предложения (учитывая, что я хотел посвятить остальные 40% своему бизнесу, Mindful Return и моим детям), и это хорошо сработало. В общем, я работаю в фирме с понедельника по четверг, с жесткими остановками в 16:30, чтобы забрать своих детей, а по пятницам я не работаю в фирме.Опять же, я проявляю гибкость в отношении своей гибкости — если клиенту что-то нужно в пятницу, я, конечно, помогаю. (А потом придумайте это в другой день!)

Как просить о гибкости после возвращения на работу

Итак, как задать вопрос о том, чтобы просить о некоторой гибкости? Конечно, это зависит от работодателя и руководителя, но попробуйте следующие шаги, независимо от того, беременны ли вы, в отпуске или уже вернулись:

1. Не бойтесь мечтать.

Сядьте с ручкой и бумагой и обсудите все, о чем вы могли бы попросить.

2. Сделайте домашнее задание, чтобы сообщить об этом фазе сновидений.

Поговорите с другими работающими родителями по месту работы, чтобы узнать, как они устроены. (А если вы живете в мире оплачиваемых часов, узнайте, что означает варианты на неполный рабочий день на самом деле .) Вы можете быть удивлены тем, с какой гибкостью ваш коллега смог договориться для себя. И если результаты этого исследования окружающей среды не обнадеживают, в любом случае не списывайте со счетов свой собственный вопрос. Все руководители разные, и на каждую договоренность приходится первый раз.

3. Решите, о чем вы будете просить.

И поручите себе спросить.

4. Помните, что такая договоренность принесет пользу и вашему работодателю.

Обязательно укажите причины, по которым такая договоренность приносит им пользу. (Ознакомьтесь с просьбой о гибкости: это деловые переговоры, а не личная услуга.)

5. Найдите хорошее тихое время, чтобы поговорить со своим руководителем.

«Эй, могу я поговорить с тобой на минутку?», Пока она спешит на обед, вероятно, не самый эффективный способ обосновать свою позицию.Найдите время в ее календаре.

6. Начните разговор, сосредоточив внимание на ваших общих обязательствах и обязательствах вашего руководителя на рабочем месте.

У вас гораздо больше шансов заинтересовать своего руководителя и ее интересы, если вы будете выполнять качественную и пунктуальную работу. И придерживайтесь баланса, который поможет вам хорошо жить своей работой и семейной жизнью. Например, задавайте такие вопросы, как «как я могу лучше всего помочь команде двигаться вперед, когда я возвращаюсь назад» и «как я могу лучше всего помочь ВАМ с вашими текущими приоритетами во время перехода» — все это иллюстрирует вашу приверженность.

7. Сохраняйте спокойствие. Будьте миролюбивы. Быть гибким.

Возможно, вы не получите ответ «да» с первого раза. Рассматривайте этот разговор как начало постоянного диалога с вашим руководителем о вашем рабочем графике «жизнь с семьей», а не как одноразовый разговор по принципу «все или ничего». В этом ключе подумайте о том, чтобы попросить о гибкости на пробной основе (возможно, в течение 3–6 месяцев), чтобы ее повторно оценили через несколько месяцев. Ваш руководитель может пожелать совершить что-то временное в качестве пробного запуска.

Просить о гибкости: «Почему»

Почему осмелились спросить? Ваше здравомыслие.И твоей семьи. Вы не можете знать, что получите, если не спросите.

Дополнительную информацию можно найти в нашем контрольном списке для отпуска по беременности и родам .

—

Лори К. Михалич-Левин, JD, является основателем Mindful Return, автором книги Back to Work After Baby: How to Plan and Navigate a Mindful Return from Maternity Leave и создателем Mindful Return E -Курс. Партнер международной юридической фирмы по медицинскому обслуживанию, она также мама двух красивых рыжеволосых мальчиков.Лори имеет степень юриста в Юридическом центре Джорджтаунского университета и закончила бакалавриат в Школе общественных и международных отношений им. Вудро Вильсона Принстонского университета.

Fairygodboss стремится улучшать условия труда и жизнь женщин.
Присоединяйтесь к нам, оставив отзыв о своем работодателе!

Отпуск по беременности и родам во время пандемии коронавируса

Мамы и будущие мамы сталкиваются с беспрецедентными проблемами во время пандемии коронавируса, от подготовки к безопасным родам до подготовки к другим послеродовым переживаниям, чем вы могли себе представить.И если ваш детский душ не отменили совсем, это чудо.

Итак, давайте разберемся, на какие виды защиты, льготы и трудовой отпуск вы можете иметь право немного проще. Мы попросили Элизабет Гедмарк, вице-президента Правового центра «Лучшее равновесие: работа и семья», ответить на насущные вопросы об отпуске по беременности и родам и защите беременных женщин во время пандемии.

Вот что нужно знать об отпуске по беременности и родам и защите рабочего места для беременных женщин прямо сейчас.

Я слышал, что FMLA был расширен — что это значит для моего декретного отпуска?

К сожалению, мы все еще ждем введения политики национального оплачиваемого отпуска по беременности и родам. Сегодня отпуск по уходу за ребенком в США по-прежнему регулируется теми же правилами штата, политиками работодателей и страхованием краткосрочной нетрудоспособности в отсутствие федерального закона об оплачиваемом отпуске по уходу за ребенком. Но в связи с пандемией FMLA был временно обновлен в чрезвычайной ситуации.

Напоминаем, что федеральный закон FMLA уже охватывает 12 недель неоплачиваемого отпуска с сохранением работы для имеющих на это право сотрудников, которым необходимо свободное время для ухода за новорожденным или другим членом семьи.Кроме того, в некоторых штатах уже есть расширенные законы FMLA, которые предлагают оплачиваемый отпуск, дополнительный выходной или и то, и другое. Большинство американских женщин, которые берут отпуск по беременности и родам, объединяют комбинацию оплачиваемого отпуска по болезни (если имеется), оплачиваемого отпуска (опять же, если имеется), частично оплачиваемого отпуска по нетрудоспособности (в зависимости от того, что предлагает их штат) и отпуска FMLA (который может быть оплаченным или неоплачиваемым, опять же, в зависимости от штата).

По состоянию на апрель 2020 года Закон об экстренном оплачиваемом отпуске по болезни (EPSLA) и Закон о расширении срочного семейного и медицинского отпусков (расширение FMLA) предоставили некоторым семьям право на дополнительный частично оплачиваемый отпуск, если они не могут работать по причинам, связанным с COVID. -19.Это расширение действует до 31 декабря 2020 года.

К сожалению, это не означает, что женщины, использующие FMLA для отпуска по беременности и родам во время пандемии, получают дополнительный отпуск.

Что означает означает: После двухнедельного оплачиваемого отпуска по болезни сотрудники, проработавшие не менее 30 дней, могут иметь право на дополнительные 10 недель частично оплачиваемого расширенного семейного отпуска и отпуска по болезни, если они имеют не могут работать, потому что они больны COVID-19 или находятся на карантине, член семьи болен COVID-19 или они не могут работать, потому что школа их ребенка или учреждение по уходу за детьми закрылись из-за пандемии.

Тем не менее, вот два способа, которыми расширение FMLA может помочь продлить отпуск по беременности и родам, в зависимости от вашей ситуации, политики вашего работодателя и вашего штата (обязательно поговорите со своим работодателем или получите консультацию от Better Balance горячая линия):

• Если вы планировали использовать FMLA для отпуска по беременности и родам, и у вас есть старший ребенок (или дети), детский сад или школа которых закрыты из-за пандемии, вы можете использовать Расширение FMLA для покрыть до 10 недель частично оплачиваемого отпуска, если в результате вы не можете работать, не переедая в течение 12 недель обычного отпуска по ЗОСПСО после родов.
• Если вы планировали использовать FMLA для отпуска по беременности и родам, и ваш партнер или другой член семьи заболел COVID-19, вы можете использовать Расширение FMLA для покрытия до 10 недель частично оплачиваемого отпуска в чтобы помочь заботиться о члене вашей семьи, не принимая пищу в течение 12 недель обычного отпуска по ЗОСПСО после родов.

Имею ли я право на оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком из-за пандемии?

«Родители имеют право на оплачиваемый отпуск в соответствии с новым федеральным законом, Законом о реагировании на коронавирус в первую очередь для семей, если они не могут работать, потому что школа или детский сад их ребенка закрыты из-за пандемии коронавируса», — говорит Элизабет Гедмарк, вице-президент Лучший баланс: Юридический центр по вопросам труда и семьи.

Если вы не можете работать из-за того, что школа вашего ребенка или учреждение по уходу за ребенком закрылись из-за пандемии, вы можете воспользоваться этим оплачиваемым отпуском по семейным обстоятельствам в течение 12 недель, а также оплачиваемым отпуском по болезни.

Гедмарк, однако, отмечает, что работодатели частного сектора с численностью сотрудников более 500 человек освобождены от действия закона. Работодатели поставщиков медицинских услуг и лица, нанимающие службы экстренной помощи, также могут освобождать сотрудников от уплаты налогов.

Есть некоторые дополнительные ограничения на оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком в соответствии с FFCRA, о которых также следует знать.Оплачиваемый отпуск для людей, которые не могут работать из-за собственного карантина или симптомов коронавируса, составляет максимум 5110 долларов в течение двух недель. А оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам для работников, которые не могут работать из-за закрытия детских учреждений или школ, ограничен до двух третей заработной платы за 12 недель, но не более 10 000 долларов США, после 10-дневного периода ожидания без сохранения заработной платы.

Имеют ли беременные женщины и роженицы право на какие-либо дополнительные правовые меры или защиту на рабочем месте во время пандемии коронавируса?

«Из-за пандемии коронавируса женщины не обязательно имеют право на дополнительных юридических или средств защиты на рабочем месте во время беременности из-за пандемии коронавируса, но существующие средства защиты по-прежнему применяются даже в разгар этого кризиса общественного здравоохранения», — говорит Гедмарк.

«Например, у вас есть право не подвергаться дискриминации на основании вашей беременности, а это означает, что вы не можете стать мишенью для увольнений, связанных с COVID-19, из-за вашей беременности. Ваш работодатель также не может сократить ваши часы в одностороннем порядке. или заставить вас остаться дома из-за беременности », — отмечает Гедмарк.

Я беременна и беспокоюсь о своей безопасности на работе во время пандемии. Какие у меня варианты?

Если вы беременны во время пандемии и думаете о том, чтобы бросить курить, потому что боитесь потенциального риска для вашего здоровья, запрос на разумное приспособление на вашем рабочем месте может позволить вам оставаться привязанным к своей работе, одновременно защищая здоровье вашей беременности. , по словам Гедмарка.

В зависимости от штата, в котором вы живете, и ваших индивидуальных обстоятельств, вы можете иметь право запросить разумные приспособления для вашей беременности в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями, Законом о дискриминации при беременности или законом штата о приспособлении для беременных. «Разумное приспособление» может включать средства индивидуальной защиты, трансфер, рабочее место, позволяющее дистанцироваться от общества или отпуск. «В некоторых штатах беременные работницы также могут получать пособие по временной нетрудоспособности, которое может быть альтернативой поиску страховки по безработице», — говорит Гедмарк.

Что делать, если я беременна и поставщик медицинских услуг посоветовал мне пройти карантин — имею ли я право на какие-либо меры защиты или оплачиваемый отпуск?

«Да!» — говорит Гедмарк. «Беременная работница, которой ее лечащий врач посоветовал пройти самостоятельный карантин из-за опасений, связанных с COVID-19, может иметь право на защиту работы, чтобы ее нельзя было уволить, и / или право на оплачиваемый отпуск в соответствии с федеральными законами или законами об оплачиваемом отпуске штата. , в том числе Закон о реагировании на коронавирус в первую очередь для семей «.

Дополнительные ресурсы и информацию об отпуске по беременности и родам во время пандемии коронавируса можно найти на сайте A Better Balance.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Возвращение на работу или оставление дома после рождения ребенка

Планирование отпуска по беременности и родам

Отпуск по беременности и родам и домохозяйки для мам

Если у вас есть работа, на которой вы работаете за пределами дома, типичный отпуск Отсутствие при родах составит от шести до восьми недель. Это не обязательно оплачиваемый отпуск. Вам предоставляется возможность вернуться к работе через определенный период времени.Если бизнес вашего работодателя слишком мал, чтобы подпадать под действие Закона о семейном медицинском отпуске (FMLA), у вас может даже не быть этой гарантии. По сути, в этом случае вы не можете ожидать многого от чего-либо, если это не дано вам по доброте сердца вашего работодателя.

Мамы

Отпуск по беременности и родам — это пособие на работу, которое позволяет молодым мамам уйти от работы на несколько недель (обычно около шести) без ущерба для своего положения или стажа.

Шесть-восемь недель могут показаться долгим сроком, если у вашего ребенка нет родов в течение нескольких месяцев.Вы можете запланировать работу до родов, а затем провести отпуск по беременности и родам с ребенком, пока не будете готовы вернуться к работе. Однако в ваш отпуск также входит любое время, когда вам может понадобиться до того, как вы родите . Если у вас тяжелая беременность, возможно, вам придется использовать часть отпуска еще до того, как у вас появится ребенок.

Все, что вы можете сделать, это попытаться спланировать заранее, насколько это возможно, чтобы вас не застали врасплох, что бы ни случилось. Как только вы обнаружите, что беременны, узнайте, какова политика вашего работодателя в отношении отпуска по беременности и родам.Чем больше у вас информации, тем лучше вы сможете планировать. Если ваш работодатель не предлагает отпуск по беременности и родам, вы можете сэкономить свои больничные и использовать время отпуска.

Можете ли вы позволить себе время вне работы?

Когда вы решаете, останетесь ли вы с ребенком дома, вам необходимо оценить свое финансовое положение. Если вы решите не возвращаться к работе сразу же после рождения ребенка и знаете, в каком финансовом положении находитесь, вы можете придумать все виды творческих решений, отвечающих вашим финансовым потребностям.Все, что нужно, — это упростить свой образ жизни, чтобы соответствовать одному доходу. Вот несколько возможных мест, где можно сократить расходы:

• Подумайте о продаже второй машины. Поскольку вам не придется добираться до работы, вы можете сэкономить на страховке, содержании и ссуде — значительная ежемесячная экономия.
• Уменьшите ежемесячный бюджет на одежду и химчистку. Вам не нужно соблюдать корпоративный дресс-код, когда вы дома с ребенком, и вам все равно будет удобнее носить повседневную одежду по дому (если только вы не Донна Рид или мама из . Бобр ).
• По возможности, не снижая качества, обратите внимание на универсальные бренды в продуктовом магазине и на прилавке косметики. Рисовые криспи по вкусу такие же, как и у обычных рисовых хлопьев, но могут стоить в два-три раза дороже.
• Если вы и ваш партнер часто ходили поесть до рождения ребенка, вы обнаружите, что экономите в этом отделе, даже не пытаясь — вы не захотите оставлять ребенка с няней, когда она совсем маленькая, поэтому теперь ты будешь есть дома намного больше.

Почему 43% женщин с детьми бросают работу и как их вернуть

Я прочитал Lean In , ожидая манифеста для моего поколения. Вместо этого я обнаружил себя в статистике внизу страницы 98. «43% высококвалифицированных женщин с детьми бросают карьеру или отказываются на какое-то время». Это я. Я 43 процента. Для тех из нас, кто оставил традиционную рабочую силу, чтобы вырастить своих детей с полным намерением вернуться на работу, Шерил Сэндберг не дает никаких советов или стратегий для возвращения на работу.

У меня такое же прошлое, что и Сандберг. Имея степень бакалавра в Колумбии, степень магистра в Гарварде и степень магистра делового администрирования в Уортоне, я также много работал консультантом по вопросам управления. Мой акушер до сих пор шутит о моем телефонном звонке, когда я была на седьмом месяце беременности, и спросил, могу ли я пойти с работы и посетить нефтяную вышку в Джакарте (ответ был отрицательным). Я договорилась о первом отпуске по беременности и родам для консультанта в моем офисе. Еще никогда не было женщины моего уровня, которая забеременела. Я вернулась на работу через 10 недель, как я всегда думала, что вернусь к работе, оставив ребенка с моим поддерживающим мужем и няней.

Я упускал из виду ключевые моменты жизни моей дочери, и я был измученным и нервным погибшим. Было бы легко сказать, что моя консалтинговая фирма вытолкнула меня, но все было наоборот. Они очень старались удержать меня. Они позволяют мне часто работать из дома и брать отпуск для встреч. «Просто сделай свою работу», — сказали они. Однако в этом была проблема — чтобы выполнить работу, нужно было отдать ей все, и это было неэффективно для меня, когда у меня появился ребенок. Я совершенно не виню свою фирму.Это разрозненный сервисный бизнес, который должен постоянно приносить пользу своим клиентам, работая лучше и усерднее. Я хорошо выполняла свою работу, поэтому они были готовы принять меня, но именно поэтому, когда у меня родился второй ребенок, мне пришлось уехать.

Мне было нелегко уйти с работы. Я провела много мам, плакавших в ванной после того, как другие мамы заявили, что, оставшись дома, мама исполнила все, на что они когда-либо надеялись в жизни — лучшая работа на свете! Я оплакивал свою карьеру и роль, в которой меня слушали и давали правильные ответы.Для мамы это не могло быть более далеким от правды. Оказывается, вы можете построить график потребления молока разными способами, но это еще не значит, что ваш пятимесячный ребенок будет спать всю ночь.

Сегодня я мать четверых детей. Люди часто реагируют на эту информацию словами: «Ух ты, должно быть, у тебя заняты руки». Я часто отвечаю со смехом: «Я очень конкурентоспособен», и это лишь отчасти шутка. Я всегда хотел четверых детей, у меня было такое прекрасное детство, когда я рос в семье из шести человек.Я не хотел идти на компромисс в отношении той жизни, которой хотел, хотя знал, что это задержит мое возвращение на работу еще дольше и укрепит мою роль «мамы» на долгое время.

Как домохозяйка, я боролась с чувством вины, скуки и подавленности, в сочетании с моментами сильной благодарности за то, что я могла быть рядом со своими детьми. Я знаю, что, перейдя из центра прибыли (зарабатывания денег) в центр затрат (за деньги), я ограничила выбор, который мой муж имеет в своей карьере.Я знаю, как мне повезло, что у меня есть партнер, который поддерживает меня всеми способами, берет на себя большую часть работы по дому и воспитанию детей, разделяет мою философию, поддерживает мои начинания и выслушивает мою борьбу. Это было нелегко, но мы изо всех сил старались передать нашим детям, что то, что мы делаем, показывает то, что мы ценим, и мы ценим нашу семью превыше всего.

Мои «летние каникулы» не прошли бесследно. Я смог использовать свои навыки, чтобы взять на себя ключевые роли волонтера и, надеюсь, изменить свое общество к лучшему.Я создал детский сад по соседству и стал одним из основателей синагоги. Когда местная чартерная школа попросила меня написать их бизнес-план, я принял более активное участие, в конечном итоге возглавив их правление, реорганизовав их организационную структуру и расширив их школы. Когда у людей были проблемы с поиском хороших нянь, я основал агентство по уходу за детьми и управляло им в течение нескольких лет. В настоящее время я работаю над веб-стартапом Momstamp, который предлагает надежные рекомендации для поставщиков услуг и продуктов.

Когда мой четвертый ребенок пошел в детский сад, я понял, что день настал: я был готов снова наклониться.Но как? Поскольку многие из нас поднимают голову после многих лет воспитания детей, перспективы возвращения на рынок труда устрашают, даже несмотря на то, что многие из нас хотели бы вернуться. Многие структурные проблемы, из-за которых работа была такой трудной для поддержания работы, когда у меня были дети, сейчас кажутся еще более непреодолимыми.

Я определенно не могу вернуться к 100-часовой рабочей неделе, так что такой вид работы отсутствует. Из-за того, что в 20 лет я так сильно наклонился, в 40 лет я создал для себя безвыходную ситуацию. Я готовился к высокопоставленной управленческой роли, на которой вы не можете продолжить с того места, на котором остановились после отсутствия более десяти лет.Уходя с работы, я потерял весь накопленный опыт и знания — именно то, что побудило мою компанию договориться со мной о параметрах, благоприятных для семьи, прежде чем я ушел.

Так что же тогда делать людям, которые могут даже захотеть поменять пути и потеряли время и ценность, в то время как другие накапливали их? Начнем снова? Сможет ли заработная плата за то, чтобы начать все заново, оплачивать необходимые нам услуги по уходу за детьми? Стоит ли оно того? Сандберг пишет, что женщины, которые не работают на время, платят большой штраф за карьеру.«Только 74% женщин-специалистов вернутся на работу в любой должности, а 40% вернутся на работу на полную ставку». Я удивлен, что цифры так высоки.

Я провел поиск в топе 2012 Working Mother семейных компаний — и был несколько удивлен, обнаружив, что в топе находятся Bank of America, Deloitte и Ernst and Young. Когда я углубился в то, что привело их в список, я был разочарован, потому что меня интересовал только один из критериев, ориентированных на семью (удаленная работа).Конечно, я аплодирую компаниям, предлагающим программы по отказу от курения, комнаты для кормления грудью, медицинские осмотры и помощь в усыновлении. Хотя я не сомневаюсь, что смогу использовать комнату для сна на месте, которую предоставляют 23 процента лучших семейных компаний, эти льготы не отвечают основным потребностям моей семьи, и я сомневаюсь, что они вернут 43 процента обратно.

Я также поискал несколько сайтов, на которых есть гибкое рабочее время или рабочие места для семейного отдыха, но названия должностей в лучшем случае расплывчаты, и большинство из них не сообщает о компенсации.Было очень сложно по-настоящему оценить, стоит ли претендовать на какую-либо конкретную должность. Вдобавок ко всему, большинство этих должностей (медсестра, разработчик программного обеспечения, логопед, онлайн-консультант по налогам) требуют нового обучения или набора навыков сверх того, что есть у меня в настоящее время, несмотря на мои различные (хотя и пыльные) дипломы Лиги плюща.

Я решил, что единственный способ опереться на меня — это сделать все на моих условиях: открыть свой бизнес. У меня есть некоторый импульс с Momstamp, я знаю, что он удовлетворяет ключевую потребность, и, надеюсь, у меня все получится.Если нет, то я не уверен, что в ближайшее время найдется место за столом корпоративных конференций Америки.

По крайней мере, не так, как сейчас выглядит корпоративная Америка. Чтобы быть ясным, я не считаю себя вправе иметь бизнес, который меня устраивает, только потому, что я мама с «высокими достижениями». В конце концов, это бизнес. Роль бизнеса — создавать ценность для своих акционеров. Полная остановка. Только когда мамы смогут продемонстрировать истинную ценность работы, которую они могут выполнять, вернувшись на работу, компании обратятся к нам.Я не утверждаю, что мне что-то причитают за прошлые успехи, только то, что я потенциально мог бы стать ценным игроком, если бы работу можно было структурировать по-другому.

Я верю, что есть решение: закрытые проекты, в которых бизнес дает четкие результаты и основные этапы. Если вы хотите, чтобы успешные матери вернулись на рынок труда, не давайте нам офис и рабочую неделю, наполненную личным общением, дайте нам что-то, что нужно сделать, и сообщите нам, когда вам это нужно. Именно здесь Шерил Сандберг и ее коллеги могут реально изменить нас на 43 процента.Опубликуйте четкие потребности проекта в месте, о котором знают родители (onramp.me? Backtowork.me?), И посмотрите, сколько из нас подает заявку. Рассмотрим навыки управления, ведения переговоров и составления бюджета, которые мы приобрели за годы, проведенные без работы, и навыки, которые многие из нас никогда не теряли. Высококвалифицированные родители могут проводить стратегический анализ, строить финансовые модели, писать юридические записки или PR-статьи, создавать сообщения в блогах или планировать корпоративные конференции.

Работа на основе проектов дает множество преимуществ как для предприятий, так и для вновь поступающих.Фрилансеры не так сильно получают прибыль, потому что им не платят пособия. С четким описанием проекта, сроками и компенсацией, большее количество мам, которые могут быть чрезмерно квалифицированными для должности, могут решить, что они готовы помочь с проектом, потому что он отвечает их потребностям в краткосрочной перспективе. Я уверен, что многие мамы даже возьмутся за проект даже за счет своей семьи, потому что это временный срок. По мере того, как бизнес и мама все больше работают вместе, возможно, из этого выйдет работа на полный рабочий день, когда все стороны поймут ее ценность.

Верните 43 процента сотрудников. Помогите нам повысить ценность — вам просто нужно структурировать работу, чтобы мы могли.

Мой опыт работы в POLITICO: декретный отпуск и возвращение на работу во время COVID-19

Эмили Кейт, управляющий директор

Эмили Кейт, управляющий директор, написала это сообщение в блоге, чтобы поделиться своим опытом работы в POLITICO во время отпуска по беременности и родам и своим возвращением на работу во время пандемии.

Мы много говорим о балансе работы и личной жизни.Этот термин часто используется руководителями отдела кадров и менеджерами по найму. Но через шесть месяцев после начала глобальной пандемии в лексикон вошел новый термин: интеграция между работой и личной жизнью. Вместо жестких границ между жизнью в офисе и жизнью дома мы теперь вынуждены совмещать и то, и другое, путешествуя по изменившемуся миру. Это не была прогулка по парку. Фактически, иногда это кажется невозможным. Но наличие работодателя, заботящегося о благополучии своих сотрудников, имеет решающее значение.

За два дня до собеседования в POLITICO я узнал, что жду первого ребенка. Я был взволнован перспективой работы в публикации, которую я лояльно читаю более десяти лет, но страх потерять эту возможность или быть не в состоянии полностью принять работу возник сразу же. Начать новую работу во время беременности непросто. Ни один из них не пытается преуспеть в выполнении своих должностных обязанностей и участвовать в офисной культуре, одновременно переживая одно из самых больших изменений в своей жизни.Я не единственная женщина, которая питает эти опасения. За последние пять лет процент женщин, опасающихся объявить о своей беременности своим начальникам, удвоился, а три из пяти женщин, в настоящее время не имеющих детей, беспокоятся о последствиях для своей карьеры, если они решат создать семью.

Но это не было моим опытом в POLITICO. Я чувствовал сочувствие и поддержку с первого дня. Когда я объявила о своей беременности Калли Ботэ, она сразу же ответила поздравлением и решительно поддержала щедрую политику компании в отношении отпусков по семейным обстоятельствам.С самого начала, когда мама двоих детей возглавила мой отдел, это было находкой. Она понимала все, что я переживала. Рассказав ей, как я все время устала, Кэлли предложила оздоровительную комнату, место для кормящих матерей. В моем случае это была уединенная комната, где я мог работать, поправляя опухшие ноги.

За две недели до срока моих родов у меня возникли незначительные проблемы с беременностью, из-за которых мне было неудобно работать в офисе. Объяснив мою ситуацию моему непосредственному руководителю Хайди Форрест, она быстро заверила меня, что работать из дома — это нормально, и самое главное — заботиться о себе.Я связался с отделом кадров, и они провели меня через процесс отпуска по семейным обстоятельствам, оставив меня с чувством спокойствия и непринужденности. POLITICO предлагает 12 недель оплачиваемого семейного отпуска, что больше, чем у большинства женщин в США. Только 16% работников частного сектора получают оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам. Хорошие преимущества важны. Политика POLITICO не только поддерживает женщин и семьи, но и привлекает лучшие таланты и сохраняет довольных сотрудников.

Но все это произошло в том, что сейчас кажется далеким миром.За неделю до окончания декретного отпуска все закрылось из-за COVID-19. Я больше не вернулся в офис. Я никогда не отправляла своего ребенка в детский сад. Вместо этого я установил стол в своей гостиной, где я мог бы работать и заботиться о своем ребенке. Мы с мужем делим родительские обязанности в течение дня. Баланс между работой и личной жизнью больше не был реальностью; вместо этого мы выясняли, как объединить эти два аспекта в устойчивый процесс. Мы все еще выясняем это. Каждый день полон поучительных моментов.

То, что заставляет все это работать, — это сочувствие всех моих сотрудников в POLITICO. Наш новый стандарт нормален только благодаря поддержке, которую я получаю, и возможности разобраться во всем этом. Когда мне нужно выйти из системы на час, чтобы позаботиться о моем сыне, мне не задают никаких вопросов. Когда мне нужно отложить задание до того, как он ляжет спать, все понимают. А когда мне нужен выходной, потому что он болен, моя команда спрашивает, как они могут меня покрыть.

Сверху вниз, POLITICO создала культуру сочувствия.Организация установила реальные ожидания в отношении того, как ее сотрудники должны работать в этой среде. Мы получаем несколько дополнительных выходных здесь и там, чтобы выйти из системы и подзарядиться. У нас есть семинары по физическому и эмоциональному благополучию. В мире, где трудно уйти с работы, потому что она буквально у вас в гостиной, сотрудникам POLITICO рекомендуется брать отпуск.

Это немалые преимущества; это то, что должна делать каждая компания, чтобы ее сотрудники оставались спокойными, счастливыми и продуктивными.Прямо сейчас этим «беспрецедентным временам» не видно конца, но я знаю, что как бы долго мы ни выдерживали эту новую норму, меня поддерживают мои друзья и коллеги в POLITICO.

Работа учителем в отпуске по беременности и родам на дому 29–104 тысяч долларов (СЕЙЧАС НАЙМ)

Консультации по возвращению к работе после декретного отпуска

Послеродовые эмоции могут сделать возвращение к работе более мучительным.Гормональные изменения, недостаток сна и чувство потери контроля — все это может сделать возвращение к работе тяжелым переходом.

Основная часть перехода к работе — это замечать свои эмоции и получать поддержку, необходимую для того, чтобы с ними справиться. Вот несколько общих эмоций, которые испытывают новые мамы, и способы их успокоить.

Беспокойство

Если оставить ребенка с новым человеком, это может вызвать беспокойство. Кроме того, если вы страдаете послеродовой депрессией и тревогой, у вас могут возникать нежелательные мысли о безопасности вашего ребенка.

Планирование регулярных проверок с опекуном после того, как вы вернетесь на работу, поможет облегчить беспокойство в течение дня. Между звонками глубокое дыхание может помочь подавить бесполезные мысли и эмоции.

Вина

Если вы нервничаете или взволнованы возвращением к работе, вы можете чувствовать некоторую вину. Это нормально — волноваться, если вы делаете неправильный выбор, когда вокруг вас так много мнений.

Поговорите с друзьями, семьей, тренером по воспитанию детей и медицинскими работниками о своем решении и своих чувствах.Выбирайте, с кем вы намеренно проводите время, и избегайте тех, кто пытается сказать вам, что вы «должны» чувствовать или делать.

Гнев

Послеродовой гнев — обычное дело, даже если его редко обсуждают. Возможно, вы чувствуете обиду из-за того, что вам нужно вернуться на работу так скоро после родов, и этот гнев легко перенаправить на своего работодателя.

Когда вы злитесь, восстановите связь со своим телом, чтобы заземлить себя. Йога, медитация или упражнения могут помочь вам освободиться от сдерживаемого гнева.

Вы также можете поговорить с квалифицированным специалистом в области психического здоровья, если вам становится трудно контролировать свой гнев.

Печаль

Печаль — это обычное явление для молодых мам, которые приспосабливаются к возвращению на работу. Чувство подавленности, детская хандра и послеродовая депрессия сопровождаются чувством печали. Неожиданные приступы плача — это нормально, даже если их странно выражать в офисе.

Проявите сочувствие и сделайте перерыв. Сострадание к себе может быть трудным, когда вы мало спите, но позволить грусти течь без осуждения имеет большое значение.

Волнение

Также совершенно нормально чувствовать желание вернуться к работе. Возвращение к любимой работе или к знакомой работе может помочь вам почувствовать себя более уравновешенным в хаосе нового материнства.

Дорожите временем, которое вы проводите с малышом. Будьте уверены, зная, что вы делаете лучшее для себя и своего ребенка, возвращаясь на работу, если она приносит вам радость и удовлетворение.

.