Стол рабочий удобный: Выбираем удобный письменный стол — интернет-магазин Ситилинк

Письменный стол для школьника — фото моделей в интерьере

Выбирая детский
письменный стол для школьника, обязательно нужно учесть его мнение. Отличная
модель, купленная против воли ученика, не будет мотивировать его на учебу.

Чтобы процесс обучения
приносил ребенку больше положительных эмоций, необходимо обустроить комфортное
место для занятий дома. Следует заранее подобрать несколько подходящих
вариантов и предложить ребенку выбрать из них тот, который ему понравится
больше всего. Во всех предложенных моделях должны быть соблюдены необходимые
требования, предъявляемые к детской мебели. Неподходящий детский стол может
нанести вред здоровью ребенка.

Требования к письменному столу для школьника

Дети проводят много времени дома за учебным столом, поэтому он должен быть для них удобным. Правильная детская мебель не спровоцирует нарушения зрения и осанки ребенка. Прочность и устойчивость стола и стула должны исключать любую возможность травматизма.

Высоту письменного
стола для школьника нужно подбирать в зависимости от его роста. Разработанный
стандарт (ГОСТ 11015-93) содержит таблицу соответствия роста ученика, высоты
стола и стула.

Оптимальная длина
мебели колеблется в диапазоне 120-150 см. Рекомендуемая ширина рабочей
поверхности – 80 см. На столешнице должна свободно помещаться книга или тетрадь
под углом 25° к ее краю. Ученику также потребуется место, чтобы разместить
учебник на подставке, пенал и стаканчик для воды.

Рабочая поверхность
должна быть установлена под углом 15°. При таком наклоне ось зрения будет
перпендикулярна плоскости учебника и тетради, обеспечивая ученику хорошую
видимость и минимальное напряжение зрения.

Столешница должна иметь
гладкую поверхность с ровной матовой окраской умеренных оттенков. Яркие цвета и
блеск покрытия будут утомлять глаза ребенка, и отвлекать его от занятий.
Идеально подойдет расцветка светлых пород дерева без явно выраженного рисунка
древесных волокон.

Школьному столу нужны
тумбы с полками и ящиками для книг, тетрадей и канцелярских принадлежностей.
Они должны размещаться под столом. Полки и подставки на рабочей поверхности будут
мешать ребенку.

Разновидности письменных столов

Классический прямоугольный письменный стол для школьника имеет несколько ящиков с одной или с двух сторон. Размеры столешницы позволяют разместить на ней много необходимых вещей, в том числе монитор и клавиатуру. Ящики такого письменного стола вместительные и удобные. Но у его рабочей поверхности нет необходимого для ученика наклона.

Компьютерные столы
часто используются в качестве учебного места. Их столешница загромождена
полочками и подставками, поэтому на ней остается очень мало места для письма.
Разместить одновременно тетрадь и книгу ребенок не может. По этой причине для
письма используют выдвижную панель, предусмотренную для размещения клавиатуры.
Однако она расположена слишком низко. Во время занятий панель двигается,
создавая ребенку дополнительные неудобства.

Угловая модель идеально
подойдет для небольшой комнаты. Она даст возможность эффективно использовать
пространство. На увеличенной за счет угловой площади столешнице можно
разместить монитор и клавиатуру. В угол под столом поместится системный блок.

Хорошим вариантом
является письменный стол для школьника в форме буквы «Г». Дополнительная
боковая поверхность пригодится для размещения монитора, клавиатуры, книг и
других предметов, необходимых для школы.

Стол-трансформер считается самой эргономичной
моделью. В нем можно регулировать высоту столешницы и угол ее наклона. Это
позволяет создать дома идеальное место для занятий на протяжении нескольких
лет, увеличивая высоту стола по мере роста ребенка.

Стол-трансформер даст
возможность выполнить медицинские рекомендации по наклону рабочей поверхности.
Врачи считают, что во время рисования угол должен быть минимальным (0-5°). Для
письма оптимальным является наклон в 15°. Для чтения лучше всего наклонить столешницу
на 30°.

Откидной стол решит
проблему рабочего места для школьника в условиях дефицита площади в доме.
Размеры столешницы могут быть достаточно большими. На ней ребенок может
разместить все необходимые школьные принадлежности. Для их хранения следует
повесить рядом настенные полки.

Рабочее место для двоих учеников

Когда в семье есть два школьника, рекомендуется выделить каждому из них свое рабочее место. Если позволяет площадь, лучше всего установить в детскую комнату две обычных модели.

В небольшом помещении
можно разместить модель с удлиненной рабочей поверхностью (около 2 м). Ящики желательно
расположить посередине. Они будут разделять рабочие зоны учеников.

Отделение личного
пространства можно обеспечить с помощью перегородок. Представленное на фото
рабочее место поможет ребенку не отвлекаться и сосредоточиться на занятиях.

Мебель может иметь
обычную длину, но увеличенную ширину (до 1,6 м). В таком случае дети будут
сидеть друг напротив друга. Двоих детей удобно разместить на угловой модели. Тогда
столешницу нужно удлинить, чтобы каждый ребенок мог распоряжаться поверхностью
длиной не менее 1 м.

Выбор стола с учетом возраста школьника

Для детей школьного возраста существуют разнообразные столы, в том числе угловые, трансформеры, канцелярские, компьютерные, письменные. Выбрать письменный стол по фото довольно легко, но лучше искать разновидность вживую. Она должна иметь гладкую поверхность, удобную форму.

При выборе письменной зоны нужно учитывать увлечения ребенка. Например, будет он заниматься только выполнением домашних заданий или же читать, рисовать, лепить, конструировать. Для детей младшего школьного возраста лучше выбирать мебель с небольшим количеством креплений для исключения травм и желания разбирать конструкцию. Для учеников постарше можно выбирать разновидности, которые идут в виде единой конструкции с дополнительными с шкафами и полками. У детской рабочей поверхности должна быть специально отведенная зона для удобного расположения ног. Лучше выбирать разновидности прямоугольной формы, так как круглые края могут снижать работоспособность и нарушать осанку.

Какой материал выбрать для школьного стола

Покупать детскую мебель из ценных пород дерева нет никакого смысла. Она прослужит в лучшем случае несколько лет. Уже в течение первого года использования рабочая поверхность стола покроется царапинами от циркуля, пятнами от краски и клея, линиями от шариковой ручки и фломастеров.

Выбирать мебель из
самых дешевых материалов не рекомендуется. Рабочий стол должен выдерживать
активные движения ученика, вес учебников и канцелярских принадлежностей,
воздействие воды и других веществ. У письменного стола должны быть стойкое
покрытие и надежные крепежные детали.

Некоторые виды пластика
и ДСП могут выделять токсичные вещества и иметь сильный запах. Покупая мебель,
нужно попросить у продавца сертификат качества на продукцию. Детская мебель
должна изготавливаться из безопасных материалов.

Подбор удобного стула и дополнительных аксессуаров на стол

Так как в младшем школьном и подростковом возрасте происходит формирование осанки ребенка, очень важно подобрать для домашних занятий правильный и удобный стул. Можно выбрать стационарную разновидность. Важно, чтобы она была соответствующей высоты. Сидя на таком стуле, школьник должен находиться в положении: ноги согнуты в коленях под прямым углом, стопы находятся на полу.

На вырост ученику можно приобретать передвижные стулья на колесах, которые, как правило, имеют ручку-регулятор высоты. Многие конструкции разработаны с учетом строения детского тела, поэтому будут заботиться о формировании правильной осанки. Стулья бывают таких типов:

• письменный;
• растущий;
• ортопедическое кресло;
• компьютерное кресло;
• эргономический.

На детском школьном столе обязательно должен присутствовать источник света. Удобно, когда лампа дает рассеянный мягкий, но направленный свет. Также стоит позаботиться о наличии подставки для учебников, тетрадей, органайзере для ручек, карандашей, дополнительных полок и выдвижных ящиков.

Видео

Подборка вариантов письменных столов для вашего ребенка.

Письменный стол (47 фото): как выбрать хороший стол для работы

Элегантный белый стол в минималистском дизайне

Письменные столы в последние годы потеряли свою важную роль в интерьере. Все больше их заменяют столами для компьютеров или другими компактными рабочими поверхностями. Все реже и реже встречаются в квартирах классические кабинеты с массивными письменными столами. Однако именно красивый стол способен придать интерьеру изысканности и стиля.

Содержание

Деревянный письменный стол в винтажном стиле

Элегантный рабочий стол в черном цвете

Функциональный письменный стол

Оригинальный стол из натурального дерева

Добротный письменный стол из дерева

Лаконичный письменный стол белого цвета

Разновидности письменных столов

Письменный стол занимает главенствующее центральное место в оформлении рабочей зоны. Он может располагаться в домашнем офисе, на работе, в детской комнате в выделенной рабочей зоне, в библиотеке и просторном кабинете. С годами конструкция и внешний вид письменного стола сильно изменились, стол эволюционировал и приобретал все более сложный дизайн и дополнительные элементы. Изначально рабочим столом являлась простая конструкция из столешницы, закрепленной на четырех ножках. Сегодня же производители предлагают более сложные модели с многочисленными функциональными элементами и интересным дизайном.

Стол-трансформер с регулируемой высотой

Стол в оригинальном современном дизайне — стилизованный под кабину автомобиля

Современный письменный стол в современном интерьере

Желтый стол с выдвижными ящиками — практично и нарядно

Оригинальный письменный стол в стиле авангард

Какие выделяют разновидности столов для работы?

• Стол угловой письменный. Самая компактная модель письменного стола – угловая. Данная конструкция – это выход из положения для большинства жильцов современных квартир, которые не могут похвастаться большой площадью. Угловой стол может располагаться в любом углу комнаты, на нем хватит места для небольшого количества письменных принадлежностей. Чаще всего такую модель выбирают для маленьких детских комнат.

Угловой письменный стол — компактное решение для небольшой комнаты

• Стол письменный с надстройкой. Легкий и воздушный вариант – усовершенствованная конструкция классической модели стола. Надстройка представляет собой встроенные небольшие полки, которые входят в конструкцию стола. Это очень удобный и компактный вариант для современного жилья. На полках легко можно разместить самое необходимое, рабочие принадлежности и книги.

Письменный стол с надстройкой — вместительно и функционально

• Угловой письменный стол с надстройкой. Лидер среди компактных и удобных рабочих столов. Объединяет в себе преимущества углового стола и стола с надстройкой. Даже в самой маленькой квартире легко найти место для такого предмета мебели.

Угловой стол с надстройкой — функциональное хранение канцелярских принадлежностей

• С полками. В отличие от стола с надстройкой полки могут просто идти в комплекте с письменным столом. Это легкая конструкция, которая не будет утяжелять интерьер. Полок может быть любое количество, а их расположение определяет сам хозяин.

Полочки и письменный стол выполнены в одном стиле

• Для двоих. Очень удобная конструкция для двоих. Удлиненный стол имеет симметричное расположение рабочей зоны и дополнительных элементов (полок или ящиков). Использовать такой стол удобно в детской для двоих детей. Часто мебель для двоих используют супруги, имеющие общую работу.

Двойной стол — прекрасное решение для двоих творческих людей

• С ящиками. Самый классический вариант рабочего места, который идеально подойдет для любого кабинета – это простой письменный стол с выдвижными ящиками. Чаще всего такую модель ставят в кабинетах директоров, просторных библиотеках и любых классических интерьерах. Добротный стол из массива дерева с ящиками – это показатель хорошего вкуса своего хозяина. Такая простая, но при этом надежная модель никогда не выйдет из моды. В последние годы особенно актуально стало использование столов округлой формы. Благородные линии придают мебели изящество, а многочисленные ящики – функциональность.

Массивный письменный стол с ящиками для хранения

• С надстройкой и шкафчиками. Вместительный стол подойдет для рабочего места и хранения множества мелочей. Надстройка является идеальным местом для хранения книг, а в шкафчики можно прибрать письменные принадлежности и мелкие предметы. Чаще всего такую модель выбирают для офисов, но есть и компактные домашние варианты.

Многофункциональная конструкция из письменного стола и шкафов для хранения

• Письменные столы для детей. Могут иметь различную конструкцию в зависимости от возраста ребенка. Как правило, модели для детей выбирают со множеством ящиков и полок для хранения учебников и тетрадей. Детская мебель может «расти» в высоту вместе с ребенком – часто столы имеют выдвижные ножки.

Современный письменный стол в детской комнате

Материалы для письменного стола

Современные производители предлагают столы для письма и работы из самых разных материалов. Выбирать стол следует из общего дизайна комнаты и предназначения мебели.

• Чаще всего письменные столы изготавливают из ДСП (древесно-стружечной плиты). Спрессованные опилки являются самым бюджетным вариантом. При выборе раочего места следует подумать не только о его дизайне, но и о здоровье своей семьи. Прессованные опилки для изготовления ДСП склеиваются при помощи смолы, которая содержит формальдегид – ядовитое соединение, которое выделяется в воздух. Не стоит приобретать такую мебель для детских комнат.

Письменный стол из ДСП — практично и экономно

• Столы со стеклянными столешницами. Идеальное решение для небольших комнат. Стекло – воздушный и легкий материал, оно не будет визуально утяжелять даже самый маленький кабинет. Выбирайте прочное закаленное стекло, которое будет защищено от сколов и ударов специальной пленкой. Хоть стеклянные столешницы и выглядят очень изысканно, их нечасто используют при изготовлении письменных столов. Дело в том, что стекло – холодный материал, не рекомендуется частый и длительный контакт кистей рук и предплечий со стеклом. Категорически не стоит покупать стеклянный гарнитур для детской, он может быть опасен.

Стол со стеклянной столешницей — элегантно и нарядно

• МДФ – еще один распространенный материал для изготовления письменных столов. МДФ представляет собой древесноволокнистую плиту, которая изготавливается путем прессования мелкой древесной стружки. В качестве клея выступает карбамидная смола, которая не содержит вредных примесей. МДФ стоит несколько дороже, чем ДСП, но значительно дешевле натурального дерева. Такую мебель легко можно использовать даже в детских комнатах.

Стол из МДФ экологически безвреден и может использоваться в детской комнате

• Дерево. Мебель из массива – не только самая экологичная, но и самая изысканная и долговечная. Деревянный стол сможет стать настоящей семейной реликвией, он легко подлежит реставрации, прекрасно впишется в любой интерьер. Особенно роскошно смотрится массивный деревянный предмет в кабинете или библиотеке, выполненной в классическом английском стиле. Старайтесь избегать деревянной мебели с излишним количеством покрытий, так как в них содержится много вредных для здоровья химикатов. Чаще всего письменные столы выполняют из вишни, ореха или бука. Особо дорогие и статусные модели обделывают кожей и металлом.

Стол из натурального дерева — дорого и солидно

Какое бы рабочее место вы ни выбрали для своей квартиры или для офиса, ориентируйтесь на его дизайн, материал изготовления и размер. Правильно подобранная мебель сделает рабочую зону комфортной, а всю комнату – стильной и красивой.

Ассиметричный современный письменный стол

Элегантный письменный стол с вместительными выдвижными шухлядами

Оригинальный стол из деревянной доски — стильный и современный

Удобный рабочий стол. UPD Огромное спасибо! — Офтоп на DTF

Доброго времени суток DTF, появился вопрос, каким образом можно реализовать следующую идею.
Дело в том что хочу добавить несколько панелей управления на рабочий стол, справа у меня бы расположились разные лаунчеры по типу STEAM, GOG, Battle.net и Origin.
А слева программы, и прочее. И что бы пока ПК стоит без действия, они скрывались и было отлично видно обои.

То что имею сейчас. 

UPD
Большое спасибо за подсказку в адрес программы Fences. Удобно и красиво.

2994

просмотров

{
«author_name»: «Timur Musikaev»,
«author_type»: «self»,
«tags»: [],
«comments»: 120,
«likes»: 21,
«favorites»: 109,
«is_advertisement»: false,
«subsite_label»: «flood»,
«id»: 233414,
«is_wide»: true,
«is_ugc»: true,
«date»: «Fri, 16 Oct 2020 19:37:50 +0300»,
«is_special»: false }

{«id»:127837,»url»:»https:\/\/dtf. ru\/u\/127837-timur-musikaev»,»name»:»Timur Musikaev»,»avatar»:»9b586141-c71b-5d10-98fa-fe54fb16a376″,»karma»:5519,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:false,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=dtf»,»place»:»entry»,»site»:»dtf»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Еженедельная рассылка

Одно письмо с лучшим за неделю

Проверьте почту

Отправили письмо для подтверждения

Выбираем письменный стол для школьника или грамотный выбор парты для учебы

В магазинах письменные столы для школьников представлены в огромном разнообразии. Широкий ассортимент создает определенные проблемы для родителей, тем более, что не все модели производят достойного качества. Для многих, основными критериями выбора являются — стоимость и размер. Это, конечно, важные моменты, но также важно правильно подобрать материал и функциональное наполнение, чтобы ребенку было удобно учится. Сегодня в обзоре aikea.by расскажет, на что важно обратить внимание в первую очередь при выборе письменного стола для школьника, а также как правильно подобрать модель в соответствии с возрастом ребенка.

На фото: письменный стол для школьника в интерьере

Содержание:

1. Разновидности письменных столов для детей и школьников

2. Материалы изготовления и цветовая гамма письменных столов

3. Модификации детских письменных столов

4. Критерии выбора письменного стола для школьника

5. За что можно переплатить, а на чём сэкономить при выборе стола

6. Рекомендуемое расположение и освещение

7. Заключение

1. Разновидности письменных столов для детей и школьников

Письменный стол – это не просто деталь интерьера, а необходимый предмет, за которым ребёнок должен чувствовать себя комфортно. Современные модели продуманы до мелочей, многие из них могут расти вместе с ребёнком. Рассмотрим все разновидности более подробно.

На фото: письменный стол с тумбой и пятью ящиками

1.1 Стандартная классическая модель

Классическую модель прямоугольной формы без надстройки помнят ещё наши родители, поэтому многие не задумываются во время выбора и сразу приобретают именно такой стол. Для небольшой детской можно купить конструкцию с нижней полочкой и ящиками только с одной стороны. На столешнице удобно поставить монитор, и останется достаточно места для выполнения уроков.

На фото: классическая модель письменного стола с тумбой

1.2 Стол-тандем для двух школьников

Производители выпускают письменные столы для двух детей, они оснащены большой столешницей и набором полочек и ящичков с двух сторон или посередине. Главное, чтобы в комнате было достаточно места для его размещения. А также здесь следует продумать дополнительное освещение для двух рабочих мест. Производители предлагают для двух детей следующие варианты:

• два рабочих места на одной столешнице;
• на одной столешнице рабочие места расположены перпендикулярно;
• симметрично расположенные письменные столы, они могут быть размещены рядом или в разных частях комнаты.

На фото: стол для двух школьников

1.3 Особенности выбора компьютерного стола

Можно ребёнку постарше купить компьютерный стол, но здесь важно учесть, что не во всех моделях остаётся достаточно места для выполнения домашних заданий. Основное преимущество конструкций – выдвижная полочка для клавиатуры, место для системника, а также специальная подставка для монитора.

СОВЕТ!

ПРИ ВЫБОРЕ КОМПЬЮТЕРНОГО СТОЛА ОТДАВАЙТЕ ПРЕДПОЧТЕНИЕ МОДЕЛЯМ, ДОПОЛНЕННЫМ ЯЩИЧКАМИ И ПОЛОЧКАМИ, ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО СЛОЖИТЬ ШКОЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ.

На фото: классический компьютерный стол

1.4 Находка для маленьких детских – угловая конструкция

Г-образный письменный стол – это прекрасное решение для небольших детских, так как в большинстве случаев именно угол остаётся невостребованным. Если продумать весь функционал заранее, можно довольно грамотно и комфортно организовать рабочее пространство: над столешницей установить полочки, под ней – вместительные ящички. Такие модели зачастую оснащены местом для монитора и аксессуаров к нему.

На фото: детский угловой письменный стол

1.5 Стол-трансформер

Если планируется покупка письменного стола на весь период учебы школьника, лучшее решение – стол-трансформер. В процессе роста ребёнка в модели можно изменять высоту, наклон столешницы и параметры, кроме того, полочки также регулируются. Основное достоинство изделий – родителям не придётся каждый год менять стол, так как он прекрасно подстраивается под растущий организм.

На фото: растущая парта

1.6 Прочие разновидности столов для школьников

Родители могут рассмотреть ещё несколько вариантов письменного стола для ребёнка:

• встроенный стол в составе кровати-чердака – такая модель поможет грамотно организовать пространство комнаты. Рядом часто установлены специальные полочки для школьных принадлежностей. Главное – подвести освещение, поскольку естественного света не будет хватать;
• если в комнате совсем мало места, решением проблемы станет откидная столешница. Но большой проблемой будет организовать место хранения учебников и тетрадок, поэтому желательно рядом поставить стеллаж или закрепить полочки;
• стол-консоль на ножках с дополнительным креплением к стене. Потребуется дополнительно продумать места хранения школьных принадлежностей.

На фото: кровать-чердак с письменным столом

2. Материалы изготовления и цветовая гамма письменных столов

Основное, на что должны обращать внимание родители при выборе– материалы изготовления стола. Здесь важно учесть основные требования: безопасность; износостойкость; простой уход.

Выделим следующие материалы, которые используют для изготовления детской мебели.

В цветовом оформлении дизайнеры не рекомендуют выбирать яркую гамму оттенков, поскольку она будет отвлекать ребёнка от рабочего процесса, а также это не очень хорошо для зрения.

Лучше остановиться на спокойной матовой палитре следующих тонов:

• идеально подходит коричневый цвет;
• зелёный обладает успокаивающим воздействием;
• жёлтый и оранжевый помогают концентрировать внимание.

Красный цвет повышает утомляемость, а тёмные негативно влияют на эмоциональное состояние, поэтому от такой гаммы лучше отказаться.

3. Модификации детских письменных столов

Среди большого разнообразия письменных столов для детей, особо выделяется нидерландская компания ИКЕА (IKEA), которая выпускает очень качественную и надежную мебель для детей. Детские кроватка, столы и стульчики этой фирмы пользуются большим спросом у родителей детей подростков.

На фото: письменный стол для школьника ИКЕА

3.1 Детский деревянный стол ИКЕА

Дерево всегда было наиболее прочным и долговечным материалом для изготовления детской мебели. К тому же деревянные столы экологичны, и покрыты нетоксичной краской, о чем свидетельствуют прилагаемые сертификаты.

Есть несколько вариантов столиков для детей из дерева – это классика, которую можно использовать и для еды, и для рисования, а есть созданные именно для творчества. Такие столики снабжены откидной крышкой, под которой можно хранить самые разнообразные атрибуты для творчества: карандаши, краски, фломастеры, а сбоку есть место для рулона бумаги — раскручиваясь, он закрепляется зажимом на столешнице.

3.2 Пластиковые столики ИКЕА

Эти столы изготавливаются из высококачественного пластика – безвредного материала для детей.

Огромный ассортимент письменных столов ИКЕА делает возможным выбор подходящей модели из множества модификаций.

На фото: пластиковый письменный стол ИКЕА

3.3 Растущий

Вариант такого типа считается универсальным, подходит как для детей, так и для взрослых. Растущий стол регулируется по высоте с помощью выдвижного механизма в ножках мебели. Механизм может фиксироваться с помощью болтов или иметь специальный рычаг, который заставляет ножки подниматься или опускаться под действием воздуха.

Безусловно, второй вариант считается наиболее удобным и позволяет быстро зафиксировать стол на нужной высоте. Но первый вариант признан более надежным и долговечным, а ведь растущий стол приобретается с той целью, чтобы использовать его не один год. Большой популярностью растущие столы пользуются у семей, имеющих детей.

Ребенок быстро растет, и его рабочее место должно соответствовать его росту, чтобы школьник мог чувствовать себя комфортно. Также такие предметы мебели предотвращают искривление позвоночника.

На фото: растущий стол ИКЕА

3.4 С ящиками

Письменный стол с ящиками считается, пожалуй, самым популярным и практичным вариантом. Наличие ящиков позволяет хранить в столе различные полезные мелочи, которые должны быть постоянно под рукой. Ящики могут быть самыми различными, но чаще всего столы такого типа оборудуют выдвижными ящиками с современным механизмом открывания. Они могут быть выполнены в цвет стола или отличаться оттенком.

Приобретая предмет мебели в компании Ikea, вы имеет возможность выбрать его по своему вкусу. Вместо нескольких ящиков может быть одна выдвижная тумба, которая может размещаться в специально отведенном пространстве или быть самостоятельным предметом интерьера.

На фото: письменный стол для школьника с ящиками

3.5 С местом для компьютера

Компьютер является неотъемлемым атрибутом любого современного человека. Несмотря на то, что компактные ноутбуки сильно вытесняют стационарную технику, многие все же предпочитают классический вариант электронного устройства. Безусловно, для такого компьютера необходимо много места.

Помимо самой техники, вам обязательно захочется разместить периферийные комплектующие, которые также занимают немало пространства. В этом случае отдайте предпочтение письменному столу с местом для компьютера. Таким образом, вы обеспечиваете удобное и функциональное рабочее пространство, где все будет под рукой

На фото: письменный стол с местом для компьютера

3.6 Складной

Данный вариант стола идеально подходит для малогабаритны квартир, где ценные квадратные метры не должны быть загромождены. Письменный стол, скорее всего, не будет нужен вам целый день, поэтому вы сможете его сложить и придвинуть к стене. Но чаще всего раскладная мебель устанавливается и крепится к одной из стен, складывается и раскладывается по мере надобности.

В данном варианте хорошо использовать дополнительные полочки, которые крепятся на стене над столом. Подвесные полки сэкономят пространство и обеспечат вам вместительные места для хранения вещей. Полки могут быть закрытыми и открытыми, в зависимости от стиля вашего интерьера.

На фото: складной письменный стол

3.7 С откидной столешницей

Данный вариант стола является схожим с предыдущим вариантом. Современная мебель представляет собой не только стильный дизайн, но и компактность. В фирменных салонах Ikea можно найти мебель различного функционала и размера. Стол с откидной столешницей может быть дополнением к шкафу, которые производятся по принципу два-в-одном. Такая мебель представляет собой рабочий уголок, состоящий из полок, книжного шкафа и письменного стола.

На фото: откидной письменный стол

3.8 Стеклянный

Возможно, у многих людей стеклянный стол ассоциируется с обеденной зоной. Но дизайнеры Ikea не перестают удивлять, создавая самые смелые и необычные письменные столы. Мебель такого типа из стекла смотрится довольно оригинально, подходит для интерьера в стиле модерн или фьюжн. Для изготовления письменный столов используется только высококачественное закаленное стекло, способное выдержать серьезную нагрузку.

Если вы хотите чего-то необычного, но боитесь воплощать это в покупке стеклянного стола, то отдайте предпочтение оргстеклу. Стол из данного материала является более безопасным. Кроме этого, такая мебель более легкая и практичная.

На фото: стеклянный письменный стол

3.9 Двухместный

Данный вариант письменного стола хорошо подходит для семей, где есть два школьника, а пространство в квартире не позволяет разместить два отдельных стола. Стол для двоих помогает существенно сэкономить пространство, не ущемляя рабочее место каждого из детей. Предмет интерьера такого типа имеет удлиненную столешницу, а по двум краям стола располагаются выдвижные ящики одинаковой вместительности.

Некоторые модели таких столов имеют разделительную панель, которая отделяет пространство каждого ученика и обеспечивает комфортные условия для занятий. Многие модели являются универсальными. При необходимости, вы можете превратить один двухместный стол в два самостоятельных элемента мебели.

На фото: стол письменный для двух учеников

3.10 Недостатки

Письменные столы ИКЕА, несмотря на все свои преимущества, не лишены недостатков, среди которых можно отметить:

Массовость — огромные партии, которыми выпускается продукция, существенно снижают шансы на создание уникального интерьера. Но всегда можно сделать свой стол индивидуальным, декорировав его по вкусу или оригинально скомбинировав с другими предметами обстановки. Если же хочется эксклюзивной мебели, то лучше обратить внимание на других производителей, но цены у них будут существенно выше.

Простота — один из главных принципов Икеа может помешать, если хочется создать вычурный интерьер с обилием декоративных деталей. Таких столов (с резными ножками, узорной столешницей и пр.) у производителя попросту нет. Но подобные предметы интерьера, как правило, вообще создаются на заказ, поэтому недостатком это даже нельзя назвать. Совет! Невысокая цена часто ассоциируется с низким качеством, но в Икеа успешно борются с этим стереотипом. Конечно, более качественные письменные столы будут стоить дороже, но прослужат они гораздо дольше.

4. Критерии выбора письменного стола для школьника

Кроме материала изготовления есть ещё несколько не менее важных критериев для выбора письменного стола для школьника. Остановимся на каждом поподробнее.

4.1 По размеру в соответствии с ростом ребёнка

В первую очередь, модель должна подходить ребёнку по росту. Установлены специальные типовые стандарты, в которых все параметры выделены с учётом роста и возраста ребёнка. Поскольку детки отличаются в своем развитии, чтобы сохранить осанку и не испортить зрение,лучше основываться именно на росте школьника.

Но фото: основные критерии по выбору стола для школьника

СОВЕТ!

РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО ПРИОБРЕТЕНИЕ МЕБЕЛИ «НА ВЫРОСТ» НИЧЕГО ХОРОШЕГО КРОМЕ ВРЕДА НЕ ПРИНЕСЁТ.

4.2 По комфортному расположению ребёнка

Не все родители знают, как правильно выбрать рабочий стол с учётом комфорта ребёнка и его удобства. Идеальной будет та модель, у которой совпадут следующие требования:

• столешница рабочего стола должна быть на одном уровне с солнечным сплетением;
• локоть прямой опущенной руки в сидячем положении школьника должен быть ниже поверхности на 50 мм;
• когда руки ребёнка лежат на рабочем столе, плечи не должны быть напряжены;
• когда школьник сидит, расстояние от верхней части бедра до рабочей поверхности должно быть 150 мм.

На фото: положение ребенка за письменным столом

Существует ещё несколько рекомендаций врачей по комфортному размещению ребёнка за письменным столом:

• длина столешницы должна быть более 1 м, ширина – 0,6-0,8 м;
• колени в сидячем положении должны быть согнуты под углом 90°;
• под столом для ног должно оставаться достаточно места: более 0,45 м в длину, от 0,5 м в ширину.

На фот: расположение предметов на письменном столе школьника

4.3 По функциональному наполнению

На комфортное расположение школьника за письменным столом влияет комплектация дополнительными аксессуарами. Необходимо продумать обустройство таким образом, чтобы максимально освободить столешницу. В идеале на ней должна оставаться только настольная лампа и органайзер для канцелярских принадлежностей. Во избежание травмирования ящички стола должны хорошо выдвигаться без дополнительных усилий, а тумбочку желательно выбирать на колесиках, чтобы в любой момент ребёнок самостоятельно её мог откатить. Дополнительно над столешницей следует установить несколько полочек на удобной для школьника высоте.

На фото: дополнительные аксессуары для письменного стола

4.4 Организуем дизайн рабочего места школьника

В первую очередь на внешнее оформление стола влияют качество используемых для его производства материалов и параметры модели. Родители могут дополнительно креативно оформить рабочее место – так ребёнок с большим удовольствием будет выполнять школьные задания. Предлагаем реализовать несколько интересных идей: задекорировать стены вокруг стола, например, разместить любимые фотографии, повесить часы; на примыкающей к столу стене можно установить лист ДВП или доску. Ребёнок с удовольствием заполнит их стикерами, заметками или рисунками; можно положить прозрачный коврик на всю столешницу – под ним ребёнок всегда будет хранить материалы для учебы, записи или заметки. Кроме того, он будет выполнять защитную функцию.

На фото: рабочее пространство за столом ученика

5. За что можно переплатить, а на чём сэкономить при выборе стола

Для многих родителей вопрос стоимости стоит на первом месте, поэтому мы подобрали несколько советов, на чём можно сэкономить при выборе письменного стола:

На фото: правильный письменный стол для подростка

• не стоит покупать дорогой стол из натурального дерева, поскольку дети очень любят рисовать на поверхностях, а также часто царапают их;
• дешёвые материалы также не выход в данном случае, поскольку срок их эксплуатации небольшой, и вскоре опять придётся покупать новый стол. Кроме того, они могут быть токсичными, а это скажется на здоровье не только школьника, но и всей семьи;
• креативный дизайн письменного стола также потребует больших вложений, кроме того, он не будет настраивать на рабочий процесс. Лучше остановиться на более традиционных моделях, которые соответствуют общему оформлению комнаты;
• заранее следует предусмотреть место для компьютера, поскольку сегодня это не роскошь, а обязательный атрибут.

СОВЕТ!

НЕЛЬЗЯ ПРИ ВЫБОРЕ ПИСЬМЕННОГО СТОЛА ЭКОНОМИТЬ НА КАЧЕСТВЕ, МОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ФУНКЦИОНАЛА. А ТАКЖЕ ПОДОЖДАТЬ СКИДКИ ИЛИ АКЦИИ ВЕДУЩИХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ.

6. Рекомендуемое расположение и освещение

Все врачи советуют ставить письменный стол у окна, поскольку естественный свет – это лучший вариант для ребёнка. Здесь есть два варианта расположения:лицом к окну, либо торцом, при этом свет должен падать с левой стороны для правшей и с правой – для левшей. Важно, чтобы световому потоку не мешали надстройки на столешнице и различные органайзеры. Кроме того, в маленьких комнатах многие объединяют подоконник со столешницей. Но если под ним расположены батареи отопления без регулировки температуры, от такого варианта лучше отказаться. В качестве дополнительного освещения в тёмное время суток обязательно нужно использовать настольную лампу с регулировкой по высоте и углу наклона с мягким светом, а также верхнее освещение.

На фото: правильное освещение стола для ученика

7. Заключение

Теперь вы знаете основные критерии выбора письменного стола для школьника. Главное, что нужно учитывать – комфорт ребёнка, материал изготовления и качество фурнитуры. А также важно подобрать стул: лучше остановиться на ортопедической модели. Таким образом, вы создадите ребёнку идеальные условия для работы. Если у вас по теме остались вопросы, задавайте их в комментариях – наши эксперты с удовольствием на них ответят.

Как выбрать удобный письменный стол для домашнего кабинета

7 апреля 2016

Когда компьютеры стали появляться в каждой семье, производители мебели заполнили магазины компьютерными столами — с выдвигающейся полочкой для клавиатуры, с отсеками для дисков и другими девайсами для работы за машиной. Однако со временем техника стала занимать всё меньше места, диски вообще вышли из обихода, а многие люди предпочитают минимализм бесконечному количеству полок над монитором. В этой статье мы расскажем, как выбрать удобный письменный стол для домашнего кабинета.

Для начала разберём дизайн рабочего стола, который должен соответствовать не только интерьеру комнаты, но и нуждам, а также характеру своего хозяина.

1. Стандарт. Самый простой вариант — это прямоугольная столешница и, возможно, ящик под ней для хранения бумаг. Такой стол подойдет для тех, кому для работы нужен лишь ноутбук (или компьютер).

2. Угловой стол. Заметно экономит пространство и позволяет разделить рабочую зону на компьютерное и письменное пространство.

3. Компьютерный стол может быть совсем маленького размера. Как правило, он оснащён полками для колонок, принтера и других сопутствующих компьютеру гаджетов.

4. Стол с откидной столешницей. В нерабочем состоянии этот стол — просто свободное место, которое можно использовать, чтобы попить чай, например. Подняв столешницу, вы увидите приготовленные письменные принадлежности и приступите к работе.

5. Стол с регулируемой столешницей подходит для семьи, в которой в разное время за одним столом работает несколько человек. Столешница может регулироваться по высоте в зависимости от роста человека.

Выбирая стол для своего рабочего кабинета, обратите внимание на материал, из которого он изготовлен. Самым прочным и долговечным считается массив натурального дерева. Далее следует МДФ — спрессованная деревянная стружка. Самый экономичный вариант — ДСП, однако он не всегда подходит тем, кто заботится о своем здоровье и экологии.

дизайнерские стильные большие и узкие стеклянные рабочие изделия для дома у окна

Письменный стол – это, в первую очередь, рабочее место школьника или человека, часто работающего на дому. А рабочее место должно быть удобным и функциональным. Если речь идёт о покупке стола для ребёнка, то необходимо обратить внимание на комфортабельность этого предмета мебели, чтобы не было угрозы здоровью.

К тому же рабочий стол любого школьника должен вызывать у него приятные эмоции, чтобы учебный и творческий процесс был продуктивным и доставлял радость.

Виды

Существует несколько разновидностей письменных столов:

• Стандартный стол для письма – это столешница на ножках или широких опорах. На таком столе удобно будет разместить всё самое нужное для работы, хватит места и для ноутбука, а если позаботиться о нише для системного блока, можно расположить и компьютер.

• Компьютерный. Отличаться от стандартного письменного будет наличием выдвижной ниши для клавиатуры, отдельной подставки под монитор и системный блок.

• Большей популярностью и востребованностью пользуются столы со шкафчиками, выдвижными ящиками и полочками. Это универсальная модель. Там удобно хранить книги, тетради, папки, различные школьные принадлежности, диски. Поскольку письменные столы уже давно уступают место компьютерным, обязательной частью почти любого из них является выдвижная панель для клавиатуры. Также во многих моделях встречается специально отведенное место под монитор.

• Угловой можно поставить в небольшую по площади комнату: детскую или маленькую гостиную. Так неиспользуемый угол будет занят, а сэкономленная часть помещения будет использована другой необходимой мебелью. Угол стола может быть отведен под монитор компьютера, а угол под столом – под системный блок.

• Двойной. Подойдет, если в семье двое детей, каждому из которых нужно своё рабочее место или же в офис для пары сотрудников. Перегородка может находиться сбоку от каждого или спереди. Производители в этом плане предоставляют выбор.

• Модульный стол – хороший вариант для офиса. Конструкция лаконична, представляет собой столешницу на металлокаркасе, не занимает много места и легко собирается. Предназначен для работы с документами, на компьютере, для переговоров, проведения конференций.

• Стол-трансформер – современная модель с регулируемой столешницей. Можно менять ее высоту и наклон. Это позволяет соблюдать медицинские требования по наклону стола во время работы различной направленности. А изменение высоты даёт возможность пользоваться этим предметом мебели долгие годы, поскольку не придётся по мере роста ребенка покупать новые столы.

• Проблему маленькой площади комнаты может решить откидной стол. Столешницу такой модели можно откинуть и прижать к стене, если она не нужна для работы.

Над ним на стене лучше всего расположить полки или шкафчики для хранения книг и других принадлежностей.

Функциональность

Старайтесь выбирать стол с точки зрения его практичности. Столешница должна быть достаточных размеров, чтобы размещать на ней тетради, книги, органайзер, компьютер и т. д.

Позаботьтесь о наличии дополнительных полок, выдвижных ящиков и шкафчиков. Проследите, чтобы их глубина была подходящей. Желательно, чтобы все полочки были расположены с одной стороны. Предусмотрите, нужны ли специальные ниши для системного блока, принтера, монитора или ноутбука, место для колонок, настольной лампы. Всё должно быть на своих местах. Работающему за столом должно быть, в первую очередь, удобно и комфортно, располагаться всё должно так, чтобы не отвлекать внимания, иначе работа не будет продуктивной.

Правильно подберите стул. Спинка должна быть анатомической формы, чтобы формировать осанку, высота должна регулироваться. От моделей с подлокотниками лучше отказаться, так как они негативно влияют на осанку.

Как выбрать?

Перед походом в мебельный магазин нужно хорошо продумать некоторые моменты. Стол, прежде всего, должен устраивать по всем параметрам того, кто будет им постоянно пользоваться. К ним относятся цвет, размер, форма, дизайн. Хотя размер нужно подбирать с учётом площади комнаты, выбор материала будет зависеть от финансовых возможностей, экологичности и его пользователя

Материалы

Если стол приобретается в кабинет делового человека с хорошим достатком, можно остановить выбор на ценных породах дерева. Это придаст комнате презентабельности. Для ребёнка же покупать мебель из шпона нет смысла, так как в любом случае через некоторое время столешница потеряет свой первоначальный вид. Она покроется следами от краски, фломастеров, ручек, царапинами от циркуля. А деньги уже будут потрачены.

Покупать стол из самых дешёвых материалов также не рекомендуется. Он должен выдерживать вес книг, канцелярских принадлежностей, активные движения школьника, воздействие воды и других веществ. От внешних повреждений должно защищать стойкое покрытие, крепежные детали должны быть надёжными.

К тому же мебель для детей должна отвечать требованиям безопасности. Присутствие токсичных веществ в её составе нежелательно, поэтому нужно с осторожностью подходить к покупке стола из пластика или ДСП. Они могут выделять такие вещества и иметь едкий неприятный запах, который не всегда выветривается.

Древесно-стружечная плита производится из спрессованных опилок и смолы, поэтому при покупке детской мебели из этого материала следует попросить у продавцов сертификат качества.

Стол из МДФ почти не будет уступать деревянному по прочности и экологичности. Материал отличается хорошим качеством и высокой стоимостью.

Стеклянные модели очень дорогие и совершенно не подходят для детей в плане безопасности. Но смотрятся довольно эффектно. Популярно сочетание металлических ножек и стеклянной столешницы. Такой стол больше подойдёт для тех, кто редко будет за ним работать, поскольку характеристики материала не отличаются приемлемостью для долгого времяпрепровождения за ним.

При покупке обратите внимание на фурнитуру стола – дверные ручки, направляющие для ящиков должны отличаться высоким качеством и надежностью. Более долговечными будут изделя из стальных сплавов.

Размер

Размер письменного или компьютерного стола может непосредственно влиять на здоровье его владельца. Если неправильно подобрать высоту, могут начаться проблемы со спиной. Особенно на это стоит обращать внимание, если покупка совершается для ребёнка.

Большой стол для работы довольно удобен. Можно уместить всё необходимое на столешнице. Но при размещении такого изделия нужно учитывать габариты комнаты. Даже если помещение небольшой площади, старайтесь не приобретать лишком узкий стол. Его эксплуатация будет постоянно доставлять дискомфорт. Лучше переплатить за широкий и занять чуть больше пространства в комнате, чем мучиться потом во время работы за таким столом. Слишком длинными, как правило, бывают двойные столы, где подразумевается два рабочих места. Такой стол уместен, если в семье двое детей.

Высоту стола нужно выбирать с учётом роста его пользователя. Рекомендуется приобретать стол-трансформер, чтобы регулировать высоту и подбирать ее под рост. Если же нет такой возможности, можно купить высокий стол и регулирующееся кресло.

Если стол приобретается для ребенка, не стоит удивлять его нестандартной формой и размерами. Школьнику должно быть, прежде всего, удобно и комфортно.

Есть параметры, которых стоит придерживаться:

• длина – не менее метра;
• ширина – не менее 60 см;
• место для расположения ног – 50х50 см.

Желательно, чтобы при выборе рабочего стола присутствовал его будущий пользователь. Так называемая «примерка» не будет лишней.

Цвет

Цвет письменного или компьютерного стола также имеет немалое значение. Он должен настраивать на работу, а не отвлекать от неё. Поэтому следует отказаться от ярких, броских расцветок.

Такие цвета, как красный, зелёный, синий, оранжевый – не лучший вариант для рабочего места.

Лучше остановить свой выбор на более сдержанных, натуральных оттенках: коричневый, миланский орех, золотистый орех, бук, светлый дуб, беленый дуб и др. Конечно, цвет стола должен сочетаться с общим дизайном комнаты.

Форма

Наиболее оптимальный вариант – стол прямоугольной формы без изгибов с неострыми краями. Такая форма не нарушает осанку, не отвлекает внимание, настраивает на рабочий лад. Также она впишется в любой интерьер.

Овальный письменный стол – не самый удачный выбор. Такая конструкция больше подходит для кухни.

Дизайн

Если за столом будет работать школьник, можно рассмотреть необычные варианты дизайна, но не стоит переусердствовать. Ребёнку должно нравиться его рабочее место, поэтому учитывайте его желания, но при этом старайтесь направлять в нужное русло.

Для школьника лучше приобрести стол с надставками, чтобы было, где поместить книги, диски, какие-нибудь папки, фотографии, различные аксессуары и т. д. Надставки могут быть прикреплены к стене отдельно от стола, а могут быть его продолжением.

Можно в детской расположить стол буквой «Г». В такой модели много полок, расположенных вдоль стены по направлению к потолку. Это необычно и практично. Место на полках займут полезные вещи и стильные аксессуары.

Оригинально смотрится откидной стол, к тому же экономится место в помещении, но стоит подумать, будет ли он функциональным, поскольку много предметов на нем не расположить. Можно встретить различные разновидности таких моделей. Стол, прижатый к стене, может выполнять дополнительную функцию, например, украшать эту стену.

Если в семье много детей (больше двух), в детской уместно установить длинный, во всю стену стол, рабочие зоны которого будут разделены перегородками или тумбами. Своеобразный вариант, способный удивить.

Если говорить о письменном столе для взрослого делового человека, можно подумать об антикварной модели. Если, конечно, это отвечает вкусам владельца. Такой стол отлично впишется в кабинет, выполненный в классическом стиле: натуральное дерево, резные элементы, сдержанные цвета. Выглядит изящно, респектабельно, стильно.

Стол с коваными элементами будет гармонично располагаться в комнате стиля прованс. Он может быть круглой, овальной или прямоугольной формы. В такой модели не встретишь выдвижных ящиков, надставок, шкафчиков. Разве что пару полок для газет под столешницей.

Подобный вариант будет малофункционален и больше послужит элементом декора помещения.

Аксессуары

Расположить на столе можно всё, что душе угодно, если позволяют его размеры и конструкция. Характер аксессуаров зависит также от помещения. Обязательная часть практически любого рабочего места – органайзер под ручки, карандаши, линейки, ластик и прочие канцелярские принадлежности. Производители предлагают целые наборы для этих целей.

На столе может расположиться фотография или интересная картина в рамке. Неплохо будет позаботиться о присутствии стильного календаря на столешнице. Если размеры изделия позволяют, можно отвести специальные ниши под папки с документами. Важные записки, визитки, списки, какое-либо расписание, тот же календарик можно положить под защитное стекло, располагающееся на столешнице. Это особенно практикуется на рабочих столах учителей.

Дома немаловажной деталью стола может стать лампа. Располагайте её слева от работающего. Если есть желание, можно поставить небольшие стильные часы. Они могут быть отдельным аксессуаром или входить в письменный набор. Иногда частью такого набора является небольшой глобус.

Стильные примеры варианты

Когда учтены все параметры размеров и формы, остаётся выбрать модель, гармонирующую с интерьером комнаты.

В современных дизайнах популярна глянцевая мебель. Вписывается в стиль минимализма, модерн, хай-тек. Отражающая поверхность может также решить вопрос визуального расширения пространства. Цвет для этого больше подойдёт белый.

Если рабочее место организовано в спальне, есть смысл подумать о варианте, экономящем место, поскольку такие комнаты, как правило, небольшие по площади. Можно выбрать угловую модель с надставками, выдвижными ящиками, шкафчиками. Следует по максимуму задействовать угол и часть стены над столом, чтобы сэкономить место для других предметов мебели.

Среди новейших моделей, как уже говорилось, есть откидные столы с креплением к стене. Они также помогут сэкономить пространство в спальне или гостиной. Особенно если других предметов мебели для хранения книг и канцелярских принадлежностей достаточно. Это очень оригинальный и практичный вариант.

Встречается много примеров столов, встроенных в стенку. Это также решает проблему маленькой площади. Такая конструкция, в зависимости от дизайна, впишется как в гостиную, так и в детскую комнату. Подобное изделие очень удобно в плане функциональности: практически всё необходимое под рукой.

При организации рабочего места проявите немного креативности. Например, над столом можно повесить небольшую магнитную или деревянную доску. На неё можно крепить рисунки, картинки, календарики, фотографии, оставлять важные записки, мотивирующие послания и т. д. На открытых полках могут разместиться небольшие цветные коробочки или плетеные корзинки (зависит от стиля) для хранения различных мелочей.

В офис можно приобрести стол и необычной формы, вписывающейся в общий дизайн помещения. Это могут быть модульные модели интересных расцветок и конструкций.

Расположение стола дома в гостиной или спальне будет зависеть от освещения, площади и остальной мебели. Помните, что рабочее место должно хорошо освещаться, поэтому если нет дополнительных источников света (настольной лампы), лучше всего расположить стол у окна.

Известные производители и отзывы

Италия славится своим качеством во многом, в том числе и в вопросе мебели. Итальянский письменный стол будет шикарно смотреться в стильно обустроенном интерьере. Итальянские производители могут предложить как классические, так и современные модели. Такой стол особенно хорошо впишется в кабинет бизнесмена, писателя или в комнату обычного школьника. На рабочем месте можно выгодно и комфортно разложить все необходимые вещи, учебную или деловую литературу.

Итальянский письменный стол будет не просто функциональной зоной, но и украшением интерьера. Богатый, но не вычурный декор конструкций создаст интересный, эстетичный образ. Положительные отзывы покупателей итальянской мебели свидетельствуют о том, что вы не прогадаете, если выберете стол производителей этой страны.

Мебель из Испании также отличается высоким качеством и стильными конструкциями. Испанские столы из массива отлично дополнят классический интерьер. Покупатели в своих отзывах искренне благодарят производителей за хорошее качество и высокоэстетичные модели.

Для немецких изделий характерны строгость линий, эргономичность, функциональность, практичность, комфорт. Модели этого производителя отличаются высоким качеством, прочностью и долговечностью. Они оснащены необходимыми для хранения различных вещей полочками, шкафчиками, выдвижными ящиками, выдвижной полкой для клавиатуры. В некоторых моделях присутствует выкатная тумба на колёсиках, которой можно пользоваться как дополнительным мини-столом.

Отзывы покупателей мебели немецких производителей акцентируются на существенной экономии, особенно если заказ был сделан через интернет-магазин.

Письменные и компьютерные столы, произведенные в России, также отличаются хорошим качеством. Изготавливают их из древесины, МДФ и ДСП. От материала, конечно, и будет зависеть качество, так же как и цена. Бюджетный вариант – из ДСП. Многообразие моделей, которое предлагают российские производители, позволит вам выбрать наиболее подходящий к интерьеру рабочий стол.

Можно отметить положительные отзывы тех покупателей, кто не стал чересчур экономить на качестве и экологичности материала. Среди отрицательных отмечается низкое качество непрочных, ненатуральных материалов, но тут уж кто как выбирал.

О том, как правильно выбрать письменный стол для ребенка, смотрите в следующем видео.

современные рабочие письменные модели для компьютера, мебель и столики для дома от Ikea

Чаще всего, покупая компьютер, многие задумываются о специальном столе для его размещения. Это очень необходимый элемент, который упрощает использование домашнего ПК и делает процесс работы за ним более удобным. Кроме того, неправильно подобранные изделия могут негативно отразиться на вашей осанке. Именно поэтому важно знать, как правильно подобрать компьютерный стол.

Особенности

Рабочий стол для компьютера – это очень функциональная и эргономичная мебель. Она необходима в любом доме, где есть ПК, чтобы можно было правильно расположить все его составные элементы.

Стол предполагает наличие дополнительных полочек и секций, ярусов для размещения всех составляющих компьютера, что является её главной особенностью.

Таким образом, комплектующие не будут вам мешать. Вы не будете задевать системный блок ногами, поскольку он будет в отдельном отсеке, а клавиатуру можно легко задвинуть под стол одним движением и использовать стол как письменный. Это универсальная модель, которую часто используют для письма. Такие столики располагают как в офисах, так и в рабочих кабинетах, в гостиных и в детских комнатах.

Производители представляют огромное количество разных по функциональности и наполнению изделий. Качественная конструкция с правильным расположением всех элементов позволит предотвратить боли в спине и шее от долгой работы за компьютером, а также избавит от проблем со зрением. Производители рассчитывают расстановку частей компьютера на столе таким образом, что достигается наиболее правильное для здоровья расположение.

Благодаря использованию такой модели, вы будете чувствовать себя комфортно во время работы и не будете испытывать неудобств.

Ещё одной особенностью является комплектация компьютерных столов. Большинство из них включают полку для системного блока, подставку под монитор, выдвижную полку для клавиатуры. Некоторые модели также предполагают отсеки для расстановки колонок, а также включают в комплект навесные полки для принтера. Именно поэтому их так легко и удобно использовать. Это обуславливает популярность таких предметов мебели.

Виды и модели

Все компьютерные столы разделяют на 2 основных вида:

Компьютерный

Его используют только для установки компьютера и работы за ним. Эти изделия не имеют дополнительных полок и систем хранения. Очень редко они имеют один или два выдвижных ящика. Они прекрасно подходят для тех, у кого есть стенка или письменный стол со всеми необходимыми элементами и системой хранения. Они чаще всего компактные и неприметные.

Универсальный

Это более удобные модели с надстройкой, куда можно установить компьютер, а также разместить все письменные принадлежности. Это более современные модели рабочих столов, которые имеют крупные габариты. Эта мебель прекрасно подойдёт для двоих детей, особенно это касается моделей с длинной столешницей.

Двухместный компьютерный стол – прекрасный вариант для организаций двух рабочих мест в детской.

Многофункциональный элемент мебели может включать в себя разные надстройки. Так, это может быть встроенный лимит для хранения канцтоваров и тетрадей, настенный элемент в виде полок для хранения книг. Более стандартными являются модели пенала с ящиками. Они позволяют организовать систему хранения. Это очень удобный и эргономичный вариант.

Дизайнеры предлагают модные новинки таких изделий, в том числе элитные многофункциональные модели. Их столешница выполняется только из прочных натуральных материалов, некоторые модели идут в комплекте с классическим комодом.

Очень интересными являются модели с подсветкой. Такой стол смотрится очень интересно и прекрасно подходит для оформления детской.

Кроме того, правильно организованная встроенная подсветка позволяет облегчить нагрузку на зрение и сделать процесс работы за компьютером более комфортным.

Такие столы пользуются популярностью среди всех категорий населения: среди детей, школьников, студентов, а также взрослых.

Компьютерные столы также различаются и по другим параметрам. Так, по своему расположению они бывают:

Угловые

Это модель, которая устанавливается в один угол и имеет компактную симметричную или асимметричную г-образную конструкцию. Угловые модели устанавливаются в свободном углу помещения и занимают совсем немного места. Это компактное изделие, которое прекрасно подходит для экономии пространства в комнате. Изделия имеют разумные габариты и смотрятся совершенно не громоздко. Кроме того, благодаря угловой столешнице этот стол можно использовать и для письма.

Компьютер часто располагается в самом углу, поэтому сидеть за таким столом очень удобно. Кроме того, за большой угловой моделью можно работать вдвоём. Чаще всего они имеют встроенную систему хранения и разнообразное наполнение.

Единственным недостатком угловых модели является то, что их будет сложно переставить в другой угол, ведь система хранения и сама модель подстроена под конкретный угол в зависимости от дизайна помещения.

Стол-трансформер

Очень популярная модель компьютерного стола. Ее используют как для установки стационарных компьютеров, так и для ноутбуков. Она прекрасно выполняет роль подставки для таких изделий и очень компактна. Трансформеры, занимая очень мало места, прекрасно подходят для квартир-студий и маленьких помещений.

Изделия часто используют в детских комнатах, поскольку они позволяют освободить пространство для детских игр. Сложив такой стол, вы можете не переживать, что ребёнок ударится об него или заденет компьютер. Трансформер может включать в себя складную столешницу или простой вариант столешницы, регулируемую по высоте.

Такую мебель также называют растущей, поскольку она позволяет подстраиваться под рост ребёнка. Вам не придется менять её со временем.

Компьютерный стол-трансформер может быть на нескольких ножках или на одной опоре посередине. Это простой и удобный в использовании стол, который прекрасно подойдет для двоих детей. На него можно легко поставить комп, хотя с виду он является очень компактным. Есть даже модели, имеющие встроенную кровать.

Внешне такая разновидность стола может напоминать шкаф с раздвижным столом. Все его элементы задвигаются внутрь, а монитор и системный блок остаются на месте внутри. Есть интересный стол-бюро с выдвижной крышкой.

Навесной

Такой компьютерный стол очень необычен. Он занимает совсем немного места и монтируется к стене. Эти модели часто изготавливают своими руками и вешают на стену с помощью крючков или других способов крепежа. Они имеют надёжную конструкцию.

Такие столы прекрасно вписываются в комнату с интерьером в стиле лофт или хай-тек, поскольку являются очень модными и современными.

Также следует отметить большую функциональность и компактный размер этих изделий. При всём этом они вмещают в себя большое количество полок и ящиков. Чаще всего они тоже навесные и представлены в виде отдельных элементов данной конструкции, расположенных выше компьютера.

Игровые модели

Это отличное решение для геймеров. Они позволяют удобно располагаться во время компьютерных игр. Они имеют специальную надстройку и различные элементы, которые правильно размещают все игровые элементы. Как правило, они имеют достаточно широкую столешницу с большим количеством секций для игр и большие полки для клавиатуры.

Для таких целей часто приобретают угловые или закругленные конструкции.

Игровые столы могут быть представлены в виде компьютерного места для двоих, чтобы можно было играть друг с другом. Они предусматривают возможность монтажа рулей, джойстиков и иных элементов на столешницу.

Материал

При изготовлении компьютерных столов используют очень качественные и надёжные материалы. Это обусловлено тем, что компьютеры – довольно тяжёлые конструкции, которые должны устойчиво и надёжно располагаться на поверхности. Чаще всего для их создания используют:

• Дерево. Это отличный вариант, который отличается экологичностью. Модели из древесного массива являются самыми прочными и надёжными. Такие изделия смотрятся очень презентабельно. Их недостатком является высокая стоимость. Чаще всего для их создания используют ольху, дуб, бук. Это полностью безопасные и натуральные предметы мебели, которые ввиду этого часто устанавливают в детской. Это могут быть как удобные компактные модели, так и более массивные г- образные.
• Металл. Такую мебель часто приобретают, если интерьер комнаты выполнен в современном стиле. Чаще всего они имеют металлизированное покрытие, популярны хромированные модели. Именно поэтому они в основном серого цвета. Но есть и бронзовые, золотистые изделия. Часто их дополняют вставками из стекла и пластика и даже зеркальными элементами.

• Стекло. Это очень популярный вариант для изготовления компьютерного стола. Стеклянные модели универсальны по дизайну и прекрасно подходят для практически всех стилей интерьера. Из стекла дизайнеры изготавливают уникальные и роскошные модели. Их выполняют с декоративными цветными вставками, подсветкой и иными элементами. Для их создания используется очень прочное закалённое стекло, которое не повреждается от ударного воздействия. Как правило, такой стол имеет компактный размер.

• ДСП и МДФ. Модели из таких материалов отличаются небольшой стоимостью и легким весом. Это очень многофункциональные конструкции, относящиеся к низкоценовому сегменту. ЛДСП часто используют для создания компактных уголков, а модели из фанеры больше подходят для углового расположения.
• Пластик. Не самый популярный для изготовления компьютерного стола материал. В основном его используют в качестве дополнительного. Из него делают вставки и иногда целые столешницы. Для этого выбирают самый прочный и надёжный пластик. Пластиковые модели являются не экологичными и не очень качественными, но при этом имеют интересный дизайн.

Цветовые решения и декор

Сейчас многие стараются найти дизайнерские модели столов. Некоторые модели имеют красивую матовую поверхность с тиснением, а некоторые – модный глянцевый отблеск. Самые оригинальные модели представлены в ярких стильных оттенках. Это могут быть зелёный, розовый, фиолетовый, синий цвет.

Более классическим является белый и чёрный компьютерный стол. Такие варианты очень часто приобретают для офисов. Самым универсальным является светлый вариант, поскольку он способен вписаться практически в любую комнату. Есть и очень популярные древесные оттенки, которые делают эту мебель очень роскошной даже в случае, если она на самом деле не выполнена из дерева, а лишь имеет декоративное покрытие.

Так, очень нарядно смотрятся изделия в цвете дуб сонома, ясень шимо, белёный дуб, орех, красное дерево. Такое покрытие делает изделие более дорогим и позволяет подчеркнуть высокий социальный статус хозяина.

Стилистическое оформление

При выборе компьютерного стола важно учитывать стиль помещения, в котором будет стоять этот предмет мебели.

Так, для интерьеров в классическом стиле лучше приобретать более сдержанные и строгие по оформлению модели. Лучше, если они будут сделаны в одном цвете. Допустимыми являются все древесные оттенки.

Как правило, стол в стиле классика изготавливают из натуральной древесины, они могут иметь стеклянные вставки.

То же самое относится и к моделям для офиса. В этом случае чаще используют ненатуральные материалы, но при этом дизайн изделий также должен быть очень строгим. Для оформления комнаты в классе в стиле хай-тек лучше приобретать стеклянные и металлические модели. Они должны быть очень функциональными и лёгкими. Важно, чтобы такой элемент интерьера не перегружал помещение.

Для стиля лофт подойдут более грубоватые модели. Лучше, если стол будет выполнен из тёмных материалов. В этом случае подойдут как модели из древесины, так и из металла и даже пластика.

При оформлении комнаты в стиле прованс лучше приобретать светлые компьютерные столы. Такие изделия должны быть лёгкими и создавать ощущение свободы. Лучше, если они не будут включать в себя массивных элементов. Подойдут модели из светлых древесных оттенков, прекрасно впишется в этот стиль стол цвета белёный дуб.

Лучше, если столешница будет иметь искусственно состаренное покрытие и легкий масляный отблеск.

Размеры и форма

Перед выбором компьютерных столов важно определиться с размером этих изделий. Если комната или рабочий кабинет очень узкие, то лучше приобрести длинный вариант стола с не очень широкой столешницей. В прямой по форме кабинет лучше приобретать широкий классический стол. Высокий вариант подходит не всем. За некоторыми моделями неудобно сидеть.

Именно поэтому старайтесь подбирать стандартные модели или приобретать для них регулируемые кресла.

В детскую можно приобрести компактный мобильный стол или изделия с регулируемой столешницей. Они имеют небольшие размеры и изменяемую форму, поэтому прекрасно подойдут для детей. Но есть и стандартные параметры, которыми обладает большинство традиционных компьютерных столов.

Так, длина столешницы обычно составляет от 110 до 140 см. Удобной для работы за компьютером шириной столешницы считается размер от 50 до 80 см, но глубина стола в рабочем месте должна быть такой, чтобы от глаз до монитора расстояние было не менее 1 м. Именно поэтому узкие компьютерные столы не очень удобны. Стандартной является глубина 80 см. Традиционно эти изделия также имеют высоту 80 см.

При выборе важно опираться на эти средние показатели, но также учитывать, что располагаться за таким столом вам должно быть очень удобно, а работать – комфортно. Поэтому опирайтесь на свои индивидуальные предпочтения.

Что касается формы, то столы бывают двух традиционных форм:

• прямолинейные;
• угловые.

Угловые модели могут быть большими г-образными или маленькими. Компактный вариант – треугольный угловой стол. Он занимает совсем немного места и подходит для небольшой комнаты. Есть очень удобные угловые модели криволинейных форм. Выемка посередине позволяет подстроиться под форму тела. Они обеспечивают боле комфортный рабочий процесс. По форме модели также делятся на:

• Левосторонние;
• Правосторонние.

Выбор конкретного варианта зависит от места для размещения такого изделия.

Как выбрать лучший?

Выбирая компьютерный стол в комнату, постарайтесь сделать так, чтобы он создавал гармоничную композицию с другими крупными элементами мебели. Он должен хорошо вписываться в общий интерьер по своему стилю и цветовому оформлению.

Не забывайте, что в первую очередь, эта мебель используется для работы за компьютером. Именно поэтому, если вы планируете выполнять за ним письменную работу, то присмотритесь к многофункциональным моделям с более широкой столешницей.

При выборе моделей в детскую важно учитывать безопасность изделий. Лучше, если оно будет иметь скошенные углы и плавные линии.

Взрослые конструкции также лучше приобретать криволинейные. Обычно за компьютером проводят довольно много времени, поэтому располагаться за этим столом вам должно быть удобно. Перед покупкой проверьте, комфортно ли вам за ним сидеть. Выбирая изделия на долгие годы, постарайтесь отдать предпочтение деревянным моделям.

Самыми надёжными из них являются столы из дуба. Они способны служить десятилетиями и являются очень удобными.

Как правильно расположить?

При выборе места для этого предмета мебели в квартире важно учитывать его некоторые функциональные характеристики. Так, если вы планируете передвигать этот стол, то лучше отдать предпочтение компактным мобильным столам.

Лучше обратить внимание на изделия на колёсиках. Они позволяют в любой момент переместить стол вместе со всеми элементами компьютера. Они прекрасно подходят для квартир-студий.

Если в комнате очень мало места, но вам всё же хочется организовать пространство для установки компьютера, то лучше обратить внимание на компактные угловые или навесные модели. Последние смотрятся очень модно и смогут удивить своей конструкцией гостей. Так можно занять свободный угол.

Однако, на них должен падать дневной свет. Именно это следует учитывать, выбирая между левосторонними и правосторонними моделями. С одной стороны обязательно должен поступать свет.

Это очень важная рекомендация для тех, кто приобретает такие модели для учёбы или работы.

Выбирая стул также важно учитывать его расположение в комнате.

В помещении, которое не предназначено для установки такой мебели, ее лучше размещать в менее заметном месте. Так, в спальне лучше отдать предпочтение угловому расположению. В детской очень важно ставить стол у окна, чтобы ребёнку было удобнее за ним делать уроки.

Производители

• Самые бюджетные модели предлагает магазин Ikea. Это очень современные и стильные столы с надстройкой или без.
• Белорусская компания «Пинскдрев» представляет широкий выбор модульных и корпусных столов, в том числе и для компьютеров, по приемлемым ценам.
• Очень ценятся модели, дизайн которых разработан в Италии, Германии. Так, популярны дизайнерские изделия от бренда Cattelan Italia, которые представлены в России в магазинах под названием «Милан».

Стильные идеи в интерьере

• В интерьере очень стильно смотрятся белые столы со стеклянными или металлическими вставками. Это отличное решение для современных офисов или рабочих кабинетов. Они могут отличаться плавностью линий и наличием круговых элементов.

• Более классическими, но при этом очень роскошными, являются модели, столешница которых выполнена в натуральном коричневом цвете, остальные элементы, в том числе ящики и нижние полки – из материала белого цвета. Причём ручки у ящиков делаются из древесины под цвет столешницы или металла. Такое сочетание смотрится очень изысканно и необычно.
• В классическом интерьере или прованс также прекрасно смотрятся модели цвета слоновой кости. Они могут иметь теснение или узоры в виде абстрактных линий золотистого цвета.

О выборе компьютерного стола смотрите в следующем видео.

Основы домашнего офиса: комфортная работа из дома

Наверное, никогда не было так важно снабдить себя всем необходимым для домашнего офиса. Сейчас, когда большинство офисных работников во всем мире работают из дома, очень важно правильно настроить ваш офис. Это означает не только сделать рабочую зону как можно более вдохновляющей (в конце концов, вы, вероятно, проводите там много времени), но и по-настоящему удобной — балансирование на стуле в столовой за кухонным столом просто не заставит вас долго ждать. срок.

Это помогает иметь правильный стул, а также идеальный стол, офисное хранилище и офисные ящики, чтобы гарантировать оптимальное здоровье вашего тела и разума. И это не говоря уже об аксессуарах, предназначенных для настройки вашего позиционирования, таких как кронштейны для мониторов и подставки. В этом руководстве мы выбрали некоторые из наших любимых вещей, которые сделают работу из дома намного проще. И не забывайте выполнять эти настольные упражнения в течение дня.

01. Постоянный стол (или идеальный стол для вас)

Не поддавайтесь опасности слишком долгого сидения

Если вы проводите много времени за своим столом, возможно, пришло время инвестировать в постоянный стол.Ни для кого не секрет, что сидение в течение длительного периода времени может иметь серьезные негативные последствия для вашего самочувствия, и, хотя стоячие столы относительно дороги, ваше здоровье, вероятно, является одной из тех вещей, на которые стоит потратиться. Этот стол для сидения и стоя Herman Miller Ratio особенно красив.

Не хотите стоять весь день? В нашем руководстве по лучшим столам есть варианты для любого положения, в котором вы бы предпочли быть. А если у вас есть место, вы можете расширить свою рабочую станцию ​​с помощью любого из лучших компьютерных столов L-образной формы.

02. Правильный стул

Подберите стул, соответствующий вашему дерриеру (Изображение предоставлено HermanMillar)

Никакие подушки или регулировка положения не помогут вам чувствовать себя комфортно, если у вас вообще нет подходящего стула. Тот, который вы выберете, будет зависеть от ваших личных предпочтений, но если вы хотите выбрать один из первых стульев, созданных с заботой о здоровье (и вы бы предпочли, чтобы ваш стул и стол соответствовали бренду), это HermanMiller Mirra2. Считающийся «таким же отзывчивым, как ваша тень», он адаптируется к вашей форме, когда вы садитесь — вы не можете требовать большего.

Чтобы найти широкий выбор стульев (во всех ценовых категориях), перейдите к нашему выбору самых лучших офисных стульев прямо сейчас.

03. Правильно храните свои вещи

Проведите инвентаризацию своих вещей, прежде чем принимать решение о хранении (Изображение предоставлено Джоном Льюисом)

Сколько бы вещей вы ни разбросали в своем офисе, для вашего внешнего вида будет лучше, если они будут аккуратными. спрятаны, правильно упорядочены и легкодоступны. Мало того, что трудно сосредоточиться на куче вещей повсюду, но и думать о том, чтобы приступить к задаче, намного сложнее, когда вы не совсем уверены, где на самом деле находятся необходимые материалы.

Выбор подходящего офисного хранилища — ключ к организационному благополучию. Если вам нужны настенные стеллажи с легким доступом, стол с большим количеством ящиков или изобилие коробок, у нас есть масса других вариантов в нашем обзоре лучших решений для офисного хранения.

04. Уберите беспорядок в ящик

Старый добрый шкаф для документов может изменить ваш процесс (Изображение предоставлено Bisley)

Некоторые из самых простых решений для хранения — это офисные ящики. Идеально подходящие для того, чтобы убрать беспорядок (конечно, организованно), ящики — универсальные существа.От шкафов для хранения документов до шкафов с более глубокими ящиками и комбинаций ящиков и полок — в нашем списке лучших ящиков для офисных вещей найдется решение для каждого.

05. Поставьте монитор на охрану

Наклоните монитор под углом, чтобы улучшить здоровье спины (Изображение предоставлено Ergotron)

Угол наклона монитора может существенно повлиять на вашу осанку и здоровье спины. Кронштейны для монитора, такие как настольный ЖК-кронштейн Ergotron LX, позволяют идеально расположить монитор так, чтобы его углы соответствовали вашему росту, тому, как далеко вы сидите, бликам от света и т. Д.В нашем руководстве по лучшим кронштейнам для монитора есть несколько лучших вариантов для любого бюджета и потребностей, а также несколько полезных советов, на которые следует обратить внимание при размещении монитора.

06. Правильно расположите свой ноутбук

Вы можете работать даже лежа с правильной подставкой (Изображение предоставлено: Twelve South)

Знаете ли вы, как следует расположить ваш ноутбук, чтобы обеспечить максимальное здоровье тела? Угол наклона вашего ноутбука творит чудеса для здоровья вашего запястья, улучшает осанку и даже делает его более портативным (работаете лежа на диване, кто-нибудь?).Этот Twelve South HiRise для MacBook — наш фаворит в целом, но в нашем списке лучших ноутбуков на данный момент есть еще несколько вариантов.

07. Подставка для запястий из пены с эффектом памяти

Держите запястья под контролем с помощью удобной подставки

Как дизайнер, вы будете слишком заняты набором всех этих ярлыков Photoshop, чтобы заметить, что при этом вы можете повредить запястья. Оказывается, пена с эффектом памяти творит чудеса для суставов, и эта подставка для запястий из пены с эффектом памяти идеально подойдет для того, чтобы вы могли долго и счастливо щелкать.

08. Настольная лампа

Убедитесь, что освещение идеально подходит для каждого аспекта вашей работы (Изображение предоставлено TaoTronics)

Как дизайнер, вы — ничто без ваших глаз. Все эти поздние ночи в студии необходимо правильно освещать, чтобы ухаживать за этими гляделками, поэтому необходим свет с функцией регулировки яркости. Есть много вариантов, но нам особенно нравятся светодиодные настольные лампы TaoTronics из-за гладкого и стильного дизайна и множества функций. Благодаря нескольким режимам освещения ваши глаза будут благодарить вас.

09. Одеяло с подогревом

Держите себя поджаренным (Изображение предоставлено lomitech)

Теперь мы миновали основы того, чтобы вы были здоровы и счастливы за своим столом, пришло время расслабиться. Независимо от того, работаете ли вы в офисе с темпераментным контролем температуры или пытаетесь оплачивать счета дома, хорошее одеяло может облегчить эти долгие часы.

Если вы хотите получить действительно техническую информацию, почему бы не выбрать одеяло с USB-управлением? У них есть несколько уровней нагрева, поэтому вы можете настроить свой комфорт в зависимости от того, насколько жареным (сонным) вы хотите стать.

10. Крышка для мыши с подогревом

Согрейте эти руки (Изображение предоставлено: Black Temptation)

Вы не сможете засунуть руки под уютное одеяло, пока вы заняты работой, так что, вероятно, также стоит инвестировать в коврик для мыши с подогревом. Он поставляется в комплекте с подставкой для запястий — идеальное решение, если у вас плохое кровообращение и вы уже насытились перчатками без пальцев. И есть шесть разных цветов на выбор.

11. Настольный органайзер

Это правда, что они говорят — аккуратный стол делает порядок аккуратным

Мы все неравнодушны к тому, чтобы бросить несколько вещей на наш стол и, ну, никогда по-настоящему не прибирать его.Беспорядок может означать недостаток концентрации или вдохновения, но он также может сделать ваш рабочий день намного менее комфортным. Никто не хочет врезаться в кучу ручек или в рецепт на обед на прошлой неделе, когда поражает творчество. Настольный органайзер — ваш лучший выбор, и этот от Less & More настолько же красив, насколько и практичен. Органайзер ручной работы состоит из двух массивных частей из твердой древесины, которые собираются вместе, как плотно прилегающий пазл.

12. Очиститель воздуха

Важно, чтобы ваши легкие были в отличной форме.

Если вы страдаете аллергией, скопление пыли, пыльцы и шерсти служебной собаки действительно может снизить вашу продуктивность и комфорт в течение дня. -сегодняшняя основа.Хотя не всегда практично подышать свежим воздухом каждый час или около того, вы можете очистить воздух вокруг своего рабочего места. Pure Cool Link от Dyson в значительной степени является мессией чистого воздуха, но за это придется выложиться немало.

Также улучшите кровообращение и беспокойные ноги (Изображение предоставлено HUANUO)

Итак, мы уже установили, что как дизайнер вы склонны сидеть надолго. Мы позаботились о вашей спине, ваших глазах и вашем воздухе, но мы еще не сосредоточились на ваших ногах.Подставка для ног HUANUO под столом имеет текстурированную поверхность и массажные шарики, которые помогают улучшить кровообращение, когда вы слишком долго сидите.

14. Настольный холодильник

Подарите себе вечеринку со своим собственным настольным холодильником

Даже дизайнеры заслуживают небольшого перерыва в работе, и почему бы не начать это прямо за рабочим столом? Максимальный комфорт — это холодное пиво, а с холодильником размером со стол вам не придется никуда идти, чтобы взять заслуженный напиток после долгого дня общения с клиентами.

Статьи по теме:

Эргономика офиса: практическое руководство

Эргономика офиса: практическое руководство

Комфортное рабочее место поможет вам чувствовать себя лучше. Измените вид вашего рабочего места с помощью этого наглядного руководства по эргономике офиса.

Персонал клиники Мэйо

Если вы часами сидите за столом, вы не обречены на карьеру, связанную с болями в шее и спине или болями в запястьях и пальцах. Правильная эргономика офиса, включая правильную высоту стула, достаточное расстояние между оборудованием и правильную осанку стола, может помочь вам и вашим суставам оставаться комфортными на работе.

Готовы изменить свое рабочее место? Начните создавать удобные сидячие рабочие места с помощью этого визуального руководства по эргономике сидячих рабочих мест.

Стул

Выберите стул, который поддерживает ваши изгибы позвоночника. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ступни опирались на пол или подставку для ног, а бедра были параллельны полу. Отрегулируйте подлокотники так, чтобы руки мягко лежали на них, а плечи расслаблены.

Ключевые объекты

Держите ключевые предметы, такие как телефон, степлер или печатные материалы, близко к телу, чтобы не дотянуться до них.Встаньте, чтобы дотянуться до всего, до чего нельзя дотянуться сидя.

Клавиатура и мышь

Поместите мышь в пределах досягаемости и на одной поверхности с клавиатурой. При наборе текста или использовании мыши держите запястья прямыми, плечи прижаты к телу, а руки на уровне локтей или чуть ниже. Используйте сочетания клавиш, чтобы сократить длительное использование мыши. Если возможно, отрегулируйте чувствительность мыши, чтобы можно было управлять ею легкими прикосновениями.Смените руку, которой вы управляете мышью, переместив мышь на другую сторону клавиатуры.

Телефон

Если вы часто разговариваете по телефону и одновременно печатаете или пишете, положите телефон на динамик или используйте гарнитуру, а не держите телефон между головой и шеей.

Подставка для ног

Если ваш стул слишком высок, чтобы вы могли поставить ноги на пол, или если высота вашего стола требует увеличения высоты стула, используйте подставку для ног.Если подставки для ног нет, попробуйте вместо нее использовать небольшую табуретку или стопку крепких книг.

Письменный стол

Убедитесь, что под столом есть свободное пространство для ваших колен, бедер и ступней. Если стол слишком низкий и его нельзя отрегулировать, поместите под ножки стола прочные доски или блоки. Если стол слишком высок и не регулируется, поднимите стул. При необходимости используйте подставку для ног, чтобы поддерживать ноги. Если у вашего стола жесткий край, накройте его подушкой или используйте подставку для запястий. Не храните предметы под столом.

Монитор

Разместите монитор прямо перед собой на расстоянии вытянутой руки. Верх экрана должен быть на уровне глаз или немного ниже. Монитор должен находиться прямо за вашей клавиатурой. Если вы носите бифокальные очки, опустите монитор еще на 1-2 дюйма для более комфортного просмотра. Разместите монитор так, чтобы самый яркий источник света находился в стороне.

23 апреля 2021 г.

Показать ссылки

1. Компоненты рабочих станций — Мониторы.Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
2. Компоненты рабочих станций — Указатель / мышь. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_pointers.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
3. Комплектующие для рабочих станций — Телефоны. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_telephone.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
4. Компоненты рабочих станций — Столы. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_desk.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
5. Комплектующие для рабочих станций — Стулья. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
6. ANSI / HFES 100-2007: Разработка компьютерных рабочих станций с учетом человеческого фактора.Санта-Моника, Калифорния: Общество человеческого фактора и эргономики; 2007.

Узнать больше Подробно

.

Здоровье по дизайну

Выбор идеального стола и рабочей высоты может улучшить осанку и предотвратить болезненные ощущения в спине, шее и руках.

Если ваш стол не влезет, вы будете сутулиться, вытягивать шею вперед и напрягать глаза и руки, чтобы успокоиться.Плохо спроектированная рабочая зона может быть особенно стрессовой для вашей шеи и верхней части спины.

Сначала установите стул, затем стол

Рассматривайте свой стул и стол как единое целое: оба должны вам подходить. Сначала определите высоту своего стула, а затем определите высоту своей рабочей поверхности.

Одно лишь кресло редко управляет тем, как вы сидите. Ваше видение, активность ваших рук и физические требования к вашей конкретной задаче будут влиять на вашу позу. Плохая организация и конфигурация рабочего места могут испортить вам осанку даже в самом лучшем кресле.

Идеальная высота стола

Идеальная высота рабочей поверхности зависит от вашего роста, выполняемых задач, а также от используемого оборудования и инструментов. Вы должны уметь поддерживать угол между предплечьями и предплечьями от 70 до 135 градусов.

Большинство людей предпочитают немного более высокую поверхность для рукописного ввода и немного более низкую поверхность для ввода. Машинистки, набирающие машинным шрифтом, интенсивно вводят данные, предпочитают более низкие столы, часто ниже уровня локтя. Машинистки типа «охота и клевание» (те, кому нужно видеть клавиатуру, чтобы использовать ее) и те, кто работает с компьютерной графикой, предпочитают более высокие столы.М / п>

Если ваша задача требует некоторого усилия плеча, ваша рабочая поверхность должна быть ниже уровня локтя (например, скрепление скобами, штамповка, упаковка). Для мелкой моторики рук и глаз (например, стиль набора «охота и клевание», почерк, сборка мелких деталей, ремонт ювелирных изделий) поверхность должна быть выше.

Большинство рабочих поверхностей имеют стандартные размеры от 28 до 30 дюймов, что является хорошей высотой для сидения для большинства людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов, которые используют обычное рабочее кресло. Если вы выше или ниже ростом, будьте готовы изменить высоту рабочей поверхности.Если вы используете седло или окунь, рабочая поверхность должна быть немного выше.

Требования к рабочему столу по высоте

Используйте следующие рекомендации, чтобы определить, какие действия лучше всего выполнять сидя, а какие — стоя.

Разнообразие осанки важно для поддержания хорошего здоровья. По возможности меняйте рабочие позы между сидением и стоянием. Регулируемый стол для сидения и стоя может обеспечить мгновенную подгонку по высоте для выполнения различных задач и в условиях общей рабочей станции.Если у вас достаточно места, вы можете установить рабочие поверхности как для сидения, так и для стоя на рабочем месте.

Рекомендуемая высота стола

При покупке столов для групп работников разного роста мы рекомендуем следующие диапазоны регулировки высоты стола:

Высота регулируемой рабочей поверхности для сидения
• Минимум: 25–30 дюймов; Диапазон = 5 дюймов
• Оптимальный: 22–33 дюйма; Диапазон = 11 дюймов

Высота для стоячих регулируемых рабочих поверхностей
• Минимум: 38–42 дюйма; Диапазон = 4 дюйма
• Оптимальный: 35–47 дюймов; Диапазон = 12 дюймов

Высота регулируемых рабочих поверхностей сидя и стоя
• Минимум: 26–40 дюймов; Диапазон = 15 «
• Оптимальный: 22–47 дюймов; Диапазон = 25 дюймов

Статья воспроизведена с разрешения ergoTALK

Лучший стоячий стол 2021 года: самые удобные стоячие столы

В этой статье мы даем вам краткое изложение лучших столов для работы стоя — но также ознакомьтесь с нашим руководством по всему остальному, что вам нужно для создания домашнего офиса .

Обратите внимание, что мы не тестировали перечисленные ниже продукты, за исключением, конечно, тех случаев, когда ясно, что есть обзор TechRadar Pro. Скорее, помимо рассмотренных продуктов, мы составили наш список лучших, тщательно изучив соответствующие столы, сравнив относительные характеристики, доступные функции, материалы для сборки, отзывы на различных онлайн-форумах и отзывы клиентов, а также принимая во внимание другие такие факторы, как поддержка, гарантии и общее ценностное предложение.

Лучшие стоячие столы могут помочь свести к минимуму ущерб, наносимый нашему телу сидением. Если вы проводите большую часть своей профессиональной жизни, сидя за офисным столом , вам следует подумать о его приобретении. Американский журнал общественного здравоохранения указывает, что чрезмерное сидение — более 8 часов в день — может фактически увеличить риск преждевременной смерти или развития некоторых хронических заболеваний на 10-20%.

Между тем, исследования неоднократно видели «уменьшение дискомфорта и боли при использовании [стоя] столов».«Лучшие стоячие столы на самом деле приносят огромную пользу для здоровья людям, которые работают за своими компьютерами весь день. Наряду с перерывами, движениями ног и крови и поддержанием активности в целом, а также с чередованием между стоянием и сидением, эти рабочие станции, безусловно, могут иметь значение.

Мы собрали лучшие постоянные столы, чтобы помочь вам указать правильное направление. Если вам нужно что-то высококлассное и элегантное, доступное по цене или стол для игр , в нашем списке есть что-то, что удовлетворит ваши потребности в комфорте и благополучии.Завершите свой опыт более здоровой работы с best office Chair и best under-table беговой дорожкой . Не забудьте также иметь наготове одну из лучших офисных кофемашин , когда вам нужно сделать перерыв.

Лучшие стоячие столы

Uplift V2 — один из лучших стоячих столов, который отличается высочайшим качеством сборки и гордится стабильностью (Изображение предоставлено: Human Solution)

1. Uplift V2

Лучшее общее положение стол

Технические характеристики

Тип: Моторизованный

Диапазон высоты: 25.5–51,1 дюйма (коммерческая версия: 22,6–48,7 дюйма)

Размер рабочего стола: от 42 дюймов на 30 дюймов до 80 дюймов на 30 дюймов

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯШНИЙ ВИД

Причины для покупки

+ Отличное качество сборки + Плавные и тихие двигатели + Большой выбор размеров и цветов + Множество точек крепления для аксессуаров

Причины, которых следует избегать

-Дорогая международная доставка

Uplift V2 — один из лучших стоячих столов, пользующихся преимуществами сверху -высокое качество сборки и стабильность.Проблема, которую можно найти с некоторыми стоячими столами, заключается в том, что они могут быть немного шаткими, особенно при увеличении до более высоких уровней. Тем не менее, Uplift довольно стабилен благодаря встроенным стабилизирующим скобам.

Двойные двигатели означают, что стол может быстро менять высоту, плавно и бесшумно, а также технология предотвращения столкновений (то есть, если стол опускается и ударяется во что-то — например, ваше сиденье или не дай бог голову — останавливается).

Стол также имеет большое количество точек крепления для аксессуаров, с некоторыми довольно изящными дополнениями, которые можно подключить к этой штуке, в том числе гамак под столом (да, вы правильно прочитали — он прикрепляется снизу, когда стол полностью поднят).Если вам нужно какое-либо свидетельство устойчивости этого устройства, то это возможность спать в гамаке под ним!

Существует множество вариантов размеров и цветов рабочего стола (и, конечно, цветов рамы), вы получаете встроенную систему управления кабелями, есть изогнутые или угловые модели столов. На продукцию также предоставляется впечатляющая семилетняя гарантия.

Uplift доступен в стандартной и коммерческой версиях для стоячего стола (последняя имеет еще большую устойчивость благодаря поперечине), и те, кто находится за пределами США, могут заказать установку для доставки.Однако он будет доставлен «на поддонах» и может быть дорогостоящим, поэтому производитель предлагает покупать только раму Uplift и приобретать для нее собственный настольный компьютер на месте.

ApexDesk ​​Elite — еще один высококачественный стол, который предлагает серьезную недвижимость из орехового дерева (Изображение предоставлено ApexDesk)

2. ApexDesk ​​Elite

Лучший стоячий стол с большим рабочим столом

Технические характеристики

Тип: Моторизованный

Диапазон высот: 29 дюймов — 48 дюймов

Размер рабочего стола: 60-71 дюйм x 33 дюйма

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Высокое качество сборки + Большая площадь поверхности рабочего стола + Конкурентоспособность цена + Грузоподъемность 100 кг

Причины, которых следует избегать

-Механизм медленного подъема

Вам нужно много места на столе для всех ваших вещей, например, нескольких мониторов или других периферийных устройств? Тогда ApexDesk ​​Elite — хороший порт захода для другого высококачественного стола, который предлагает серьезную недвижимость из орехового дерева (конечно, доступны и другие породы дерева!) — И реальным бонусом является то, что он имеет приятную цену за то, что вы здесь получаете. .

На самом деле существует два размера 60-дюймовой и 71-дюймовой версии Elite, но, очевидно, если вам нужно максимальное пространство на столе, выберите последний, который также имеет глубину 33 дюйма — больше, чем у большинства (это на несколько дюймов глубже, например, поднятия).

Это превосходно построенный стоячий стол с двухмоторной системой подъема, с плавным, хотя и немного медленным подъемным механизмом (и контроллером с возможностью установки четырех предустановленных значений высоты). Грузоподъемность составляет чуть более 100 кг, поэтому на этом столе действительно можно разместить огромное количество оборудования.Elite имеет прочную конструкцию с центральной балкой, обеспечивающей большую устойчивость (без перекладины под ней).

Кроме того, вы можете получить довольно выгодные предложения на этих столах, если будете делать покупки вокруг, и если вы пойдете по маршруту ApexDesk, вы, вероятно, получите много стола за свои деньги.

Полностью Jarvis Bamboo является экологически чистым в том смысле, что бамбук выращивается устойчивым образом (Изображение предоставлено: полностью)

3. Полностью Jarvis Bamboo

Лучший экологически чистый стоячий стол высокого класса

Технические характеристики

Тип: Моторизованный

Диапазон высот: 26.5–45,75 дюйма (средняя рамка)

Размер рабочего стола: от 30 дюймов x 27 дюймов до 78 дюймов x 30 дюймов

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯШНИЙ ВИД

Причины для покупки

+ Сделано из экологически чистых материалов бамбук + Поддерживает вес до 150 кг + Полное выдвижение для людей ростом до 6 футов 7 дюймов + Программируемая трубка

Причины, по которым следует избегать

— Высокие цены

Еще один из лучших стоячих столов — Jarvis Bamboo , который как следует из названия, он сделан из бамбука — он экологически чистый, поскольку бамбук выращивается экологически рационально (без пестицидов), а также имеет прочное полиуретановое покрытие.

Под ней находится рама, способная выдержать вес более 150 кг, и с полным выдвижением, достаточным для человека ростом от 6 футов 7 дюймов. Это прочный стол, который перемещается в нужное положение очень плавно (и бесшумно) с настройками, выполняемыми с помощью простой панели управления вверх / вниз или модернизированной программируемой трубки (которую вы можете использовать для установки различной высоты в память).

Вы можете получить Jarvis в стандартной прямоугольной форме стола, или контурной (с вогнутой кривой спереди), или даже L-образную модель, которая укладывается в угол.С этим постоянным столом также есть всевозможные изящные варианты, включая настольные лампы, ящики и настольную полку для вашего монитора — или, действительно, если вы хотите по-настоящему фантазировать, газовый кронштейн для монитора.

Это не столько стоячий стол, сколько красавица с точки зрения дизайна и экологичности, но, как и другие продукты более высокого класса, здесь стоит недешево.

FlexiSpot EN1B отличается бесшумным моторным подъемником с клавиатурой, которая позволяет настраивать три предустановки высоты (Изображение предоставлено FlexiSpot)

4.FlexiSpot EN1

Лучший доступный моторизованный стоячий стол

Технические характеристики

Тип: Моторизованный

Диапазон высоты: 29-48,6 дюйма

Размер рабочего стола: 48 дюймов x 30 дюймов

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯШНИЙ ВИД

Причины для покупки

+ Бюджетный вариант + Тихий моторный подъемник + Три предустановки высоты

Причины, которых следует избегать

-Не очень стабильный при полной высоте

Если вы хотите, чтобы ваш лучший стоячий стол был моторизованным, но вы этого не делаете хотите заплатить слишком много, тогда попробуйте FlexiSpot EN1.Он отличается бесшумным моторным подъемником с клавиатурой, которая позволяет настраивать три предустановки высоты. Также есть программируемый будильник, который сообщит вам, когда пора переходить с сидения на стоя (или наоборот), что весьма изящно.

Рама изготовлена ​​из двойных стальных труб и довольно прочна, но может страдать от небольшого колебания при увеличении до самого высокого уровня.

Постоянный стол FlexiSpot EN1 (см. Здесь сайт для Великобритании) впечатляюще дешев по сравнению с конкурирующими моторизованными продуктами, предлагая некоторые отличные функции на этом удобном для кошелька уровне, плюс компания предоставляет на стол пятилетнюю гарантию (и мотор получает чуть более короткую трехлетнюю гарантию).

Согласно FlexiSpot, EN1 скоро будет переименован в EF1, но этого еще не произошло на официальном веб-сайте — хотя предположительно это произойдет в самом ближайшем будущем, поскольку изменение названия должно вступить в силу в начало января (судя по всему, это будет и модернизированная модель — так что следите за этим пространством).

Преобразователь для стационарного стола Uplift E7 имеет изящный лоток для клавиатуры (Изображение предоставлено: Uplift).

5. Преобразователь электрического стационарного стола Uplift E7

Лучший преобразователь для стационарного стола

Технические характеристики

Тип: Моторизованный

Диапазон высоты : 0 — 21 дюйм (поверх существующего стола)

Размер рабочего стола: 30 дюймов x 21.5 дюймов

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Использование на существующем столе + Включает лоток для клавиатуры + Регулировка высоты одним касанием + Функция памяти для настроек

Причины, по которым следует избегать

-Не полноценный рабочий стол

Если по какой-либо причине вам не нужен полноценный рабочий стол, вы всегда можете превратить существующий стол в один, используя решение для преобразования, такое как Uplift E7 Standing Desk Converter.

Существует ряд аналогичных продуктов, но Uplift получил признание как абсолютный чемпион, потому что это не только фантастически построенное устройство — как и полный рабочий стол компании Uplift V2 — но и отличная подставка для клавиатуры.Он опускается ниже основной платформы, что означает, что вы находитесь в правильном эргономическом положении, чтобы печатать и использовать мышь, при этом удобно глядя на монитор на платформе на уровне глаз (то же самое верно, когда вы сидите) .

Вы также получаете аккуратно интегрированную клавиатуру для регулировки высоты одним касанием и функцию памяти, чтобы вы могли сохранить свои настройки сидя / стоя. Это может быть гораздо более компактным — и даже несколько более дешевым — решением, чем полноценный стоячий стол.

ClassicRiser достаточно прост в использовании при подъеме или опускании платформы (Изображение предоставлено FlexiSpot)

6.FlexiSpot ClassicRiser Standing Desk Converter

Лучший доступный по цене конвертер для стоячих столов

Технические характеристики

Тип: Ручной

Диапазон высоты: 5,9 — 19,7 дюймов (поверх существующего стола) для размера M1

Размер рабочего стола: 26,8 -дюймы x 23,2 дюйма для размера M1

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Бюджетный конвертер для стоячих столов + Различные варианты размеров + Съемный лоток для клавиатуры

Причины, которых следует избегать

-Ручная регулировка

Если вы предпочитаете более дешевый настольный преобразователь, чем модель с питанием от Uplift, описанная выше, тогда попробуйте FlexiSpot ClassicRiser.Это модель с ручной регулировкой, что, очевидно, дает значительную экономию средств, но, тем не менее, это отличное решение, несмотря на то, что оно значительно дешевле.

ClassicRiser достаточно прост в использовании при подъеме или опускании платформы, что достигается легким нажатием на рычаг сбоку, и, как и Uplift, он имеет широкий лоток для клавиатуры под основной платформой (хотя он съемный ).

Вы можете выбрать платформу разного размера, от самой маленькой 27-дюймовой (M1) до 47-дюймовой (M3), с рядом различных доступных опций, включая кронштейны для мониторов, противоустаточные коврики и даже нижнюю панель. настольный велотренажер.Неудивительно, что модель M1 является самой дешевой, но она не требует больших затрат, чтобы увеличить размер до M3.

Стойка для филиалов — это универсальный предмет мебели, который может удовлетворить пользователей любого роста (Изображение предоставлено: Branch)

7. Стойка для филиалов

Лучший универсальный стоячий стол

Технические характеристики

Тип: Моторизованный

Диапазон высот: 25–52 дюйма

Размер рабочего стола: 48 дюймов x 30 дюймов

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Самый высокий уровень расширения + Пятно и ударопрочная поверхность стола + Легко собрать

Причины, которых следует избегать

-4-6 дней доставки

В Branch Standing Desk есть что нравится, это универсальный предмет мебели во многих отношениях.Во-первых, он поднимается на самый высокий уровень столов в этом обзоре, и, как отмечает Бранч, этот стоячий стол обеспечивает стабильную рабочую поверхность для людей ростом от 6 футов 8 дюймов.

Поверхность стола из меламина устойчива к пятнам и ударам, поэтому должна быть защищена от пролива жидкости или других несчастных случаев. Кроме того, подъемное действие происходит очень плавно, когда стол поднимается с помощью двух двигателей, а трехступенчатая система с колоннами обеспечивает устойчивость даже на более высоких уровнях, которых может достичь этот стол (регулируемые ножки также помогают достичь этой цели).

У вас есть четыре предустановки памяти для разной высоты, которые наиболее необходимы, а также средства управления кабелями. Есть несколько полезных дополнительных аксессуаров, таких как настольные розетки (и USB-порты), и, кроме того, стойку Branch Standing Desk легко собрать.

Существует две разные версии — модель Team Plus и рабочий стол той же глубины, но более широкий (60 дюймов, а не 48 дюймов). Благодаря разумно доступной цене и 10-летней гарантии этот предмет офисной мебели может соблазнить вас.

Flomotion предлагает клиентам из Великобритании двухнедельную пробную версию для тех, кто не уверен в необходимости раскошелиться на постоянный стол (Изображение предоставлено Flomotion)

8. Постоянный стол Flomotion

Лучший постоянный стол с пробной версией

Технические характеристики

Тип: Моторизованный

Диапазон высоты: 24,8 — 50,4 дюйма

Размер рабочего стола: от 47 дюймов x 31,5 дюйма до 71 дюйма x 31,5 дюйма (доступны нестандартные размеры)

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯШНИЙ ВИД

Причины для покупки

+ Бесплатные пробные версии + Тихая и надежная + Отличная поддержка клиентов

Причины, которых следует избегать

— Ограничения бесплатной пробной версии

Не уверены, хотите ли вы приобрести постоянный стол? Подумайте, что, возможно, лучше всего было бы протестировать один из них — попробовать перед покупкой? Flomotion делает это возможным для клиентов из Великобритании и предлагает впечатляющий уровень обслуживания клиентов на основе онлайн-отзывов о фирме.

Ничего из этого не имело бы большого значения, если бы стоячие столы, которые делает Flomotion, конечно, были не на должном уровне, но это не так. Flomotion предлагает широкий выбор пород дерева для своих рабочих столов — ручной работы и местного производства, а также недавно представленный высококачественный каркас рабочего стола для сидячих / стоячих столов (так называемый Skyflo; вы можете купить каркас только при желании).

Рама Skyflo рассчитана на подъемную силу 120 кг и достаточно тихая при движении вверх или вниз с помощью сдвоенных двигателей. Он также может похвастаться обнаружением столкновений и изящной панелью управления, которая предлагает подключение по Bluetooth, и приложение для управления высотой (плюс могут быть установлены различные позиции памяти).Короче говоря, это действительно рама для умного стола.

Как уже упоминалось, одной из главных достопримечательностей здесь является возможность бесплатно опробовать стол, если вы живете в пределах 30 миль от Нориджа (включая бесплатную доставку и установку). Те, кто находится дальше в Великобритании, все еще могут получить двухнедельную пробную версию, но должны будут сами настроить стол и заплатить сбор за сбор, если продукт должен быть возвращен производителю (плата в размере 60 фунтов стерлингов или 40 фунтов стерлингов за только фрейм). Согласно полученным нами отзывам, обслуживание клиентов на высшем уровне.

Обратите внимание, что на момент написания пробная версия была приостановлена ​​из-за ситуации с Covid-19, но, когда все вернется в норму, надеюсь, что и судебный процесс вернется в норму.

Тем, кто в США ищет бесплатную пробную версию для постоянного стола, следует обратиться к FlexiSpot (компании, у которой есть несколько продуктов в другом месте в этом списке), поскольку в настоящее время она проводит безрисковые пробные версии для предприятий. (И прямо сейчас люди в Великобритании могут воспользоваться 30-дневной гарантией возврата денег FlexiSpot как своего рода пробной версией вместо Flomotion, если вас больше всего интересует пробный аспект).

Ology — это умный стоячий стол с рядом отличных функций (Изображение предоставлено Steelcase)

9. Steelcase Ology

Лучший умный стоячий стол

Технические характеристики

Тип: Моторизованный

Диапазон высоты: 27,3- дюймов — 46,4 дюйма

Размер рабочего стола: 46/58 дюймов x 23/29 дюймов

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Регулировка высоты сенсорного экрана + Приложение для смартфона + Обнаружение столкновений + 12-летняя гарантия

Причины, по которым следует избегать

-Один из самых дорогих продуктов

Steelcase Ology — далеко не самый дешевый постоянный стол в этом списке, но если вы готовы выложить дополнительные деньги за умную офисную мебель, то это стоит задуматься.И мы не имеем в виду, что он просто выглядит умным — Ology умен с точки зрения своих технологий и подключается к приложению на вашем телефоне.

Центральным элементом здесь является технология Steelcase Active Touch, которая доступна в качестве опции, но по доступной цене (31 доллар на момент написания). Это дает вам OLED-экран с панелью, которая контролирует высоту стола, и предлагает мягкое напоминание о том, когда пора сменить позу (встать или действительно сесть), осторожно подталкивая рабочий стол вверх и вниз.

Active Touch подключается к вышеупомянутому приложению на вашем смартфоне (через Bluetooth), чтобы предоставить данные о том, сколько времени вы провели за своим столом (и сколько времени сидели и стояли), что позволяет создать индивидуальный профиль с целями активности и предустановками высоты стола.Действительно, очень аккуратно, плюс приложение также может похвастаться удобными подсказками для правильного эргономичного положения сидя (и стоя).

Ology автоматически обнаруживает препятствия и останавливается, если он сталкивается с чем-то при регулировке уровня высоты, а стол поставляется с целым набором дополнительных опций, включая средства управления кабелями, панели для скромности, встроенные варианты хранения и многое другое. Как мы уже упоминали, это более дорогая модель, но по сравнению с аналогичными интеллектуальными столами она действительно конкурентоспособна с точки зрения стоимости — и действительно хорошо сделана с 12-летней гарантией.

Evodesk Gaming Desk также имеет изогнутый (вогнутый) край для лучшей эргономики (Изображение предоставлено Evodesk)

10. Evodesk Gaming Desk

Лучший стоячий стол для геймеров

Технические характеристики

Тип: Моторизованный

Высота диапазон: 23,75 — 49,5 дюйма

Размер рабочего стола: 48-72 дюйма x 30 дюймов

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Разработано специально для геймеров + Большая площадь рабочего стола + Мелко текстурированная поверхность + Эргономичный дизайн + Встроенные динамики

Причины, которых следует избегать

-Не все функции требуются

Evodesk производит отличные стоячие столы, в том числе один, специально предназначенный для геймеров.Итак, какие именно функции нацелены на игровой рынок? Во-первых, рабочий стол может быть большим, с вариантами от 48-дюймового рабочего стола до 72-дюймового гиганта.

И, во-вторых, этот рабочий стол имеет отделку Evoguard — другими словами, поверхность с мелкой текстурой похожа на высококачественный коврик для мыши, который идеально подходит для использования игровой мыши. Evodesk Gaming Desk также имеет изогнутую (вогнутую) кромку для лучшей эргономики и опцию встроенной звуковой системы Harman Kardon.

Этот стол хорошо построен и устойчив, что, очевидно, имеет решающее значение, когда действие становится ярким, и вы как сумасшедшие мышите на этой отделке Evoguard. Игровой стол регулируется до 250+ различных положений по высоте с плавным подъемом / опусканием (и поставляется с обычными настройками памяти).

Некоторые функции могут показаться немного бесполезными, например, встроенные динамики — серьезные игроки-стрелки, несомненно, имеют свой собственный намного более совершенный набор наушников, например, — но в целом это попадает в точку как качественный стол, который делает некоторые стоящие достижения. для увлеченных геймеров.

Обратите внимание, что, возможно, стоит выделить немного больше для дубового или бамбукового рабочего стола для долгосрочной устойчивости, поскольку износ может быть одной из проблем для тех, кто намеревается использовать мышь непосредственно на поверхности Evoguard.

8 советов по поиску подходящего рабочего стола для домашнего офиса

Анна Беттина Пангаланган из Flexispot рассказывает нам больше о своих секретах, как найти лучший стоячий стол для идеального домашнего офиса:

Удаленная работа, вероятно, станет новой нормой для некоторые, даже если некоторые офисы уже перезванивают своим сотрудникам.Если вы один из тех, кто остается дома и работает, вы также можете приобрести постоянный стол.

Наличие специального рабочего стола полезно: это может повысить творческий потенциал и продуктивность, поскольку у вас есть место, где вы можете разместить свои компьютеры и файлы в одном месте. Еще одно преимущество состоит в том, что рабочий стол укрепляет границы между домом и работой. Это та область, где вы можете провести линию.

По возможности выбирайте эргономичный рабочий стол.Традиционные столы дешевле, но они не дают никаких преимуществ с точки зрения эргономики. Эргономичный стол позволяет вам стоять и сидеть на лету благодаря функции регулировки высоты. Купив стоячий стол, вы сможете добиться здорового и безболезненного тела, побуждая вас чаще стоять.

Продолжительное сидение связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, диабетом и раком. Это также способствует хронической боли в спине из-за неправильной осанки. Кроме того, чрезмерное сидение также может повлиять на психическое здоровье, увеличивая уровень тревожности и депрессии.

Но опять же, должен быть баланс между сидением и стоянием. Также не рекомендуется стоять весь день. Длительное пребывание на ногах может оказывать сильное давление на ноги, что может вызвать отек, варикозное расширение вен и геморрой. Ключ к успеху — в правильном сочетании стояния и сидения в течение дня.

Одних физических упражнений недостаточно, чтобы противостоять последствиям чрезмерного сидения. Включение стояния и движения в свой день за счет использования стола для сидения будет более полезным.

Но, как мы все знаем, существует так много постоянных столов. Пробираться в море рабочих столов на рынке может быть непросто. Но не волнуйтесь! Мы предоставляем детскую информацию о том, как найти подходящий рабочий стол. Прочтите, чтобы узнать о некоторых функциях, которые вы, возможно, захотите рассмотреть перед покупкой стола:

1. Знайте, нужен ли вам стол с одним или двумя двигателями.
Различия между этими типами столов заключаются в их силе и скоростные мощности.Как бы то ни было, стоячий стол с двумя двигателями может поднимать более тяжелые грузы и двигаться быстрее, чем стол с одним двигателем. Хотя стол с одним двигателем дешевле, это не обязательно означает, что он уступает по качеству. Некоторые столы имеют только один двигатель, но могут противостоять модели с двумя двигателями. Лучше всего проверить спецификации, прежде чем останавливаться на каком-либо стоящем столе.

2. Приобретите устойчивый стоячий стол
Помните, что стоячий стол должен вмещать все ваши файлы и гаджеты на любой высоте. Стол, который качается как сумасшедший, означает, что у него слабая рама, и он может стать источником головной боли в будущем.Возможно, вам не захочется сменить позу, если вам придется беспокоиться о том, что ваши вещи упадут со стола.

3. Выберите прочный стоячий стол
Хорошо сложенный стоячий стол можно использовать в течение многих лет. Даже если вам придется выложить немного больше, прочный постоянный стол окупится. Спросите производителя, прошел ли рассматриваемый вами настольный прибор испытание на устойчивость и долговечность. Если это так, есть большая вероятность, что постоянный стол будет тяжелым. Это очень важно знать, особенно если вы собираетесь использовать постоянный стол каждый день в течение длительного времени.Обязательно проверьте, изготовлена ​​ли постоянная столешница из качественных материалов. Вы сэкономите больше, если купите прочный стол, а не хлипкий стол, который легко повредить.

4. Купите стоячий стол, отвечающий вашему эстетическому восприятию
Ваш стоячий стол по-прежнему может отражать вашу индивидуальность! Выберите бренд, который предлагает индивидуальную настройку от рамы до отделки рабочего стола. Если у вас уже есть рабочий стол, вы можете купить раму стола, которая будет соответствовать вашим потребностям.

5.Купите бесшумный стоячий стол
Если вас легко отвлекает шум, вам следует искать стол, который тихо двигается. В идеале уровень шума должен быть ниже 50 децибел. Этот вид движения относится к категории мягких, поэтому вы можете представить себе звуки, издаваемые в тихой библиотеке.

6. Выбирайте бренд, предлагающий расширенную гарантию
Перед тем, как оформить заказ, получите подробную информацию о гарантии на продукт. Бренд, предоставляющий расширенную гарантию, уверен в своих продуктах и ​​ставит во главу угла удовлетворение потребностей клиентов.

7. Выберите стол, который легко собрать
Сборка стоячего стола может оказаться для вас непростой. Но некоторые бренды предоставляют руководство и все необходимые детали внутри упаковки. Если вы более наглядны, некоторые бренды загружают видеоролики, в которых подробно рассказывается, как поставить стоячий стол.

8. Выберите бренд, имеющий сертификаты.
Выполняйте свое задание, если у бренда постоянных столов есть сертификаты. Почему это важно? Бренд, который приложил все усилия, чтобы получить сертификат, предлагает высококачественные и безопасные продукты.Например, бренд, прошедший Федеральную комиссию по связи (FCC), означает, что он получил одобрение на рынке устройства с радиотехнологиями в США. Без сертификации FCC импорт, продажа или аренда оборудования в США являются незаконными.

Аналогичным образом, если стол отмечен знаком Underwriters Laboratories (UL), это означает, что использование устройства безопасно. Знак UL является обязательным, поскольку он обеспечивает защиту потребителей в случае электрического пожара или других связанных с ним бедствий.

Это некоторые из факторов, на которые вы можете ссылаться, когда покупаете постоянный стол. Но опять же, бюджет оказывает влияние на все. Вам не нужно много тратить, чтобы получить качественный постоянный стол. Некоторые бренды предлагают недорогие стоячие столы, которые могут сравниться с дорогостоящими стоячими столами. Обязательно проведите исследование, чтобы в конечном итоге купить стоячий стол, которого вы заслуживаете.

5 вещей, на которые следует обратить внимание при покупке эргономичного стола

Мы спросили Эльзу Синьягу, менеджера по маркетингу компании Treston, что клиенты должны учитывать при покупке эргономичного стола:

Затраты, связанные с проблемами здоровья и безопасности, вызывают все большую озабоченность во все отрасли.Профессиональные заболевания опорно-двигательного аппарата, вызванные неправильной рабочей позой, не только вызывают физическое напряжение у сотрудников, но и обременяют компании из-за отпуска по болезни, нетрудоспособности и снижения производительности. Эта озабоченность побуждает отрасли искать решения, обеспечивающие здоровую, безопасную и продуктивную рабочую среду. При проектировании рабочего места с учетом эргономики улучшается самочувствие сотрудников, что, в свою очередь, повышает производительность.

Одним из ключевых элементов хорошо функционирующего рабочего пространства является эргономичный стол с регулируемой высотой.Вот список из пяти ключевых факторов, которые следует учитывать при выборе и покупке эргономичного стола.

1. Метод регулировки высоты

Ручной кривошип, если высота верстака регулируется только один или два раза в день, например, при смене смены. Электрическая регулировка высоты, если высота верстака регулируется несколько раз в день, например несколько рабочих работают на одном верстаке, или работа требует разных рабочих поз (сидя, стоя, полусидя).

2.Позаботьтесь о безопасности

Убедитесь, что стол имеет прочную и устойчивую конструкцию и может выдерживать нагрузки, характерные для вашего рабочего места. Если у вас есть аксессуары, например полки или направляющие для мусора и корзины, над рабочей поверхностью, убедитесь, что конструкция рамы выдерживает нагрузки над рабочей поверхностью, не опрокидываясь.

3. Имеется ли в наличии достаточный ассортимент принадлежностей?

Принадлежности для рук, такие как вспомогательные полки, держатели для ЖК-экрана и клавиатуры, держатели для документов, лотки для оборудования и т. Д., Имеют жизненно важное значение для уменьшения количества ненужных дотягиваний и обеспечения надлежащей эргономики.

(Изображение предоставлено creston)

4. Размер столешницы

Основная рабочая зона, где вы обычно работаете, довольно мала. На изображении ниже показаны первичная, вторичная и третичная рабочие зоны. Учитывайте эти рабочие зоны и размер обрабатываемой детали при выборе подходящего размера для вашей столешницы.

5. Простота и удобство использования

Независимо от того, какие задачи и есть ли только один или несколько рабочих, использующих верстак, убедитесь, что им легко управлять.Регулировка высоты должна быть простой и быстрой, а для регулировки принадлежностей оператором не требуются инструменты или сила.

Модульная конструкция верстаков обеспечивает надлежащую эргономику. Модульность и аксессуары настраиваются индивидуально в соответствии с задачей и требованиями оператора. Обратите внимание на рабочие станции и аксессуары, которые можно регулировать для операторов разного роста, работающих левой или правой рукой. Правильно настроенные рабочие места снижают нагрузку на мышцы и позволяют продуктивно работать в течение всей смены.

Обзор лучших предложений на сегодня

Рассчитайте оптимальную высоту стола, стула / стоячего стола

Около 80 процентов всех людей хотя бы раз в жизни страдают от болей в спине. Каждое 10-е отсутствие в течение рабочего дня, связанное с болезнью, может быть связано с люмбаго, грыжей межпозвоночных дисков и т. Д. Причина этого часто может быть связана с неправильной осанкой во время занятий, для которых наш организм и так не был создан: сидения. Но с этим так просто что-то сделать! На этой странице вы найдете

Рассчитайте правильную высоту стола и стула

Неправильно отрегулированные офисные стулья и столы приводят, в лучшем случае, к боли в спине и шее, а в худшем — к постоянной спине или диску. повреждать.Рассчитайте правильную высоту стола и стула. Чтобы рассчитать идеальную высоту стоячего стола, пожалуйста, проверьте здесь.

Четыре основных параметра для эргономичного офиса

1. Монитор размещается ниже горизонтальной оси обзора и должен находиться на расстоянии не менее одной вытянутой руки. Причина: если экран расположен слишком близко или на неправильной высоте, корпус часто напрягается. Это создает напряжение в области плеч и шеи.
2. Клавиатура и мышь расположены на одной линии с локтями.Таким образом, верхняя часть тела не подвергается постоянной нагрузке с одной стороны, что предотвращает судороги и дисгармонию в мускулатуре плеч, спины и шеи. Используйте опоры для рук! Они предотвращают сгибание рук и нежные суставы, сухожилия и нервы от руки до локтя. Таким образом, эффективно усиливаются такие заболевания, как синдром запястного канала или рука игрока в гольф.
3. Раковину нужно немного наклонить — в этом помогут эргономичные стулья и подушки сиденья. Эффект: нижняя часть спины остается в естественной полой крестовине; диски и мышцы снимаются.
4. Обувь должна быть надежно поставлена ​​на землю и как можно параллельна друг другу. Эффект: тело автоматически принимает здоровую осанку, нагрузка распределяется равномерно на обе половины тела, в отличие от сиденья с перекрытой ногой.

Избегайте неправильных положений

Вероятно, наиболее часто встречающееся неправильное положение. Вместо того, чтобы правильно сидеть и прислониться к стулу, человек садится в угол стула и поворачивает верхнюю часть тела. Результат: шея и спина подтянуты.Кроме того, локоть используется для поддержки самого себя. Результат: весь вес верхней части тела приходится на очень маленькую точку локтя; нервы и сухожилия сдавлены. Не скрещивайте ноги. Таким образом, тело оказывается в совершенно неестественном положении. Прежде всего, сильно нагружается поясница и шея, даже такое отношение очень неестественно. Зона спинки стула не задействована, спинка согнута. Отдельные точки тела должны воспринимать давление и, таким образом, подвергаются чрезмерным нагрузкам или нагрузкам.Монитор можно отрегулировать на нужную высоту, подняв его. Силиконовая подставка для рук защищает руки. И всегда помните: движение полезно для тела и предотвращает одностороннее напряжение. Используйте эффект наклона спинки, чтобы время от времени «смягчить» себя. И не забывайте: время от времени растягивайтесь!

Вам нужна специальная мебель?

Во-первых, хорошая новость: в большинстве случаев вам не понадобится особая или особо дорогая мебель. Боль в спине часто возникает просто из-за неправильной осанки в течение нескольких дней, недель, месяцев.Поэтому в большинстве случаев достаточно правильно отрегулировать стул и стол и поработать над своей осанкой.

Постоянный стол: рассчитайте правильную высоту

Правильное положение офисного стула имеет решающее значение для эргономичного офиса. При правильной настройке гораздо проще правильно выровнять стол и монитор, клавиатуру и мышь.

• Сидение в течение всего дня часто приводит к чрезмерной и односторонней нагрузке на спину, раздражающей боли и нарушению концентрации внимания.
• С другой стороны, стояние во время работы положительно влияет на концентрацию внимания и здоровье.
• Чтобы рассчитать правильную высоту для стоячего стола, вам нужны такие данные, как ваш рост и то, носите ли вы высокие каблуки или нет. Все, что вам нужно сделать, это ввести эти данные в наш калькулятор, чтобы получить точный результат.

Будь то стол с электрической регулировкой по высоте, регулируемый офисный стол от IKEA или простой офисный стол, который вы построили дома: чтобы облегчить нагрузку на позвоночник и избежать болей в спине, стол должен быть из правильная высота.В зависимости от размера тела поверхность стола должна находиться на определенном расстоянии от пола. В калькуляторе есть множество советов по эргономичному дизайну офиса.

Стоять за столом лучше, чем сидеть

Чувствуете себя комфортно на рабочем месте и в то же время повышаете производительность? Без проблем. Регулируемый по высоте стол привносит динамизм в офис. Просто переместите его на желаемую высоту одним нажатием кнопки, надежно зафиксируйте и измените рабочее положение почти автоматически.Стоять вместо сидения положительно влияет на вашу концентрацию и здоровье!

Постоянное сидение вредно для здоровья

Многие люди в офисах совершают ошибку, сидя почти весь день. Это часто приводит к чрезмерной и односторонней нагрузке на спину, раздражающей боли и нарушению концентрации внимания.

Альтернативой являются столы для сидения / стоя. С этими типами офисной мебели вы можете гибко регулировать высоту столешницы, вы можете работать попеременно сидя и стоя.Это положительно сказывается на вашем здоровье в целом.

Как именно следует регулировать кресло?

Кресло должно быть максимально адаптировано к вашему телу. Сюда входит регулировка сиденья, подлокотников и спинки.

Сиденье имеет правильную высоту, когда верхняя и нижняя ноги образуют прямой угол друг с другом, а две ступни стоят на полу рядом друг с другом. В сидячем положении следует занять всю зону сидения так, чтобы спинка поддерживалась спинкой.Поэтому сдвиньте полностью к задней части спинки.

Если используется эргономичный стул, подлокотники и спинку можно регулировать в дополнение к глубине сиденья. Спинку следует отрегулировать так, чтобы спина удерживалась в почти вертикальном положении и поддерживалась от области таза до лопаток.

Правильная высота подлокотников

Высота подлокотников правильная, когда локти находятся в упоре, так что верхняя и нижняя рука образуют прямой угол при сидении.Подлокотники и стол для работы должны быть на одной высоте. С регулируемыми столами высота не проблема. Иначе что-то можно поставить под стол для слишком низкого стола. Если стол слишком высок, необходимо отрегулировать высоту сиденья стула. Если это не помогает, можно использовать подставку для ног.

Правильная высота стола

Используйте результат калькулятора в качестве отправной точки и установите таблицу на эту высоту. После этого вы можете выполнить точную настройку. Стол должен быть настолько высоким, чтобы локти и подмышки лежали прямо на столе со свободно свисающими плечами.

Если столешница слишком низкая, это вызывает неестественное искривление позвоночника. Если же стол поставлен слишком высоко, плечевой пояс отталкивается вверх, а мышцы шеи и шеи при работе напрягаются.

Чтобы рассчитать идеальную высоту стоячего стола, проверьте здесь.

Как правильно сидеть?

Наклон таза напрямую связан с облегчением позвоночника. Таз должен быть под таким же углом, как при ходьбе или стоянии.Таким образом достигается оптимальная разгрузка позвоночника.

Офисный стул с наклоненным вперед сиденьем и одновременной опорой спинки обеспечивает естественную двойную S-образную форму позвоночника.

Правильная работа с ноутбуком

Ноутбуки не предназначены для постоянной работы за столом. Экран расположен слишком низко и не может быть отрегулирован под правильным углом. Результат: вместо того, чтобы опираться на сиденье стула, вам нужно наклониться вперед. Верхняя часть спины и шея становятся напряженными. Из-за неправильного сидения возникает стресс поясничной области.А локоть, предплечье и сухожилия руки имеют тенденцию упираться в острые края стола и ноутбука. Специальная подставка делает ноутбук более удобным. Тем не менее осанка еще не оптимальна, потому что руки не в положении покоя, а монитор расположен слишком низко. Это не должно происходить постоянно. При необходимости можно использовать две или три пачки бумаги для принтера, чтобы отрегулировать ноутбук до нужной высоты. С внешней клавиатурой и подставкой для рук также должным образом расслабляются локти, кисти рук и сухожилия.

Клавиатура и мышь

По-настоящему возьмите мышь: держите мышь всей рукой и старайтесь удерживать прямую линию. Может помочь следующий трюк: просто попробуйте представить мышь как «естественное продолжение» вашей руки. Ни при каких обстоятельствах не сгибайте руки. Это также относится к клавиатуре: руки выровнены по прямой линии, как продолжение рук. Руки ни в коем случае не должны быть наклонены или согнуты. Еще лучше для рук и, особенно, плеч — эргономичные клавиатуры.Буквы расположены немного под наклоном, руки находятся в естественном положении.

Компактная клавиатура лучше широкой клавиатуры с цифровыми клавишами. Чем ближе мышь к клавиатуре, тем естественнее будет поза. Однако более широкие клавиатуры не годятся. Поскольку чем шире клавиатура и чем дальше мышь от клавиатуры, тем больше должна работать рука. Спина и плечи также подвергаются большей нагрузке.

Движение в офисе

Полная программа тренировок или обширные упражнения на растяжку — не всегда то, что нужно.Часто бывает достаточно просто включить немного больше движения в рабочий день. Подойдите к коллеге вместо того, чтобы позвонить ему или ей или написать быстрое письмо. Также неплохо пить много воды. Это не только здорово, но и требует регулярных прогулок. Убедитесь, что у вас есть правильно подобранная обувь, когда вы много ходите или стоите в офисе.

Избегайте лифта и вместо этого поднимайтесь по лестнице. Человеческое тело создано для движения. Ходьба — наиболее естественное движение человека.Поэтому его нужно как можно чаще интегрировать в рабочий день.

Рабочая среда: фактор хорошего самочувствия

После того, как рабочее место создано, вы все еще можете работать с окружающей средой. В этом случае часто решающими являются небольшие изменения. Достаточный свежий воздух и хорошее освещение повышают способность к концентрации. Расположение мебели также может быть полезно для улучшения освещенности и повышения комфорта работы. Личные предметы и растения придают комнате особый колорит.

Регулярное проветривание помещения значительно повышает способность к концентрации. Комнатные растения также способствуют улучшению микроклимата в офисе. Оптимальные условия работы — приятная температура 68–71 ° по Фаренгейту и относительная влажность 50%. Если он намного прохладнее, вероятно, вы слишком много используете свой кондиционер. Соответствующее потребление энергии вы можете найти здесь.

Стол должен быть установлен так, чтобы рука не отбрасывала тень в направлении письма при письме, но никогда не должна находиться перед окном!

Для редакторов и блоггеров: Вся инфографика на этом сайте выпущена под лицензией Creative Commons License и может использоваться бесплатно.Пожалуйста, укажите источник со ссылкой на эту страницу. Спасибо!

Кратко

• Неправильно отрегулированные офисные стулья и столы в лучшем случае приводят к боли в спине и шее, а в худшем — к необратимому повреждению спины или диска. Поэтому очень важно правильно рассчитать высоту стола и стула.
• Чтобы офис был эргономичным: (1) Монитор должен располагаться ниже горизонтальной оси обзора и находиться на расстоянии не менее одной вытянутой руки. (2) Клавиатуру и мышь следует располагать на одной линии с локтями.(3) Раковина должна быть слегка наклонена, колени и локти должны быть под прямым углом. (4) Стопы должны быть твердо поставлены на землю и как можно более параллельны друг другу.
• Кресло должно быть максимально адаптировано к вашему телу. Сюда входит регулировка сиденья, подлокотников и спинки.
• Чтобы избежать неестественного искривления позвоночника или напряжения шеи и плеч, стол должен быть настолько высоким, чтобы локти и подмышки лежали прямо на столе со свободно свисающими плечами.
• Офисный стул с наклоненным вперед сиденьем и одновременной опорой спинки обеспечивает естественную двойную S-образную форму позвоночника.

Быстрые ссылки:

5 корректировок, которые вам нужно сделать на своем столе прямо сейчас

Сидите за столом прямо сейчас? Обратите внимание на положение своего тела. (Стоп! Мы видим, как вы меняете позу!)

Мы готовы поспорить, что до корректировки вы сгорбились, опирались на подлокотник или сидели, подставив ногу под себя.

Вы можете чувствовать себя комфортно, но правда в том, что многие из наших привычек, когда дело доходит до сидения за столом, могут иметь долгосрочные последствия для здоровья (не говоря уже о том, что они вызывают спад энергии и боли в спине прямо сейчас).

Эргономика — или наука о проектировании рабочего места — стала популярным модным словом за последние несколько лет, поскольку столы для работы стоя становятся все более модными, и все больше и больше ваших коллег заменяют стандартные стулья медицинскими мячами.

Согласно Министерству труда США, «эргономика — это наука о проектировании работы так, чтобы она соответствовала рабочему, а не физическому принуждению его тела к работе.»

« Рост популярности эргономики среди офисных работников происходит в основном из-за обострения скелетно-мышечных симптомов, связанных с более длительной работой и плохой конструкцией рабочего места », — говорит Джонатан Пулейо, MS CPE, управляющий директор Humanscale. «Пользователи компьютеров просто реагируют на боль и дискомфорт, которые они испытывают на работе. Возобновление внимания к укреплению здоровья и благополучия на рабочем месте также вызвало интерес к эргономике и правильной настройке рабочего места.«

Но, хотя это может стать все более популярной сферой деятельности,« большинство людей делают обратное, — говорит Пулейо. — Они приспосабливают свое тело к рабочему месту, и это приводит к дискомфорту и усталости ».

Вы, вероятно, даже не понимаете, сколько подсознательных настроек вы делаете, чтобы приспособиться к вашему пространству: вы тянетесь к своей мыши и клавиатуре, поднимаете стул, чтобы быть на одном уровне с монитором, и наклоняетесь вперед, чтобы лучше читать Но каждое из этих движений подвергает риску ваше физическое здоровье.

Эргономика — это наука о проектировании работы так, чтобы она соответствовала рабочему, а не физическому принуждению его тела к работе.

Исследования показывают, что плохая эргономика рабочего места увеличивает риск проблем и симптомов опорно-двигательного аппарата.

«Есть несколько проблем, связанных со здоровьем, которые могут быть связаны с плохой эргономикой», — говорит Пулейо. «Длительное сидение и статические позы связаны с сердечно-сосудистыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями, увеличением веса и заболеваниями поясницы.Нарушения опорно-двигательного аппарата, связанные с нервами и сухожилиями, такие как синдром запястного канала и эпикондилит, могут возникать из-за неудобных поз и повторяющихся движений, связанных с использованием клавиатуры и мыши. Положение монитора может способствовать возникновению боли в шее и плечах. Независимо от источника дискомфорт и боль на рабочем месте снижает производительность труда и приводит к снижению удовлетворенности работой ».

Страшно, учитывая, что вы, вероятно, проводите 8 часов в день, сидя (неправильно) за своим столом.

К счастью, есть очень простые корректировки, которые вы можете внести прямо сейчас, которые сделают вашу работу за столом намного безопаснее — и, возможно, даже повысят вашу производительность.

Стул

Исследования показывают, что определенные сидячие позы могут снизить риск развития скелетно-мышечных симптомов и нарушений опорно-двигательного аппарата. Так как же нам сидеть?

«Стандартный рабочий стол соответствует высоте локтя мужчины ростом 6 футов 4 дюйма», — говорит Пулейо. «Это вызывает ситуацию, когда люди неожиданно садятся на стул, чтобы дотянуться до клавиатуры и мыши, и это создает множество потенциальных рисков для здоровья».

«Основная проблема нынешних стульев для задач заключается в том, что они слишком сложны для пользователей, чтобы воспользоваться их возможностью регулировки», — добавляет он.«Результаты недавнего исследования Корнельского университета, посвященного рассадке рабочих мест, показали, что менее 5 процентов опрошенных могли правильно определить ручку регулировки натяжения. Даже когда участники могли правильно определить конкретный элемент управления креслом, менее 50 процентов сообщили, что когда-либо использовали этот элемент управления. »

Менее 5 процентов опрошенных смогли правильно определить ручку регулировки натяжения [на своем рабочем кресле].

Найдите время, чтобы научиться регулировать стул. Пулейо рекомендует поднимать или опускать сиденье до тех пор, пока ваши бедра не станут параллельны полу, а ступни будут поставлены на пол (или на подставку для ног, если ваши ноги не могут удобно отдыхать).Вы должны стремиться к тому, чтобы между задней частью коленей и краем сиденья оставался зазор в два дюйма. «Подложка сиденья должна быть отрегулирована так, чтобы зазор между коленями пользователя составлял не менее 2 дюймов, а подлокотники не должны превышать высоту локтя сидящего», — добавляет он.

Пулейо также отмечает, что многие люди запирают спинку, что является серьезной ошибкой. «Спинка стула должна быть разблокирована и должным образом натянута, чтобы способствовать движению», — говорит он. «Некоторые стулья автоматически подстраиваются под вес пользователя, поэтому вам не о чем беспокоиться.”

Обязательно откиньтесь на спинку стула так, чтобы спинка удобно располагалась на пояснице, чтобы спинка могла поддерживать верхнюю часть тела.

Клавиатура

Люди, как правило, «прижимают свое тело к столу, а не наоборот», — говорит Пулейо. «Пользователи обычно весь день наклоняются вперед. Что происходит, так это то, что вы нарушаете контакт со спинкой. Люди быстро обвиняют свои стулья, но это не проблема дизайна стульев «.

Вместо этого он рекомендует переоценить вашу клавиатуру.

Стандартная высота столов слишком высока для 95 процентов нашего населения.

Высота стола «стандартная 29,5» слишком высока для 95 процентов нашего населения. Таким образом, пользователи, как правило, сидят высоко на своих стульях и пожимают плечами в течение всего рабочего дня. Хуже того, они склонны наклоняться вперед, увеличивая свое тело. риск заболевания поясницей «, — говорит Пулейо. «Идеальное положение для клавиатуры — у вас на коленях, аналогично тому, как вы бы расположили ноутбук. Ваши плечи должны быть расслаблены, ваши запястья должны быть прямыми, а ладони должны быть поддержаны.Если поднести клавиатуру и мышь ближе к телу, вы перенесете вес тела на спинку стула и сразу же повысите общий комфорт. Чтобы добиться еще более нейтральной позы, подумайте о том, чтобы использовать шарнирную опору для клавиатуры, чтобы наклонить клавиатуру подальше от вашего тела ».

Если ваша клавиатура находится на столе, у Пулейо есть несколько советов по снижению напряжения запястий. Инвестируйте в подставка для ладони, которая находится перед клавиатурой и прижимает к ней мясистую часть ладони при наборе текста.Он также советует всегда сглаживать выступы на нижней стороне клавиатуры, которые подпирают ее под углом, что в конечном итоге заставляет вас сгибать запястья вверх. Цель — всегда держать запястья прямыми.

Мышь

Да, даже то, как вы держите мышь и манипулируете ею, может повлиять на ваш уровень комфорта и риск травм.

«Традиционные конструкции мышей способствуют закреплению запястья (контактное напряжение) и изгибу запястий из стороны в сторону (локтевое и радиальное отклонение). Эти факторы постурального риска приводят к увеличению давления жидкости внутри запястного канала и связаны с повышенным риском травмы «, — говорит Пулейо.

Он рекомендует приобрести мышь со встроенной опорой для ладони, которая избавляет вас от необходимости закреплять запястье на столе, позволяя естественным образом перемещать мышь с помощью предплечья и плеча, при этом запястье остается прямым.

Пока вы не дойдете до мыши с опорой для ладони, эксперты Humanscale рекомендуют располагать мышь близко к клавиатуре или над цифровой клавиатурой, чтобы свести к минимуму досягаемость. «Избегайте закрепления запястья на столе. Вместо этого проведите ладонью по поверхности мыши и используйте всю руку для управления мышью», — добавляют они.

Монитор

Неправильная высота и положение монитора — еще один фактор, который заставляет нас наклоняться вперед за своими столами.

Во-первых, расположите монитор так, чтобы он находился как минимум на расстоянии вытянутой руки.

«Большинство пользователей размещают свои мониторы слишком высоко по отношению к их естественному взгляду вниз на -15 градусов», — говорит Пулейо. «Для повышения комфорта просмотра верхняя строка текста должна располагаться на уровне глаз сидящего или немного ниже него. Монитор должен быть немного наклонен от тела так, чтобы ваш естественный взгляд сверху вниз был примерно перпендикулярен поверхности монитора.

Освещение

Подсветка рабочего стола — это не просто средство украшения — это действительно полезно для здоровья глаз. Эксперты говорят, что настольный светильник необходим для просмотра бумажных документов, так как он помогает предотвратить блики и синдром компьютерного зрения — состояние, от которого страдают до 90 процентов пользователей компьютеров, которое вызывает утомление глаз, усталость глаз, сухость глаз, светочувствительность, помутнение зрения, головные боли. и другие симптомы.

Фактически, по мере того, как мы становимся старше, необходимая величина светового контраста резко возрастает.

«Мы воспринимаем освещение как должное; люди недооценивают количество света, необходимое для выполнения задачи », — говорит Пулейо. «Требования к освещению во многом зависят от возраста пользователя. В возрасте от 40 до 40 лет наши глаза резко меняются, и у всех развивается состояние, называемое пресбиопией, которое характеризуется нашей неспособностью сосредоточиться на объектах ближнего поля. В наши 60 лет нам требуется на 250 процентов больше контраста для просмотра тех же документов, что и в 20 лет ».

Главное — выбрать рабочий свет на руке, которым можно манипулировать, вместо настольной лампы, излучающей рассеянный свет.

К тому времени, когда нам исполнится 60, нам потребуется на 250 процентов больше контраста для просмотра тех же документов, что и в 20 лет.

«Управляемые рабочие фонари позволяют рабочим регулировать уровень освещения в соответствии с их индивидуальными требованиями», — добавляет Пулейо. «При использовании рабочего света уровни окружающего освещения можно уменьшить, чтобы оптимизировать условия просмотра для компьютерных мониторов. Было показано, что схемы рабочего и окружающего освещения улучшают визуальный комфорт и снижают потребление энергии до 40 процентов.»

Обязательно поместите рабочий свет в сторону, противоположную вашей пишущей руке, и направьте его на бумажные документы, но подальше от компьютерных мониторов, чтобы уменьшить блики.

Сделайте еще один шаг вперед

Приобретите стоячий стол: Есть причина, по которой так много ваших коллег меняют местами. Данные показывают убедительные доказательства того, что прерывистое стояние повышает производительность за счет сокращения времени перерывов в работе, поскольку приводит к сокращению и сокращению перерывов в течение дня.Фактически, у нестандартных людей в среднем на 47 процентов больше перерывов в работе, и каждый рабочий перерыв на 56 процентов длиннее, чем у обычных. В течение трехдневного периода нештатные люди брали в два раза больше времени на перерывы в работе, чем штатные, что явно сказывалось на производительности. Подумайте о том, чтобы отправить в офис запрос на постоянный стол; все больше и больше работодателей делают их доступными для своих сотрудников.

Регулярно составляйте перерывы: Если вы не стоите за своим столом, очень важно запланировать эти перерывы в своей повседневной жизни.Эксперты Humanscale рекомендуют делать два или три перерыва по 30-60 секунд каждый час, чтобы позволить вашему телу восстановиться после периодов повторяющегося стресса. Вы можете подумать, что больше перерывов — меньше работы, но вы ошибаетесь. Приложение для повышения продуктивности DeskTime обнаружило, что 10 процентов наиболее эффективных сотрудников, как правило, работали в течение 52 минут подряд, после чего следовали 17-минутные перерывы. Таким образом, установка таймера на то, чтобы встать и ненадолго отойти от стола, может привести к выполнению большего объема работы за меньшее время.Если 17 минут — это слишком много, чтобы отойти от Outlook, исследования показывают, что даже короткие отвлечения от задачи могут значительно улучшить вашу способность сосредоточиться на этой задаче в течение продолжительных периодов времени. Можем ли мы также предложить пить больше воды? Вы не только встанете, чтобы наполнить бутылку, но и, скорее всего, будете чаще ходить в ванную, чтобы в течение дня вставать из-за стола.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Все, что вам нужно для создания эргономичного домашнего офиса

Что вы делаете, когда впервые садитесь за руль автомобиля? Вы регулируете сиденье так, чтобы вы могли дотянуться до педалей и легко видеть дорогу, а также чувствовать себя комфортно. Вы перемещаете зеркала, чтобы убедиться, что у вас есть прямой обзор позади вас и с обеих сторон. В большинстве автомобилей можно изменить положение подголовника, а также высоту ремня безопасности над плечом.Эти настройки делают вождение более безопасным и комфортным. Когда вы работаете из дома, важно внести аналогичные изменения.

Если вы новичок в работе из дома из-за нового коронавируса, вы можете настроить свое рабочее место так, чтобы оно было безопасным и удобным, с помощью нескольких советов по эргономике. Это снижает вероятность получения травмы и повышает комфорт, а все это помогает вам оставаться продуктивным и сосредоточенным.

Не нужно тратить связку на специальный стул. Правильное офисное кресло некоторым поможет, но вам также нужно подумать о том, как ваши ноги касаются пола, сгибаются ли ваши запястья при вводе текста или мыши и других факторах.Вы можете внести многие из этих корректировок, используя предметы, которые есть в доме, или с помощью недорогих покупок.

Делайте то, что у вас есть

Чтобы узнать, как создать эргономичный домашний офис, я поговорил с Аланом Хеджем, почетным профессором Корнельского университета с факультета дизайна и анализа окружающей среды.

Он спросил, какую установку я использую в своем домашнем офисе, и я смущенно признал, что, вероятно, нахожусь в ужасном положении. Я только что переехал в новую квартиру, и у меня на кухонном столе не было ничего, кроме ноутбука и стула с прямой спинкой.

«Если случится так, что когда вы сидите на этом стуле, вы можете положить руки на стол, тогда этот ноутбук с довольно тонкой клавиатурой, вероятно, будет в порядке», — сказал он. Он добавил, что домашние столы часто на несколько дюймов ниже офисных, что делает ненужным что-то вроде подставки для клавиатуры для некоторых людей, работающих дома.

Правильная высота стола, конечно, относительна. Это зависит от вашего роста. Хедж также дал несколько советов по использованию недорогих вещей, таких как свернутое полотенце для поясничной поддержки и подставка для ноутбука, чтобы сделать любой домашний офис более эргономичным.

По словам Хеджа, при создании эргономичного домашнего офиса необходимо сосредоточить ваше внимание на четырех областях, но прежде чем вы начнете, не менее важно подумать, какую работу вы выполняете и какое оборудование вам нужно.

Какое оборудование вам нужно? Какие
Тип работы, которой вы занимаетесь?

Какое оборудование вам нужно для работы? У вас есть настольный компьютер, ноутбук, планшет? Сколько мониторов вы используете? Часто ли вы смотрите на книги и бумажные документы? Нужны ли вам другие периферийные устройства, например микрофон или стилус?

Кроме того, какую работу вы выполняете с этим оборудованием? «Поза сидящего человека действительно зависит от того, что он делает руками, — сказал Хедж.Поэтому, прежде чем вносить какие-либо изменения, подумайте, как вы проводите большую часть своего рабочего времени. Вы печатаете часами? Вы графический дизайнер, который полагается на мышь или стилус? Если есть задача, которую вы выполняете в течение длительного времени, настройте ее так, чтобы она была безопасной и удобной. Например, если вы читаете обычную бумагу, вам может потребоваться добавить лампу на свой стол.

4 направления для эргономичного
Офис

Точно так же, как вы делаете множество регулировок в автомобиле, чтобы подогнать его под свое тело, вы должны точно так же настроить свой домашний офис.На самом деле, хорошая эргономичная осанка для офиса не так уж и отличается от сидения в машине, когда ваши ноги плоские, но ноги вытянуты, а тело не вертикально, а слегка наклонено назад.

Сосредоточьтесь на корректировке этих четырех областей, чтобы получить хорошую настройку.

1. Голова и шея

Чтобы ваша шея, плечи и спина не травмировались, голова должна располагаться вертикально по отношению к шее. По словам Хеджа, эта позиция создает наименьшее напряжение.

«К сожалению, если вы работаете с портативным компьютером на кухонном столе, этот экран будет слишком низким.«Вы собираетесь согнуть шею вперед», — сказал Хедж.

Для коротких периодов времени это, вероятно, безвредно, добавил он. внешняя клавиатура и мышь. Если у вас есть монитор, используйте книги, чтобы поднять его до удобного уровня глаз, чтобы голова и шея находились в этом нейтральном, сложенном положении.

2. Положение кисти и запястья

Руки и запястья должна быть в нейтральной позе, похожей на вашу голову.Вытяните руку и ладонь вперед, чтобы положить их на стол. Кисть, запястье и предплечье практически на одном уровне, что вам и нужно. Чего вам не нужно, так это петли на запястье.

«Убедитесь, что любые устройства ввода, которые вы используете, можно использовать руками в том, что мы называем нейтральной позой, в течение как можно большего количества времени», — сказал Хедж. Так что настройте свое рабочее пространство соответствующим образом. Возможно, вам придется изменить высоту стола или стула, если это возможно, или переместить клавиатуру и мышь ближе или дальше от себя.

Хедж советует держать руки и запястья красивыми и прямыми. Руки не должны выгибаться в стороны или поперек средней линии тела.

3. Поза сидя и спина
Опора

«Существует миф, что вы должны сидеть под углом 90 градусов», — сказал Хедж, имея в виду туловище, перпендикулярное полу. «Большинство из нас [экспертов по эргономике] всю жизнь пытались убедить людей, что так нельзя сидеть».

Лучше: найдите позу, которая позволит вам видеть экран, сидя на спинке кресла, таким образом, чтобы обеспечить поддержку нижней части спины.Вы можете обнаружить, что это похоже на сидение на водительском сиденье автомобиля, слегка откинувшись назад.

Если у вас нет модного офисного кресла, которое откидывается назад, попробуйте подложить подушку, подушку или полотенце за поясницу. Это пойдет на пользу. Вы можете недорого купить подушки для стульев, рассчитанные на поддержку поясницы. Хедж также предлагает изучить ортопедические сиденья (например, см. Линейку сидений BackJoy). Эти седлообразные изделия подходят к любому стулу и позволяют наклонять таз в более эргономичное положение.Люди невысокого роста также могут обнаружить, что подставка для ног помогает им достичь правильной осанки.

Рекомендовано нашими редакторами

Кроме того, компания Hedge предупреждает, что сиденье не задевает заднюю часть ваших колен, поскольку это может уменьшить кровоток и вызвать опухание ступней и лодыжек.

4. Поведение

Последняя область внимания связана с поведением. Делайте частые, но короткие перерывы.

«На основании проведенного нами исследования идеальный распорядок дня — каждые 20 минут делать небольшой перерыв, когда вы встаете, немного потянитесь, может быть, на минуту или две.Или, что еще лучше, прогуляйтесь и сделайте чашку чая или кофе », — сказал Хедж. Движение улучшает кровообращение, комфорт и производительность. Это также снижает риск травм.

Hedge также рекомендовал другие изменения, которые вы можете внести, чтобы ограничить продолжительность время, когда ваше тело будет выполнять одно повторяющееся действие. Например, если ваша работа связана с чрезмерным набором текста, рассмотрите возможность использования приложения для преобразования голоса в текст или программного обеспечения для диктовки. Таким образом вы можете сократить общее время, в течение которого ваши пальцы находятся на клавиатура.

Я спросил Хеджа о партах для стоя и сидячих мест (которые можно поднимать и опускать), и он сказал, что, хотя и не помешает иметь такой стол, его нужно использовать правильно.

«Стояние создает больше нагрузки на ваше тело, чем сидение. Причина, по которой у нас есть стулья, заключается в том, что если вам приходилось стоять весь день, чтобы делать свою работу, это намного тяжелее для вашего тела, чем сидеть весь день, чтобы делать свою работу», — он сказал. «Сидеть — это неплохо. Что плохо для вас, так это сидеть весь день, точно так же, как стоять весь день, не двигаясь, плохо для вас.»

Если вы собираетесь использовать стол сидя и стоя, оптимальный цикл — это 20 минут работы сидя, затем 8 минут стоя, а затем 2 минуты движения. Стоять дольше 8 минут, — сказал Хедж. заставляет людей наклоняться. Кроме того, каждый раз, когда вы меняете высоту стола, вы должны убедиться, что вы настраиваете все другие компоненты вашей рабочей станции, такие как клавиатура и монитор, чтобы снова принять нейтральное положение.

Суммарные усилия

Hedge предположил, что создание эргономичного офиса похоже на соединение частей пазла.Он сказал, что люди обычно совершают ошибку, покупая дорогое кресло и бросая это дело.

«Если вы не выполните все четыре [рекомендуемые настройки], вы никогда не получите наилучших результатов. Если вы делаете то, что делаете, это настраиваете экран компьютера на подходящую высоту, но вы никогда не регулируете то, как вы сидите. или вы никогда не настраиваете клавиатуру или мышь, вы никогда не получите оптимальных результатов », — сказал он. «Комбинированный эффект всего, что позволяет вам принять нейтральную позу и поддерживать движение в течение дня, намного превосходит эффект любого отдельного изменения.»

Правильное оборудование для вашего эргономичного домашнего офиса

Вот краткое изложение некоторых упомянутых устройств и инструментов, которые могут помочь вам сделать домашний офис более эргономичным.

Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

.